Cómo sobrevivir al calor - Glamius

Recientemente, la temporada de verano se ha convertido para muchas personas no solo en un momento cálido e iridiscente del año, sino en una especie de período de prueba que no puede ser tolerado por todas las personas. Después de todo, si la columna del termómetro muestra 37-40 grados por encima de cero, entonces vale la pena considerar cómo sobrevivir el calor sin dañar su propio cuerpo.

Como se sabe, si en el momento de la alta temperatura de no tomar ninguna acción en el enfriamiento del cuerpo, entonces la persona puede estar sujeto a los siguientes riesgos: quemaduras solares

• , que pueden provocar la oncología;Choque térmico
• ;
• deshidratación.

También vale la pena señalar que un calor fuerte puede causar fácilmente complicaciones en personas que sufren de enfermedad renal, sistema cardiovascular y otros órganos. Por eso, si hay calor insoportable en la calle, entonces, antes de salir de la casa, definitivamente debe ocuparse de la disponibilidad de ropa especial y medios contra las quemaduras solares.

Siete reglas importantes de comportamiento en clima caluroso

• Ropa. Para entender cómo sobrevivir al calor, basta con mirar a los países del sur, donde ese clima insoportable se mantiene casi todo el año. Por supuesto, usar turbantes y largas batas no es necesario, pero algunas cosas aún pueden tomarse prestadas. Por ejemplo, muchos expertos recomiendan en los días calurosos usar solo ropa de algodón o lino de colores claros. Tales cosas pasan perfectamente el aire y absorben el sudor.

• .No es necesario salir cuando hace calor sin una panama, gorra, sombrero, etc. Después de todo, el sol activo solo puede aplicar un golpe de calor en media hora, después de lo cual la persona llegará a su estado normal por un tiempo muy largo. También vale la pena señalar que es muy importante usar un tocado hecho de material transpirable y un tono claro.
• Calzado. Durante el calor, se recomienda usar solo zapatos ligeros y abiertos, que no interfieran con el libre acceso del aire a los pies. Además, las mujeres no son deseables para caminar, y los hombres cerraron los zapatos o las zapatillas de deporte.

• Una gran cantidad de agua. Para evitar la deshidratación, es necesario beber al menos cuatro litros de agua purificada en un día caluroso. También vale la pena señalar que una buena sed salvar a varias zumo refrigerado de pomelo, naranjas, uvas, etc. luz. Pero para beber granada es necesario tener cuidado, porque este grano fruta es lo suficientemente fuerte como para aumentar la densidad de la sangre. Además, durante el calor se permite beber té caliente, agua mineral sin gas o agua ligeramente salada. Muchas personas creen erróneamente que la soda dulce o la cerveza helada ayudarán a resolver el problema de la sed. Sin embargo, esto es fundamentalmente erróneo, porque estas bebidas no solo causan un mayor deseo de beberlo, sino que también contribuyen al resfriado común e incluso pueden provocar taquicardia y crisis hipertensivas.
• Comida. Para sobrevivir al calor, debe reemplazar la comida abundante usual con caldos lecheros y vegetales ligeros. Además, es necesario comer varias veces al día y solo en porciones pequeñas.

• Aires acondicionados. Esta técnica es una herramienta de rescate muy efectiva contra el calor insoportable.
• Carga física. En un período de intenso calor, no se cargue con trabajos físicos pesados ​​o ejercicios. En ese momento, es mejor tratar con calma sus propios asuntos, que no requieren demasiado esfuerzo.

Por lo tanto, el cumplimiento de todas las reglas de conducta anteriores le permitirá sobrevivir cómodamente al calor del verano sin consecuencias tristes.