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  • Tipos de comida en el grueso

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    del libro "Introducción a la enciclopedia de la salud y la longevidad", YP Guscho predicador activo de un estilo de vida saludable y un desarrollo armonioso del hombre, divide a todos los productos de valor nutricional en 7 categorías:

    1. Los cereales, legumbres, frutos secos, semillas.

    2. Vegetales, hierbas, raíces.

    3. Frutas.

    4. Carne, aves de corral, anfibios.

    5. Animales marinos y de agua dulce.

    6. Productos lácteos, miel.

    7. Bebidas.

    mejor calidad, según el autor, tiene un primer grupo, seguido de 2, 3, y así sucesivamente. D.

    primera categoría de productos puede ser utilizado con seguridad para alimentar de forma indefinida. Contiene toda la gama de la ración diaria de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, sales, incluidas las proteínas y grasas esenciales "agua viva".

    En la segunda categoría( verduras), la ración diaria es completamente más difícil de proporcionar. Son la principal fuente de carbohidratos, vitaminas y sales, "agua viva".Las proteínas y las grasas en las verduras son 3 a 5 veces menos que en los productos de la 1ª categoría. Productos

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    tercera categoría( fruta) son más ricos en hidratos de carbono de calidad que los cereales, legumbres y verduras, pero las proteínas en ellos 3 veces menos que en los vegetales.

    4, 5, 6ª categoría - productos de origen animal. Contienen proteínas, grasas y parte de vitaminas. Un conjunto de sales minerales, "agua viva" y carbohidratos en ellos están casi ausentes. Los alimentos de origen animal no pueden ser una fuente equilibrada de nutrición sin completarse con productos de 1 a 3 categorías.

    mil años de historia del budismo se ha desarrollado todo un sistema de compatibilidad e incompatibilidad de los alimentos, haciendo que la salud y la longevidad.

    Toda la variedad de tipos de alimentos Yu Gushcho se divide en cinco clases.

    1. alimentación interna( tiempo limitado) con el agua potable( usando 200 g de grasa autóloga por día para un reabastecimiento de energía).

    jugos 2. Poder de productos 1 - 3 categorías( cereales, legumbres, frutos secos, semillas, verduras, hierbas, frutas), por un tiempo limitado.

    3. Dieta antigua vegetariana de productos de 1 - 3 categorías. Las comidas son posibles indefinidamente.4.

    Mladovegetarianskaya dieta de productos 1 - 3 categorías, permite el uso de productos lácteos.

    5. Los productos alimenticios de origen animal preferiblemente 4 - 6 categorías( carne, huevos, pescado, productos lácteos) con adición opcional de los productos 1 - 3 categorías.

    Es necesario, añade Yu Guscho, lleve a cabo una serie de condiciones, como resultado de las leyes fisiológicas de la digestión humana.

    1. Un requisito previo utilizando todo tipo de alimentos es el equilibrio irredundancy de proteínas, grasas e hidratos de carbono, la presencia de vitaminas, elementos y sus compuestos y fibra rastrear.

    2. Una condición importante para el proceso de poder es la consideración de los ciclos internos diarias temporales, en el que

    cuerpo trabaja y la naturaleza de las actividades de producción, programación diaria y otras condiciones.

    3,.Es necesario usar productos compatibles. De no hacerlo, conduce al hecho de que hasta el 80% de los alimentos, útiles en una alimentación separada, no se absorbe. Los venenos resultantes envenenan el cuerpo. El uso excesivo de proteínas conduce a una violación del equilibrio de nitrógeno, que también es peligroso para el cuerpo.

    4. Uso de productos compatibles en un momento que coincide con la actividad de la porción correspondiente de los travsta gastrointestinal varias veces facilita la asimilación de estos productos.

    5. La acumulación de más de 5 kg de grasa acelera el proceso de envejecimiento en 2 veces.

    C 7 a 9 am, cuando aumenta la actividad meridiano del estómago, naturalmente, utilizar cereales, legumbres, frutos secos, semillas o productos de origen animal( carne, pescado o productos lácteos) compatibles con ellos hierbas, raíces y verduras sin almidón.

    9 a 11 durante el trabajo activo del páncreas da el mayor efecto y el consumo de polukrahmalistoy alimento rico en almidón.

    En el período de 11 a 13 horas( cuando se ejecuta el meridiano del corazón, que está estrechamente asociada a los trabajos del meridiano del intestino delgado), lo mejor que se abstengan de reuniones, la búsqueda de relaciones y otras situaciones de estrés es.2-3 feto cualquier fruta, comer con el estómago vacío, para saturar rápidamente el cerebro por lo que requiere, glucosa, calmar el sistema nervioso, al igual que todas las comidas. El mejor momento para tomar fruta es de aproximadamente 12 horas.

    De 13 a 15 horas durante el funcionamiento activo del meridiano del intestino delgado es mejor abstenerse de alimentos. Si alguien, por alguna razón cree que todavía es importante comer en este momento, las verduras y las hierbas sin almidón en bruto con una pequeña cantidad de aceite vegetal es la mejor opción de comida en este momento.

    De 15 a 17 horas durante la actividad del meridiano de la vejiga y los riñones infusiones medicinales o nutricionales de hierbas, raíces, hojas, flores y verduras o jugo de frutas traerá los mayores beneficios para el cuerpo, por supuesto, si se bebe con el estómago vacío.

    El meridiano pericárdico dura de 19 a 21 horas. Conjunto de productos es casi idéntico, con la pequeña cheniem isklyu337

    , con un conjunto de productos recomendados para la recepción de las mañanas de 7 a 9 horas.