Endurecimiento

Inmediatamente estipulamos que el término " endurecimiento " usamos más como un tributo a la tradición establecida. Pues, como señaló muy acertadamente BP Nikitin, "se puede endurecer de una vez por todas, de por vida, un cuchillo de acero o una daga, un cúter o una lima".

Prácticamente endurecimiento se lleva a cabo en forma de ciertos procedimientos o ejercicios. Si detenemos estos procedimientos, el resultado logrado desaparece con el tiempo. Por lo tanto, es mejor entender una cierta forma de vida bajo templado. Aunque esto será justo solo en parte, ya que las condiciones de vida en un apartamento de la ciudad no permiten un contacto natural pleno con factores naturales y esto ya se compensa con procedimientos especiales. En este sentido, en el futuro, hablaremos sobre los procedimientos de endurecimiento, dándonos cuenta de que, de ser posible, deberían estar entrelazados orgánicamente en la vida, y no ser su parte aislada separada.

Endurecimiento es un aumento en las reservas internas del cuerpo como resultado de la exposición a factores naturales naturales dentro de los límites del estrés fisiológico. Los factores naturales naturales son aire, agua y sol. El endurecimiento es inseparable de la cultura física, por lo tanto, siempre se consideran de una manera compleja. Por ejemplo, el ejercicio combina perfectamente con una estancia en el aire frío, o en agua fría, caminar descalzo no sólo tiene un efecto térmico, pero da masaje en los pies y así sucesivamente. N. El endurecimiento y la cultura física, a su vez, está estrechamente relacionada con todo tipo de vida de potencia,ropa, higiene, etc.

Aumentar la resistencia del cuerpo con lo que llamamos procedimientos de endurecimiento tiene su propia larga historia. En todas las culturas desde la antigüedad, nos encontramos con las costumbres y tradiciones que no sólo la educación de ciertos rasgos de carácter, cualidades volitivas, imparten característica de la cultura histórica de la ética, sino también para fortalecer la salud de las generaciones más jóvenes. Las condiciones de vida de las personas impusieron demandas significativas sobre el estado de su salud, sobre su capacidad para soportar factores desfavorables del entorno externo. La posibilidad de exposición a bajas o altas temperaturas, la falta de vivienda con un cómodo microclima, la necesidad de un ejercicio extenuante para proporcionar las necesidades de la vida, etc -. . Todo esto no era sólo los factores de la selección natural, pero hizo que las personas buscan, además de maneras de protegerse artificialmente por estos factores, también formas de fortalecer el cuerpo humano, ampliar su capacidad de adaptación.

Y claramente reconoció que la salud debe ser empeñada desde el comienzo de la vida. Esto se desprende del hecho de que los procedimientos de endurecimiento se aplicaron no solo a los adultos, sino también a los niños, incluidos los recién nacidos y los recién nacidos. Como ejemplo, uno puede citar la bola de nieve de los recién nacidos entre los pueblos del norte, bañando a los niños pequeños en ríos fríos en los escitas. En Rusia, los recién nacidos a menudo se revolcaban en una casa de baños y también se desmoronaban en la nieve. Lo mismo puede atribuirse al bautismo de niños en agua helada.

La vida moderna no impone demandas tan estrictas a una persona con respecto a la capacidad de tolerar condiciones ambientales desfavorables. Estamos suficientemente protegidos de ellos artificialmente. Y la menor desviación de las condiciones confortables se considera algo desfavorable. Con el aumento del nivel de vida y la mejora de los medios de protección artificial frente a los factores ambientales, las formas de atemperar el cuerpo humano se han ido alejando gradualmente. El hombre creó a su alrededor un microclima confortable.

Esto, sin embargo, se hizo sentir."El uso generalizado de los medios artificiales de protección contra el frío ha ampliado considerablemente la gama de temperaturas ambiente en el que las personas puedan vivir y trabajar, pero al mismo tiempo ha causado y el efecto negativo de: . sus propios mecanismos de protección Desmovilizado para asegurar que la constancia de la temperatura corporal que." Destetados y se han olvidado de "enfriamiento auto-resistir, el cuerpo humano se ha vuelto extremadamente sensible a él, se expone fácilmente a diversas perturbaciones bajo la influencia del frío ".

Las cargas físicas necesarias para el soporte vital también disminuyeron. Cada vez más personas sufren con dificultad no solo frío, sino incluso calor insignificante, quedando prácticamente incapacitados en los calurosos días de verano. Además, la persona fue atacada por factores que ya no pueden ser adecuadamente protegidos por medios artificiales, una variedad de contaminación ambiental: químicos, ruido, radiación, etc.

Tal

morbilidad infantil alta, que hemos demostrado que la forma de vida que llevamos, es el entorno construido, que nos rodeamos, en ausencia de medidas especiales afecta negativamente no sólo a los adultos sino también en niños, y desde el primerdías de sus vidasIncluso cuando las mismas condiciones artificiales es posible proteger al niño en los primeros años de vida, que tarde o temprano cae enfermo, incapaz de hacer frente a los más mínima desviación en el entorno externo. Y es curioso se ve sorprendido cuando los padres casi nunca estado enfermo durante los dos primeros años de vida, el niño comienza repentinamente hacer daño a una enfermedad tras otra. Todo esto lleva a la conclusión de que el temple debe iniciarse en la infancia, y cuanto antes, mejor.

Ya hemos mencionado los llamados períodos críticos( transición entre dos relativamente larga y estable), y que es el período neonatal, y sobre el impacto fisiológico más eficaz de estímulos de estrés precisamente en tales períodos. Por lo tanto, es lógico concluir que el atemperar en el período del recién nacido tendrá un efecto fuerte y duradero.enfoque

al endurecimiento de los niños pequeños en la medicina moderna está conectado principalmente con el concepto de la termorregulación del niño, que, como puede imaginar, es muy imperfecta. Por eso es natural que el endurecimiento de los recién nacidos no estamos hablando en absoluto( que también es coherente con el enfoque que el período neonatal como un período de observación del niño con el fin de identificar anomalías del desarrollo).Como resultado, tenemos las siguientes recomendaciones "científicas": "los baños de aire comienzan a realizarse con niños de 1,5-2 meses de edad. ..";"frotar comienza a los niños de 2 a 3 meses de edad. ..";tomar el sol "puede comenzar con niños de 3 a 4 meses de edad";"Debe comenzar los ejercicios físicos para cada niño sano de 1,5 a 2 meses de edad";"El masaje puede comenzar con 3-4 semanas de la vida de un niño. ..".Por lo tanto, al menos hasta 3-4 semanas, el único "endurecimiento" son los "baños de aire" cuando vuelva a conectar la tubería. El contenido de todo el bebé

en el período neonatal por lo general se adopta términos( recuerde: 32-34 ° C y 90% de humedad) conduce al hecho de que casi no se puede ni siquiera hablar de algunas de termorregulación. Raspelenuty, comienza a temblar, incluso a temperatura ambiente.¿Es porque todas las recomendaciones sobre cultura física, masaje y atemperado recuerdan un programa de rehabilitación para un paciente gravemente enfermo? Para el primero de una civilizada del siglo XX se le ocurrió semejante crueldad refinada -En primer lugar mutilar, y luego desinteresadamente sanar, obteniendo los más nobles motivos?

¿Qué suele servir como base para considerar impermanente la termorregulación del niño?¿Cuál es el próximo error cometido por la naturaleza al condenar a los recién nacidos a una muerte segura fuera de las horrendas condiciones que están hechos para crear?

"En la termorregulación general neonatal significativamente menos perfecta que en adultos. Esto se refleja en la inestabilidad de la temperatura corporal. Aumento de la producción de calor es relativamente débil, no hay escalofríos. Aumento de la transferencia de calor se limita temperatura relativamente alta de la piel en zona termoneutral y una cantidad relativamente pequeña del sudor resultante. Insuficientela efectividad de la termorregulación está asociada a una superficie corporal relativamente grande, así como a un bajo aislamiento térmico del cuerpo ".

O, tal vez, ¿la naturaleza es tan cruel y produce criaturas tan imperfectas?

Según la regla Rubner o calor "energía superficial regla" del niño en el entorno más tiempo que con un adulto. En las figuras se expresa como sigue: si el área de superficie corporal relativa( en cm / kg) en adultos y lactantes correlacionada como 221/528, la cantidad de calor( kJ por 1 kg / día) ambos 146/380( adulto - solo).Por lo tanto, se puede ver que el bebé pierde más calor, y su mayor producción no compensa la diferencia en el cuerpo del adulto. En consecuencia, la temperatura de la zona auto-difractiva es 32-34 ° C( en el adulto 28-30 ° C).

"termoindifferentnoy mayor zona de temperatura en niños debido a la relación de calor y la producción de calor transferencia de calor en los tejidos del recién nacido por 1 kg de peso alrededor de 1,4 veces mayor que en los adultos, sino también la transferencia de calor en el recién nacido debido a la gran superficie relativa del cuerpo y de bajo aislamientoocurre 2.5 veces más intensamente que en adultos, por lo que se requiere una temperatura más alta del ambiente externo para mantener una temperatura corporal constante ".

Además, se cree que la termorregulación del niño( especialmente recién nacido) se lleva a cabo principalmente por el mecanismo termorregulador química, es decir. E., por la producción de calor interno, el mismo termorregulación física, t. E. Uso de contracción y dilatación vascular, se desarrolla sólo más tarde.

La pregunta es bastante apropiada: ¿de qué tipo de niño estamos hablando? Ya hemos visto qué tipo de bebé "promedio", que es estudiado por la ciencia. Recordemos también la conclusión del Grupo de Investigación Perinatal de la Oficina Europea de la OMS: la ciencia está estudiando a la madre "cambiada" y al infante "cambiado", respectivamente. El bebé "normal" no se ha estudiado aún.

si una persona no podía heredar de sus antepasados, no llevar ropa y tener hijos en cualquier momento del año, la capacidad en el recién nacido capaces de resistir los cambios de temperatura? Observaciones

de los niños nacidos en el hogar y no está sometido al lavado vérnix y pañales, están en contacto constante con su madre, con quien desde los primeros días para hacer gimnasia y realizado ciertos procedimientos de temple, muestran que la termorregulación del recién nacido imperfecta - es un mito. Otra cosa es que esta termorregulación debe ser "iniciada".Las condiciones naturales lo permiten. Zapelenyvanie misma y la creación de condiciones de temperatura constante( condiciones que amenazan con el mismo cuerpo sobrecalentamiento que los bebés sufren mucho peor que el enfriamiento) conducen al hecho de que este sistema no sólo no lo hace "correr", pero se atrofia.

Al nacer, el niño experimenta la primera carga de frío. Incluso si en la sala de partos + 25 ° C, la diferencia de temperatura alcanza los 13 grados( en el útero la temperatura es de aproximadamente 38 ° C).Y esto ocurre en el contexto de estrés cuando se pasa por el canal de parto. La necesidad de oxígeno inmediatamente después del nacimiento aumenta 4 veces. Para la comparación, aumento de adultos en el consumo de oxígeno en la carga 76% se produce durante el frío, que se considera alta, es decir. E. En 40-50 pérdida de calor kcal no se compensa durante la exposición al frío, que corresponde a permanecer durante aproximadamente 1 minuto en aguaa 0 ° C.Y aunque el aumento en la demanda de oxígeno en un niño es causado no solo por la caída de temperatura, se ve cuánto puede soportar el organismo.¿Cuántos adultos pueden sumergirse en un hoyo de hielo por un minuto?

Si observamos recién nacidos y bebés que llevan un estilo de vida natural, nos sorprenderá su capacidad para producir calor. Haciendo referencia a la

IA Arshavskaya:

"Según Rubner, altos costos de energía por unidad de masa corporal en el período neonatal ™( con el más alto en este periodo) debido a la velocidad de transferencia relativamente grande de superficie corporal asociado alto calor y determina supuestamente.principalmente el más alto nivel de producción de calor en este período. Al mismo tiempo, de acuerdo con nuestra investigación, una superficie corporal relativamente grande no solo causa una pérdida significativa de calor, sino que en particular proporcionaOlsha la superficie del campo receptivo, re-flektorno estimular el mecanismo de termorregulación química, implementado muscular principalmente esquelético. Es por ello que, al parecer, es posible entender en mayor o menor grado de superficie desnuda del cuerpo casi todos los mamíferos. Este hecho, que hasta hace pocoel tiempo es completamente incomprensible, tiene un profundo significado fisiológico adaptativo. .. Al mismo tiempo, el análisis reveló que en la edad posnatal temprana y en los períodos subsiguientes del individuola pérdida de calor zvitiya no es como se podría pensar( Rubner), m. e. no el tamaño de la superficie del cuerpo y la transferencia de calor asociado, es un factor que regula la acumulación de calor primario. Por el contrario, las características fisiológicas de la superficie del cuerpo, la diferencia de su tamaño relativo y los mecanismos de transferencia de calor asociado sólo secundariamente adaptativamente convertidos en el nivel de cambio de calor en diferentes períodos de edad. Además, como los datos,. .., el nivel de generación de calor en la edad postnatal temprano supera las capacidades de transferencia de calor proporcionados no sólo por el tamaño de la superficie, pero su máxima vasodilatación y bajo coeficiente de aislamiento térmico. Este último, en particular, tiene su expresión en la temperatura relativamente alta de la superficie de la piel y, por lo tanto, en el pequeño valor del gradiente de temperatura interno.

Así vemos que, en primer lugar, un gran valor relativo de la superficie corporal del niño no es una razón para considerar que la termorregulación imperfecta. En segundo lugar, en el período neonatal para el funcionamiento del sistema de termorregulación requiere la estimulación de los receptores de la piel, que está ausente en el cuidado estándar del niño.

más adelante: "Se considera que la homeostasis de la temperatura proporcionado temprana principalmente mecanismos de termorregulación química y que los mecanismos de la termorregulación en este periodo no se producen o leve conectado con esta idea que durante la ontogénesis postnatal primera surgen mecanismos químicos y sólo más tarde física.termorregulación. ..

. .. Nuestra investigación encontró que los mecanismos físicos de la termorregulación comienzan a funcionar inmediatamente después del nacimiento. .. "

Operación FinanzasLa regulación térmica es obvia incluso en un bebé recién nacido. Cuando se empapa con agua fría, su piel se pone roja. Cuando se coloca en agua caliente, la parte del cuerpo situada por encima del agua, el aire fresco se convierten en tinte azulado, mientras que las partes del cuerpo están en el agua, de color rosa.

En cuanto a la zona de temperatura más alta termoindifferentnoy el recién nacido, es muy natural - después de todo, está destinado a ser una madre, calentándole con su calor.

mito de la termorregulación niño imperfecta condujo al miedo a la amenaza constante de la hipotermia, y especialmente antes de aplicar fuertes procedimientos de temple Kholodov.

Las observaciones para niños muestran cuánto son infundados estos temores. Cuando se enfría, el niño es mucho más rápido que el adulto, capaz de restaurar su temperatura."Desde una edad temprana por unidad de superficie representa sólo una pequeña masa de tejido, particularmente el músculo esquelético, es obvio que sólo un pequeño aumento del metabolismo de calor y la formación de intensidad de forma relativamente rápida caliente" corazón ".

¿Qué es un niño con experiencia? Esto es lo que dice la ciencia médica moderna: "A la mayoría de los bebés les gusta caminar descalzo. No se les debería impedir hacer esto. Pero mejor empezar con una pequeña y exposiciones cortas, por ejemplo, para enseñar a un niño a ser un poco de tiempo( 3-5 minutos) descalzo sobre una alfombra o una manta. En los calurosos días de verano puede correr sobre hierba o arena. Entonces se le puede permitir correr descalzo en el piso de parquet en la habitación. Poco a poco, el tiempo de caminar descalzo en el hogar aumenta a 15-20 minutos. Caminar descalzo en el patio es peligroso debido a los posibles efectos de una sobredosis. .. "

Así es como dice la historia:" En lo que respecta a los niños de aldeano occidental, aquí, debe encontrar, sobre todo pensamiento manifiesta de Dios. En verano e invierno caminan de la misma manera, casi en el atuendo de Adán. Invierno y verano, otoño y primavera para ellos, por así decirlo, no compensan la época del año. Nosotros mismos vimos que algunos de ellos están cavando en la nieve en el invierno, como en verano en la arena. Sólo en la primavera la nieve comienza a derretirse, ya que salpican de placer artístico ya en los charcos formados por la nieve que se derrite. Y nada, al parecer, no hace daño a ellos, todos, por el contrario, parecía ser útil para ellos y fortalecerlos "

O.". .. en la gran mayoría de los casos madre rusa por primera vez después del nacimiento de sus hijos se quedan sin ninguna ropa especial, y se envolviósolo están en un pañal. Unos días más tarde, y en su mayor parte, después del bautismo del niño ponen una camisa del mismo material, que permite el estado y que es desde ese momento la ropa casi único. .. no es raro ver como un niño, su soledad aburre en casa, en el invierno, en el frío, ventiscay el mal tiempo, las acumulaciones de nieve profunda, saltó de la cama y los pies descalzos, se movía de un cabaña a otra, para jugar con sus compañeros. ... "Ya

estos ejemplos muestran hasta qué punto el enfoque médico al endurecimiento de los niños está lejos de la realidad. Racha menudo se quejan de que los padres no saciaron sus hijos no participen en actividades físicas con ellos. Por desgracia, de manera que por lo general son descritos por los médicos en los libros populares para los padres, el niño no puede endurecerse.

Si usted no tiene ninguna duda de que estos métodos "científicos", trate de imaginar, por ejemplo, ésta: "A partir de los 3-4 meses de edad pueden ser aplicados trapo mojado Antes de él, es necesario consultar a un médico, a continuación, un preparado de antemano.la piel del bebé a este procedimiento. para este propósito, una franela seca o un trozo de paño de lana suave cada mañana frotando el cuerpo, brazos y piernas del niño a rosa. Después de 1.5-2 semanas se puede empezar limpiando el agua. manoplas de tela peluda empapado en agua ypresionado, borradopor primera mano, luego el pecho y el abdomen, la espalda, las nalgas, los pies del niño. limpie inmediatamente la parte mojada de un cuerpo toalla turca a un ligero enrojecimiento de la piel. Todo el cuerpo, excepto para la limpieza de las partes debe estar bajo una manta. Puede llevar a cabo limpiándose añadido a 1 taza de agua1 cucharadita de sal o vodka cucharada y colonia. .. Duración 5-6 min. la temperatura del agua. .. 32-33 ° C inicialmente y luego, gradualmente, a intervalos de 5-7 días, la temperatura del agua se reduce en 1 ° C yllevarlo a 30 ° C. "

Cuanto necesitas perder el sentido de la realidad para tomar tales cosas en serio. Y aún más, para inventarlos.

"Los autores de estas formas de revenido - BP dijo Nikitin, -delayut a la vez, por lo menos tres errores imperdonables( e incluso reescríbalos el uno del otro, repitiendo en cada libro):

1. Llegar a tiempo a los 3-4 mesesy se pierda la mayor tasa de adaptación.

2. la fuerza de los factores actuales tienen cero o cerca de cero, ya que no hay diferencia de temperatura. ..

3. el tiempo de endurecimiento en 5-6 minutos, y el resto. .. iznezhivanie 1434 minutos cada día.

efecto de tales "comodidad pododeyalno endurecimiento", por supuesto, nadie podía observadoamb. .. Sin embargo, los científicos siguen recomendando esta receta se encuentra ahora en su tercera década, de diferentes maneras. Vemos beneficio de ella por nosotros mismos. .." 0,1

Esta evaluación es difícil añadir nada, excepto, tal vez, de una manera. La fuerza del factor de actuación en tales procedimientos de extinción no es en absoluto igual a cero. Es negativoEs por eso que muchos padres comenzaron a "endurecer" los niños para el consejo médico enfrentado rápidamente con el hecho de que los niños están enfermos. Y por lo tanto, se recomienda detener los procedimientos. Habiendo comenzado de nuevo después de la recuperación del niño, la historia se repitió.En este "endurecimiento" por lo general terminó.

Pruebe el procedimiento anterior en usted mismo. Intente simplemente tomar una ducha todos los días y día por medio, o baje la temperatura en 1 grado. Si no brillar en buen estado de salud, es probable que usted notará que el deterioro de su salud, y quizás marcar el final de la segunda semana de su endurecimiento "la gripe o un

dolor de garganta Aquí se plantea una cuestión interesante y no encontrar la respuesta -. ¿Qué es niños sanostan culpable antes de que la ciencia médica?

Recordemos que la naturaleza de "contar" los niños no es para los recién nacidos Cámara, sino en las condiciones reales en las que incluso en la temperatura caliente del verano puede alcanzar hasta 10 grados o más. Recordemos que al nacer el niño que escudriñaVaeth caída significativa de la temperatura. Por lo tanto, el templado debe simular la realidad, no algunas conclusiones especulativas dedos inventados. Y sólo en este caso hay un aumento real de la resistencia y aumentar su resistencia a diversos efectos adversos.

Además de endurecimiento promoción de la salud tiene otra cara.

Lo que sea que hagamos con el niño, siempre debemos tener en cuenta el hecho del impacto en la psique. El olvido de esto en el endurecimiento puede causar daño a la psique, y viceversa, el endurecimiento puede ser un factor poderoso en la configuración del futuro de una perspectiva positiva.

Veamos la imagen que ocurre con frecuencia. Un llanto de dos años( e incluso mucho más) los padres del niño no pueden ser persuadir a sentarse a la orilla del río y por lo menos ayudar a detener. Y el otro alegremente salpica, e incluso en el agua es lo suficientemente frío. Un niño recoge el rugido de pillado pulverización en frío, y el otro está vertiendo un cubo de agua fría y, chillando, verterla sobre.¿Qué dice?¿Estos hechos muestran solo las diferencias individuales de los niños en su masa total? No soloEstas son diferentes visiones del mundo, porque este es un contacto diferente con factores naturales. Lo más terrible de crear un hombre para sí mismo son las condiciones artificiales de comodidad: es aislarse de la naturaleza. Y entonces él no puede entenderla y amarla apropiadamente.

Caminar descalzo en la nieve, nadar en el río frío - no es solo endurecer los procedimientos del cuerpo. Nos devuelven a una intimidad perdida con la naturaleza, sentámonos como parte de ella. Y si una persona desde la infancia a ser "buenas relaciones" con los factores naturales, en el futuro, es probable que no tiene que demostrar la importancia de la relación consciente del medio ambiente con su tierra natal - su entorno natural. Hasta cierto punto, él ya estará subconscientemente alfabetizado ambientalmente.

Para impartir una cultura de este tipo debe ser el niño desde los primeros días de su vida, a pesar de nuestra manera ambientalmente analfabeta con estos primeros días está empezando a tener su influencia perniciosa. Por lo tanto, el endurecimiento - es una parte integral de la formación del pensamiento ecológico, no permiten el desarrollo de la conciencia de la naturaleza de la conversión solo agresiva "medio ambiente".

A continuación describimos los diversos factores de endurecimiento. Sin embargo, enfatizamos una vez más que uno no debe convertir el endurecimiento en un conjunto de procedimientos mecánicamente ejecutables, incluso los diarios. Que sea una forma de vida y una forma de comunicarse con la naturaleza.