Cómo reemplazar el azúcar con la pérdida de peso?

5 productos para sustituir el azúcar

1. Med. La miel natural es un producto muy útil, incluye vitaminas y minerales útiles. La miel ayuda en la lucha contra los resfriados, reduce la ansiedad y cura el malestar estomacal. Y, sin embargo, miel - es uno de los mejores edulcorante que se utiliza en las recetas de pan y pasteles, y su alto contenido en hidratos de carbono hace que sea ideal. Néctar de Agave. Uno de los edulcorantes naturales más populares. El néctar de agave se extrae de un cactus. Sus excelentes efectos pueden ser experimentados en los tés de hierbas o limonada casera, y que se pueden utilizar en forma de jarabe para el desayuno. Néctar no causa un fuerte aumento de azúcar en la sangre, sin embargo, debe utilizarse con precaución, ya que contiene un alto nivel de fructosa, que puede estar asociada con un aumento en el nivel de azúcar en la sangre, o en otras palabras el nivel 2 de la diabetes. Es mejor usarlo con otros edulcorantes naturales.
   instagram viewer


2. Azúcar de coco. El azúcar de coco se extrae del jugo de la palma de coco. Aroma a menudo comparado con el azúcar moreno, que es una sombra de caramelo, por lo que funciona bien como un sustituto del azúcar en los postres. También tiene un alto contenido de glutamina, que, según los científicos, tiene un efecto antiinflamatorio.



3. Jarabe de arce. Este jarabe se extrae directamente del jugo de arce. Contiene zinc, magnesio, hierro y ayuda a estimular el sistema inmune. También contiene antioxidantes que tienen propiedades anticancerígenas, antibacterianas y antidiabéticas. El sirope de arce se puede usar como melaza para hornear y endulzar avena. Pero tenga cuidado al comprar, porque las marcas más baratas agregan el jarabe de maíz, que tiene un alto contenido de fructosa. Verifique la etiqueta para asegurarse de obtener jarabe de arce 100% puro.


4. Stevia. Stevia es una de varias alternativas de azúcar preenvasados. Se obtiene de las hojas de stevia y se vende en forma de polvo o líquido. El sabor de la stevia es más dulce que el azúcar, por lo que incluso una pequeña cantidad puede endulzar cualquier comida o refrigerio aburrido. La stevia no es un alimento rico en calorías, y esto a su vez es una alternativa al azúcar natural. De todos los edulcorantes naturales disponibles, la stevia será la mejor opción para ti si miras tu cintura.