Πώς να ταΐσετε ένα παιδί μετά από ένα χρόνο - τη διατροφή ενός μωρού μετά από ένα χρόνο

Κάθε μητέρα το σκέφτεται.Τι να τροφοδοτήσει το μωρό μετά από ένα χρόνο.Θέλει το παιδί της να μεγαλώνει υγιές, έξυπνο και να χαίρεται σε κάθε στιγμή της ζωής!Και γι 'αυτό ένα σημαντικό ρόλο παίζει στην ανάπτυξη των τυχόν ψίχουλα - μια σωστή και υγιεινή διατροφή.Αλλά τίθεται το ερώτημα, τι θα πρέπει να είναι και πώς να διδάξετε το μωρό σας σε μια τέτοια διατροφή;Ας εξετάσουμε αυτές τις ερωτήσεις με περισσότερες λεπτομέρειες.

Κανόνες παιδικές τροφές κάτω από την ηλικία των δύο ετών

Αυτή τη στιγμή, το μωρό δεν είναι σε θέση να επιλέγουν οι ίδιοι τα γεύματά τους και κύριο καθήκον σας είναι να τον βοηθήσει σε αυτό:

• δεν είναι απαραίτητο να απαγορεύσει το παιδί να πάρει τα τρόφιμα με τα χέρια του.Χάρη σε αυτό, μαθαίνει κάτι νέο, διερευνά τον κόσμο και ενδιαφέρεται για αυτό.
• δεν είναι σε καμία περίπτωση να μην βιαστούμε, ας καθορίσει την ταχύτητα με την οποία είναι έτοιμος να φάει.Θα σας ενημερώσει ότι χρειάζεστε συμπληρώματα( θα ακολουθήσει το κουτάλι και θα ανοίξει το στόμα, όταν όλα τα χτυπήματα).Το
instagram viewer
• δεν ζητάει από το μωρό να τρώει ό, τι βρίσκεται στις πινακίδες του.Θα φάει όσο χρειάζεται.
• αν δείτε ότι ένα παιδί που παίζει σε κάτι και είναι πολύ παθιασμένοι με, δεν το σύρετε δύσκολο στο τραπέζι, και μόλις στέκεται με αγάπη ήσυχη φωνή να λέει, «πήγε να φάει» και περιμένουμε να τελειώσει το παιχνίδι.

Τα κύρια προϊόντα που περιέχουν πολλές θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για ψίχουλα: πετρελαίου

2. αβοκάντο Καρυδιά
4. τυρί Αυγά ψαριών
6. Τουρκία
7. Ζυμαρικά ολικής αλέσεως.

Πρέπει να λάβετε υπόψη το περιεχόμενο σε θερμίδες και τη θρεπτική αξία του προϊόντος που πρόκειται να ταΐσετε το μωρό σας.Για παράδειγμα, φρούτα, χυμούς, γλυκά.Αυτό το φαγητό είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά μετά από ένα χρόνο, επειδήκατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πιο δραστήριοι και τρώνε πολύ λίγο.Ένα παιδί που είναι συνηθισμένο να τρώει σιγά-σιγά, είναι καλύτερο για αυτόν να δώσει περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά.

Αυτό το παιδί ήταν ευκολότερο να φάει, και το έκανε με μεγάλη επιθυμία και ευχαρίστηση.Πρέπει να αλέσετε τα τρόφιμα( χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, τρίφτη, κλπ.).

Μαγείρεμα υγρών τροφίμων.Μπορείτε να ανακατεύετε ξινή κρέμα με φρούτα.Μην βάζετε πολλά φαγητά στην πλάκα, εάν τρώει και θέλει περισσότερα, μπορείτε να προσθέσετε.Το μενού πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλο.

Το παιδί δεν γνωρίζει τι είναι πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.Υπάρχουν χρόνοι για να φάει.Καταρχήν, παρατηρήστε ποια από τα τρόφιμα που του δώσατε, κυρίως για γεύση και ποια όχι.Τα παιδιά μεταξύ των κύριων ζωοτροφών μπορούν να λάβουν γιαούρτι, βραστά αυγά, χυμούς, διάφορα μπισκότα κ.λπ.Κατά την κρίση του, μπορείτε να πείτε.

Πολύ χρήσιμο για παιδιά σε αυτή την ηλικία, γάλα τουλάχιστον 500 ml την ημέρα, κρέμα γάλακτος, τυρί cottage.Το κρέας μπορεί να είναι σκόπιμο να κοτόπουλο, βοδινό, χοιρινό και κρέας κουνελιού μπορεί να είναι, και φυσικά δεν μπορούμε να κάνουμε εκεί χωρίς ψάρια.Για το μωρό είναι επίσης απαραίτητο το φαγητό να είναι βούτυρο και φυτικό έλαιο.Το πλιγούρι και το φαγόπυρο είναι χρήσιμα από δημητριακά.περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες.Ζάχαρη, αλλά όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα.Και μεταξύ των γλυκών προτιμούν: μαρμελάδα, φρούτα μαρμελάδα, παστίλι.Η σοκολάτα και τα γλυκά αντικαθίστανται καλύτερα με φρούτα και μούρα.Μπορείτε επίσης να δώσετε λαχανικά στο μωρό σας.Για παράδειγμα, όπως: φραγκοστάφυλο, κρεμμύδι, σπανάκι, ραπανάκι, πατάτες και tp.

Τα παιδιά που για περισσότερο από 1,5 χρόνο μπορούν να τρώνε μικρά κομμάτια λαχανικών, βραστό χυλό, κομμάτια κρέατος.Και μετά από δύο χρόνια στη διατροφή μπορούν να περιλαμβάνουν κοτολέτες, σαλάτες, ψάρια μόνο χωρίς κόκαλα.

Μέχρι το τέλος του πρώτου έτους ζωής, το μωρό πρέπει να τρώει πιο ποικιλόμορφη τροφή.Για να μην γίνει έκπληξη για τέτοια τρόφιμα, εισάγεται σταδιακά στη διατροφή του παιδιού.Συμπληρώνοντας το μενού, το υγρό αντικαθίσταται με πιο πυκνά πιάτα, τα οποία πρέπει να μασήσουν.Τα μικρά παιδιά μπορούν να αντέξουν οικονομικά αυτό το είδος φαγητού, ακόμα κι αν έχουν μόνο τομές.

Η επέκταση της δίαιτας του μωρού σας δεν σημαίνει ότι οι μητέρες πρέπει να σταματήσουν το θηλασμό.Ο θηλασμός είναι πολύ χρήσιμος σε αυτήν την ηλικία.Δύο φορές την ημέρα το πρωί και πιο κοντά στο κρεβάτι.Ιδιαίτερα σημαντική είναι η βραδινή σίτιση του μητρικού γάλακτος, αποτρέπει την εμφάνιση τερηδόνας.

Και εάν το μωρό είναι ταϊσμένα με μπιμπερό, θα πρέπει να απέχουν από τη σίτιση το βράδυ ή τη νύχτα, ή ένα μίγμα του χυμού, που προκαλούν τον κίνδυνο της τερηδόνας.

Η διατροφή για παιδιά σε αυτή την ηλικία μπορεί να χωριστεί σε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, απογευματινό τσάι και δείπνο.Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων.Εάν ο απλός αυτός κανόνας δεν τηρείται, το παιδί δεν αναπτύσσει αντανακλαστικό τροφίμων, το οποίο είναι τόσο σημαντικό για το μωρό.Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα επηρεάσει την υγεία του.Και αν το παιδί είναι ιδιότροπο και δεν θέλει να φάει, καλά, δεν έχει μόνο την όρεξή του, τότε πρέπει να προσπαθήσουμε να μην το χαλάσουμε με διαφορετικούς χυμούς, φρούτα κατά τη διάρκεια των διακοπών μεταξύ των γευμάτων.

Πιάτα για μικρά παιδιά

Εδώ είναι μερικές συνταγές για πιάτα που νομίζω ότι θα ευχαριστήσουν το παιδί σας.

Σούπα από νεαρό αρνί.

Προετοιμασία:
Σε 150 ml κρύου νερού προσθέστε μικρά κομμάτια κρέατος και μαγειρέψτε μέχρι να βράσει ο ζωμός.Στη συνέχεια, αφαιρέστε τον αφρό, αλάτι και ρίξτε το ρύζι.Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και προσθέτουμε 15 λεπτά πριν μαγειρευτεί.Στη συνέχεια μαγειρέψτε το ζωμό με λάδι και πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Μπορντό κρέας

Μέθοδος παρασκευής:
Προσθέτουμε κομμάτια κρέατος στο ζωμό από τα κόκαλα.Βάζετε τα πράσινα κρεμμύδια και το σέλινο και στη συνέχεια προσθέτετε στο ζωμό.Solim για να δοκιμάσετε και να μαγειρέψουν σούπα.Μαγειρεμένα τεύτλα τρία σε τρίφτη, ανακατεύουμε με μια μικρή ποσότητα ζάχαρης και ξίδι και γεμίστε όλα με ένα έτοιμο ζωμό.
( Με την ευκαιρία, το πολύ νόστιμο borsch λαμβάνεται, ελέγχεται!)

Σαλάτα Spring

Θα χρειαστείτε 30 γρ. Φρέσκιας σαλάτας, κομμένης σε λεπτές λωρίδες.Ντομάτες την ίδια κατάσταση γραμμαρίων σε κύκλους.Προσθέτουμε τη βραστά πιπεριά ψιλοκομμένη.Όλα αυτά αλατίζονται και χύνεται με ηλιέλαιο.Μπορείτε επίσης να πασπαλίζετε με κρόκο ή να προσθέτετε ξινή κρέμα( αυτό είναι ήδη στη γεύση σας)

Σαλάτα νωπών λαχανικών

Βράστε τις πατάτες, κομμένες σε μικρά κομμάτια.Προσθέστε φρέσκα αγγούρια και ντομάτες.Στη συνέχεια, αλάγουμε και ανακατεύουμε.(Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε πράσινα κρεμμύδια.)

Γάλα με λαχανικά

Κόψτε σε κύβους καρότα, χρωματισμένο και λευκό λάχανο, μπιζέλια.Λαχανικά μαγειρεύουν ελαφρά σε αλατισμένο νερό, προσθέστε πατάτες.Όταν η σούπα είναι έτοιμη, προσθέστε γάλα, προσθέστε αλάτι και προσθέστε ένα κομμάτι βούτυρο.

Κρέμα-σούπα από πατάτες

Φέτες πατάτες σε βραστό νερό.Προσθέστε τα πράσινα κρεμμύδια και μαγειρέψτε σε μια κλειστή κατσαρόλα για περίπου 30 λεπτά.Τα τελειωμένα λαχανικά περνούν μέσα από ένα σουρωτήρι, προσθέτουμε νερό σε αυτό το μείγμα, αλατάνουμε και περιμένουμε μέχρι το βρασμό.Στο τελικό πιάτο, μπορείτε να προσθέσετε τοστ ή βούτυρο.