Πώς να αντικαταστήσετε τον καφέ: μια λίστα υποκατάστατων τροφίμων

Η εξάρτηση από την καφεΐνη είναι ένα πρόβλημα για τους περισσότερους ανθρώπους.Αλλά δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλοι τον καφέ, και ο καθένας δεν μπορεί να αισθανθεί το επιθυμητό αναζωογονητικό αποτέλεσμα.

Καφές για πολλούς ως φάρμακο, αλλά μπορεί να αντικατασταθεί.

Υπάρχουν πολλές επιλογές από την αντικατάσταση του καφέ, οι οποίες παρέχουν παρόμοιο αποτέλεσμα.

Πράσινο τσάι

1. Πράσινο τσάι.Προκειμένου να αποκτήσετε την απαιτούμενη επιβάρυνση της ενέργειας και της ζωντάνια, η οποία λείπει τόσο το πρωί, μπορείτε να ετοιμάζετε πράσινο τσάι.Περιέχει καφεΐνη, αλλά το ποσό της είναι κατώτερο από τον καφέ.Ταυτόχρονα, το τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά, τα οποία επιτρέπουν τον καθαρισμό και την προστασία του σώματος.

Τσάι τζίντζερ

2. Τσάι τζίντζερ . Το τζίντζερ χαρακτηρίζεται από την ικανότητα ανακούφισης της κόπωσης, του λήθαργου και της απάθειας.Σε αυτή την περίπτωση, το τσάι έχει μάζα φαρμακευτικών ιδιοτήτων.Ανακουφίζει τον πόνο και δρα ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας.Το τσάι έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος.

Η ρίζα τζίντζερ πρέπει να συνθλίβεται, ρίξτε βραστό νερό και επιμείνετε μέχρι 7 λεπτά.Θα ήταν καλό να προσθέσετε μέλι για γεύση.Αυτό είναι μια μεγάλη αντικατάσταση για τον καφέ.

Τσάι με λεμόνι

3. Τσάι με λεμόνι.Αυτό το τσάι βελτιώνει την ευεξία, ενεργοποιεί, ανακουφίζει από το στρες και βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.Το τσάι χρησιμοποιείται επίσης για ιατρικούς σκοπούς, ειδικά κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης από τη χειρουργική επέμβαση.

χυμός ροδιού

4. Φρέσκο ​​χυμό ροδιού.Αυτό το ποτό περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών, αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης και έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.Αυτή είναι μια φυσική ενέργεια που μπορεί να χρεώνει για όλη την ημέρα.Πριν από τη χρήση, πρέπει να αραιωθεί.

Χυμός από μικρόβια σιταριού

5. Χυμός από φύτρο σίτου.Ένα τέτοιο ποτό σας επιτρέπει να αποκτήσετε την απαραίτητη ενέργεια από το σύμπλεγμα βιταμινών και τα μέταλλα.Με αυτόν τον τρόπο, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα άμυνας, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, έχει θετική επίδραση στο δέρμα και το νευρικό σύστημα.

Chicory

6. Αλλά το βασικότερο και σημαντικότερο υποκατάστατο του καφέ, το οποίο και θυμάται, είναι το κιχώριο.

Μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο, στα καταστήματα πωλούν ένα ποτό από κιχώριο, αλλά μπορείτε να το ετοιμάσετε μόνοι σας.Αυτό το φυτό είναι γνωστό σε πολλά - μπλε λουλούδια σε σκληρούς, σκληρούς μίσχους αναπτύσσονται μέσα μας, σαν ένα ζιζάνιο, κυριολεκτικά παντού.

Για την παρασκευή του ποτού χρησιμοποιούνται οι ρίζες του, οι οποίες περιέχουν ινουλίνη, πηκτίνες, ζάχαρη, πρωτεΐνες, λίπη, πικρή γλυκοσίδη.Αποσπάστε τις ρίζες σας νωρίς την άνοιξη ή το φθινόπωρο, πλύνετε και στεγνώστε τον αέρα.Στη συνέχεια, στεγνώστε το στο φούρνο μέχρι οι ρίζες να είναι εύθραυστες.

Διακρίνονται σε μικρά κομμάτια και τηγανίζονται, ανακατεύοντας, μέχρις ότου σκουραίνουν σε ένα τηγάνι.Στη συνέχεια, αλέστε σε ένα μύλο καφέ και ρίξτε τη σκόνη σε ένα βάζο με ένα σφιχτό καπάκι.

ποτό του κιχωρίου παρασκευάζεται ως ακολούθως: πούδρα σούπας χύνεται 500 ml κρύου νερού, έφερε σε σημείο βρασμού και έβρασαν για 2-3 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.Στη συνέχεια, φιλτράρετε.Εάν επιλέξετε να πιείτε αντί για ποτό καφέ από κιχώριο, τότε πολύ σύντομα τα επίπεδα χοληστερόλης επιστρέφει στο φυσιολογικό, το νευρικό σύστημα γίνεται ισχυρότερο και εκδηλώσεις του εκζέματος ή ακμής, αν υπάρχουν, είναι σημαντικά μειωμένη.

Πικραλίδα

7. Παρ 'όλα αυτά, ξεκινώντας από το αντικείμενο εργασίας και λήγει την προετοιμασία του ροφήματος μπορεί να γίνει με τις ρίζες του πικραλίδα.Αυτό το ποτό έχει ήπιο διουρητικό, καθαρτικό και αντιπυρετικό αποτέλεσμα, αυξάνει την έκκριση της χολής και την παραγωγή γάλακτος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

αγκινάρας

8. Αν έχετε ένα οικόπεδο κήπο μεγαλώνει αγκινάρας από αυτό ως ένα ποτό, που αντικαθιστούν τέλεια καφέ.Για αυτό, οι κόνδυλοι ανασκάπτονται νωρίς την άνοιξη ή το φθινόπωρο, πλένονται καλά, ξεφλουδίζονται και κόβονται σε κομμάτια.Στη συνέχεια χύνεται εν συντομία με βραστό νερό, αποξηραμένα και ψημένα στο φούρνο.Τα αποξηραμένα κομμάτια αλέθονται σε ένα μύλο καφέ ή σε κονίαμα και παρασκευάζονται σαν κανονικός καφές.

Σχετικά άρθρα

Βίντεο Υλικά Πώς να εγκαταλείψει τον καφέ:

Ενδιαφέρουσες ιδέες για να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από καφέ ανάλογα με:

προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τον καφέ το πρωί ο διαλογισμός:

Χρήσιμες ιδιότητες του κιχωρίου: