Τι βιταμίνη στο ιχθυέλαιο: η σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες των θαλασσινών

«Τίποτα δεν τρομάζει τον κόσμο ως ένα πολύ γνωστό ιχθυέλαιο» - που δεν ήταν γνωστή πριν από αυτή τη φράση από το ποίημα για τα παιδιά, η οποία αντανακλά την αναλογία αυτού του προσθέτου τροφίμων.Στη συνέχεια, θεωρήθηκε ως πηγή βιταμίνης D για τα παιδιά, η οποία σταδιακά και τα παιδιά δεν δόθηκαν πλέον.Αλλά, χάρη στην έρευνα, το ιχθυέλαιο έλαβε νέα αναγνώριση.

Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποια βιταμίνη στο ιχθυέλαιο και ποιες ουσίες το κάνουν απλά αναντικατάστατο για το σώμα.

φυσικές ιδιότητες των ψαριών

ελαίου Υπό κανονικές συνθήκες, ιχθυέλαιο - είναι μια διαφανής ελαιώδης ουσία κιτρινωπό, έχει μια ελαφρά οσμή.Η βιομηχανία παράγει αυτό το πρόσθετο τόσο σε υγρή μορφή όσο και σε μορφή μαλακών καψουλών, γεγονός που το καθιστά πιο βολικό στη χρήση.

Αυτό το λίπος εκκρίνεται από το συκώτι του γάδου.

χημική σύνθεση των ψαριών

ελαίου Εισάγετε στα ιχθυέλαιο βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικές ουσίες:

1. Βιταμίνη Α Βιταμίνη D.
3. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
4. Εικοσαπεντανοϊκό οξύ.
5. Docosahexaenoic οξύ.

Το κύριο συστατικό αυτού του φαρμάκου είναι το λίπος.Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία δεν μπορεί να ονομάζεται μεγάλη, αλλά βιταμίνες Α και D σε τέτοιες συγκεντρώσεις δεν βρίσκονται σε οποιοδήποτε άλλο προϊόν.

Τα 100 γραμμάρια λίπους περιέχουν:

1. 30 mg - Μια βιταμίνη.
2. 0,004 μg - βιταμίνη D.

Επίδραση του ιχθυελαίου στο σώμα

Η χρήση ιχθυελαίου έχει θετική επίδραση στην όραση, είναι ιδιαίτερα βοηθά τους ανθρώπους που πάσχουν από το λεγόμενο «τύφλωση νύχτας».Υγιή, ακτινοβόλα δέρματα, μαλλιά και νύχια είναι επίσης το αποτέλεσμα της λήψης αυτού του φαρμάκου.έλαιο

Fish έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των βλεννογόνων του αναπνευστικού και του πεπτικού συστήματος, καθώς και την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών στα παιδιά.Επιπλέον, υποστηρίζει την ανοσία, βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων.Η δράση των ιχθυελαίων λόγω της παρουσίας εκεί της βιταμίνης Α Σε

ιχθυέλαια πλούσια σε βιταμίνη D, διατηρεί την υγεία των οστών και των δοντιών, προάγει την απορρόφηση των στοιχείων ασβεστίου και του φωσφόρου από τα κύτταρα του σώματος.Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυξημένη νευρική διέγερση και μυϊκές κράμπες των ποδιών, είναι επίσης χρήσιμο να λάβετε αυτό το συμπλήρωμα.

Χάρη σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιχθυέλαιο βοηθά για να διευκολύνει την ανάπτυξη των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, του άσθματος, διεγείρει τον εγκέφαλο, profilaktiruet την ανάπτυξη των ψυχικών διαταραχών, δεν επιτρέπει να αναπτύξει αλλεργικές αντιδράσεις.

Το εικοσαπενταενικό οξύ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι αντικαταθλιπτικό, βοηθά στην καρδιά και τα αγγεία.

εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ είναι ένα λιπαρό οξύ, συμμετέχει στις εργασίες των οργάνων του νευρικού συστήματος, επιπλέον, αναζωογονεί το δέρμα.

Όπως επιστήμονες έχουν αποδείξει, αν χρησιμοποιήσουμε δύο κουταλάκια του λίπους ψαριών σε καθημερινή βάση, θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη του διαβήτη, του καρκίνου, της αρθρίτιδας, του πόνου άγνωστης αιτιολογίας, νεφρική νόσο.

δράση των ωμέγα-3 λιπαρό οξύ

ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ισχαιμίας, αγγειακής αθηροσκλήρωσης και πολλές άλλες ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.Σύμφωνα με μελέτες, το καρδιαγγειακό σύστημα των ανθρώπων, του οποίου το σώμα λαμβάνει τακτικά ωμέγα-3 οξύ, ήταν σε πολύ καλύτερη κατάσταση, σε αντίθεση με εκείνους που δεν κατανάλωναν την ουσία αυτή.

Το ίδιο το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να συνθέσει το ωμέγα οξύ, έτσι πρέπει πάντα να έρχονται μαζί με τα τρόφιμα.

Αλλά μόνο τα προϊόντα που περιέχουν πολυακόρεστα οξέα είναι πολύ μικρά.Μπορούν να βρεθούν στο ιχθυέλαιο και σε τρία φυτικά έλαια: rozhikovym, μουστάρδα, λινό.

αντενδείξεις στη χρήση των ψαριών

πετρελαίου Παρά το γεγονός ότι το ιχθυέλαιο είναι πολύ χρήσιμο προϊόν, είναι μια πηγή βιταμίνης Α, D, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, και εξακολουθεί να έχει μια σειρά από αντενδείξεις.

Εξετάστε ορισμένα από αυτά:

• Θυρεοειδείς Ασθένειες.
• Α και D υπερβιταμίνωση.
• Όχι πάντα, αλλά υπήρξαν αρνητικές περιπτώσεις ασθενών που πάσχουν από χολή ή ουρολιθίαση.
• Αλλεργική αντίδραση στα προϊόντα ψαριών.πετρελαίου

Ψάρια - μια μοναδική πηγή λιποδιαλυτών βιταμινών και λιπαρών οξέων, τόσο για το καλό της υγείας και της νεολαίας, δεν παραμελούν αυτό το προϊόν.

Σχετικά βίντεο του άρθρου