Cómo no subir de peso en Año Nuevo - exceso de peso en las vacaciones
Todo el mundo espera la víspera de Año Nuevo, porque es en este momento que puede hacer realidad cualquier deseo que necesariamente se hará realidad. Como saben, estas vacaciones fabulosas y mágicas están envueltas en muchas características y tradiciones diferentes. Es por eso que la preparación para el Año Nuevo comienza mucho antes de la noche del 31 de diciembre.
En estas semanas previas a la festividad, las personas realizan largos viajes a las tiendas, donde compran regalos, trajes lujosos y una gran cantidad de productos alimenticios. Es muy importante que la mesa de Año Nuevo se cubra con deliciosos platos y bocadillos.
Sin embargo, vale la pena señalar que la mayoría de la gente está preocupada por el problema, no solo de cómo tener tiempo para cocinar todas las ensaladas, sino también de cómo no aumentar de peso en el Año Nuevo. Tal ansiedad es causada por el hecho de que las personas no pueden controlar sus apetitos a la vista de una mesa abundante. Después de todo, quiero probar cada plato que fue cocinado con amor por la señora de esta casa. Desafortunadamente, tales deseos a menudo terminan con depósitos excesivos en el abdomen, los costados, los muslos, etc.
Considere algunas reglas que le indicarán cómo no aumentar de peso en el Año Nuevo.
Productos ligeros
Todos solíamos usar para pesadas ensaladas los ingredientes pesados en forma de diversas salinas, adobos, productos ahumados y salchichas, mayonesa, salsas, etc. Es por eso que en el proceso de celebrar el Año Nuevo, las personas consumen una gran cantidad de calorías adicionales, que luego se asientan en forma de grasa tuberosa. Para no aumentar de peso en la víspera de Año Nuevo, se recomienda utilizar solo productos livianos y dietéticos. Por ejemplo, en lugar de pepinos encurtidos, es conveniente agregar verduras frescas al aceite de oliva, mayonesa para reemplazar la crema agria sin grasa, las salchichas ahumadas, los doctorados cocidos, etc. Usando tales ingredientes, no solo conservará su figura ideal, sino que también sentirá una facilidad asombrosa durante la víspera de Año Nuevo.
Cálculo de porciones de
Muchas personas preparan una gran cantidad de platos diferentes para el Año Nuevo, y deben ser comidos unos días después del evento solemne. Vale la pena señalar que este es un hábito muy malo, después de todo, después de una fiesta abundante, se recomienda organizar los días de descarga, y no continuar comiendo como si vieras comida por última vez. Es por eso que los nutricionistas aconsejan preparar para la mesa de Año Nuevo un pequeño número de platos en porciones pequeñas. Así que no solo salvarás tu figura, sino que también cuidarás la salud de tus invitados.
No coma en exceso
Hay bastantes personas que no se apoyan en bocadillos, ensaladas y comidas calientes durante la celebración de Año Nuevo. Y su comportamiento es muy encomiable, ya que es por comer en exceso que hay una exhaustividad excesiva con la que es muy difícil luchar. Para no dejarse llevar por la comida, se recomienda organizar varios concursos y bailes familiares. Tales distracciones permitirán que la comida sea digerida, antes de que el estómago se rellene con una deliciosa ensalada o aperitivos.
No abuse del alcohol
Como sabe, ningún Año Nuevo no funciona sin consumir alcohol. Sin embargo, tal tradición es dañina no solo en relación con el hígado y otros órganos digestivos, sino también con la figura de una persona. Este hecho está relacionado con el hecho de que en el proceso de beber un cóctel las personas tienen un aumento en el apetito varias veces y, en consecuencia, el riesgo de exceso de kilogramos aumenta significativamente. Es por eso que no se recomienda abusar de bebidas alcohólicas durante la celebración del Año Nuevo.