Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο με την εμμηνόρροια
Σχεδόν όλες οι γυναίκες περιμένουν την εμφάνιση κρίσιμων ημερών με ιδιαίτερη εγρήγορση.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως πολλά από το ωραίο φύλο αισθάνονται άβολα, όχι μόνο σκόπιμο, αλλά και αρκετά ισχυρό πόνο στην περιοχή κάτω από τον ομφαλό, που διαβιβάστηκε στο κάτω μέρος της πλάτης και του ιερού οστού.
Συνήθως, αυτοί οι πόνοι αρχίζουν να δείχνουν ακόμα και λίγες μέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, και να αποκτήσουν συνεχίστηκε για όλες τις επόμενες κρίσιμες ημέρες.
Αξίζει να σημειωθεί ότι εκτός από τη δυσάρεστη αίσθηση τραβήγματος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται μια γενική αδιαθεσία, αδυναμία, ζάλη, ναυτία, λήθαργος και ούτω καθεξής. Επιπλέον, κατά τη στιγμή της εμμηνόρροιας στα κορίτσια φούσκωμα εμφανίζεται αρκετά συχνά, μετεωρισμός,υπερβολική πρήξιμο και δυσκοιλιότητα.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σε τέτοιες περιόδους, οι γυναίκες είναι πολύ κνησμώδεις, ερεθισμένες και ακόμη και ελαφρώς επιθετικές.
Πολλοί γιατροί συστήνουν σε τέτοιες καταστάσεις απλά να ξαπλώνουν στο σπίτι και να μην φορτώνουν τον εαυτό σας με οποιαδήποτε ψυχική ή σωματική εργασία.Ωστόσο, στον σύγχρονο κόσμο, κάθε γυναίκα δεν μπορεί να αντέξει την πολυτέλεια να μην δουλέψει και να ξοδέψει όλη την ημέρα στο κρεβάτι.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σήμερα υπάρχουν πολλοί τρόποι για την ανακούφιση του πόνου με εμμηνόρροια.
Προκαλεί
εδώ και καιρό μεταξύ των γιατρών υπάρχει διαφωνία σχετικά με το γιατί έμμηνο ρύση οι γυναίκες βιώνουν πολύ ισχυρή γκρίνια πόνους.Κατά κανόνα, το γεγονός αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η μήτρα κατά την έμμηνο ρύση κοπέλα αρχίζει να μειώνεται ενεργά, προκαλώντας έτσι μια αντίστοιχη δυσφορία.Επιπλέον, πολύ συχνά έντονο πόνο που σχετίζεται με μία περίσσεια του γυναικείου σώματος ορμόνη προσταγλανδίνη, η οποία προκαλεί ακόμη μεγαλύτερη κοιλότητα της μήτρας κίνηση.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι πολλοί γιατροί δεν μπορούν ακόμα να έρθει σε έναν κοινό παρονομαστή, και, τέλος, να αποφασίσει αν η κανονική είναι το γεγονός ότι κατά την έμμηνο ρύση, οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται πόνο στην κοιλιά, ή ένα σημάδι της απόκλισης.
Αν και οι γιατροί αποφασίζουν αυτή την ερώτηση, πολλά κορίτσια ενδιαφέρονται μόνο σε ένα πράγμα - πώς να απαλύνει τον πόνο κατά την έμμηνο ρύση και να απαλλαγούμε από όλους του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
Τρόποι επιβίωσης κρίσιμων ημερών χωρίς πόνο
Μέθοδος ένα - άσκηση.Φυσικά, κάθε κορίτσι δεν θα τολμήσει με αυτόν τον τρόπο.Μετά από όλα, κατά την έμμηνο ρύση σώμα της γυναίκας υποβάλλεται σε τεράστια πίεση τόσο, καθώς, κάνει την άσκηση, προστίθεται αυτές οι δυσάρεστες αισθήσεις και τον πόνο των μυών.Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι μόνο το φως ασκήσεις που επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και δίνει στο σώμα μια ξεχωριστή νότα συνιστάται να πραγματοποιείται σε μηνιαία βάση.
Αν ο πόνος είναι τόσο ισχυρή ώστε δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να κάνουν καταλήψεις, κάμψη, κλπ, είναι καλύτερο απλά να περπατήσει στον καθαρό αέρα για μια ώρα ή δύο.
Ο δεύτερος τρόπος είναι τα φάρμακα.Οι σύγχρονες αλυσίδες φαρμακείων είναι γεμάτες από πάσης φύσεως πακέτα με παυσίπονα.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες, στο πρώτο σημάδι του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, προσπαθήστε να πάρει γρήγορα μια-δυο μαγικά χάπια που θα ανακουφίσει το σώμα τους από βασανιστικό πόνο και γενική αδιαθεσία.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το πιο δημοφιλές και αναλγητικά ζήτησης περιλαμβάνουν τέτοια φάρμακα όπως Analgin, spazgan, baralgin, solpadein, μη σπα και ketanov.Όλα αυτά αποσκοπούν στη δημιουργία σπασμών όσο το δυνατόν γρηγορότερα και στην ελαχιστοποίηση των υφιστάμενων πόνων.
Ωστόσο, η λήψη αυτών των παραγόντων συνιστάται μόνο σε πολύ ακραίες περιπτώσεις, όταν ο πόνος γίνεται αφόρητη.
Η τρίτη - διατροφική διατροφή.Αρκετά συχνά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως πόνος αρχίζει να αυξάνεται μόνο και μόνο επειδή οι γυναίκες είναι κακοποιημένα πιάτα βαρύ κρέας, η οποία μπορεί να επιδεινώσει, τόσο δύσκολο για την κατάσταση του σώματος.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συνιστούν κατά τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών να τηρούν αποκλειστικά τη χορτοφαγική διατροφή.Με άλλα λόγια, ήδη από το προεμμηνορροϊκό γυναίκες περίοδο θα πρέπει να απορρίψει οποιαδήποτε προϊόντα με βάση το κρέας, το κοτόπουλο και τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά.Επιπλέον, απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία από τουρσιά, σπιτικό τουρσί, πικάντικα και πικάντικα τρόφιμα, καφέ, είδη ζαχαροπλαστικής, φρέσκα αρτοσκευάσματα, ψωμί, κλπ
να απαλύνει τον πόνο, είναι προτιμότερο να επιλέξουν εποχιακά φρούτα και λαχανικά, καθώς και χόρτα και το μαρούλι.Επιπλέον, θα πρέπει κάθε μέρα να πιει μερικά ποτήρια φρέσκο χυμό, φυτικά σκευάσματα, το νερό, ποτά φρούτων, κομπόστες φρούτων, κλπ
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι κατά την έμμηνο ρύση δεν συνιστάται να τρώνε περισσότερο.Η διατροφή πρέπει να είναι ελαφρύ, θρεπτικό και υγιεινό, καθώς και χωρίζεται σε διάφορα μέρη, τα οποία θα πρέπει να καταναλώνονται κάθε τρεις ή τέσσερις ώρες.