Διατροφή με τζίντζερ για την απώλεια βάρους: πώς η ρίζα της τζίντζερ βοηθά ενάντια στο λίπος

Η διατροφή με τη βοήθεια της τζίντζερ βοηθά στην απαλλαγή από ένα ζευγάρι επιπλέον κιλά την εβδομάδα.Αν και είναι μακρύς, αλλά αποκλείει την εμφάνιση ραγάδων του δέρματος.Επίσης, με αυτή τη δίαιτα, δεν χρειάζεται να κάνετε τεράστιες αλλαγές με το σύστημα τροφίμων: το βάρος θα μειωθεί σταδιακά και το σώμα δεν θα αντιμετωπίσει άγχος.

Ποιο είναι το μυστικό της τζίντζερ;

νωρίτερα - το συνηθισμένο μπαχαρικό, και τώρα - ένα αποτελεσματικό διαιτητικό φάρμακο.Λοιπόν λένε για το τζίντζερ.Η μυστική ιδιότητα είναι ότι αυτή η ρίζα είναι σε θέση να επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα.Λειτουργώντας ως καθαρτικό, ανακουφίζει ενεργά τα εσωτερικά όργανα των τοξινών και διασπά το λιπαρό στρώμα.

Επιπλέον, η ρίζα τζίντζερ ενάντια στο λίπος έχει πολλά άλλα πλεονεκτήματα: το

αυξάνει την ανοσία.Το
μειώνει την αρτηριακή πίεση.Το
βελτιώνει τη δραστηριότητα του ήπατος και ολόκληρου του γαστρεντερικού σωλήνα.Το
μειώνει τη ναυτία και τον εμετό.

Για το καλύτερο αποτέλεσμα, αποκλείετε καλύτερα τα "επιβλαβή" προϊόντα και την άσκηση.Στη συνέχεια, η διαδικασία της απώλειας βάρους θα προχωρήσει πολύ πιο γρήγορα.

instagram viewer

Πώς να τρώτε τζίντζερ;

Η πιο αποδεδειγμένη και εύκολη μέθοδος απώλειας βάρους με βάση το τζίντζερ είναι η παρασκευή του με τη μορφή τσαγιού.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο φρέσκα φυτικά ρίζα, έτσι ώστε η σκόνη του πιπερόριζα.Είναι προτιμότερο να λαμβάνετε φρέσκο τζίντζερ.Είναι πιο συγκεντρωμένη, έτσι ώστε το αποτέλεσμα να επιτυγχάνεται πιο γρήγορα.

Δεν υπάρχουν ειδικοί κανόνες για την παρασκευή τσαγιού.Μπορείτε να αλέσετε κάποια ρίζα τζίντζερ( 2 κουταλιές της σούπας) και ρίξτε βραστό νερό.Στη συνέχεια, το ποτό εγχύεται και φιλτράρεται, αλλά μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό.Πρέπει να πίνετε αυτό το τσάι 25 λεπτά πριν το φάτε.Και μπορείτε να φτιάξετε τσάι σύμφωνα με τη συνταγή:

Τζίντζερ και πράσινο τσάι: πρέπει να ετοιμάζετε πράσινο τσάι( όχι συσκευασμένο).Ξεχωριστά ρίξτε βραστό νερό 5 φέτες λεμονιού, 1 χλγρ.τριμμένη ρίζα τζίντζερ, 2 τεμ.γαρύφαλλα.Μετά μπορείτε να αναμίξετε δύο ποτά και να πιείτε με την προσθήκη μιας κουταλιάς μέλι.
Τζίντζερ και μέντα: 30 γραμ. Ξηρά φύλλα φλερτ με μέντα.Προσθέστε μισό φλιτζάνι τριμμένη ρίζα τζίντζερ και ρίξτε τα πάντα με ζεστό νερό.Στη συνέχεια στραγγίστε αυτό το ποτό, ανακατέψτε με το χυμό πορτοκαλιού και λεμονιού για να δοκιμάσετε.Αυτό το τσάι θα πρέπει να είναι μεθυσμένο.
Τζίντζερ και σκόρδο: πάρτε σε ίσες αναλογίες σκόρδο και τζίντζερ.Δεν μπορείτε να αλέσετε, αλλά να πάρετε κομμάτια.Στη συνέχεια ρίξτε βραστό νερό και επιμείνετε για 12-13 λεπτά.Στη συνέχεια στέλεχος και μπορείτε να πιείτε.

Αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος των συνδυασμών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.Προσπαθήστε να δοκιμάσετε τη γεύση και να προσθέσετε ό, τι σας αρέσει, όπως τα βότανα, τα αποξηραμένα φρούτα ή τα φρέσκα μούρα.

Θυμηθείτε ότι η ζάχαρη και τα υποκατάστατά της δεν πρέπει να προστίθενται στο τσάι.Αντικαταστήστε τα με μέλι και αποξηραμένα φρούτα.Επίσης, μην πιείτε το ποτό πριν πάτε για ύπνο.Έχει ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα και θα είναι δύσκολο για εσάς να κοιμηθείτε.Και όμως - μην αλέθετε φρέσκο τζίντζερ με μεταλλικά μαχαίρια.Η ρίζα αυτού οξειδώνει γρήγορα και χαλάει.Επίσης, λάβετε υπόψη ότι η κατανάλωση τζίντζερ σε μεγάλες ποσότητες δεν θα φέρει αποτελέσματα και ακόμα περισσότερα οφέλη.

Ποιος δεν μπορεί να έχει αυτό το τσάι;

Υπάρχει ένας ολόκληρος κατάλογος αντενδείξεων, στις οποίες το ποτό απαγορεύεται γενικά να πίνει: αλλεργικές αντιδράσεις

και ατομική δυσανεξία στη ρίζα του τζίντζερ.Γαστρίτιδα και έλκη
.
εγκυμοσύνη και την περίοδο του θηλασμού?
αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
διάφορες φλεγμονές του δέρματος.

Σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως η διάρροια και ο εμετός.Για να αποφύγετε αυτό, είναι καλύτερο να συζητήσετε με τον γιατρό σας εκ των προτέρων την επιχείρησή σας με απώλεια βάρους τζίντζερ.

Μια δίαιτα με τζίντζερ για απώλεια βάρους θα βοηθήσει σιγά-σιγά, αλλά είναι αλήθεια να πλησιάζετε τον στόχο που έχει τεθεί μπροστά σας.Και αν καταβάλλετε λίγη προσπάθεια, το αποτέλεσμα θα επιταχυνθεί και η γενική κατάσταση των εσωτερικών οργάνων θα βελτιωθεί.Ένα γνωστικό βίντεο παρουσιάζεται παρακάτω: