Entrenamiento acuático
El entrenamiento acuático, o entrenamiento acuático, es una forma excelente de entrenamiento físico para bebés, utilizando un medio tan beneficioso para el cuerpo como el agua.
Hay diferentes enfoques para estudios similares, perseguir diferentes objetivos, que van desde el simple deseo de pronto para enseñar a un niño a nadar( "nadar antes de caminar") a las ideas de la acuicultura mundial desarrollado por IB Charkovsky. El enfoque presentado a continuación no pretende implementar ninguna idea global de simbiosis de la tierra y las culturas acuáticas, sin poner también la instrucción de natación a la cabeza de todas las tareas. Estamos hablando de clases en el agua, combinando el ejercicio y los efectos beneficiosos del agua. Enseñe a su hijo a nadar a la edad de hasta un año, una tarea difícil, aunque realizable. Pero es muy problemático hacer de esto una tarea universal, porque difícilmente para cada niño, muchas horas de entrenamiento diario en el agua tendrán sentido. Al final, la elección es para los padres.
Reflexionemos brevemente sobre los efectos positivos generales que brinda el medio ambiente acuático.
I. Como usted sabe, el cuerpo humano gasta mucha energía en superar la fuerza de la gravedad. El fruto del vientre es una de las amnyoticheskoy líquido en la ingravidez relativa, que crea el equilibrio óptimo de la energía necesaria para el desarrollo rápido( recuerda qué gran manera de pasar el bebé desde la concepción hasta el nacimiento en tan sólo nueve meses).Los bebés prematuros y niños con diferentes hipoplasia pueden "seguir usando" colocándolos en un medio acuoso durante mucho tiempo, devolviéndolos a los perdidos como resultado del balance de energía gravitacional. Esto puede ser útil para muchas enfermedades. Cualquier adulto puede verificar esto en sí mismo. Digamos que la gripe pasa mucho más rápido, si pasamos tiempo en un baño caliente tanto como sea posible en las sensaciones individuales. En el agua, se libera una cantidad significativa de energía, lo que permite que el cuerpo combata las enfermedades de manera más efectiva. Estar en el agua mejora el suministro de sangre al cerebro( que para los niños pequeños contribuye a su desarrollo).Esto también puede verificarlo usted mismo después de un tiempo bastante largo( varias horas) en el agua, el trabajo mental es más efectivo.
2. El medio acuoso tiene un efecto psicológico específico que se utiliza en la llamada akvaprenatalnoy preparación, es decir. E. Un ciclo especial preparación prenatal llevado a cabo en agua.
"El retorno físico del agua tanto como sea posible hace hincapié en la simbiosis de la materno-fetal: una mujer está en el mismo estado físico que estar en él, en el medio líquido caliente, donde los sonidos y sensaciones se convierten en una forma idéntica. .. En el curso del ejercicio de una mujer a menudo toma la posefruta, en gravedad cero, se puede revivir su propio nacimiento, la transición de más y más afilado cuello, el movimiento de rotación de la salida, el terrible impacto del cambio del agua - aire "- dice Isolda Depelziner, el autor de los métodos originales de prenatalPreparar y enseñar a los niños a nadar. Michel Odan sostiene que existe una relación directa entre la relación con el agua y la relación con la madre.
Práctica akvaprenatalnoy formación muestra la cantidad puede ser una ayuda importante en el establecimiento del entorno de agua de la madre de contacto psico-emocional profundo y el niño, así como en la resolución de la madre de muchos problemas psicológicos. En el futuro, la relación de la madre con el medio ambiente acuático determina en gran medida la actitud del niño hacia la acuatunging.
3. El agua caliente puede ayudar a aliviar el estrés experimentado por el niño al nacer como resultado de las temperaturas extremas y el llamado "impacto gravitacional"( una transición brusca de la ingravidez relativa en un campo gravitatorio) y asociado a estos factores en un fuerte aumento de la demanda de oxígeno. Los géneros con un manejo suave máxima del recién nacido y su inmersión en la bañera con agua caliente inmediatamente después del nacimiento se llama "estilo de entrega Leboye".Esto sería especialmente útil en la obstetricia moderna "en línea", cuando un niño está traumatizado y todos los órganos trabajan con sobrecarga.
Un niño puede nacer directamente en el agua. Este método, propuesto por IB Charkovsky, es hoy la prioridad para los partos en el hogar.
"Al nacer, el niño se convierte en la" tierra "ser autónomo, comienza a respirar por sí mismos. Después de nueve meses, la vida acuática en movimiento, que al instante se convierte en una criatura incapaz de moverse por sí mismo en el suelo, pero potencialmente capaz de recuperar la movilidad, la facilidad en el agua."
El nacimiento en el agua y el inicio temprano del entrenamiento acuático con el bebé suavizan el estrés del nacimiento y aceleran la adaptación a las nuevas condiciones ambientales.
4. El entrenamiento en agua con niños pequeños ejerce un efecto psíquico pronunciado sobre ellos. I. Depelziner estableció que "las primeras reacciones acuáticas están en correlación directa con el embarazo y el parto".Por lo tanto, trabajar con un niño en el agua puede tener el propósito de aliviar un trauma.". .. El conocimiento actual en relación con la memoria profunda de la vida del feto, sugieren que los accidentes ocasionales durante el embarazo o el parto generan diversos tipos de lesiones, la fuente del futuro complejo. .. Aprender a nadar temprano no sólo puede aliviar el impacto de una lesión accidental, pero finalmentedeshacerse de ellos ".
5. Estar en el agua le permite al niño hacer varios movimientos( muchos de los cuales son impracticables para él fuera del agua).Esto tiene un efecto beneficioso en su desarrollo físico y mental.
Un sueño en el agua en las manos de los padres ayuda al niño a recuperar rápidamente la fuerza después de un intenso esfuerzo físico. Lactancia cuando el cuerpo del bebé en el agua promueve una mejor asimilación de la leche en ciertos trastornos digestivos, más intenso en el pecho de succión del bebé y un estado relajado de la madre - la lactancia.
6. sumersión niño múltiple de una manera específica a crear el modo de hipoxia moderada, haciendo que la resistencia del cuerpo de perforación a los modos de hipoxia. Esto, como saben, es un poderoso factor de restauración. La hipoxia moderada a menudo es un factor curativo en muchas enfermedades. Con repetidos retrasos de la respiración, las sustancias tóxicas se excretan del cuerpo, la actividad de los órganos internos se estimula. Además, la hipoxia moderada tiene un efecto beneficioso sobre el desarrollo de la corteza cerebral. Al realizar una gran cantidad de inmersiones, puedes "despegar" el estado estresante del niño.
Se puede continuar una lista de posibles impactos del uso del medio acuático. Sin embargo, esto es suficiente para nuestros propósitos.
Como ya hemos señalado, no es necesario ajustar el objetivo de enseñar a un niño a nadar lo antes posible, incluso durante la clase, que seguramente tendrá algunas habilidades. Lo más importante es que el bebé es amigo del agua, no le tiene miedo. Para un niño pequeño, la amistad con el agua es un factor que influye en la formación de su pensamiento, este es un paso hacia el acercamiento con la naturaleza.
A continuación mostramos las etapas iniciales de ingreso de un niño en el entrenamiento acuático, junto con la gimnasia dinámica dominada con bastante facilidad por los padres. La solución de problemas más complejos en el desarrollo de un niño o en realidad el aprendizaje de la natación requiere un enfoque individualizado y capacitación para padres.
Algunas palabras sobre la reacción emocional de los niños al agua y los ejercicios propuestos. Esta reacción puede ser muy diferente, desde la tranquilidad total y la aceptación hasta la protesta violenta. La mayoría de los niños experimentan un cierto grado de emociones negativas cuando se sumergen en el agua, a pesar de que mantienen la respiración bien. Existe un miedo al agua, característico de un animal completamente terrestre. Solo en algunos casos puede prescindir de las emociones negativas. Completamente para excluir emociones negativas - significa por mucho tiempo retrasar el tiempo de la primera auto inmersión bajo el agua.
Como un adulto que no sabe nadar, deben cruzar la barrera psicológica y sumergirse en aguas más profundas que su altura, para aprender a permanecer en el agua, y el niño tiene que superar una barrera entre su tierra y la orientación del medio acuoso. Y la tarea de los padres es pedagógica, sin el estrés de llevarla a través de esta barrera.
Los padres deben estar preparados para tales actividades, es decir, poder nadar y bucear. Y también para amar el ambiente acuático. Y no como "me gusta" un medicamento que puede aliviar la dolencia. El agua requiere respeto por sí misma, como cualquier elemento natural, es necesario "integrar" en ella, su aceptación.
a continuación, sin hablar de los muchos problemas técnicos que inevitablemente surgirán en el aula con el niño, es una técnica muy simple de ejercicios en el agua con los niños sin el uso de ningún dispositivo especial y se mantiene en un baño de casa( pero no en un baño especial para re6kka baño).La secuencia de complicaciones del entrenamiento se da por etapas. La duración de cada etapa depende tanto del desarrollo del programa propuesto por el niño como del grado de seguridad de cien padres en las habilidades adquiridas para tratar al bebé en el agua. A menudo, retrasar las etapas iniciales es necesario no para el niño, sino para los padres, para adquirir una mayor confianza en el tratamiento del niño y la capacidad de sentir mejor su condición.
Etapa 1. El niño se acostumbre a estar en el agua, y los padres osvaivayut captura básica y aprender a manipular libremente su cuerpo en agua, el cambio de las formas de su apoyo.
Aquí hay algunas maneras de apoyar al niño. AD) Soporte "debajo del mentón".Esta es la principal forma de apoyar el entrenamiento. El niño está en el agua de espaldas a la cima. Ponga una mano debajo de su barbilla para que se apoye sobre la falange del medio del dedo anular. El meñique se toma debajo del dedo anular y lo ayuda a sostener la barbilla, o se lo deja de lado sin tocar la garganta del niño. El índice y el dedo medio están delante de la cara del bebé, separados y ligeramente doblados. Estos dedos se deslizan sobre la superficie del agua y controlan la posición de la cabeza del niño. La cara del niño debe mirar hacia adelante y ligeramente hacia arriba( la cabeza ligeramente hacia atrás).La cabeza debe mantenerse uniforme, sin inclinaciones, la barbilla, en la superficie del agua. Otra de palma "abrazar" el chico detrás de usted en el otro lado, resumiendo cuatro dedos debajo del seno, dando a su cuerpo a una posición horizontal y el pulgar en la parte superior del hombro izquierdo para el seguro. B) Apoyo "debajo del cofre".Coloque al bebé sobre su palma para que el pulgar toque el hombro "más" desde arriba, y los otros cuatro hacia el lado "más alejado".La cabeza del niño se acostará en el antebrazo. Coloque al bebé en el agua para que solo su cabeza y parte superior de la espalda estén sobre el agua. La segunda mano se coloca en el exterior debajo de la barriga, y en el futuro puede ser gratis. Esta posición simple y natural te permite acostumbrarte a la situación y luego utilizarla para descansar a tu hijo. El movimiento y la ligera presión sobre los dedos en el abdomen contribuyen a la regurgitación del niño que entró en el aire y el agua de su estómago.
Después del soporte "debajo del mentón", esta captura se usa con más frecuencia.
Soporte "debajo de la cabeza".El niño se acuesta boca arriba en la superficie del agua. Con una mano, sostenga su cabeza desde abajo, llevándolo justo debajo de la parte posterior de su cabeza, la otra debajo de su espalda. Por encima de la superficie del agua debe ser solo la cara del niño. Si esta posición no se mantiene para el niño( esto sucede en la mayoría de los casos), entonces uno no debe dejarse llevar, no es obligatorio.
Hay muchos otros para aprovechar, por ejemplo, "myshei bajo", "sobre el tirador", y así sucesivamente. E., son ventajosamente ranura.
El primer paso es aprender a manipular y niño libremente en el agua, pasando de una a otra agarraderas y haciendo algunos pasos simples.
En la posición de apoyo "debajo del cofre" realice un balanceo suave y luego deslícese a lo largo del baño hacia adelante y hacia atrás. El balanceo es útil para aprender a producir al ritmo de la respiración de un niño: en la inspiración, arriba, en la exhalación, abajo. Para escuchar mejor a la respiración del bebé, puede inclinarse hacia ella.
Con la ayuda de "debajo de la cabeza" también puede realizar movimientos deslizantes. En este caso, puede apoyar las piernas del bebé contra la pared del panel, causando una repulsión refleja para actuar.
En el soporte "debajo del mentón" describa toda la superficie de la trayectoria del agua en forma de una figura ocho. En este caso, es necesario controlar claramente la superficie del agua.
En esta etapa es necesario eliminar los movimientos repentinos, lo que provoca el susto del niño, lo que puede causar reacciones negativas al agua.
Si el bebé se pronuncia miedo al agua, la madre puede sentarse en el baño con el bebé y amamantarlo, dejando sólo la cabeza fuera del agua.
Después de haber adquirido cierta confianza en el tratamiento del niño y asegurarse de que se sienta bien en el agua, puede pasar a la siguiente etapa.
Etapa 2. En esta etapa, la respiración se retrasa cuando el agua golpea la cabeza y la cara. Uno de los padres, utilizando el apoyo a la "barbilla", describe la trayectoria del cuerpo de ocho de los niños, y la otra en el mismo lugar la trayectoria de verter agua de las manos o copas en la frente del niño para que el agua fluyó por su rostro, lo que dificulta la respiración. El momento del riego debe coincidir con el comienzo de la exhalación. En este caso, el niño retiene la respiración reflexivamente.
Si, después de regar el bebé comienza a preocuparse, llorando, aire golondrina intensa, que necesita para hacer una o más operaciones "ficticias", sin riego, hasta que se calme y no recupera su aliento, y luego reanudar el riego. Trate de producir agua en un solo ritmo, sienta el "propio" ritmo del niño y proceda de él.
Si el niño no contenga la respiración o retrasar demasiado pequeño, se debe utilizar para el agua de riego por 3-4 grados más frío que en el cuarto de baño, llenándolo con anterioridad en cualquier capacidad. Es posible que el niño no está conteniendo la respiración por la razón de que su cara se pone un poco de agua.
tarea de esta etapa - para despertar y latencia del reflejo de respiración segura, aumentan la duración de la demora, así como para aprender a sentir fase respiratoria del bebé.
Asegurarse de que usted se siente bien bebé respiración, el riego puede ser sustituida por una ducha.(El alma del primer ruido puede interferir con la respiración escuchar.)
Tener una larga demora la respiración, el ritmo y los retrasos en lo que el número de entradas en la ducha a unas pocas docenas de veces, se puede proceder al siguiente paso. Paso 3
es importante ser capaz de sentirse bien acerca de la respiración del niño en esta etapa de formación. Después de pasar el niño varias veces con agua corriente y asegurarse de que contiene la respiración durante mucho tiempo, una vez más, después de registrar una ducha sumergirla en el agua. Esta inmersión puede ser muy corto y casi imperceptible para el niño."Trabajo" es una inmersión dura 2-3 segundos.
objetivo final - la inmersión del niño en el ritmo de cada ciclo de "ocho".El ritmo debe ser seleccionada de tal manera que, después de sumergir el niño recuperó el aliento antes de la siguiente inmersión. Llevar
sumerge hasta varias decenas, proceder al siguiente paso.
Paso 4. En esta etapa acostumbrar al bebé debajo de la inmersión en agua sin pre-riego.
en la posición "barbilla" apoyo sacudir al bebé al ritmo de la respiración y el momento en que respiró, brevemente sumergirse bajo el agua. Después de restaurar la respiración para repetir una inmersión.
Tener confianza en uno mismo y la calma percepción de un salto del niño, ir a una serie de inmersiones. Sumergir el bebé bajo el extracto de agua. Después de la eliminación de la superficie que tiene que hacer una pequeña bocanada de aire, a través de la nariz, seguida de una respiración. Después de la inhalación inmediatamente sumergirlo en el agua de nuevo. Aumentar el número de inmersiones en la serie 10-20, dar al niño un descanso entre las series. A continuación, puede hacer una serie de varias decenas o incluso cientos de inmersiones, en función de la finalidad de empleo.
Después de estos primeros pasos, los padres ya tienen a su disposición una poderosa herramienta de formación, la corrección de estado emocional, así como el tratamiento.
temperatura del agua cuando se practica no debe exceder de 32-34 ° C.agua más caliente conduce a un debilitamiento del tono del niño y la renuencia a realizar los ejercicios. Es posible verter el agua caliente antes de la finalización de las clases durante la relajación.
Si los signos que indican que la carga es demasiado alta para un niño, tiene que dejar la actividad. Estos síntomas son los siguientes: la ausencia de una exhalación corta aguda después de una inmersión;escaldado de la piel o la aparición de un tinte azulado a todo el cuerpo o en la cabeza;anillo azulado o pálido alrededor del labio.
la formación de agua a partir de los primeros días de vida puede traer mucha alegría a la niña, abriendo nuevas oportunidades para que los padres se comunican con él.