Διατροφή με αυξημένο ουρικό οξύ, τα οποία τα τρόφιμα αυξάνουν το ουρικό οξύ
αυξημένα επίπεδα του ουρικού οξέος στο αίμα επηρεάζει ανθρώπους ηλικίας συνταξιοδότησης είναι συχνά συμπτώματα είναι πόνος στις αρθρώσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, πόνος χαμηλά στην πλάτη, προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, κόπωση.
Το ουρικό οξύ παράγεται από την αποσύνθεση των ουσιών που ονομάζονται πουρίνες, και είναι γενικά χρήσιμη όταν περιέχεται σε κανονικές ποσότητες, αλλά αύξηση του τραβά τα άλλα προβλήματα.Αυξημένη
είναι κυρίως λόγω της συχνής χρήσης του αλκοόλ, ασιτία δεν μπορούν να αντέξουν, ισχυρή σωματική δραστηριότητα, περίσσεια πρωτεΐνης στη διατροφή.
βέβαια, είναι ότι παράγει τη σωστή ποσότητα, αλλά είναι ελάχιστα εμφανίζεται.Σίγουρα, ότι ρυθμίζουν την παραγωγή και απέκκριση του ουρικού οξέος πρέπει να επιλεγεί σωστά και παρατηρήστε προσεκτικά την διατροφή ασθενών.Αν
vVy εξακολουθούν να μην θέλουν να πάνε σε μια ιατρική δίαιτα, θα πρέπει να γνωρίζετε: τα συμπτώματα της υψηλής ουρικού οξέος μπορεί να εκφραστεί με τη φλεγμονή των αρθρώσεων, η οποία είναι πολύ οδυνηρή, εκτός από υπερβολικά διογκωμένες αρθρώσεις εμφανίζονται, μερικές φορές, είναι αρκετά τρομακτικό.Θα τολμήσουμε;Στη συνέχεια, διαβάστε σχετικά με το τι τροφές να αυξήσει το ουρικό οξύ, και να προσπαθήσουμε να τα εξαλείψει από τη διατροφή σας.προϊόντα
Απαγορευμένα
- Παραπροϊόντα
- Venison
- καβούρια Κουνέλι
- , αντσούγιες, γαρίδες
- χαβιάρι, θαλασσινά
- πέστροφα, ρέγκα, οι σαρδέλες, σαρδελόρεγγες
- Yeast
- Beer, κβας, τυχόν αλκοόλη
- Κουνουπίδι
- Asparagus
- Μανιτάρια
- σπανάκι
- Φασόλια
- υπεραφθονία ζάχαρης
Ανατρέξτε στον πίνακα - το μικρότερο των πουρινών, τόσο περισσότερο μπορείτε να φάτε αυτό το προϊόν.
εγκεκριμένα προϊόντα
- Φρούτα και λαχανικά σε μεγάλες κρέας ποσότητες
- κιμά
- μούρα, ιδιαίτερα χρήσιμο κεράσι
- Σχήμα
- Potato
- Ψωμί
- Κριθάρι
- Βρώμη
- πρωτεΐνη λαχανικών( ζώο - cut)
- Χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως τυρί
- νερό δενλιγότερο από 2 λίτρα ανά ημέρα
δίαιτα σε ανυψωμένες ουρικού οξέος απαιτεί επίσης πέντε γεύματα και την κατανάλωση όλων των προϊόντων με τη μορφή θερμότητας.Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερο που προκαλεί την παραγωγή ουρικού οξέος.Εκτός από τους περιορισμούς σχετικά με τη ζάχαρη, θα πρέπει να εισάγουν περιορισμούς στην αλάτι - 8 γρ.ημέρα θα είναι αρκετά, αλλά όχι περισσότερο.
μενού Δείγμα μενού Δείγμα για κάθε ημέρα μπορεί να είναι τέτοια:
Πρώτο πρωινό:
1) δημητριακών, ρίχνουμε ένα ποτήρι γάλα,
2) μπισκότα βρώμης με ένα ποτήρι κεφίρ,
3) τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage με φρυγανιά,
4) σιμιγδάλι.
Μεσημεριανό:
1) ένα ζεύγος γιαούρτι χωρίς λιπαρά,
2) φρουτοσαλάτα,
3) οποιοδήποτε φρούτο,
4) ryazhenka με τηγανίτες
Μεσημεριανό:
1) κοκκινιστό ρύζι με λαχανικά, βραστό κοτόπουλο, κεράσι κομπόστα,
2) βρασμένοπατάτες με φυτικό έλαιο και λίγο αλάτι, μερικά κομμάτια του τυριού, το τσάι «carcade»,
3) με ένα ψάρι σαλάτα σουφλέ, κομπόστα,
4) ζυμαρικά με κεφτεδάκια πουλερικά, τα ισχία έγχυση.
Σνακ:
1) Curd πουτίγκα με φρούτα,
2) ένα ποτήρι γάλα με φρυγανιά,
3) ζελέ με κουλουράκι,
4) τσάι με γάλα, κέικ τυριού
Δείπνο:
1) Καρότο-κολοκύθας πουρέ με μια μπριζόλα,
2) ομελέτα με τυρί και τομάτα,
3) πλιγούρι σίκαλης με τριμμένο καρότο,
4) γάλα, δημητριακά σιτάρι,
Να θυμάστε ότι πολλά προβλήματα υγείας μπορεί να διορθωθεί με τη βοήθεια της θεραπευτικής διατροφής και σέβονται τους βασικούς κανόνες.Είναι απαραίτητο να υπάρχει αρκετή θέληση και αποφασιστικότητα για να μάθουν να επιδοθούν στο αγαπημένο σας πιάτα και να συνηθίσουν να μαγειρεύουν υγιεινά τρόφιμα.
Προσπαθήστε να τρώτε σωστά, και την υγεία σας θα βελτιωθεί δραματικά, μετά από λίγο θα παρατηρήσετε τον εαυτό σας και την αίσθηση της ελαφρότητας στο εσωτερικό, το οποίο συνοδεύεται από έναν υγιή τρόπο ζωής.
Θυμηθείτε, επίσης, για την κατανάλωση του τρόπου νερό - για να υπολογίσει την ποσότητα του νερού που είναι απαραίτητο για σας για την σωματική διάπλαση και την ηλικία, είναι δυνατόν, σύμφωνα με ειδικούς τύπους, αλλά αν δεν θέλετε να ξεχάσετε, ή δεν με νοιάζει, το συνολικό προτεινόμενο ποσό - 2 λίτρα.Μπορεί να δομηθεί, τότε ο αριθμός αυτός είναι μικρότερος - 1,5 λίτρα.Φροντίστε το σώμα σας ώστε να μην υπάρχουν αποτυχίες και δυσάρεστες συνέπειες!