Δίαιτα με πράσινο καφέ για απώλεια βάρους: μια περιγραφή, κανόνες για την κατανάλωση πράσινου καφέ
Το διατροφικό σύστημα διατροφής, με βάση τον πράσινο καφέ, δημοσιεύθηκε σχετικά πρόσφατα.Και μέχρι αυτό το σημείο, πολλοί δεν υποψιάζονται ότι με τη βοήθεια των μη επεξεργασμένων κόκκων καφέ μπορείτε να χάσετε βάρος και να προσαρμόσετε την όρεξή σας.Είναι έτσι;Ας το καταλάβουμε.
Γιατί είναι ο καφές πράσινος;
Ο κανονικός μαύρος καφές παίρνει το χρώμα και το άρωμά του, ψήνοντας κόκκους.Εάν δεν το κάνετε αυτό, οι κόκκοι του καφέ παραμένουν πράσινοι.
Δεν υπάρχει καφεΐνη, αλλά διατηρείται το χλωρογενικό οξύ.Είναι ο κύριος καυστήρας λίπους.Επίσης, ένας τέτοιος καφές βοηθά στη διόρθωση της όρεξης και μειώνει την ανάγκη για φαγητό.Το αδυνάτισμα με τον πράσινο καφέ είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι, για παράδειγμα, μια πλήρη ή μερική άρνηση για φαγητό.Επίσης, αυτό το ποτό βοηθά να καθαρίσει το σώμα της σκωρίας και τέλειες αποχρώσεις.
Αρκετοί κανόνες της διατροφής
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κατά τη διάρκεια μιας διατροφής με πράσινο καφέ πρέπει απλώς να πίνετε 4 φλιτζάνια αυτού του αναζωογονητικού ποτού την ημέρα.Και αφού στέκεστε στις κλίμακες και βεβαιωθείτε για την απώλεια αρκετών κιλών.Αυτή η γνώμη είναι λίγο λανθασμένη.Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, υπάρχουν μερικοί απλοί κανόνες που είναι επιθυμητοί όταν ακολουθείτε μια δίαιτα: Το
- θα πρέπει να περιορίσει ελαφρώς την κατανάλωση πικάντικων, γλυκών και λιπαρών τροφών.Είναι επίσης καλύτερο να παραιτηθεί από τα προϊόντα αλεύρου.Το
- ξεχνάει για τα τρόφιμα στο δρόμο και για τα "ξηρά" σνακ( για παράδειγμα, για σάντουιτς).Μην τρώτε
- πριν πάτε για ύπνο.
- έναρξη ασκήσεων.Ακόμα και μισή ώρα με τα πόδια στον καθαρό αέρα είναι κατάλληλο?
- μισή ώρα πριν το γεύμα πρέπει να πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο καφέ.Αλλά μην παρασυρθείτε.Η κατανάλωση καφέ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 6 φλιτζάνια την ημέρα.
Ακόμη και αν δεν συμμορφώνεστε απολύτως σε όλες τις συστάσεις και παραλείψετε ένα από τα στοιχεία, δεν θα συμβεί τίποτα τρομερό.Ένα πράσινο ποτό είναι αποτελεσματικό χωρίς αυτό.Με αυτούς τους κανόνες, αυξάνει μόνο το αποτέλεσμα κατά σειρά.
Πώς να ετοιμάζετε πράσινο καφέ;
Ένα σωστά παρασκευασμένο ποτό είναι αποτελεσματικό φάρμακο, αλλά πώς να το παρασκευάσετε;Υπάρχουν 2 επιλογές:
1. μπορείτε να αγοράσετε πράσινους κόκκους καφέ.Στη συνέχεια, τα τηγανίζουμε και τα αλέθουμε σε ένα μύλο καφέ.Γιατί τηγανίζουμε και γιατί δεν μπορούμε να το αλέσουμε χωρίς αυτό;Οι κόκκοι του ακατέργαστου καφέ είναι πολύ πιο σκληροί από τη σάλτσα και απλά σπάτε τον μύλο καφέ.Μετά το βρασμό αυτό το ποτό θα είναι πιο συνηθισμένο στη γεύση, αλλά λιγότερο αποτελεσματικό.Είναι κατάλληλο για όσους χρειάζονται μόνο για να διορθώσουν το βάρος.
2. μπορείτε να αγοράσετε αλεσμένο καφέ.Τρία κουταλάκια του γλυκού ανά φλιτζάνι θα είναι αρκετά.Και στη συνέχεια ρίχνουμε λίγο τον καφέ με βραστό νερό και αυτό είναι.Αυτό το ποτό είναι πιο αποτελεσματικό.Αλλά, παρακαλούμε να σημειώσετε ότι η γεύση του δεν είναι πολύ ευχάριστη.Ο καφές είναι σαν γρασίδι και έχει ξινή γεύση.
Εάν αγόρασες ακόμα πράσινους κόκκους καφέ και δεν ξέρεις πώς να τις αλέσεις, εδώ είναι η συμβουλή σου.Μετακινηθείτε με τον καλαθοποιό.Τι συνέβη, ελαφρά ξηρό και αλέθεται σε ένα μύλο καφέ.
Επίσης σε ξεχωριστή κατηγορία είναι τα ποτά με βάση τον πράσινο καφέ και τα πολυάριθμα συμπληρώματα διατροφής με το εκχύλισμα.Για τα κεφάλαια αυτά, υπάρχουν ειδικές οδηγίες χρήσης.Πριν αγοράσετε ένα τέτοιο φάρμακο, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό για να αποφύγετε μεταγενέστερες επιπλοκές.
Υπάρχουν αντενδείξεις;
Δυστυχώς, υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση αυτού του ποτού.Δεν μπορεί να πιει σε άτομα με γαστρικό ή εντερικό έλκος.Επίσης, μια τέτοια δίαιτα δεν συνιστάται για εντερική κολίτιδα, συχνή δυσκοιλιότητα και καρδιαγγειακά προβλήματα.Όταν είστε έγκυος και θηλάζετε, δεν είναι επίσης σκόπιμο να πίνετε πράσινο καφέ.
Η διατροφή με πράσινο καφέ για απώλεια βάρους θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος των επιπλέον κιλών.Αλλά εάν έχετε τουλάχιστον μία αντένδειξη, τότε είναι καλύτερο να βρείτε ένα άλλο διαιτητικό σύστημα.Σε αυτό θα είστε σε θέση να βοηθήσετε μόνο έναν άρτια καταρτισμένο διαιτολόγο.