Διατροφή για τα κολοκυθάκια για την απώλεια βάρους: πώς να μαγειρεύουν τα κολοκυθάκια με μια δίαιτα
Λεπτή φιγούρα, πεζοπορία, αρμονία του σώματος και της ψυχής - που δεν το ονειρεύεται;Σχεδόν κάθε κορίτσι και γυναίκα ονειρεύεται μια ιδανική φιγούρα, αλλά, δυστυχώς, δεν το έχουν όλοι.Τι χρειάζεται για αυτό, πώς να επιτύχετε το ιδανικό βάρος σας;Είναι πολύ απλό!
Διατροφή παμπ διατροφή θα βοηθήσει να πραγματοποιήσει το όνειρό της, και, ή, σε ακραίες περιπτώσεις, να το φέρει.Το καλοκαίρι είναι επίσης μια επιλογή προϋπολογισμού για τη διατροφή, επειδή τα κολοκυθάκια αυτή τη στιγμή πωλούνται σε κάθε κατάστημα και σε προσιτές τιμές.Και πόσες διατροφικές πιάτα μπορείτε να μαγειρέψετε από αυτά, το κύριο πράγμα είναι να έχετε μια επιθυμία και φαντασία.
Πόσο χρήσιμο είναι το κολοκυθάκι;
Μπορείτε να μιλήσετε ατελείωτα για τα οφέλη αυτού του λαχανικού.Μετά από όλα, μπορείτε να το φάτε σχεδόν τα πάντα, ακόμα και τα μωρά δίνεται ως το πρώτο νέο πιάτο.Το κολοκυθάκι είναι ένα υποαλλεργικό λαχανικό, περιέχει μικροστοιχεία και βιταμίνες.Η παρουσία μαγνησίου, καλίου, σιδήρου, κλπ. Άλατα βοηθά στην επούλωση του σώματος, αφαιρώντας τη χοληστερόλη και άλλα muck από αυτό.Επιπλέον, αυτό το λαχανικό είναι το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό.
Αφού περάσετε την πορεία της διατροφής με κολοκυθάκια, μπορείτε να δείτε θετικά αποτελέσματα.Το δέρμα θα καθαριστεί, η επιδερμίδα θα αποκατασταθεί, θα εμφανιστεί καταπληκτική ελαφρότητα σε όλο το σώμα.Τα κολοκυθάκια είναι εξαιρετικά για όσους έχουν διαβήτη: μπορούν να καταναλωθούν χωρίς να περιορίζονται.Κάνουν μια εξαιρετική δουλειά με την αποβολή των υγρών από το σώμα, αφαιρώντας το πρήξιμο και ταυτόχρονα απόξεση των κυττάρων από ανεπιθύμητες εναποθέσεις από τα επιβλαβή.Τι
κολοκυθάκια καλύτερα και ότι ένας μάγειρας
το καλύτερο και πιο χρήσιμο είναι νέοι κολοκυθάκια: το δέρμα τους είναι λεπτό και δεν υπάρχει σχεδόν καμία σπόρους.Δεν είναι απαγορευμένο να τρώνε μεγάλα και ώριμα φρούτα.Στη διατροφή, η ποικιλία κολοκυθιάς έχει αποδείξει την αξία της, έχει υψηλές γευστικές ιδιότητες.
Είναι δυνατόν να τρώτε κολοκυθάκια σε μια ωμή διατροφή;Ναι, μπορείτε και χρειάζεστε!Μετά από όλα, τα ωμά λαχανικά έχουν σημαντικά περισσότερες βιταμίνες.Ταιριάζουν απόλυτα σε όλα τα λαχανικά.Ως εκ τούτου, η διατροφή δεν θα είναι "βαρετή" και μονότονη.
Αξίζει να σημειωθεί ότι τα κολοκυθάκια στη θερμική επεξεργασία δεν χάνουν τις χρήσιμες ιδιότητές τους.Πώς να μαγειρεύουν τα κολοκυθάκια με μια δίαιτα;Στην ιδανική περίπτωση, για μια αυστηρή δίαιτα, πρέπει να μαγειρεύεστε στον ατμό χωρίς να προσθέτετε μπαχαρικά και αλάτι.Μια εξαιρετική επιλογή θα είναι ένα λαχανικό στιφάδο, σούπες, πολτοποιημένες πατάτες, μπορείτε ακόμα να ψήσετε κολοκυθάκια με λαχανικά, μαγειρέψτε σαλάτες.
Επίσης, είναι τέλεια χωρίς την προσθήκη άλλων συστατικών, που είναι μόνο κολοκυθάκια.Αυτό το λαχανικό συνδυάζεται τέλεια με πολλά προϊόντα: ψάρι, βόειο κρέας, γαλοπούλα και άλλα.
Ορισμένες λειτουργίες
διατροφή Παρ 'όλες τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του φυτικού, οι γιατροί καλούνται να το εισαγάγει προσεκτικά στη διατροφή σας σε όσους έχουν έλκος στομάχου, μειωμένη νεφρική λειτουργία.Στην ιδανική περίπτωση, πριν αρχίσει η δίαιτα, πρέπει να πάτε σε γιατρό για συμβουλές.
Κατά τη διάρκεια της δίαιτας για απώλεια βάρους, συνιστάται να πίνετε καθαρό νερό πριν από το φαγητό.Καθημερινά αρκετά για να φάει όχι περισσότερο από μισό κιλό αυτού του υπέροχου λαχανικού.
Χρησιμοποιώντας δίαιτα για να αποκλείσουν: καπνιστό, το λίπος, να ξεχάσουμε το λουκάνικο, ψημένα αγαθά και άλλες γαστρονομικές απολαύσεις.Κατά τη διάρκεια της διατροφής στο τραπέζι πρέπει να υπάρχουν πρωτεϊνούχα προϊόντα: κρέας, ψάρι, ξινόγαλα( άπαχο).πιο χρήσιμο τυρί παμπ περίοδο δίαιτας
, η σοκολάτα αποτελεί αντένδειξη και όλα τα γλυκά θα πρέπει να απορρίπτεται.Τρώτε καλύτερα πέντε ή έξι φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
Για να επιταχύνετε τη διαδικασία διαχωρισμού με ένα επιπλέον κιλό, είναι πολύ χρήσιμο να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.Πολλοί περπατούν στην ύπαιθρο, τρέχουν ή κάνουν σωματική κουλτούρα, κολύμπι.