Το Vinaigrette είναι μία από τις πιο δημοφιλείς σαλάτες, χωρίς τις οποίες δεν θα υπάρξουν μεμονωμένες διακοπές.Είναι ελκυστικό γιατί έχει μεγάλη γεύση, περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες και είναι αρκετά δημοσιονομικό.Ποιο είναι το όφελος και η βλάβη του "Vinaigrette" για το σώμα;

Χρήσιμες ιδιότητες της σαλάτας

Όταν μαγειρεύονται σωστά, τα λαχανικά μαγειρεύονται στο δέρμα, πράγμα που βοηθά στη διατήρηση όσο το δυνατόν περισσότερων χρήσιμων ουσιών.Για παράδειγμα, τα τεύτλα δεν χάνουν μια ποικιλία ορυκτών στοιχείων, και αυτό βοηθά στη μείωση της ποσότητας των αποθέσεων λίπους.Επιπλέον, είναι ο κύριος ρυθμιστής των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.
Μια πατάτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, μαγνήσιο και σίδηρο, που λείπει τόσο το χειμώνα.

Οφέλη «βινεγκρέτ» είναι ότι η κατανάλωση σαλάτας οδηγούν σε βελτιωμένες προστατευτικές ιδιότητες του οργανισμού, δηλαδή, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, και τότε δεν ασθένεια δεν θα πρέπει να φοβόμαστε.Το
καρότο περιέχει ιώδιο, ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνη Α, η οποία είναι τόσο χρήσιμο για την όραση.Η χρήση αλατισμένων μαριναρισμένων αγγουριών μπορεί να βελτιώσει την πέψη και να κορεστεί το σώμα με μεγάλη ποσότητα οξυγόνου.
ξεχάσετε να προσθέσετε «βινεγκρέτ» Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι, περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Γ, Α Μερικά νοικοκυρές προστίθεται στο λάχανο τουρσί σαλάτα.Είναι σε θέση να ομαλοποίηση του μεταβολισμού, καθώς και το περιεχόμενο των βιταμινών Κ, C, έχει μια ενίσχυση επίδραση στην ανθρώπινη υγεία.

αδυνατίσματος βινεγκρέτ

τρώνε «βινεγκρέτ» κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας μπορεί να είναι μόνο αν δεν έχετε ένα μεγάλο υπέρβαροι και δεν πάσχουν από μια τέτοια ασθένεια, όπως ο διαβήτης.Το θέμα είναι ότι οι βραστές πατάτες, παντζάρια και τα καρότα, τα οποία είναι τα κύρια συστατικά του μαρουλιού, έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, και υπερβολικές ποσότητες υδατανθράκων, απορροφάται εύκολα στην κυκλοφορία του αίματος.

Αυτό βοηθά στην αύξηση του επιπέδου της ινσουλίνης στο αίμα, το οποίο προκαλεί τον διαβήτη.

Επικίνδυνες ιδιότητες σαλάτα

«βινεγκρέτ» περιέχει κονσερβοποιημένα συστατικά σε μεγάλους αριθμούς, και δεν μιλάμε για τα οφέλη του προϊόντος.Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι δεν επιτρέπεται να τρώνε συστατικά όπως η λάχανο.

Παρά το γεγονός ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τους ανθρώπους που έχουν παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και στην το προϊόν περιέχει ακατέργαστες ίνες και οργανικά οξέα.
παρουσία αγγούρια τουρσί στην σαλάτα μπορεί να αποδοθεί τόσο στην χρήση του «σαλάτα» ή να βλάψει την υγεία του ανθρώπου.Τα αγγούρια είναι επιβλαβή αν μια φτηνή ουσία ξιδιού χρησιμοποιήθηκε στην κατασκευή του προϊόντος.Ωστόσο, εάν η εφαρμογή του φυσικού ξιδιού, τότε το αγγούρι δεν θα βλάψει κανέναν.

Διατροφή βινεγκρέτ

Τα κύρια πλεονεκτήματα αυτής της διατροφής - είναι η εξαφάνιση του υπερβάλλοντος βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα και την ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος, και η διατροφή προάγει την καλή διάθεση και την ευεξία που θα σας συνοδεύει για πολύ καιρό.Παρατηρήστε ότι μια διατροφή βινεγκρέτ δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ημέρες, ενώ μπορείτε να φάτε μόνο αυτή τη σαλάτα και τίποτα περισσότερο.
Για να προετοιμάσετε τη σαλάτα, να μαγειρεύουν τέσσερις πατάτες, δύο τεύτλα, και τρία καρότα.Για να κόψει τα λαχανικά θα πρέπει να προσθέσετε ένα βάζο με τα κονσερβοποιημένα πράσινα μπιζέλια, ψιλοκομμένα φρέσκα μυρωδικά, μεγάλες λάμπες και το τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά( 250 g).

Αν θέλετε, μπορείτε να βάλετε το αποβουτυρωμένο kefir αντί για τυρί cottage.Πράσινα κρεμμύδια μπορούν να αντικαταστήσουν τα κρεμμύδιαΤώρα πρέπει να αναμίξετε τα πάντα σχολαστικά.Το αλάτι στη σαλάτα δεν χρειάζεται.Γαρνίρετε μπορεί να δοθεί στο "Vinaigrette" από τη θάλασσα.
Κάθε πρωί, ετοιμάστε μια νέα σαλάτα και διαιρέστε σε ίσες μερίδες, τις οποίες πρέπει να φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τώρα που γνωρίζετε ήδη στοιχεία για τις ευεργετικές και επιβλαβείς ιδιότητες της σαλάτας, καθώς και αν είναι δυνατόν βινεγκρέτ στη διατροφή, δεν θα έχετε ερωτήσεις σχετικά με το αν θα δώσουν τη δέουσα προσοχή σε αυτό το σαλάτα.

Υλικό βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου