Síntomas de asma

Recuerde la leyenda bíblica sobre la creación del hombre: en el sexto día de la creación, Dios hizo al hombre del polvo de la tierra, y sopló en su rostro el aliento de vida y fue el hombre un ser viviente.

vida humana terrenal comienza con la primera respiración, los pulmones se llenan de aire, puesto en movimiento el tejido órganos internos, y la gente conectada con el mundo de los seres vivos. Expiró - dice de una persona muerta, el primero y el último aliento - este es el comienzo y el final: el aliento sin duda el fundamento de la vida."Aliento", "espiritual", "inspiración" - estas palabras vienen de la misma raíz y significado. Preste atención a la apariencia del pulmón - se ve como un árbol invertido: el tronco, las ramas, las hojas. Nuestro aparato broncopulmonar es como un árbol de la vida. Y a las raíces de la vida le sigue una búsqueda en el sistema de respiración. Pero este sistema se ve afectado en primer lugar. El asma bronquial

- trastorno recidivante crónico alérgica con lesiones de las vías respiratorias predominantes causadas por hiperreactividad de las vías respiratorias crónica o inflamación, en las que hay exacerbaciones recurrentes que resultan en un estrechamiento de las vías respiratorias. Por una razón incomprensible, aquellos que sufren de asma son particularmente sensibles a los irritantes como el polvo, el aire frío y las infecciones virales. Tales estímulos pueden causar periódicamente espasmos bronquiales( disminución bronquial músculo - la vía aérea que conduce a la tráquea en las bolsas de aire del pulmón), y el aumento de la producción de moco. Estos dos procesos conducen al estrechamiento de las vías respiratorias ya inflamadas e impiden en gran medida la respiración de un paciente con asma humana. El ataque puede ser débil o severo y puede durar de varios minutos a varios días. El asma puede desarrollarse a cualquier edad. Aproximadamente la mitad de los niños con asma desarrollan formas bronquiales con la edad.

caracterizado por alteración de los bronquios reactividad, entrada de aire en los pulmones y producir borato de difícil, se hace difícil respirar.

El asma( astma) en griego significa "asfixia" o "respiración pesada".La mención de esta enfermedad ocurre en Hippocrates, Galen, Celsius. En los papiros de Ebers se describe el asma alérgica en los emperadores de la antigua Roma( Augusto y Claudio).Cómo utilizar remedios populares en esta enfermedad, ver aquí.

En algunas personas hay una tos, mientras que otros - un silbido, silbidos sonido producido cuando el aire es empujado a través de la abertura demasiado estrecha de los tubos bronquiales, algunas personas sienten la falta de aire. El aire en los alvéolos está atrapado. Los movimientos respiratorios( inhalación y exhalación) se vuelven cortos, frecuentes, irregulares.

• Los síntomas comunes incluyen: dificultad repentina para respirar, sibilancias, respiración rápida y superficial, lo que es más fácil cuando se está sentado en posición vertical, sensación de asfixia;gofrado sin dolor en el cofre;tos, posiblemente con la liberación de un esputo espeso, claro o amarillo( síntomas en los niños pequeños pueden ser similares a los síntomas de la enfermedad viral).

• Los síntomas más graves incluyen: incapacidad para decir algunas palabras sin dificultad para respirar;espasmo de los músculos del cuello;pulso rápido;sudar;fuerte ansiedad

• Síntomas de exacerbación grave: revestimiento azul en la cara o los labios;respiración extremadamente difícil;confusión de la conciencia;una sensación de intensa fatiga.

Las características características son:

• tos seca;

• Sensación de asfixia. Característica de la presencia de ataques de asfixia en la anamnesis;

• disnea espiratoria( dificultad para respirar);

• sibilancias al respirar;

• aumento de la tasa de respiración;

• posición forzada( sedentaria con inclinación del cuerpo hacia adelante);

• posición forzada;

• coloración facial cianótica;

• hinchazón de las venas cervicales;•

anterior cambio posible en el estado general de debilidad, la aparición de la sensación de picazón en la nariz, una sensación de quietud, una violación de las excursiones en el pecho.

La enfermedad a menudo comienza tos paroxística, disnea espiratoria acompañado con descarga de una pequeña cantidad de esputo vítreo( bronquitis asmática).imagen completa asma se caracteriza por la aparición de ataques de asma leve y moderada o grave. El ataque puede comenzar precursor( secreciones acuosas abundantes de la nariz, estornudos, tos y paroxística m. P.).El ataque de asma se caracteriza por el acompañamiento de cascabeles audibles en la distancia, sonidos sibilantes del cofre. El tórax está en la posición de máxima inspiración.

1. Compresión de los bronquios.

Los conductos bronquiales están rodeados por músculos delgados. Cuando el aire inhalado contiene irritantes, estos músculos contraen y comprimen los bronquios. El aire ya no puede pasar a través de ellos libremente a los pulmones. Por lo tanto, no reciben suficiente aire fresco y no pueden eliminar el aire de desecho con dióxido de carbono que ya no es necesario para el cuerpo.

2. Rellenar el bronquio con moco.

Los tubos bronquiales desde el interior están revestidos con una mucosa, en la que hay células que producen moco. En una persona sana, el moco mantiene las vías respiratorias húmedas. En el asma bronquial cuando los alérgenos ingeridos bronquios( sustancias que causan asma) moco se genera más de lo necesario, se cierra el lumen de los bronquios y aún más difícil la respiración.

3. Hinchazón de las paredes de los bronquios.

Los conductos bronquiales por irritación se inflaman. Aumentan de tamaño, se espesan de la misma manera que el dedo hinchado se hincha cuando se lesiona. El engrosamiento de la capa interna conduce a un estrechamiento aún más estrecho de la luz bronquial, y el aire apenas pasa a través de los bronquios durante la inspiración y la exhalación. Cuanto más estrechados son los bronquios, más difícil es respirar.

Al final del ataque, después de aproximadamente 1 hora, comienza la tos y se separa una pequeña cantidad de esputo viscoso vítreo.

En esta enfermedad varía estructura cilios bronquial es función de la epitelio ciliado perturbado, epitelio bronquial se destruye. Hay un mal funcionamiento de la microcirculación en las paredes de los bronquios, que conduce a la esclerosis. El proceso inflamatorio involucrado en las células bronquios y mastocitos que contienen sustancias activas( histamina, bradiquinina, kalidin, serotonina y otros.).

Debido a todos estos cambios, se forma el síndrome de espasmo bronquial. En el mecanismo de broncoespasmo sirve como broncoconstricción, edema mucosa bronquial, alteración de la producción de moco y cambios escleróticos. Un gran papel en la formación de este síndrome se juega por la hiperreactividad de los bronquios, es decir.aumento de la reacción al efecto de una variedad de estímulos. El broncoespasmo de respuesta es universal, es decirlos irritantes pueden ser diferentes, y la reacción de los bronquios es la misma. El asma bronquial difiere debido a su origen y severidad. Hasta ahora, no existe una clasificación mundial única de asma bronquial.

Por gravedad, el asma bronquial se divide en leve, medio y pesado. Con severidad leve, generalmente no hay ataques de sofocación clásicos desarrollados. Los signos de broncoespasmo se notan más de 1 - 2 veces por semana y son de corta duración. Debido a la incomodidad respiratoria nocturna, los pacientes se despiertan menos de 1 - 2 veces al mes. En períodos interofensivos, la condición de tales pacientes es estable. En la forma moderada, los ataques de asma ocurren con más frecuencia 1 - 2 veces a la semana. Los ataques de asma bronquial ocurren más a menudo 2 veces al mes por la noche. Tomar medicamentos es necesario incluso en el período entre acometidas.

En el asma bronquial grave, se observan frecuentes exacerbaciones de la enfermedad. Y pueden ser peligrosos para la vida humana. Los ataques son prolongados, ocurren incluso por la noche. Los síntomas de los espasmos bronquiales persisten en el período interictal. Los ataques aparecen de vez en cuando, incluso en una persona que vive en el mismo lugar y lleva un estilo de vida inmutable. La enfermedad tiene un carácter recurrente, es decirtiene una tendencia a agravarse regularmente.

Las convulsiones, combinadas con períodos de bienestar, son un sello distintivo de esta enfermedad.

• uso de un inhalador, que generalmente está disponible en pacientes con asma bronquial;

• exención de la ropa con poca cuerda;

• suministro de aire fresco;

• administración subcutánea de solución de epinefrina al 0.1% una vez no más de 0.2-0.3 ml. Con la administración repetida, la cantidad de solución inyectada no debe aumentarse, el sitio de inyección debe cambiarse( debido al vasoespasmo en el área de inyección, la absorción del medicamento será peor);

• administración subcutánea de solución de atropina en el caso de bradicardia;

• administración de una solución de eupilina 10 ml al 2,4% por vía intravenosa lenta;

• glucocorticoides según las indicaciones;

• por indicación de glucósidos cardíacos;

• Fármacos con efecto diurético: lasix intravenoso 2-4 ml, furosemida - dentro de 40 mg;

• agentes desensibilizantes, especialmente en caso de un ataque prolongado y cuando se usa una gran cantidad de drogas;

• distracciones;

• llamar al equipo de ambulancia y la hospitalización del paciente en el hospital.

El desarrollo del asma bronquial afecta los factores externos e internos. Es decir, es necesario tener en cuenta tanto la influencia del entorno como las características del propio organismo( en particular, el estado de los sistemas inmunitario y endocrino).Dado que el signo principal e indispensable de la enfermedad son los ataques de asfixia, consideraremos qué puede provocar su aparición. Por lo general, es:

1) no transmisibles( también llamado atópica) alérgenos de contenido en el polvo, polen, así como la manufactura, alimentos( huevos, chocolate, las setas, las fresas, los cítricos), alérgenos, armarios ácaros desechos, insectos,alérgenos contenidos en animales de peletería, escamas de pescado, y, sin duda dosificación alérgenos( por ejemplo, sabe que la aspirina "inofensiva" a menudo provoca un ataque agudo de asma en pacientes con alergias);

2) alérgenos infecciosos( bacterias y virus que infectan el tracto respiratorio, así como el micoplasma ubicua y hongos);eccema o fiebre del heno

3) efectos mecánicos y químicos( vapores de ácidos, álcalis, polvo inorgánico);

4) carga física intensa y factores meteorológicos( cambios en la temperatura y humedad del aire, fluctuaciones en la presión atmosférica y el campo magnético de la Tierra);provoca los ataques de asma son aire frío o seco, el humo del cigarrillo, la contaminación del aire, la bronquitis y otras enfermedades infecciosas pulmonares, ejercicio severo

5) estrés emocional o la excitación.

6) Aunque el asma es causada principalmente por la alergia a sustancias extrañas( alergenos) o irritantes bajo ciertos tipos de asma no puede ser detectado por cualquier patógeno externos.

7) La predisposición al asma puede ser hereditaria.

El asma bronquial es una de las enfermedades respiratorias más comunes en mujeres embarazadas. Esta enfermedad se desarrolla en respuesta al efecto de alergeno en el cuerpo, y se caracteriza por una vía aérea perturbación temporal como asfixia manifestado.

Los alérgenos pueden ser: polen de plantas, polvo doméstico, plumas, pelo de animales, productos alimenticios, sustancias medicinales, productos químicos domésticos. Microorganismos que causan enfermedades infecciosas del tracto respiratorio: neumonía, faringitis, bronquitis, angina, - también son alérgenos.

Generalmente, el asma bronquial comienza antes de que nazca el bebé, pero también puede aparecer por primera vez durante el mismo. En algunos casos, el asma, que comenzó al inicio del embarazo, se encuentra en su tercer trimestre.

En la actualidad, esta enfermedad no es una contraindicación para aquellos que deseen tener un hijo, ya que es posible con la ayuda de medicamentos para llevar a cabo la corrección de la condición del paciente en todas las etapas del embarazo.

Durante el período de gestación en el estado de algunos pacientes, el asma bronquial puede incluso mejorar, en otros, por el contrario, la enfermedad se agrava. Predecir el deterioro es imposible, puede ocurrir repentinamente en cualquier período de embarazo, así como durante el parto.

Una convulsión de asma bronquial generalmente es fácil de reconocer. Comienza con una fuerte tos sin separación de flema. Luego hay dificultad para exhalar, opresión en el pecho, congestión nasal. Para facilitar la respiración, la mujer toma una posición forzada: se sienta en la cama con las piernas hacia abajo y apoya las manos en las rodillas. Los músculos están tensos, respirando ruidosamente, con sibilancias, silbidos. La persona adquiere un tono cianótico. El ataque termina con la separación del esputo.

Durante un ataque, el paciente necesita ayuda de emergencia. Para esto, se usan varios medicamentos teniendo en cuenta su efecto sobre el feto. La seguridad de este o aquel medicamento para un futuro niño solo puede ser determinada por un médico. El principal valor en el tratamiento son los fármacos del grupo de los adrenomiméticos, derivados de xantinas, fármacos antiinflamatorios: intales, glucocorticoides.

Los pacientes con asma bronquial durante todo el embarazo deben estar en el dispensario con un terapeuta para la consulta de una mujer. Cada enfermedad catarral en tales pacientes debe tratarse con un conjunto de medidas que incluyen medicamentos antibacterianos. Con cada exacerbación de la enfermedad se muestra la hospitalización en un hospital.

En ausencia de enfermedades de otros órganos, los pacientes con asma bronquial generalmente se administran a través de marcas de nacimiento naturales. Durante el parto, se toman medidas para prevenir el desarrollo de convulsiones. Con convulsiones frecuentes y un efecto bajo del tratamiento, se prescribe un parto temprano por un período de 37-38 semanas.

Si un niño mayor tiene asma crónica, es causado por sustancias que flotan en el aire, como partículas de estiércol de caballo, pelo de perro, moho, etc. Los alergólogos llaman a esto "inhalantes"( inhalados).En niños pequeños, el asma puede ocurrir como resultado de una alergia a los alimentos.

Un niño con asma crónica se examina necesariamente para descubrir a qué sustancias reacciona y luego se somete a tratamiento. Si no le presta atención a esta enfermedad, los ataques repetidos afectarán adversamente la condición de los pulmones y el tórax. El tratamiento depende de la causa y es diferente en cada caso individual. Si el niño es sensible a algún tipo de alimento, se elimina completamente de su dieta. Si la causa de la alergia son los inhalantes, el tratamiento es el mismo que con las alergias durante todo el año.

El asma no es solo una alergia a ciertas sustancias. Una persona puede experimentar un ataque al mismo tiempo y no experimentar otro, aunque él está en el mismo lugar y lleva el mismo estilo de vida. Las convulsiones generalmente ocurren por la noche. En algunos casos, el papel de la época del año, el clima, la temperatura, la actividad física, el estado mental juegan un papel. Las convulsiones a menudo comienzan después de un resfriado. Algunos niños sufren ataques de asma( y otras alergias) cuando están nerviosos o molestos;su condición mejora mucho cuando los problemas desaparecen, a veces con la ayuda de un psiquiatra. En otras palabras, debe tratar no el asma, sino el niño completo.

El tratamiento de los ataques de asma individuales depende de qué tan fuerte sea el ataque y de las recomendaciones del médico en este caso particular. Cuando un niño tiene dificultad para respirar, se le administran medicamentos o inyecciones.

Si su hijo tiene un ataque de asma por primera vez y no puede contactar a un médico, no se asuste. El estado rara vez es tan peligroso como parece. Si el bebé es muy difícil de respirar, guárdelo en la cama. Si esto sucede en invierno y la casa tiene calefacción, la habitación debe estar templada y el aire que contiene está humedecido. Si el niño tose fuertemente y usted le recetó un medicamento para la tos, déselo. Permítale jugar o leerlo mientras está haciendo su propio negocio, o léalo usted mismo. Si permaneces inquieto junto a él, puede asustarlo e intensificar el ataque. Si las convulsiones continúan, intente eliminar todas las cosas innecesarias de la habitación hasta que se comunique con el médico.

Predecir los ataques de asma es imposible. Si la enfermedad comienza a una edad temprana, se detiene antes que si comienza más tarde. En algunos casos, las convulsiones se detienen con el logro de la madurez sexual. Pero a veces un lugar de asma en tales casos es la fiebre del heno.

• Su médico realizará un examen físico.

• Se puede realizar un análisis de alergia cutánea. Una pequeña cantidad del alérgeno putativo se inyecta directamente debajo de la piel. Si la piel se pone roja, pica o se hincha, puede ser alérgico a esta sustancia.

• A menudo se requiere una radiografía de seno.

• Se pueden realizar análisis de sangre.

• Se debe realizar una prueba de función pulmonar para medir la fuerza y ​​la capacidad del pulmón.

• Mantenga un diario de la frecuencia y severidad de los ataques de asma.

• Un broncodilatador siempre debe estar disponible en caso de ataque severo. Sin embargo, no debe usarse con regularidad, porque demasiada esperanza para un medicamento puede ser peligrosa.

• El uso regular del inhalador con corticosteroides( medicamentos antiinflamatorios) ayuda a controlar la inflamación, que puede causar asma. Para muchos pacientes, estos medicamentos son el principal tipo de tratamiento.

• Si los ataques se producen con frecuencia, broncodilatadores orales( como la teofilina de acción prolongada) se puede utilizar para reducir la frecuencia de las convulsiones. A veces también se usan broncodilatadores de acción prolongada.

• Si es posible, inhaladores debe ser utilizado con un dispositivo especial( espaciador), para asegurarse de que el medicamento llegue a los pulmones;La droga no se debe rociar simplemente en la parte posterior de la garganta.

• Su médico le aconsejará que utiliza el medidor de flujo de aire es un pequeño dispositivo de mano para controlar la función pulmonar. El flujo de aire se reduce durante varias horas, ya veces por un día o dos antes del ataque, por lo que este dispositivo le avisará con antelación.tabletas

• corticosteroides pueden ser prescritos sólo durante los ataques graves, en los que puede ser necesario acudir a una sala de emergencias o habitación de hospital.

• Si se han identificado alergenos específicos, su médico puede darle una inyección insensibilizante.

• Consulte a su médico si nota que los ataques se vuelven frecuentes, o si necesita usar un inhalador con un broncodilatador más de seis veces al día.

• ¡Atención! Llamar a una ambulancia si la fuerza de ataque( marcado aumento de la falta de aire, dificultad para hablar, fatiga severa) o si el alivio no se produce después de la administración de dos dosis de inhalador prescrito.

periódicamente( durante 1 semana al mes) también debe llevar a cabo un curso para mejorar la purificación del hígado, ya que este es nuestro principal filtro, limpiar la sangre de sustancias tóxicas que podrían entrar en la mucosa bronquial y desencadenar un ataque. La forma más suave de limpiar el hígado es tomar la colección de hierbas.

Tomar por 1 cucharadita.sporisha( pájaro montañero), hojas de abedul y estigmas de maíz. Vierta la mezcla 1 taza de agua hirviendo. Infundir, envolver, durante 1 hora. Beber infusión en una forma caliente antes de comer, todo el vaso durante el día. El curso, como se dijo antes, es de 1 semana.

significa posee efecto colerético, libera los conductos biliares hepáticos de bilis congestiva, y por lo tanto estimula la actividad de la propia hígado. La función hepática mejorada ayuda a hacer frente a la disbacteriosis que respalda el curso del asma bronquial.

Los ejercicios de respiración se realizan mediante ejercicios especiales de respiración con pronunciación en la exhalación lenta de letras de sonido. Estos ejercicios no sólo ayudar a desarrollar el paciente la capacidad de controlar su respiración, mejorar la ventilación, pero tienen efectos y psicoterapéuticos. Particularmente adecuado para la pronunciación durante la exhalación están en el comienzo de la clase sonidos consonantes: "a", "s", "sh", "u";y luego los sonidos consonantes "w", "R" y la vocal "u", "e", "i", "A"( las letras básicas de entrenamiento de la respiración).

Generalmente, al principio de la carta de la formación pronunciada de 5 - 7, yendo más allá hasta un 15 - 20.Cuando el

paciente posee la respiración( pronunciación de letras separadas por 15 s), se procede a la formación final en forma de pronunciaciones de respiración en una combinación de exhalación de los dos, y luego - tres letras. Cuando el maestro paciente la pronunciación de uno exhale tres letras se transfieren a la pronunciación de las vocales exhalar Pronunciación de interrupción en el medio de la exhalación. Por ejemplo, "BrUUU";"PrUUUU";«МRОООО»;.. "TrOOOO" etc. De consolas para facilitar la pronunciación de las vocales, es posible utilizar el prefijo( pronunciado corta), "Ep", "Bp", "Gr", "dr", "KP", "Cr", "Pr"," Shr "," Khr ".En la última etapa, ejercicios de respiración mediante la pronunciación de una letra para el fortalecimiento de su en el medio del ejercicio:. . Por ejemplo, "ssssssssssss", "ShriiiiIIIIiiiii", "DraaaaAAAAaaaa", etc.

para el entrenamiento de la diversidad puede ser llevada a cabo no es una repetición de cuatro veces de una sola letra, y una vezpronunciación letras diferentes, tales como "CCCC", "ZZZZ", "tttttttttttt", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU" o combinaciones de consonantes y vocales, tales como "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PriIIII "," RRRR ".Al realizar ejercicios de respiración especiales, no fuerce la respiración y especialmente exhale. Cuando se reproduce una letra de sonido, la última debe pronunciarse lentamente hasta que la respiración sea suficiente.

debe ser enseñado a la inhalación y exhalación a través de la nariz( uso de reflejo nasofaríngeo), y la retracción del abdomen al exhalar.

La gimnasia terapéutica proporciona un buen efecto en el asma bronquial. Mejora la ventilación de los pulmones, elimina el bloqueo de los bronquios, mejora la calidad de la exhalación. Este es principalmente el entrenamiento de los músculos respiratorios, y especialmente el diafragma. Para pacientes con asma, es preferible la respiración abdominal.

Los ejercicios especiales lo ayudarán a desarrollar la capacidad de controlar su respiración. Es importante aprender a inhalar y exhalar a través de la nariz, y también para atraer el vientre al exhalar. En determinados ejercicios desarrollado por un Strelnikova o KP Buteyko, ayuda a reducir la sensibilidad a los alérgenos de los bronquios - como

tanto internos como externos. Gimnasia elimina la placa de las cuerdas vocales, tráquea y bronquios( es rechazado por el cuerpo junto con el moco y esputo).Con el tiempo, con actividades diarias regulares, los pulmones están completamente limpios de acumulaciones dañinas. Además, los ejercicios de respiración Strelnikova ayuda a realizar el sueño anhelado de muchas mujeres: finalmente, perder peso y ganar una figura esbelta.

Las clases de gimnasia deben mantenerse constantemente, solo de esta manera se pueden lograr resultados positivos. El ejercicio se realiza en una habitación bien ventilada, y en los meses más cálidos es mejor salir al aire.

El foco principal de la gimnasia está en la inspiración. La respiración se produce de forma muy breve, instantánea, emocional y activa. Lo principal, según AN Strelnikova, es poder ocultar, "esconder" la respiración.la exhalación no piensa en absoluto; se va espontáneamente.

dos ejercicios principales: la inclinación y al mismo tiempo afilada y corta la respiración: la reducción de los brazos doblados en los codos, colocadas en frente del pecho al nivel del hombro, y al mismo tiempo un corto aliento.

Cuando se enseña gimnasia, AN Strelnikov recomienda seguir cuatro reglas básicas.

Regla 1

"Garry huele!¡Ansiedad! "Y bruscamente, ruidosamente, a todo el apartamento, olfatean el aire como el rastro de un perro. Cuanto más natural, mejor.

El mayor error es tirar del aire para tomar más aire. La inhalación es corta como una inyección, y cuanto más natural, mejor. Piensa solo en la inspiración. La sensación de ansiedad organiza un aliento activo mejor que el razonamiento al respecto. Así que no seas tímido, huele el aire violentamente.

Regla 2

La exhalación es el resultado de la inspiración. No se moleste en ir después de la exhalación de cada respiración que lo desee, tanto como sea necesario, pero es mejor que la boca de la nariz. No lo ayudesSolo piensa: "Garhew huele!¡Ansiedad! "Y solo observe que el aliento acompañe el movimiento. La exhalación desaparecerá espontáneamente. Durante la gimnasia, la boca debe estar ligeramente entreabierta. Ama la respiración y el movimiento, no te aburras, indiferente. Juega salvaje, mientras los niños juegan, y todo saldrá bien. Los movimientos crean una inhalación corta de suficiente volumen y profundidad sin mucho esfuerzo. Regla 3

Repetir las respiraciones como si inflar el neumático al ritmo de canciones y bailes. Y al entrenar movimientos y respiraciones, cuente con 2, 4 y 8. La frecuencia es de 60-72 respiraciones por minuto. Los jadeos son más fuertes que las exhalaciones. La norma de la clase es de 100-200 respiraciones, es posible y más: 2000 respiraciones. Hace una pausa entre las dosis de aliento - 1-3 segundos.

La regla 4 del Contrato

hace tantas respiraciones como puedas en este momento. Todo el complejo consta de 6 ejercicios. Primero - calentamiento. Párese derecho, estirando los brazos por las costuras, olfateando fuerte. No seas tímidoHaga que las alas de la nariz se conecten en el momento de la inspiración, y no las expanda. Tomando un respiro, piensa: "Garry huele!¿Desde dónde? "

Camine en el lugar y simultáneamente con cada paso respire. Derecha-izquierda, derecha-izquierda, inhale, la respiración, la respiración, la respiración( en lugar de inhalar-exhalar, como en un gimnasio convencional).

Tome 96( 100) pasos: respiraciones a paso de caminar. Puede estar de pie en el suelo puede ser al caminar por la habitación, es posible, cambiando de un pie al otro: de ida y vuelta, ida y vuelta, el peso del cuerpo sobre el pie, de pie delante, a continuación, a pie, de pie detrás. Al ritmo de los pasos, no se pueden hacer respiraciones largas. Piensa: "Mis pies me están inyectando aire".

Esto ayuda. Con cada paso: una inhalación, corta y ruidosa.

Dominando el movimiento, levante la pierna derecha, ligeramente en cuclillas a la izquierda, levantando la izquierda - a la derecha. Va a ser algo así como rock'n'roll. Asegúrate de que los movimientos y las inhalaciones sean simultáneos. No molestar y no ayudar a exhalar después de cada respiración. Repita la inhalación rítmicamente y a menudo. Debe haber tantos como puedas hacer fácilmente.

Gire la cabeza hacia la derecha-izquierda, bruscamente, al ritmo de los pasos. Y al mismo tiempo con cada giro: un aliento en la nariz, corto y ruidoso.96 respiracionesPiensa: "¡Huele a ardor!¿De dónde? Izquierda?¿A la derecha? Huele el aire."Oídos"

Sacude la cabeza, como diciéndole a alguien: "Ay-yay-yay, ¡cómo no avergonzarte!". Cuide que el cuerpo no gire. La oreja derecha va al hombro derecho, la izquierda a la izquierda. Los hombros están inmóviles. Simultáneamente con cada meneo: inhalar."Pequeño péndulo"

Mueva la cabeza hacia adelante y hacia atrás, inhale. Piensa: "¿De dónde viene el olor a fuego? Desde abajo?¿Desde arriba? "

Movimientos principales de

1. Pies

" Cat ": distancia entre los hombros. Recuerda el gato que se arrastra hasta el gorrión. Repita sus movimientos: ligeramente agachado, gire a la derecha y luego a la izquierda. El peso del cuerpo se transfiere luego al pie derecho, luego al izquierdo, al que se giró.Y olfatean ruidosamente el aire a la derecha, a la izquierda, al ritmo de los pasos.

2. "Pump"

Levante un periódico doblado o un palo como el mango de una bomba, y piense que bombea el neumático del automóvil. Respiración: en el punto extremo de inclinación. La pendiente terminó y exhaló.No lo jale, no se dobla, y no lo desenrolle hasta el final. El neumático debe bombearse rápidamente e ir más allá.Repita las inhalaciones simultáneamente con inclinaciones a menudo, rítmicamente y fácilmente. No levante la cabeza, observe la bomba imaginaria. Aliento instantáneo. De todos nuestros movimientos de respiración, este es el más efectivo."Pump" es especialmente efectivo en tartamudeo. Las pendientes hacia adelante se realizan rítmicamente y con facilidad. No se incline hacia abajo, es suficiente para inclinarse hacia el cinturón. La exhalación se deja después de cada inspiración de forma independiente, a través de la boca. La espalda es redonda, no recta, la cabeza está abajo.

Recuerde: "infle el neumático" que necesita en el ritmo de tempo del paso de perforación.

¿El contrato ya no es 8, sino 16 movimientos de respiración? Luego descanse durante 3-4 segundos, y nuevamente 16 movimientos de respiración.

Este ejercicio a menudo detiene un ataque de asma bronquial, un ataque cardíaco y un ataque de cólico hepático.

Ejercicio "Bomba" se puede hacer de pie y sentado. Restricciones de

: este ejercicio no se recomienda para lesiones de la cabeza y la columna vertebral;con aumento de la presión arterial, intraocular e intraocular;con cálculos en el hígado, los riñones y la vejiga.

3. "Sostenga sus hombros"

Levante sus manos al nivel del hombro. Doble en los codos. Vuelve las manos hacia ti y ponlas frente a tu pecho, justo debajo de tu cuello. Lanza las manos una hacia la otra para que la izquierda abrace el hombro derecho y la derecha: la axila izquierda, es decir, el brazo izquierdo.para que los brazos vayan paralelos el uno al otro. El ritmo de los pasos. Simultáneamente con cada lanzamiento, cuando las manos estén más cerca, repita las respiraciones cortas y ruidosas. Piensa: "Los hombros ayudan al aire".No alejes tus manos del cuerpo. Ellos están cerca. Los codos no se doblan. Norma: nariz "poshmygayte" 3 veces para 32 respiraciones-movimiento. Descanse después de cada "treinta"( 32 respiraciones-movimiento) - 3? 4 segundos. El ejercicio "Abrazar los hombros" se puede hacer de pie, sentado, acostado( con una lesión en la mano, este ejercicio se puede hacer con una mano sana).Restricciones

: los núcleos( IHD, malformaciones congénitas, ataques cardíacos sufridos) en la primera semana de ejercicio de entrenamiento "abrazar los hombros" para no hacer.

En la segunda semana, al realizar este ejercicio, realice solo 8 movimientos de respiración. Luego descanse 3? 5 s, etc.

En la tercera semana de entrenamiento, puede hacer ya 16 o 32 respiraciones sin detenerse.

4. "Péndulo grande"

Este movimiento es una fusión, similar a un péndulo: "bomba" - "sostener los hombros", "bomba" - "sostener los hombros".El ritmo de los pasos. Inclínese hacia adelante, las manos estiradas hacia el suelo( inhalando, ladeando hacia atrás, los brazos que abrazan los hombros) también inhale. Adelante, inhalar-inhalar, marcar como garrapata, como una garrapata, como un péndulo.

5. "Semi-squats"

Una pierna al frente, la otra - desde atrás. El peso del cuerpo en la pierna de pie al frente, la pierna detrás, apenas toca el piso, como antes del inicio. Realice una sentadilla fácil, ligeramente perceptible, como si bailara en su lugar, y simultáneamente con cada sentadilla, repita la inhalación: breve, ligera. Habiendo dominado este movimiento, agregue movimientos contrarios simultáneos de las manos.

Otros autores agregan algunos ejercicios más al complejo. Sus comentarios sobre los ejercicios ya enumerados para la conveniencia de realizar movimientos se incluyen en la descripción."Ladoshki"

Ponte de pie, flexiona los brazos en codos( con los codos hacia abajo) y muestra las palmas al espectador - "pose del psíquico".Haga respiraciones ruidosas, cortas y rítmicas con la nariz al ritmo del paso de perforación y simultáneamente apriete las manos en puños( realice movimientos de agarre).

Haz cuatro respiraciones ruidosas y rítmicas en una fila( es decir, "huele" 4 veces).Luego, baja las manos y descansa 3? 4s - hace una pausa. Recuerde: ¿un aliento activo en su nariz?exhalación pasiva después de cada respiración. Norma: nariz "poshmygayte" 24 veces cuatro.

El ejercicio "palma" se puede realizar de pie, sentado y en estado grave, incluso acostado. Si una persona está postrada e inmovilizada por completo, simplemente puede "oler" su nariz sin ningún movimiento, durante dos o cuatro respiraciones. Luego descanse de 3 a 5 segundos, y de nuevo dos o cuatro respiraciones cortas y ruidosas.

Al comienzo del ejercicio, es posible un ligero mareo. No te preocupes, pasará.Con un fuerte mareo, siéntese y realice el ejercicio sentado, haciendo una pausa cada cuatro movimientos de respiración( puede relajarse no entre 3 y 4, sino entre 5 y 10 segundos).

"Pogodchiki"

Párese derecho. Los pinceles se presionan en los puños y presionan hasta la cintura. En el momento de la inspiración, empuja los puños hasta el suelo, como si se estuviese retorciendo de él( con los hombros en tensión, los brazos estirados, llegando al suelo).Luego, los cepillos vuelven a su posición original al nivel del cinturón, los hombros se relajan, la exhalación se fue. Encima del cinturón, no levante el cepillo. Hacer un contrato no es cuatro respiraciones, sino ocho. Luego descansa 3-4 s, y de nuevo ocho respiraciones-movimientos.

Normal: nariz "poshmygayte" doce veces durante ocho movimientos de respiración. El ejercicio "Pogonchiki" se puede hacer de pie, sentado y acostado.

Cualquiera que esté interesado en la gimnasia Strelnikova, debe saber que tiene un efecto general en todo el cuerpo y puede usarse no solo para el asma bronquial. De acuerdo con las observaciones de MA Shchetinin, con una fuerte inspiración corta, la nariz satura activamente la corteza cerebral con oxígeno: se elimina el vasoespasmo, desaparecen los dolores de cabeza crónicos y se mejora la memoria.

El ejercicio incluye activamente todas las partes del cuerpo: brazos, piernas, cabeza, prensa abdominal, columna vertebral. La gimnasia ayuda a los adolescentes que sufren de escoliosis, a eliminar el encorvamiento. En la adolescencia, brinda la oportunidad de aumentar el crecimiento( especialmente durante la pubertad).Para una mujer adulta, la gimnasia es útil en el caso de la omisión de órganos internos.

El asma bronquial es una enfermedad respiratoria alérgica crónica. Cuando esta enfermedad ocurre debido a un espasmo de la musculatura de los bronquios pequeños, el edema de la mucosa empeora la permeabilidad de los bronquios, como resultado de lo cual ocurren ataques de asfixia. Se recomienda que se prescriba el masaje

en el período interictal para normalizar la respiración, prevenir los cambios de enfisema y producir un efecto restaurador.

Los cambios reflejos después del masaje segmentario se observan principalmente en los puntos máximos. La efectividad del masaje depende de la causa de esta enfermedad;alergias, trauma mental, etc. Llevar a cabo un masaje detiene las convulsiones, reduce su frecuencia y severidad. Los pacientes respiran más fácilmente, el diafragma está activado.

Para los niños, se recomienda llevar a cabo la vibración de los músculos de la nariz como una técnica adicional.

Al realizar un masaje, el paciente se sienta, relaja los músculos. La masajista debe pararse o sentarse detrás de su espalda.

Primero, durante 2-3 minutos, se utilizan técnicas de frotamiento suave y caricias para masajear la parte posterior, la parte posterior del cuello, el frente y el costado del tórax.

Después de estos 8-10 minutos, se llevó a cabo selectivamente el efecto sobre los músculos de la espalda, la superficie posterior del cuello, el espacio intercostal, la región suprapatrica.

En el asma bronquial, se logra un resultado positivo sosteniendo un masaje respiratorio.

Todos los dedos del terapeuta de masaje, a excepción del grande, están divorciados y localizados en el espacio intercostal. En un momento en que el paciente trata de hacerlo por la boca con los labios comprimidos o exhalando a voluntad, el terapeuta realiza 5-6 movimientos espasmódicos desde la columna vertebral hasta el esternón, con un aumento gradual de la presión.

Luego las manos del masajista se ubican en la pared abdominal frontal, donde durante la exhalación del paciente, los movimientos bruscos se hacen hacia arriba. El masaje respiratorio se realiza 3-4 veces.

Al finalizar el procedimiento, haga lo siguiente:

a) acariciando la espalda, el pecho aproximadamente 3-5 minutos;B) Trituración en el turno con palmaditas;C) Digitación.

Durante todo el procedimiento, el paciente no debe contener la respiración.

Con el tratamiento diario, el curso del tratamiento incluye 16-18 procedimientos. La duración de todo el procedimiento para el tratamiento del asma bronquial es de 12 a 15 minutos. El masaje se lleva a cabo 2-3 horas después de comer.

Kuznetsov O. y Lagutina TS desarrollado otro método de tratamiento del asma bronquial, apodado IMAZ que los medios de descodificación zonas asimétricas de masaje intensivo.

La técnica de realizar un masaje intensivo de zonas asimétricas consta de dos opciones.

1 vía

La esencia de la primera opción es que el efecto se lleva a cabo en el área de proyección de la parte inferior del lóbulo derecho y superior del pulmón izquierdo.

Cuando se aplica este masaje:

a) amasado, que es la parte principal del tiempo de la sesión: 80-90%;B) trituración;

c) vibración intermitente, que es 10-20% del tiempo del procedimiento.

Después de eso, el lado izquierdo del pecho se masajea en el frente, luego la región lumbar y la espalda se aplican en el borde inferior de la escápula derecha. El procedimiento finaliza con un masaje de la superficie de la escápula izquierda. Método

2

El masaje se realiza en el área de la proyección del lóbulo inferior del pulmón izquierdo y el lóbulo superior del pulmón derecho. Es decir, en el primer y segundo caso, los lados opuestos del pulmón se someten a un masaje.

El curso del tratamiento incluye 3-5 sesiones, realizadas a intervalos de 3 a 5 días. Cada procedimiento debe durar al menos 30-40 minutos.

En la implementación de IMAZ, se distinguen cuatro zonas de exposición en cada variante: dos desde el cofre y dos en la parte posterior. Todas las zonas se masajean alternativamente dos veces cada una. En este caso, el procedimiento debería comenzar desde la región inferior, moviéndose gradualmente a la zona suprayacente.técnicas de masaje intensivo

Contraindicaciones IMAZ

zonas asimétricos no pueden llevarse a cabo bajo cardiopulmonar medida insuficiencia III, hipertensión II y III etapas, enfermedades agudas en el pulmón y los bronquios, así como si el paciente es mayor de 60 años.

La acupresión también puede tener un efecto beneficioso sobre el asma bronquial.

• Trate de identificar alérgenos en el hogar y en el trabajo y evite el contacto con ellos si es posible.

• No fume y trate de evitar el tabaquismo pasivo.

• Reduce la cantidad de polvo en la casa;aspire regularmente, retire los colchones en envases de plástico para evitar la aparición de ácaros del polvo, retire las alfombras que son difíciles de limpiar.

• Evite comer( leche, nueces, chocolate, pescado) y medicamentos( como la aspirina y el ibuprofeno), que anteriormente condujeron a ataques de asma.

• Beba al menos ocho vasos de líquido al día para asegurarse de que la mucosidad que se libera sea líquida.

• Haga ejercicios de respiración todas las mañanas, comenzando con una respiración profunda, luego inclínese hacia adelante, con los brazos cruzados sobre el estómago y tose para liberar la secreción de moco acumulada.

• Tomar los medicamentos recetados para la profilaxis.

• No haga ejercicio;Sin embargo, su médico puede aconsejarle que tome medicamentos primero para prevenir el asma y luego haga los ejercicios.