Διατροφή για υπόταση και χαμηλή αρτηριακή πίεση

Η αρτηριακή πίεση στην υπόταση συχνά δεν υπερβαίνει τα 100/60 mm Hg, η οποία επηρεάζει δυσμενώς τη συνολική ευεξία των ασθενών.Όλα τα συνηθισμένα μέτρα, όπως στη θεραπεία της υπέρτασης, υπό ασθενείς με μειωμένη πίεση, δεν είναι κατάλληλα, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας με φάρμακα.

Ένα ιδιαίτερο σημείο στη θεραπεία της νόσου είναι ένας τέτοιος παράγοντας όπως η διατροφή υπό την υπόταση.

Πώς πρέπει να τρώω υπό μειωμένη πίεση;

Αρχικά, οι ασθενείς με χαμηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να προσαρμόσουν τη διατροφή, η οποία θα πρέπει να αποτελείται από 4-5 γεύματα σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.Η δίαιτα για υπέρταση είναι θεμελιωδώς διαφορετική από τη διατροφή υπό αυξημένη πίεση.Στη διατροφή ασθενών με χαμηλή αρτηριακή πίεση υπάρχουν τρόφιμα τα οποία απαγορεύονται αυστηρά όταν χορηγούνται σε υπερτασικούς ασθενείς.

Έτσι, εδώ είναι τα κύρια προϊόντα που αυξάνουν την πίεση υπό την υπόταση, η οποία πρέπει αναγκαστικά να είναι στη δίαιτα της υπότασης:

• Πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.Μια τέτοια απαίτηση οφείλεται σε μια δίαιτα που του νατρίου( ή του άλατος) από εδώδιμο αλάτι σε ένα μεγάλο ποσό του νατρίου περιέχεται, η οποία έχει την ικανότητα να δεσμεύουν νερού στο σώμα.Η δέσμευση του νερού οδηγεί σε μια αύξηση του όγκου του αίματος, η οποία αυξάνει αυτόματα την πίεση του αίματος.
• πιάτα αρωματισμένο με μπαχαρικά ή μπαχαρικών( δάφνη, το μπαχάρι, την κανέλα, θυμάρι, βασιλικό).Είναι δυνατόν να έχουμε γεύματα με την προσθήκη σάλτσες, μουστάρδα, χρένο, ωμά κρεμμύδια, το γαρύφαλλο.Όλα τα καρυκεύματα μπορεί να ενισχύσει την δραστικότητα των ενδοκρινών αδένων, στένωση των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας έτσι την πίεση του αίματος.Το ίδιο ισχύει και για καπνιστά πιάτα που μπορούν να αυξήσουν την πίεση.
• Τα λιπαρά τρόφιμα( λιπαρά κρέατα, ψάρια, πουλερικά, προϊόντα κρέατος, βούτυρο, κρέμα γάλακτος, τυρί).Λίπος έχει τη δυνατότητα να αυξήσει την πίεση, όπως την κυκλοφορία της χοληστερόλης του αίματος, σύμφωνα με αρκετές παρεμποδίζει τη ροή του αίματος, προκαλώντας μια αύξηση της πίεσης.
• ψησίματος που περιέχουν τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας και υδατάνθρακες σε μεγάλες ποσότητες - το αλεύρι, το βούτυρο, τα μπαχαρικά, τη ζάχαρη, τα αυγά.Όλα αυτά τα συστατικά συστέλλουν σκάφη, αυξάνουν την πίεση και να δημιουργήσει μια ορισμένη πίεση στο σώμα, ενεργοποιώντας το.
• Αλκοολούχα ποτά.Για το σκοπό αυτό, κατάλληλες εμπλουτισμένα, γλυκό και ημι-γλυκά κρασιά, τα οποία μπορείτε να προσθέσετε δεντρολίβανο( νωπά ή αποξηραμένα κλαδιά).Μετά από αυτό, ένα μπουκάλι κρασί μπορεί να μείνει για 5-7 ημέρες για την έγχυση, και στη συνέχεια, πριν από το γεύμα που λαμβάνονται σε 100-150 ποτά g
• γλυκό.Αυτά τα ποτά συχνά περιέχουν καφεΐνη και άλλες ουσίες τονωτικό που μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
• Τροφές πλούσιες σε άμυλο.Αυτά περιλαμβάνουν προϊόντα όπως οι πατάτες, σιμιγδάλι, ρύζι, καλαμπόκι, βρώμη, το φαγόπυρο.
• Ξηροί καρποί όλων των ειδών, τα οποία περιέχουν πολλά λίπη και αμινοξέα.Αυτά περιλαμβάνουν καρύδια, φιστίκια, τα κουκουνάρια και το ξύλο.
• Καφές, μαγειρεμένο πριν την κατανάλωση.Φυσικό καφές περιέχει πολλά ορυκτά, ιδιαίτερα το μαγνήσιο, και βιταμίνες ικανό τόνο αιμοφόρα αγγεία.Στα τονωτικά ποτά υπάρχει επίσης έντονο μαύρο τσάι και κακάο.
• Μερικά φρούτα, τα λαχανικά και τα βότανα έχουν επίσης τη δυνατότητα να αυξήσει την πίεση.Αυτά περιλαμβάνουν τα καρότα, οξαλίδα, ρόδια, σπανάκι.Τα προϊόντα αυτά είναι πολλά φλαβονοειδή που έχουν P-βιταμίνης δραστηριότητα, και ο σίδηρος, είναι σε θέση να συμμετάσχουν στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης.Εξαιρετικές ιδιότητες τόνωση παρουσιάζουν τα εν λόγω προϊόντα σε υπόταση και ξινά μήλα, σέλινο, λάχανο, μαρούλι.
• Ορισμένα βότανα μπορούν να μετριάσει σκάφη.Αυτές περιλαμβάνουν ginseng, λευζέας, Rhodiola rosea, λεμονόχορτο, τσάγια, εκ των οποίων αντιμετωπίσουν καλά με την μειωμένη πίεση.
• αποτέλεσμα καλό τονωτικό έχει φυτρώσει σιτάρι, το οποίο μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι.Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε το σιτάρι, η οποία θα πρέπει να καθαρίζονται και να θέσει ένα στρώμα από ένα ή δύο σειρές σε μια πιατέλα.Στη συνέχεια θα πρέπει να χύσει το ύψος σιτάρι νερού 1-1,5 cm και καλύψτε το με γάζα.Βάλτε το φαγητό σε ένα ζεστό μέρος και ποτίζονται σίτου για 3-4 ημέρες.Όταν το σιτάρι φαίνεται λάχανα πιάτο θεωρείται τελειωμένο.Μπορεί απλά να μασήσει το πρωί και 1 κουταλιά της σούπας, και άλεση σε έναν μύλο καφέ, προσθέστε λίγη τροφή σε 1 κουταλιά της σούπας.φύτρο σίτου περιέχει ολόκληρο το σύνολο των ουσιωδών και μη απαραίτητα αμινοξέα που έχουν ένα τονωτικό αποτέλεσμα.
• εξαιρετικές ιδιότητες τόνο οργανισμός διαθέτει το μέλι και βασιλικό πολτό.Τα προϊόντα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για ζάχαρη, προσθέτοντας τους όλα τα ζεστά ροφήματα ή τα γεύματα.

Όχι λιγότερο σημαντικό είναι το ζήτημα των παιδιών με μειωμένη πίεση τροφοδοσίας, όπως τα παιδιά, ειδικά κατά τη διάρκεια της εφηβείας, χρειάζονται αυξημένη πρόσληψη βιταμινών, λιπαρών οξέων, τα ορυκτά και τα αμινοξέα.Αυτές και άλλες χρήσιμες ουσίες που χρειάζονται για ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Υπόταση στα παιδιά εμφανίζεται κυρίως κατά παράβαση του αυτόνομου νευρικού συστήματος, γι 'αυτό είναι σημαντικό να καθιερωθεί δίαιτα και τη διατροφή τους, η οποία έχει όλα τα απαραίτητα προϊόντα για την ανάπτυξη, καθώς και προϊόντα, τόνωση του οργανισμού.Μπορεί να υπάρχουν κοινά τμήματα, αλλά συχνά, τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα.

μεγάλη σημασία είναι η παρουσία της adaptogens στη διατροφή των παιδιών και των εφήβων.Adaptogens - είναι φυτικές ουσίες που διεγείρουν κεντρικού και του αυτόνομου νευρικού συστήματος.Αυτές περιλαμβάνουν λευζέας, Rhodiola rosea, ρίζα ginseng, ρίζα γλυκόριζας, γαϊδουράγκαθο διαβόλου.Βάμμα από αυτά τα βότανα μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο.

Είναι σημαντικό για όλους τους ασθενείς με υπόταση( συμπεριλαμβανομένων των παιδιών) να παρακολουθούν το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος, δηλαδή να καταναλώνουν την απαραίτητη ποσότητα καθαρού νερού την ημέρα.Ο κανόνας του πόσιμου νερού υπολογίζεται από τον τύπο: Nx30 mg = ποσότητα απαραίτητου νερού, όπου N είναι το βάρος του ατόμου αυτή τη στιγμή.