Λεμόνι χρήσιμες ιδιότητες, απώλεια βάρους

Λεμόνι - ένα αειθαλές δέντρο φρούτα της οικογένειας Rutaceae, στην άγρια ​​αναπτυσσόμενη μορφή του λεμονιού δεν βρέθηκε.

Ένα μικρό αειθαλές δέντρο με πυραμιδική ή εκτεταμένη στέμμα, ύψους 2,5-4 m, οικογένεια ρουτιλίου.Τα φύλλα είναι δερματικά, επιμήκη-ωοειδή, με μη δεσμευμένους μίσχους.Λουλούδια μασχαλιαία με μωβ στο εξωτερικό με πέταλα, με λεπτή, λεπτή μυρωδιά.Μούρα-σχήματος, μήκους 6-9 cm, 4-6 cm σε διάμετρο, με μια θηλή στην κορυφή, ανοιχτό κίτρινο χρώμα, με ένα σκληρό διαχωριστική κρούστα.Το

καλλιεργείται στη Νοτιοανατολική Ασία, τη Νότια Ευρώπη και άλλες χώρες.

Στη Ρωσία, δεν αναπτύσσεται άγρια, καλλιεργείται στη Δυτική Γεωργία.

Οι φαρμακευτικές πρώτες ύλες είναι φρούτα.Περιλαμβάνουν κιτρικό οξύ( 6,9-8,1%), ζάχαρη( 2-3,5%), βιταμίνες Α, Β1, Β2 και C F( 45 - 83 mg%), εσπεριδίνη χρωστική.Στο δέρμα του καρπού περιέχει αιθέριο έλαιο( 0,4-0,6%).Σπόροι φρούτων περιέχουν αιθέριο έλαιο και πικρή ουσία λιμονίνη, κλάδους και φύλλα - αιθέριο έλαιο( 0,09-0,24%).Ο φλοιός περιέχει τη γλυκωδική κιτρονιτίνη-κιτρονιτίνη.

εξηγήσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα της παρουσίας ελαίου λεμονιού και κιτρικού οξέος διαδεδομένη σε πολλά φυτά, για παράδειγμα στην λεμόνι περιεχόμενο της είναι 6%, και στο χυμό των άγριων ανεμιστήρα - 9%.Σε ζωικών οργανισμών κιτρικό οξύ μαζί με άλλα οργανικά οξέα - μηλικό και ηλεκτρικό - shraet σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό εμπλέκεται σε οξύ-κιτρικό-sa Kreb κύκλου, το οποίο καταλαμβάνει μια ενδιάμεση θέση στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.Σημαντικό στην θεραπευτική δράση των λεμονιών είναι το ασκορβικό οξύ( βιταμίνη C).Nesmofa για διάφορες συνθήκες ανάπτυξης λεμονιών στην Ουκρανία, τη Γεωργία, καθώς και στο σπίτι, η περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ στα λεμόνια παραμένει αρκετά υψηλή.

Στο σπίτι, ο χυμός λαμβάνεται με αποχυμωτή ή με το χέρι.Ο χυμός λεμονιού χρησιμοποιείται για τις αποθέσεις αλάτων, συμπεριλαμβανομένου του ουρικού οξέος( ουρική αρθρίτιδα), με οίδημα καρδιακής προέλευσης, με μολυσματικές και ιογενείς ασθένειες.Τα λεμόνια είναι επίσης χρήσιμα όταν η οξύτητα του γαστρικού χυμού είναι χαμηλή, για παράδειγμα σε υποθαλάσσια αέρια.

Τουλάχιστον τρεις χιλιάδες χρόνια πριν, οι άνθρωποι γνώριζαν ήδη για το λεμόνι πολλά ενδιαφέροντα πράγματα και τα χρησιμοποιούσαν για ιατρικούς σκοπούς.Το όνομα του λεμονιού προερχόταν από τη λέξη "lemo" της Μαλαισίας.Στην Ινδία, ο καρπός αυτός ονομάζεται "nimu", και στην Κίνα - "limung", που σημαίνει "χρήσιμο για τις μητέρες".

Σύμφωνα με βοτανολόγος De Candolle, η γενέτειρα του λεμονιού είναι η Ινδία, όπου φύεται στα βουνά, στους πρόποδες των Ιμαλαΐων, από την οποία προήλθε μεγάλο χρονικό διάστημα στη Μεσοποταμία, όπου εγκλιματιστεί.

Στην Ιταλία εισήχθη λεμόνι τον 4ο αιώνα π.Χ.Ε., Αλλά ευρεία εφαρμογή εκείνες τις ημέρες, δεν έχει ακόμη λάβει.Οι Άραβες το έφεραν στον 10ο αιώνα στην Παλαιστίνη και από εκεί οι Σταυροφόροι έφεραν και πάλι το λεμόνι στην Ιταλία, στη Σικελία.

αρχαίο μύθο, λέει, οι Έλληνες, θαυμάζοντας το χρώμα και το άρωμα του λεμονιού, αποφάσισαν να τον εκλέξει ως το έμβλημα της χαράς του, την ημέρα της ειδικής διακοπές.Ήταν τότε που η θεά της Γης Gaia έλαβε νέα για τον γάμο του Δία με τον Juno.Από τότε, το λεμόνι εμφανίζεται στις τελετές γάμου των Ελλήνων.

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του λεμονιού είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό.Ακόμα και ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Πλίνι υποστήριξε ότι το λεμόνι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για δηλητηρίαση.Σύμφωνα με τον ιστορίες Atheneum, εγκληματίες καταδικάστηκαν σε θάνατο έναν τύραννο Klearkom από δάγκωμα φιδιού, διασώθηκε μόνο από το γεγονός ότι πριν από την εκτέλεσή του, έφαγε τα λεμόνια.Σε

XI αιώνα Κινέζοι έχουμε αναπτύξει μια σειρά από συνταγές για να χρησιμοποιήσετε λεμόνι και φάρμακα φρούτα θεωρείται κατάλληλο για τη θεραπεία των πληγών, πνευμονική νόσο, σκορβούτο.

μαλακό, πολύ ζουμερά και ξινή πολτό φρούτων αποτελείται ουσιαστικά από νερό και κιτρικό οξύ( 7%), περιέχει επίσης ζάχαρη( 2-3%), ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, D, F καροτένιο.Στη σάρκα του φρούτου υπάρχουν ουσίες πηκτίνης, άλατα καλίου, χαλκού και άλλα μικροστοιχεία.Το δέρμα περιέχει περίπου 0,6% αιθέριο έλαιο.

Τουλάχιστον οι άνθρωποι ξέρουν ήδη τρεις χιλιάδες χρόνια πριν, ότι το λεμόνι δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και έχει θεραπευτικές ιδιότητες.Ποια είναι τα οφέλη του λεμονιού;Πρώτα απ 'όλα, το ασκορβικό οξύ ή βιταμίνη C, - ιδιότητες της βιολογικώς δραστικής ουσίας είναι πραγματικά ένα θαύμα.Αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις μολυσματικές ασθένειες, ειδικά κρυολογήματα.Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα να γίνει ανθεκτικό σε υποθερμία.Κορεσμός του σώματος με βιταμίνη C επιταχύνει την επούλωση της πληγής, κατάγματα οστών, η θεραπεία της ελκώδους αλλοιώσεων του γαστρεντερικού σωλήνα, η φυματίωση, πονόλαιμο και ούτω καθεξής. Ν και πάνω από όλα η βιταμίνη C δεν είναι στο όξινο πολτό λεμονιού, όπως φαίνεται, και στην κρούστα του.Ως εκ τούτου, συνιστάται να τρώνε ολόκληρο το φρούτο, χωρίς κανένα ίχνος.Σύμφωνα με ορισμένους ερευνητές, ώριμα φρούτα βιταμίνη λεμόνι C είναι 50-65 mg ανά 100 γραμμάρια βάρους, στις ωοθήκες - 83 mg, και στο δέρμα των φρούτων - 163 mg, και οι νέοι άκρες των βλαστών - ακόμα και 880 mg.Έχει βρεθεί ότι η ανάγκη του μέσου ατόμου για τη βιταμίνη C είναι 20 έως 50 mg, και για τα παιδιά - 25 mg.Κατά συνέπεια, η αξία των λεμονιών - είναι τεράστια.

βιταμίνη Ρ που περιέχονται στους καρπούς της λεμονιού, απαραίτητη για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, έλλειψη του οδηγεί σε αιμορραγία που προκαλείται με τριχοειδή ευθραυστότητα, σε υποδόρια αιμορραγία και άλλων τύπων, πόνο στα πόδια, κόπωση, γενική αδυναμία.Η βιταμίνη P είναι ιδιαίτερα αναγκαία η τάση για φλεβίτιδα, την απειλή των φλεβικών ελκών, για την πρόληψη των αιμορροΐδων.

C θεραπεία-προφυλακτική λεμόνι χρησιμοποιούνται σε υποβιταμίνωση C, Β λεμονιού και το χυμό λεμονιού υποδεικνύονται σε παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, κατά παράβαση του μεταβολισμού των ανοργάνων, ουρολιθίαση( κιτρικό οξύ διαλύει το ουρικό οξύ και απόθεση του), ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλεςασθενειών που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές?αθηροσκλήρωση( κιτρικό οξύ).Μελετήσαμε την ικανότητα των πηκτικές ουσίες που περιέχονται στο λεμόνι φρούτα και φλούδα του εκκρίνουν βαρέα μέταλλα.

μακρού γνωστό και βακτηριοκτόνες ιδιότητες του χυμού λεμονιού( ακόμη και σε μικρές συγκεντρώσεις, είναι σε θέση να καταστρέψουν δεκάδες διαφορετικά βακτήρια), την ικανότητά του να καταπολεμήσει σηπτικός διαδικασία στα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος.Χυμός λεμονιού είναι αποτελεσματική για την απόπλυση με στηθάγχη, φαρυγγίτιδα, εφαρμόζεται τοπικά σε μυκητολογικές ασθένειες και άλλα λοιμώδη και παρασιτικά βλαβών του δέρματος( φαγούρα), με λιπαρό σμηγματόρροια.Πολύ αποτελεσματική χρήση των λεμονιών και το ποτό με λεμόνι στο εμπύρετων καταστάσεων, κρυολογήματα, γρίπη, που συνοδεύεται από υψηλή θερμοκρασία - που όχι μόνο βοηθά να ανακουφίσει την κατάσταση του ασθενούς, αλλά και βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα.

λεμόνι ποτό χυμό και να σταματήσει ρινορραγίες.

παραδοσιακή ιατρική γύρω από το χυμό και φλούδα λεμονιού χρησιμοποιεί ένα μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν πρόκειται να εγκαταλείψει αυτό το πολύτιμο φυτικό παράγοντες.Με θεραπεία λεμόνι σκορβούτο, ίκτερος, υδρωπικία, νεφρική νόσο, πνευμονική φυματίωση, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, αιμορροΐδες, οξεία ρευματισμούς, ουρική αρθρίτιδα, πόνους στα οστά, οσφυαλγία και άλλες ασθένειες, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα( Avicenna θεωρείται το χυμό λεμονιού Mighty Heartμέσων, επιπλέον, έχει συνταγογραφηθεί ίκτερο λεμόνι και οι έγκυες γυναίκες για να βελτιώσει την πέψη και ως αντι-ναυτία).Μερικοί γιατροί συστήνουν το χυμό λεμονιού για να αφαιρέσει τα σκουλήκια.Ιταλικά θεραπευτές έχουν χρησιμοποιήσει το λεμόνι για τη θεραπεία της ελονοσίας.Η

αλκοόλ φλούδα λεμονιού βάμμα συνιστάται η αύξηση της όρεξης, ως ηρεμιστικό σε διαταραχές του νευρικού συστήματος, καθώς επίσης και ένα αντι-εμετού, και συνάγοντας από λιποθυμία.

Στην Αναγέννηση, μετά τις μεγάλες επιδημίες πανώλης χυμό λεμονιού ιδρύθηκε Δόξα το καλύτερο φάρμακο εναντίον αυτής της τρομερής ασθένειας.Έγινε δεκτός με κάποιο υγρό 2-3 κουταλιές ημερησίως ως προφυλακτικό έναντι της πανώλης και δηλητηρίαση.Άλλοι γιατροί της εποχής εκείνης είναι ένα καλό διουρητικό θεωρείται.Ήταν κυκλοφόρησε στη θεραπεία λαϊκή ιατρική του τυφοειδούς χυμό λεμονιού( ο ασθενής επιτρέπεται να πίνουν νερό από αυτό και κονιάκ).Σε χρόνιες αιμορροΐδες που λαμβάνονται κάθε δύο ώρες σε 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.

Ήδη κατά τη στιγμή της ανακάλυψης της Αμερικής, οι Ευρωπαίοι είναι ευρέως χρησιμοποιούμενο λεμόνια από σκορβούτο.Φημισμένος εξερευνητής Τζέιμς Κουκ πήρε μαζί του για την προμήθεια των πλοίων των λεμονιών, και το 1795 στην Αγγλία εκδόθηκε ένα ειδικό νόμο βάσει του οποίου το πλήρωμα του πλοίου δόθηκαν μερίδες καθημερινά χυμό λεμονιού.

Στη θεραπεία της γονόρροιας σε γυναίκες Oriental γιατροί έχουν χρησιμοποιήσει το χυμό λεμονιού αναμιγνύεται με streptotsidom ή απλά το χυμό λεμονιού.Η αμφιβολία είναι επίσης η χρήση χυμού λεμονιού για στοματίτιδα - φλεγμονή των βλεννογόνων της στοματικής κοιλότητας.

Στο τέλος του 18ου αιώνα, ο χυμός λεμονιού ήταν πολύ δημοφιλής ως εθνικό αντιρευματικό φάρμακο.Με καλλυντικό σκοπό, τα λεμόνια εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση των φακών, των σημείων χρωστικής.Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται ευρέως στην αρωματοποιία, στην αρωματοθεραπεία, στη φαρμακολογία - αρώματα για διάφορες μορφές δοσολογίας, όπως αλοιφές, και να βελτιωθεί η γεύση όταν καταπίνονται φάρμακα.

Χρήσιμα και θεραπευτικές ιδιότητες χυμό λεμονιού

Λεμόνι είναι πλούσιο σε μεταλλικά άλατα, ιδίως η βιταμίνη C και το κιτρικό οξύ, έτσι ώστε η χρήση της είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό.Έχει ισχυρό αντιμικροβιακό, αντισηπτικό αποτέλεσμα.Έτσι, για παράδειγμα, στη νότια Αίγυπτο, όπου ο σκορπιός είναι ευρέως διαδεδομένος, συχνά οι χωρικοί υποβάλλονται σε τσούξιμο σκορπιό.Στη συνέχεια, πάρτε ακριβώς ένα λεμόνι, κόψτε το στο μισό, βάλτε το μισό στη θέση του τσίμπημα, και το άλλο μισό πιπιλίζουν, και όλα πάνε μακριά.

χυμό λεμονιού λάβει αθηροσκλήρωση, παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, ουρολιθίαση, διαταραχή του μεταβολισμού, αιμορροΐδες, πυρετώδη μέλη.Μπορεί να πιουν, προσθέτοντας χυμό λεμονιού 0.5 0.5 φλιτζάνι ζεστό νερό, 2-3 φορές την ημέρα, αυτό προστίθεται σε σαλάτες μαγειρεύουν χωρίς την προσθήκη υδροχλωρικού άλατος.Χυμός λεμονιού

αραιωμένο σε νερό( λεμόνι 0.5 0.5 ένα φλιτζάνι ζεστό νερό) είναι χρήσιμη για την απόπλυση με στηθάγχη, φλεγμονώδεις ασθένειες του βλεννογόνου του στόματος και του φάρυγγα.Επίσης, ο χυμός χρησιμοποιείται ως εξωτερικό φάρμακο για μυκητιακές ασθένειες του δέρματος.Όταν

πέτρα στο χοληδόχου κύστης κύπελλο πόσης ασθένεια 10-12 και περίπου 1,5 λίτρα ενός μίγματος καρότο, χυμό τεύτλων και αγγούρι όλη την ημέρα.Σε μια ή δύο μέρες, θα αρχίσουν περίοδοι έντονου πόνου, για 10-15 λεπτά.6-7 την ημέρα φτάνει κρίση με έντονο πόνο, τότε ο πόνος θα υποχωρήσει, και σύντομα μετά από αυτό, όλα θα περάσουν, και η πέτρα εξαφανίστηκε όχι.Με πολύ έντονο πόνο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να πάρετε παυσίπονα.

Ενδείξεις: Χυμός λεμονιού χρησιμοποιείται στην εναπόθεση αλάτων, συμπεριλαμβανομένων ουρικό οξύ( ουρική αρθρίτιδα), οίδημα της καρδιακής προέλευσης.Χρησιμοποιείται επίσης ως παρασκεύασμα βιταμινών για την παρασκευή ποτών για κρυολογήματα και άλλες μολυσματικές ασθένειες που συμβαίνουν με την αύξηση της θερμοκρασίας.Τα λεμόνια είναι επίσης χρήσιμα για γαστρίτιδα με μειωμένη λειτουργία σχηματισμού οξέων.

Δοσολογία: Χυμός λεμονιού παρασκευάζεται στο σπίτι με τη βοήθεια αποχυμωτή ή με το χέρι.Χρησιμοποιήστε φρούτα, σιρόπια, ποτά φρούτων κλπ.

Το έλαιο λεμονιού προέρχεται από φλούδα φρέσκων φρούτων.Στην εμφάνιση είναι ένα διαυγές άχρωμο ή ελαφρώς πρασινοκίτρινο υγρό με τη μυρωδιά του λεμονιού και μια πικάντικη, πικρή γεύση.Φυλάσσετε σε σκούρα, καλά φουσκωμένα μπουκάλια γεμάτα στην κορυφή, με τη μορφή διαλύματος αλκοόλης 10%.Όταν στέκεται, το λάδι γίνεται παχύ και κοκκινό.Εφαρμόζεται για τη διόρθωση της γεύσης και της οσμής των φαρμάκων.

Λεμονάδα yearling

Πάρτε 2 kg θρυμματισμένου ζάχαρη, τα πλένουμε με 10 λεμόνια φλούδα, με αυτά τα λεμόνια κομμένα λευκό δέρμα, και στη συνέχεια κόβεται σε κύκλους λεμόνια, αφαιρώντας τους σπόρους.Κατόπιν, 10 βραστό νερό χύνεται σε λεμόνια και ζάχαρη και αφήνεται να κρυώσει, ανακατεύοντας συνεχώς το νερό έτσι ώστε η ζάχαρη να διαλύεται τελείως.Όταν το υγρό μετατρέπεται σε ένα σιρόπι, διηθείται μέσω τουλουπανιού και ρίχνουμε σε φιάλες, οι οποίες είναι καλά σφραγισμένα και αποθηκεύονται σε δροσερό μέρος( κατά τη διάρκεια του έτους).Όταν πίνετε 1 φλιτζάνι βραστό κρύο νερό, αρκούν 3 κουταλάκια του γλυκού αυτού.Ο καθαρισμός του ήπατος

χρησιμοποιώντας έλαιο λεμονιού και

ελιάς Απαιτεί: 1/2 L καθαρισμένου ελαιόλαδο, 2,1 kg λεμόνια, 500 ml μπύρας.

Μέθοδος προετοιμασίας.Τα λεμόνια, μαζί με το ζέδρα, περνούν από ένα μύλο κρέατος, από την προκύπτουσα μάζα πιέζετε το χυμό, το οποίο συνδυάζεται με μια κρύα μπύρα.Συλλέξτε το χυμό και βάλτε το στο ψυγείο.

Τρόπος χρήσης.Μετά από 6-8 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα παίρνετε εναλλάξ 4 στροφές.l.ελαιόλαδο και 5 κουταλιές της σούπας.l.Χυμός λεμονιού με μπύρα κάθε 15 λεπτά.Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε με ακρίβεια το διάστημα μεταξύ των γευμάτων και το ποτό χυμό λεμονιού αμέσως μετά τη λήψη του ελαιολάδου, έτσι ώστε να μην υπάρχει καταιγισμός.Όταν το ελαιόλαδο τελειώσει, γλύψτε το υπόλοιπο χυμό λεμονιού.Μια τέτοια θεραπεία εξαλείφει τη στασιμότητα της χολής και αποβάλλει τις πέτρες και την άμμο από τη χοληδόχο κύστη.

Χρήσιμες και θεραπευτικές ιδιότητες αιθέριου ελαίου λεμονιού

αιθέριο έλαιο λαμβάνεται από την φλούδα του φρούτου από πίεση εν ψυχρώ.Για την παρασκευή του 1 kg του αιθέριου ελαίου απαιτεί περίπου 3000 λεμόνια( χρησιμοποιείται φλούδα και πολτό - για την παρασκευή κιτρικού οξέος).

αρχαία ιατρική συνέστησε το λεμόνι με έμετο, πυρετό και διάρροια.Limon ζωμό και πλύθηκε με κρούστα n στομάχι χρησιμοποιούνται σε δάγκωμα φιδιού.Λεμόνι ίκτερο θεραπεία( όπως πρόληψη των ¥ χολέρα και ίκτερο είναι ακόμα στη Μικρά Ασία και τη Μέση Ανατολή σε πολλά πιάτα αν χρησιμοποιείται σε αφθονία mo n).Βοηθά σε έναν κτύπο της καρδιάς, και η μυρωδιά του πετρελαίου λεμόνι καταπραΰνει και ζητωκραυγές η καρδιά, είναι χρήσιμο για εκείνους που έπιναν το δηλητήριο.Χυμός λεμονιού σε μεγάλες ποσότητες συνιστάται σε ιογενή οξεία ηπατίτιδα, τοξική βλάβη του ήπατος και hypoacid γαστρίτιδα, εμπύρετη συνθήκες και δηλητηρίαση του αίματος( σηψαιμία).

Φρέσκος χυμός και το αφέψημα του φλοιού χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του διαβήτη και της υπέρτασης.

πίστευαν ότι το αιθέριο έλαιο του λεμονιού κάνει τον καθαρό αέρα, καθαρό και αρωματισμένο εξαλείφει κακό.Ο χυμός του λεμονιού αφαιρεί δηλητηρίαση του κρασιού.

Αν αναμίξετε δύο τμήματα από σπασμένους σπόρους του λεμονιού με δύο τμήματα λευκό πιπέρι και αφήνουμε να πάρει μια γυναίκα, ρίχνει αμέσως τον καρπό.

Κοσμετολόγους χυμό λεμονιού καθαρίζει το πρόσωπο και ασχολούνται με την ακμή.Και στην εποχή μας, λεμόνι, αιθέριο έλαιο λεμονιού και άλλα προϊόντα που προέρχονται από αυτό το πολύτιμο φρούτο χρησιμοποιείται ευρέως λαϊκή και την πρακτική ιατρική ως βακτηριοκτόνο, αντισηπτικό, αναζωογονητικό, αντιπυρετικό, καρδιολογία, αντιρευματικά, αντι-ουρική αρθρίτιδα, αντιαρρυθμικά, antiscorbutic, αντιανεμική, protivoskleroticheskoe, το αίμα-καθαρισμό, ανθελμινθικό και υποτασικήσημαίνει.

λεμόνι ενεργοποιεί τα λευκά κύτταρα του αίματος στο σύστημα άμυνας του οργανισμού, τόσο κατά τη διάρκεια του ιού εστίες πρέπει να χρησιμοποιήσετε το χυμό λεμονιού και το χυμό λεμονιού σε καθημερινή βάση, και αρωματισμένο με αιθέριο έλαιο λεμονιού στον αέρα σε εσωτερικούς χώρους.Λεμόνι βοηθά με τσιμπήματα εντόμων, απωθεί moles, μυρμήγκια.

Κύρια νοσήματα που χρησιμοποιούν το λεμόνι και τα προϊόντα της

εσωτερική χρήση.Συνιστάται για διάφορες λοιμώξεις( γρίπη, πνευμονία, βρογχίτιδα), εξασθένιση, δυσπεψία, αεροφαγία, σκορβούτο, ρευματισμούς, αρθρίτιδα, πέτρες του ουροποιητικού και των χοληφόρων οδών, αθηροσκλήρωση, παχυσαρκία, υπέρταση, κιρσούς, φλεβίτιδα, αιμοφιλία, αιμορραγία, ηπατική ανεπάρκεια, παγκρέατος,δυσεντερία, διάρροια.

εξωτερική εφαρμογή.Σε ένα κρύο, ιγμορίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ωτίτιδα, στοματίτιδα, βλεφαρίτιδα, βράζει, έρπης, κονδυλώματα, έρπης, κρυοπαγήματα, πυωδών πληγών, δερματικών ασθενειών, λιπαρό πρόσωπο.

Για εσωτερική εφαρμογή χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες θεραπευτικοί παράγοντες του λεμονιού.

Λεμονάδα: μια φέτα λεμόνι ή χυμό λεμονιού από ένα φρούτα σε ένα ποτήρι νερό .

χυμό λεμονιού.Η θεραπεία ξεκινά με ένα λεμόνι-δάπεδο και ρυθμίσθηκε σε 10 - 12 λεμόνια ανά ημέρα, που ακολουθείται από μια μείωση στο 12 λεμόνια.Στη συνέχεια, 1-2 λεμόνια συνεχίσει να λαμβάνει 4-5 εβδομάδες.Για είναι απαραίτητη η καταστροφή των σκουληκιών να συντρίψουν τη φλούδα, πολτός και σπόροι ενός λεμονιού, επιμένουν 2 ώρες με μέλι νερό, αποχέτευση, συμπίεση και το ποτό πριν τον ύπνο.Όταν οι pinworms τεμαχισμένο πρέπει να ληφθούν σπόρους λεμονιού το πρωί με άδειο στομάχι.Με μια αύξηση των ηπατικών

3 take κομμένα λεμονιού, ρίξτε βραστό νερό και να πιει το πρωί με άδειο στομάχι.

Ενάντια πληρότητας πρέπει να χύσει ένα φλιτζάνι βραστό νερό το βράδυ 2 ώρες. Κουτάλι χαμομηλιού με φέτες φέτες λεμονιού, επιμένοντας μέχρι το πρωί, το ποτό το πρωί με άδειο στομάχι.

αλκοολικό( 1:10) vozbuzhdaetappetit φλούδα λεμονιού έχει μια κατευναστική επίδραση σε διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, μια καλή θεραπεία για εμετό και λιποθυμία.

φλούδα λεμονιού πρέπει να μασάτε για τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας.νόσος

Γυναικών( αμηνόρροια, πρόπτωση της μήτρας), συνιστάται για τη θεραπεία των ακόλουθων φαρμάκων: 5 θρυμματισμένου κελύφη των ωμό αυγό, και στη συνέχεια αναμιγνύεται με ψιλοκομμένο 9 με φλούδα λεμονιού, επιμένοντας 4 της ημέρας, προσθέτουμε 0,5 λίτρα βότκας.Πάρτε 50 ml 3 φορές την ημέρα.Σε ένα κρύο

συνιστάται ενστάλαξε μέσα στη μύτη λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού 2-3 φορές την ημέρα, για επίσταξη ρουθούνια θέσει μπατονέτα εμποτισμένη με χυμό λεμονιού.

στοματίτιδα, aftah ανάγκη να ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα μείγμα λεμονιού, το μέλι και το νερό.

με στηθάγχη μπορεί να πιει χυμό λεμονιού και γαργάρες με χυμό λεμονιού αναμιγνύεται με νερό.Μάτια

νεογέννητο βλεφαρίτιδα πλύθηκε με 1 - 2 σταγόνες χυμό λεμονιού.

Μπορεί να επαναλάβει αρκετές φορές το χρόνο.Καλύτερα την άνοιξη και το φθινόπωρο.

1 ημέρα - συμπίεση 1 λεμονιού σε 1 φλιτζάνι Ημέρα
νερό 2 - 2 λεμόνι Ημέρα 2 φλιτζάνια νερό
3 - 3 λεμόνια Ημέρα 3 ύδατος γυαλί
4 - 4 λεμόνι 4 φλιτζάνια Ημέρα
νερού 5 - 5 λεμόνια 5 κύπελλονερό
ημέρα 6 - 6. λεμόνια 6 ποτήρια νερό την ημέρα
7 - 3 να αποσπάσουν το λεμόνι σε 3 λίτρα νερό για να θέσει 1 μέλι και σταδιακά ποτό ανά ημέρα.Μετά από 7 ημέρες μειώνει την ποσότητα των λεμονιών.
8den - 6 λεμόνια 6 ποτήρια
Ημέρα 9 - 5 λεμόνια 5 φλιτζάνι
Ημέρα 10 - 4 λεμόνι 4 φλιτζανιού
Ημέρα 11 - 3 λεμόνια 3 φλιτζάνια
Ημέρα 12 - 2 λεμονιού 2 φλιτζάνια
13 ημέρας - 1 λεμόνισε 1 φλιτζάνι ημέρα
14-3 λεμόνια 3 λίτρα νερό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και το ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας
1-2 ποτήρια νερό με άδειο στομάχι μπορεί να πίνουν πολύ, αλλά δεν είναι πλέον δύσκολη.Εάν δεν μπορείτε μόνο άφθονο ποτό νερό με χυμό λεμονιού, τότε είναι δυνατόν να διαιρέσει τη δόση κατά 2-3 φορές.Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να πίνετε το χυμό για 1 ώρα πριν από τα γεύματα.

λεμόνι δίαιτα έχει αντενδείξεις - δεν είναι κατάλληλο για άτομα με υψηλή οξύτητα του στομάχου.Σε περίπτωση αμφιβολίας - συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

επίδραση της δίαιτας θα είναι περισσότερο αν αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.

Λεμόνι Διατροφή: Διατροφή Beyonce Knowles

Λεμόνι Διατροφή έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα και χάρη στο σχήμα αναφοράς είδωλο της σύγχρονης νεολαίας - η βασίλισσα του κόσμου R'n'B - Beyonce Knowles, η οποία να απαλλαγούμε από 9 κιλά του υπερβάλλοντος βάρους μέσα σε μόλις 10 ημέρες, αυστηροί περιορισμοί βοήθησεδιατροφή λεμόνι.Αυτή η αποτελεσματική και εντυπωσιακά δραματική απώλεια βάρους δίαιτα αναφέρεται σε μια υγρή δίαιτα επειδή απαιτεί όλη την ημέρα πίνοντας μόνο λεμονάδα κάνει τη δική του: σε ένα ποτήρι ζεστό νερό προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας λεμόνι φρέσκο ​​χυμό, 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου και 2 mg πιπέρι.Η ημέρα επιτρέπεται ανά πάσα στιγμή( μόλις την πείνα μαρτύριο) να πιει 12 ποτήρια αυτή τη δίαιτα λεμονάδα, γνωρίζοντας ότι ένας από γυαλί λογαριασμούς του για 109 kcal.Από ένα τέτοιο πολύπλοκο για monodiets οργανισμό λαμβάνει χώρα μέσα σε 3 ημέρες με την προσθήκη ελάχιστης τμήματα Meatless σούπες λαχανικών και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ζωμό κοτόπουλου.Μια τέτοια τεχνική επέτρεψε όχι νωρίτερα επαναλαμβάνεται από 3 μήνες.

Έτσι, χρησιμοποιώντας λεμόνι για την απώλεια βάρους και όλων των ευεργετικών ιδιοτήτων της για την έκταση της αναγκαιότητας και του σκοπού του εμπειρογνώμονα, είναι δυνατόν, με την επιφύλαξη των φυσικό να κάνει, παρά χειρουργικά τέλειο σχήμα του σώματος.

Νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους

Νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους είναι μια από τις πιο απλές συνταγές.Σε γενικές γραμμές, το νερό με λεμόνι έχει αγαπηθεί από πολλούς, και είναι ιδιαίτερα καλό στη ζέστη του καλοκαιριού, όταν το δροσιστικό ποτό με λεμόνι σβήνει τη δίψα τέλεια.Παραδοσιακά, αυτοδημιούργητος λεμονάδα αποτελείται από νερό, το λεμόνι και τη ζάχαρη, αν πρόκειται να χάσουν βάρος με αυτόν τον τρόπο, περίπου η ζάχαρη θα πρέπει να ξεχάσουμε.
Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια του λεμονιού και το νερό σας επιτρέπει να χάσετε έως και 10 kg σωματικού βάρους για 10 ημέρες, αλλά σίγουρα έχετε προβλήματα στο στομάχι, ακόμη και αν χρησιμοποιείται για να έχουν μια υγιή.
Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους με λεμόνι ήταν μια πλήρης άρνηση να φάνε, μπορείτε να πιείτε νερό με λεμόνι, πράσινο τσάι, ή απλά καθαρό νερό, και - περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.Από την ιατρική άποψη, η χρήση αυτής της «δίαιτα» είναι επικίνδυνο για την υγεία, ειδικά το μεγάλο πρόβλημα μπορεί να είναι η διέξοδος από την πείνα.Αποτελέσματα
αδυνατίσματος σε νερό με λεμόνι είναι απίθανο να αντέξει για μεγάλο χρονικό διάστημα, σχεδόν πάψει να λιμοκτονήσουν, θα αρχίσετε να τρώτε τα πάντα σε περίσσεια.
Έτσι, πώς να προετοιμάσει το νερό με λεμόνι και πώς να πάρει.Φρέσκο ​​χυμό λεμονιού σε ποσότητα 2 κουταλάκια του γλυκού Καέν μείγμα με ζεστό πρέζα πιπέρι και 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου.Αυτό καταχθόνιος μίγμα αραιώθηκε με νερό σ 'έναν όγκο 1 φλιτζάνι.Ανά ημέρα 10-12 τεχνικές πίνετε 2,5 λίτρα νερό με λεμόνι, πρέπει να πίνετε κάθε ώρα.
Έξοδος για τη διατροφή χυμό λεμονιού θα πρέπει να είναι πολύ μαλακό.Αν naedites αμέσως τηγανητές πατάτες με κρέας, είναι εγγυημένη πάνω από ένα νοσοκομείο, ξεκινούν με ζωμό λαχανικών και τα λαχανικά σε ένα μικρό ποσό, το πόσιμο αυτό νερό με λεμόνι.Μέχρι την ημέρα 3, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά κουάκερ, με 4 ημέρες για να μεταβείτε στην κανονική διατροφή σας.

τσάι με λεμόνι για

απώλεια βάρουςΗ Ρωσία έχει πάντα σεβαστή τσάι με λεμόνι, αλλά και για την απώλεια βάρους μόλις το τσάι, το μαύρο δεν είναι κατάλληλο.Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε πράσινο τσάι, και έχουν ήδη προστεθεί φέτες λεμονιού.Τσάι με λεμόνι για την απώλεια βάρους είναι επίσης χρησιμοποιείται στη σύνθεση της δίαιτας για τα λεμόνια, μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος μόνο σε αυτό, αντικαθιστώντας τη διατροφή τους, είναι πείνα.Γενικά, είναι ένα πολύ νόστιμο ποτό, πραγματικά ευεργετικό.Το πολύ το πράσινο τσάι μπορεί να κάψει το λίπος του σώματος( κατ 'εκτίμηση, είναι δυνατόν να χάσει 4 κιλά ετησίως απλά πίνοντας πράσινο τσάι σε τακτική βάση ξαπλωμένη στον καναπέ - δεν σπορ).Ποτό με λεμόνι για την απώλεια βάρους με βάση το πράσινο τσάι παρασκευάζεται ως εξής: πράσινο τσάι παρασκευάζεται ως συνήθως, και έχουν προστεθεί σε 3-4 φέτες λεμονιού, τη ζάχαρη μπορεί να αντικατασταθεί με μέλι, ή το ποτό χωρίς ζάχαρη, έτσι, επίσης, αποδεικνύεται πολύ νόστιμο.Για να πίνετε ένα τέτοιο τσάι είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της ημέρας μεταξύ των γευμάτων, μέχρι 10-12 φλιτζάνια την ημέρα.
σημαντικό να θυμάστε ότι δεν έχετε να χάσετε βάρος, αν την ίδια στιγμή δεν θα πρέπει να τηρούνται μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Ginger Lemon τζίντζερ αδυνατίσματος

λόγω ιδιότητες καύσης λίπους έχουν από καιρό αναγνωριστεί ως ένα μέσο για να χάσουν βάρος.Δυστυχώς, διεγείρει την όρεξη σε αυτό το τζίντζερ με λεμόνι για την απώλεια βάρους χρησιμοποιείται μετά από ένα γεύμα, αντί πριν από το γεύμα.Το μαγείρεμα είναι πολύ απλό.Πάρτε το λεμόνι και κόψτε το στο μισό.Από το ένα μισό πιέστε το χυμό και κόψτε το δεύτερο σε λεπτές φέτες.Αποφλοιωμένες τζίντζερ, πάρα πολύ, κομμένο σε λεπτές φέτες και διπλώνουν σε μια τσαγιέρα, ρίχνουμε το χυμό λεμονιού, προσθέστε το λεμόνι και ρίξτε βραστό νερό.Επιμείνετε 10 λεπτά.Σε λίγο κρύο τσάι μπορείτε να προσθέσετε μέλι για τη γεύση, δεν μπορείτε να προσθέσετε μέλι σε ζεστό νερό - έτσι ώστε να χάνει κάθε χρήσιμες ιδιότητες.Τζίντζερ, το μέλι και λεμόνι ένα μεγάλο εργαλείο για την απώλεια βάρους, που χρησιμοποιείται ακόμα από τους μοναχούς του Θιβέτ.
Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε λεμόνι για απώλεια βάρους, για παράδειγμα, κάποιος τρώει ένα λεμόνι μέσα στη νύχτα, και ο οποίος χρησιμοποιεί μαζί με το σκόρδο, υπάρχει ακόμη και μια τέτοια μέθοδος, όπως η εισπνοή γεύση λεμόνι.Lemon αιθέρια αδυνάτισμα έλαιο μειώνει την όρεξη δύο φορές μετά από μόνο 6 εισπνοές κάθε ρουθούνι, ενεργεί για αντανακλαστικό επίπεδο.
Όποια και αν ήταν, αν δεν καταχραστείτε το λεμόνι - θα γίνει τουλάχιστον μια πηγή υγείας.
Καλή συμβουλή.Να θυμάστε ότι ο χυμός λεμονιού είναι επιβλαβή για το σμάλτο των δοντιών, και όταν έχετε περάσει σε ένα λεμόνι δίαιτα, στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από κάθε λεμόνι χρήση.
Προσοχή: το κιτρικό οξύ είναι ένα ισχυρό ερεθιστικό.Ως εκ τούτου, όλες οι δίαιτες με βάση τα λεμόνια απολύτως αντενδείκνυται που υποφέρουν από πεπτικό έλκος, και τα άτομα με υψηλή οξύτητα του στομάχου.

Τι να περιμένετε από ένα λεμόνι;

Πρώτα απ 'όλα, θα προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στα δόντια σας: βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό ένα λεμόνι είναι αδύνατο, καθώς το σμάλτο γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητη, και άφησε οξύ της είναι καταστροφικές και καταστροφική.

Δεύτερον, το στομάχι βλάψει., Ειδικά με υψηλή οξύτητα και χρόνιες ασθένειες.

Τρίτον, μπορεί να χάσει την έμμηνο κύκλο, και, ως εκ τούτου, επίσης, επηρεάζει κατά κάποιο τρόπο τις ορμόνες είναι η απώλεια βάρους.

Επιπλέον, είναι δυνατές αλλεργικές αντιδράσεις.

Σε γενικές γραμμές, λίγο ακριβό για την τιμή μείον 200-300 g το πρωί, δεν νομίζετε;

για τη θεραπεία της ημικρανίας είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν κομπρέσες με χυμό λεμονιού στο μέτωπο ή μια φέτα λεμόνι στο ουίσκι.

φρέσκα μολυσμένη πληγή ή επίδεσμο ταμπόν εμποτισμένο με καθαρό χυμό λεμονιού με κρυοπαγήματα - τρίψτε το παγωμένους μέρος χυμό λεμονιού, και όταν ωτίτιδα - χυμός λεμονιού έχει ενσταλάξει μέσα στα αυτιά.

κονδυλωμάτων μπορεί να εμφανιστεί εάν 2 φορές την ημέρα για να θέσει σε μαξιλάρια τους, smochennye1 ξύδι Stout σε 8 ημερών, που επιμένει Peel 2 λεμόνια.

Για λιπαρό δέρμα πρέπει να είναι) το πρωί και το βράδυ, σκουπίστε το πρόσωπο με το χυμό λεμονιού και αφήστε το να στεγνώσει για 20 λεπτά.Στη συνέχεια, μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμα ή σκόνη.

να διατηρηθεί η απαλότητα των χεριών, ένα μείγμα από χυμό λεμονιού, γλυκερίνη και κολόνια σε ίσα μέρη.

μπορείτε να αποθηκεύσετε τα δόντια του εκθαμβωτική λευκότητα, αν το κάνετε κάθε μέρα για να τα καθαρίσετε με χυμό λεμονιού.

Για την πρόληψη των ρυτίδων εφαρμόστε λοσιόν με χυμό λεμονιού.Για την παρασκευή του γιαουρτιού είναι απαραίτητη για να συμπιέζει το λεμόνι 1 σε 0,5 λίτρα γάλακτος, ανακατεύοντας συνεχώς με ένα κουτάλι.Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνες.

λεμονάδα Παρασκευή: σε φιάλη των 5 l put φέτες λεμονιού με φλούδα, ανακινείται 3 φορές την ημέρα.Μετά από 8 ημέρες στέλεχος και ρίξτε σε φιάλες.Κλείστε τα μπουκάλια με τα πώματα και τα τοποθετήστε οριζόντια.Η λεμονάδα που λαμβάνεται είναι ένα εξαιρετικό ποτό κατά τη διάρκεια της ζέστης.

Όσον αφορά το καθαρό αιθέριο έλαιο, συνιστάται να πίνετε 2 με 3 σταγόνες μελιού.Λόγω του γεγονότος ότι είναι ένας ισχυρός αντισηπτικό και βακτηριοκτόνο( ατμοί πετρελαίου εξουδετερώθηκε μηνιγγόκοκκου για 15 λεπτά, πνευμονόκοκκο -. 1 - 3 ώρες Staphylococcus aureus - για 2 ώρες στρεπτόκοκκο - για 3 ώρες τυφοειδούς βακτήρια και η ίδια Staphylococcus θεραπείες πετρέλαιο για5 λεπτά, διφθερίτιδας βάκιλο -. 20 λεπτά), αιθέριο έλαιο κατάλληλο για χρήση σε τυποποιήσεις εισπνοής, σε παράγοντες για αρωματοθεραπεία και μασάζ κρέμες, στα καλλυντικά, αρωματικά έλαια.

Λεμόνι αδυνατίσματος

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει για την απώλεια βάρους με τη βοήθεια του λεμονιού: διατροφή λεμονιού ή τη χρήση του χυμού, το νερό, το τσάι με λεμόνι για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά.Το αιθέριο έλαιο λεμονιού συμβάλλει επίσης στην απώλεια βάρους και την εφαρμογή του καλύτερα σε συνδυασμό με άλλους τρόπους.

οργανικά οξέα, τα οποία ένα μεγάλο μέρος της λεμονιού, διάσπαση των λιπών στο σώμα, οδηγώντας σε φυσιολογικό μεταβολισμό, και το αίσθημα της πείνας, τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.Η βιταμίνη C, η οποία είναι πολύ πλούσια σε λεμόνι, μας βοηθά να διατηρηθεί η δύναμη, και οποιαδήποτε δίαιτα μεταφέρεται εύκολα και ανώδυνα.


διατροφής σχεδιαστεί για 15 ημέρες

δεν μπορεί να υπάρξει ό, τι θέλετε, αλλά έως και 18 ώρες.
Πρώτη ημέρα.Πιέστε το χυμό ολόκληρου λεμονιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε πριν φάτε.
Ξεκινώντας από τη δεύτερη μέρα, προσθέστε ένα λεμόνι την ημέρα.
Την έβδομη ημέρα, επτά λεμόνια και επτά ποτήρια.
Η όγδοη ημέρα.Μην τρώτε τίποτα.Συμπιέστε τρία λεμόνια σε τρία λίτρα νερό, προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι και καταναλώνουν αυτό το ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Την ένατη ημέρα, επτά λεμόνια και επτά ποτήρια.
Καθημερινά μειώστε τον αριθμό των λεμονιών κατά ένα.
Την δέκατη πέμπτη ημέρα.Η επανάληψη της πρώτης ημέρας.

Αν ένα ή δύο ποτήρια ποτό δύσκολη, μπορεί να λαμβάνονται όλο και περισσότερο για 2-3 ώρες, αλλά πάντα πριν από τα γεύματα.

Αυτή η δίαιτα δεν είναι απολύτως κατάλληλο για άτομα που έχουν υποβληθεί σε πεπτικό έλκος, καθώς και ασθενείς με γαστρίτιδα, εντεροκολίτιδα και άλλες ασθένειες του πεπτικού συστήματος.

Η διατροφή λεμονιών ασκείται με διάφορους τρόπους.Εξετάστε τις βασικές αρχές μιας από τις επιλογές.

Πρώτον, το πρωί συνηθίσουν τον εαυτό τους για να αποσπάσουν ένα λεμόνι φλιτζάνι ζεστό νερό και πίνουν νηστείας.Δεύτερον, όταν προετοιμάζετε οποιοδήποτε πιάτο, χρησιμοποιήστε όλα τα συστατικά του λεμονιού.Εάν τηγανίζετε το κρέας ή τα ψάρια, τα βάζετε με χυμό λεμονιού.Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε φλούδα λεμονιού.Τρίψτε το καλά, και καλύτερα να το τρίψετε σε ένα λεπτό τρίφτη και να προσθέσετε σε όλα τα πιάτα.Συνιστάται ιδιαίτερα κοτόπουλο, γαλοπούλα, θαλασσινά ψάρια.Το ψωμί χονδροειδούς άλεσης σίκαλης θα είναι πολύ χρήσιμο σε μικρές ποσότητες.Και αντικαταστήστε τη ζάχαρη με μέλι.Είναι απαραίτητο να τρώτε ταυτόχρονα, τουλάχιστον 4 φορές την ημέρα, αλλά σταδιακά.Και μην ξεχνάτε τη σωματική δραστηριότητα.Σύμφωνα με τους ειδικούς, για να χάσουν πραγματικά το βάρος, μια μέρα πρέπει να κάνει 10.000 βήματα!

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι στη διατροφή λεμόνι χρησιμοποιείται ως βοηθητικό στοιχείο, αλλά αποτελεί μια ζωτική λειτουργία για την απώλεια βάρους: ομαλοποιεί το μεταβολισμό του σώματος.

Η διατροφή υπολογίζεται για 14 ημέρες