¿Cómo tomar el sol correctamente?
En primer lugar, recordar que horas cuando el sol está particularmente activo - de 10 am a 16 pm. En este momento, es mejor no aparecer en absoluto bajo el sol; corre el riesgo de no quemarse con el sol, y literalmente se quema en unos minutos( especialmente en personas con piel sensible a la luz).
Si está buscando una respuesta a la pregunta de cómo tomar el sol, no seas perezoso para levantarse temprano en la mañana e ir a la playa a ocho horas. Comience a tomar el sol con 5-10 minutos al día , gradualmente( dentro de una semana o dos - en función del tipo de piel) ajustar el tiempo en el sol hasta dos horas al día .
No olvide tener en cuenta el tiempo que pasa al llegar al mar, nadar y regresar a su lugar en la playa. No es ningún secreto que puede quemarse mientras nada en el mar ( cualquier otro estanque): los hombros y la espalda están especialmente expuestos al sol en este caso. Por lo tanto, en los primeros días de permanecer en el balneario, es mejor no ser desnudado de inmediato,
exponiendo el cuerpo gradualmente a los rayos del sol .Puedes nadar al principio con una camiseta que te cubra los hombros y la espalda. Y cuando tu piel se acostumbre a los rayos del sol, también puedes desnudarte antes del traje de baño( bañador).
Recuerde también acerca de la regla simple: Cuanto más cerca esté del agua, más rápido encenderá el .Esto se debe a la propiedad del agua de reflejar los rayos del sol, como resultado de lo cual se intensifica su efecto. También es posible grabar a menos esponja toalla sí mismo inmediatamente después de la liberación del agua y secar al sol - gotas de agua sobre la piel actúan como pequeñas lentes. Por lo tanto, durante los primeros días de estadía en la playa, es mejor que se abstenga de tomar el sol cerca del borde de la playa, así como de secar el de forma natural.
Tales medidas preparatorias garantizan un uniforme y largo, daño mínimo al sol para el cuerpo. Por supuesto, tales manipulaciones pueden parecerle a alguien no demasiado conveniente. Mucho más cómodo de inmediato, en el primer día de visitar la playa, completamente desnudo y medio día de tomar el sol. .. Y luego el resto de las quemaduras de vacaciones a tratar y erupciones cutáneas alérgicas, "de la nada" cuerpo adornado. Ahora entiendes lo importante que es saber cómo tomar el sol apropiadamente al sol?
Al protegerse de la luz solar, no solo necesita la piel del cuerpo, sino también la cara, los ojos y el pelo del . Sobre cómo cuidar el cabello en el verano, nuestro sitio ya ha escrito. Para la cara, debe elegir un protector solar especial y, en cualquier caso, no utilizar cosméticos decorativos para una visita a la playa. El tocado con amplios márgenes y gafas de sol es imprescindible para el sol.
ayudar manera correcta y uniforme bronceado, guardar la integridad de la piel e hidratar puede protector solar. Sobre cómo elegir y usar protector solar, también puede encontrarlo en nuestro sitio web. Independientemente de su fototipo, en los primeros días de exposición al sol es mejor usar protector solar con el mayor grado de protección.
Cómo tomar el sol para las personas que tienen alergia a la rayos solares, múltiples lunares en el cuerpo y otros problemas de la piel ?La respuesta correcta es - ¡no tome el sol en absoluto! Tal vez este veredicto parezca duro, pero las consecuencias de la actitud descuidada hacia el sol de las personas que tienen problemas dermatológicos serán más graves. Créanme, es mejor regresar de vacaciones pálidas y no quemadas, que tener cáncer de piel. Si tiene un color de piel de bronce, realmente desea: es mejor usar autosunburn .Y desde visita al solarium las personas con piel problemática también se les recomienda abstenerse. También
enfoque cauteloso a la cuestión de cómo conseguir un bronceado bajo el sol, es necesario que las mujeres embarazadas - por lo menos en este caso, es necesario consultar con su médico. También , el sol está contraindicado cuando se toman ciertos medicamentos ; en este caso, tampoco impide el asesoramiento de un especialista.
Si no se pueden evitar las lesiones en la piel como resultado de tomar el sol, debe usar inmediatamente la crema o emulsión especial de las quemaduras .En general, no está mal aplicar tal remedio después de cada sesión de bronceado, por la tarde. Esto ayudará a reparar las quemaduras solares, evitar la irritación de la piel y la aparición de reacciones alérgicas.
Incluso un hermoso bronceado es posible solo con un enfoque razonable para tomar el sol. Recuerda que durante 3 días el bronceado es imposible, en tan poco tiempo solo puedes quemar, dañando tu cuerpo. Para broncearse "acostarse" correctamente y durante mucho tiempo mantenerse, en el mar necesita pasar al menos 2 semanas ( para personas de piel clara, aproximadamente un mes).¡Duerme bien y deja que la temporada de terciopelo le dé a tu cuerpo un bronceado bronceado!
La temporada de terciopelo acaba de comenzar, y las multitudes de turistas se esfuerzan por calentar los bordes. Pero además de un mar cálido y tierno de turistas que esperan el sol, en el pico de su actividad capaz de causar solo daño. Quemaduras, golpes de calor, la aparición de cáncer de piel más tarde, el resultado de una actitud despreocupada hacia la luz solar peligrosa. Si vas al mar no por enfermedades, sino por tan hermoso y uniforme como , si estás muy preocupado por la respuesta a la pregunta, cómo tomar el sol apropiadamente, lee nuestro artículo.