¿Es útil caminar descalzo?

ahora, hay disputas sobre los beneficioscaminar descalzo, pero muchos médicos están de acuerdo con la opinión de que este tipo de terapia es también efecto beneficioso sobre la salud.

¿Dónde puedo ir si ^

Ya hace mucho tiempo todo el mundo sabe descalzo y útil la presencia de puntos biológicamente activos en la superficie del pie, que se utilizan durante el caminar descalzo sobre diferentes superficies, ya sea nieve, hierba, arena, o la alfombra casero más común.

Durante mucho tiempo, las personas argumentan que es útil si ir descalzo, sin zapatos: algunos sostienen que es posible lograr una mejora significativa en la salud y deshacerse de ciertos problemas de salud, mientras que otros dicen que esta práctica no tiene ningún efecto sobre el cuerpo humano.

Sin embargo, nuestros antepasados ​​no eran sin razón de vez en cuando se negó a botas y zapatos para caminar descalzo, y ahora algunas personas prefieren caminar en la playa o la nieve descalzo.

Caminar descalzo: beneficio o daño

Hablando sobre los beneficios de caminar descalzo, se deben tener en cuenta los cambios que se producen a causa de esto en el cuerpo:

• aumenta las propiedades protectoras del sistema inmunológico;
• Hay una avalancha de energía;
• pasa insomnio, apatía y estrés;
• El sistema nervioso se fortalece;
• normaliza la presión arterial, mejora la función del sistema cardiovascular;
• Debido a fortalecer el sistema inmunológico son la inflamación, erupción cutánea reducida de la piel;
• aumenta la agudeza visual, a aliviar la tensión de los ojos;
• fortalece las piernas y los músculos.

A pesar de esto el número de propiedades positivas de caminar descalzo, hay desventajas:

• Dejando los zapatos y moverse por la zona de los pies descalzos, puede lesionar la piel - en los pies es particularmente delicada;
• Durante una visita a algunos de los países del sur pueden ser infectados con parásitos que penetran a través de la piel. Además, estas áreas son por lo general una gran cantidad de arañas y serpientes, por lo que debe tener cuidado y renunciar a estos paseos.

útil si ir descalzo

casa Según los médicos, camina mejor en terrenos naturales, y hay varias razones: en primer lugar, que era su alivio tiene un efecto positivo en el cuerpo, y en segundo lugar - caminar sobre una superficie plana y dura puede causaral desarrollo de pies planos.

¿Cómo funciona el cuerpo caminar descalzo y para los cuales se recomienda ^

caminar descalzo sobre

nieve De acuerdo con MD Aparina, caminar descalzo en la nieve para ayudar a normalizar el mecanismo termorregulador, fortalecer el sistema inmunológico, reducir la probabilidad de enfermedad influenza y el SRAS, fortalecer los tendones y los ligamentos, así como mejorar el cuadro clínico para los pies planos.

How are formación:

• primera vez tiene que caminar descalzo sobre el suelo en su alojamiento, y sólo un mes para moverse en el patio. Es deseable llevar a cabo este tipo de formación en el otoño, ya que en el invierno para salir, no se recomienda sin calzado de la costumbre;
• Antes de salir en la nieve debe ser calentado por medio de ejercicio físico en una habitación caliente;
• La primera vez que camina sobre la nieve no está permitida más de un minuto. Con el tiempo, la duración de la terapia puede aumentarse;
• Después de la caminata, es deseable hacer gimnasia y masaje de pies - mejorará la circulación y ayudar a calentar más rápido. Caminar descalzo sobre

tierra durante caminar sobre superficies de tierra se produce masaje de pies, en el que los tonos y fortalece los vasos sanguíneos, la mejora de los procesos biológicos, se impidió la aparición de placas de colesterol estimularon metabolismo.

Recomendaciones clave:

• Este tipo de caminata debe practicarse durante al menos 40 minutos: en opinión de los especialistas orientales, solo después de este tiempo el cuerpo comienza a emitir energía negativa;
• El medio ambiente debe ser lo más limpia: lo mejor es caminar en áreas familiares, para evitar heridas y cortes debido al vidrio u otros objetos, lesiones en la piel. También es deseable evitar áreas en las que a menudo conducen el coche y es probable que la gasolina o el derrame de aceites, que son rápidamente absorbidos por la piel y tienen un impacto negativo en la salud humana, también puede causar trastornos de la piel.

caminar descalzo sobre el césped de hierba

impacto es beneficioso para la condición del sistema nervioso, pero usted debe comenzar no con la mañana, y en excursiones de un día para evitar la hipotermia. En el futuro, el rocío se debe recorrer a partir de 5 minutos, aumentando gradualmente la duración de dicho pasatiempo a una hora. Después

caminar descalzo sobre el suelo

Si no puede caminar descalzo en la calle, se puede caminar en casa, pero al mismo tiempo, el suelo debe estar alfombrado y no ser frío, de lo contrario se puede coger un resfriado.

Caminar descalzo en el agua

El agua es la mejor fuente de energía y la paz, por lo que durante las vacaciones, se puede caminar por el mar o en un río, pero teniendo cuidado de no cortarse los pies.

Caminar descalzo sobre arena

La arena tiene un efecto positivo en el sistema nervioso y ayuda a eliminar el estrés. Caminar puede ser tanto en la playa como en la arena habitual: sus propiedades no cambian con respecto a esto.

deshacerse Caminar descalzo para los pies planos: la opinión médica ^

supuesto, una plana completamente curado paseos por la arena o tierra va a fracasar, pero el estado de los pies y trabajar los músculos al mismo tiempo mejora considerablemente. Para deshacerse por completo de este problema, se recomienda tomar medidas complejas:

• Hacer un masaje en los pies;Ejercicio
• : para esto puede comprar simuladores especiales;
• Para usar remedios caseros;
• Use zapatos ortopédicos.

caminar descalzo sobre superficies naturales( arena, tierra, hierba o el agua) tiene un efecto positivo en todo el cuerpo, por lo que se recomienda caminar descalzo para que aquellos que siempre han querido mantenerse saludable.