διάσημη ηθοποιός και επιτυχημένη τηλεοπτική παρουσιάστρια Λάρισα Guzeeva ποτέ ντροπαλή για την απώλεια βάρους του, παρόλο που στα νιάτα του ήταν αρκετή κυρία λεπτό.Προβλήματα με υπερβολικό βάρος για τον Guzeeva ήρθαν στην τέταρτη δεκαετία της ζωής της μετά τη γέννηση της κόρης της.

Για αρκετό καιρό η Λάρισα έχει δοκιμάσει μια ποικιλία από δίαιτες, οι οποίες βοήθησαν μόνο για λίγο.Τέλος, ο Guzeeva συνειδητοποίησε ότι δεν θα βοηθούσε καμία δίαιτα, οπότε αποφάσισε απλώς να μειώσει την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώθηκαν.

Για να επιτευχθεί αυτό, Λάρισα εφοδιασμένο βαθιά σε μικρές πλάκες, από τις οποίες άρχισαν να φάει το πρώτο γεύμα.Οι σαλάτες και τα δεύτερα πιάτα Guzeeva αποφάσισαν να φάνε από μικρά πιατάκια.Επιπλέον, η ηθοποιός ήταν πάντα για μια υγιεινή διατροφή, έτσι στη διατροφή της, σχεδόν ποτέ δεν υπάρχουν λιπαρά και επιβλαβή τρόφιμα.

Αλλά με αθλητικά παρουσιαστής δεν είναι φιλικό, λαμβάνοντας υπόψη τις διαφορετικές προπονήσεις και ζεστό-άχαρο καθήκον.Για τον Guzeeva είναι ευκολότερο να εγκαταλείψεις τα αγαπημένα σου γούστα παρά να νιώθεις ιδρώτα λίγα λεπτά στην αίθουσα.

Πολλοί άνθρωποι ρωτούν τον εαυτό τους: πώς χάθηκε η Larisa Guzeeva;Η απάντηση είναι απλή: είναι μόνο η αλλαγή της ποσότητας των τροφίμων που καταναλώνονται.

Λόγω των μικρών τσιμπήματα Guzeeva σταδιακά συνηθίσει το ελάχιστο ποσό των τροφίμων που καταναλώνονται ανά ημέρα.Άρχισε επίσης να τρώει πολύ συχνότερα από το συνηθισμένο για να μην αισθάνεται επιθέσεις πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας.Επιπλέον, η συχνή σίτιση μειώνει το φορτίο στο ήπαρ και τα έντερα.

Guzeeva Χρήσιμη συμβουλή: αντί για δείπνο μια-δυο φορές την εβδομάδα το βράδυ θα πρέπει να πίνετε λίγο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Έκτακτη απώλεια βάρους

Συμβαίνει ότι πρέπει να χάσετε μερικά κιλά πολύ γρήγορα.Ιδιαίτερα συχνά τέτοιες καταστάσεις προκύπτουν στη ζωή των πολιτών.Στην περίπτωση αυτή, η Guzeeva έχει το δικό της τρόπο: ειδική τροφή για τρεις ή τέσσερις ημέρες.

Χάστε βάρος με τη Λάρισα Guzeeva:

1. για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο επιτρέπεται μόνο χυλό από τιτάνιο νιφάδες, μαγειρεμένα στο νερό.Είναι σημαντικό το χυλό να τρώγεται χωρίς πρόσθετα, είτε είναι αλάτι, βούτυρο ή ζάχαρη.
2. Μπορείτε να έχετε ένα σνακ μόνο με πράσινα μη ζαχαρούχα μήλα.
3. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας διατροφής, συνιστάται να πίνετε άφθονο υγρό: μία πράσινη ώρα και καθαρό πόσιμο νερό.μενού

Μέση Guzeeva

στο αδυνάτισμα δεν ήταν μόνο χρήσιμη αλλά και νόστιμα, ενώ η απώλεια βάρους συνιστάται να τρώνε μόνο σπιτικό φαγητό.Έτσι, είναι δυνατόν να ελεγχθεί η ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνονται.

Guzeeva διατροφή αποτελείται κυρίως από συνήθη γεύματα νοικοκυριού: χυλό δημητριακών χρήσιμο, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σούπες, σπιτικά μπιφτέκια και κιμά ψαριού.Σνακ Λάρισα συνιστά τα συνηθισμένα φρούτα και μούρα.Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε σάντουιτς πείνας, ακόμα και αν μαγειρέψετε τον εαυτό σας.

Συμβουλές από Guzeeva

Προκειμένου να διατηρήσει μια λεπτή σιλουέτα, η ηθοποιός συμβουλεύουμε να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:

1. Ποτέ μην πλύνετε κάτω τα τρόφιμα με γλυκά και τα ανθρακούχα ποτά.Θα πρέπει να προτιμάτε το συνηθισμένο νερό, το πράσινο ή οποιοδήποτε τσάι βοτάνων.Επίσης τέλεια κατάλληλο για χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κέφι ή χωρίς δίαιτα γιαούρτι.
2. Ακόμα και αν είστε σε ένα εστιατόριο ή στο γιορτινό τραπέζι, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερο, παρακάμπτοντας τα τηγανητά και τα γλυκά τρόφιμα.
3. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε λιγότερα ημικατεργασμένα προϊόντα, στα οποία υπάρχουν πολλά διαφορετικά πρόσθετα που αυξάνουν την όρεξη.
4. Για οποιαδήποτε ημέρα είναι σημαντικό να συνδυάσετε την ισορροπία των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων.Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί ότι υπάρχει επαρκής αριθμός ζωικών πρωτεϊνών στην πλάκα.Μην ξεχνάτε τα αυγά, τα θαλασσινά και τα πολύ λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Πόσο λεπτή είναι η Larisa Guzeeva;Αυτή η ερώτηση δεν ενδιαφέρει μόνο τους οπαδούς της.Δεν υπάρχει ακριβής αριθμός, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο.Για μια εβδομάδα μετά το μενού έκτακτης ανάγκης Guzeeva, μπορείτε να απαλλαγείτε από 7 ή 10 κιλά.

Σχετικά βίντεο του άρθρου