Πώς Borodin έχασε το βάρος μετά τη γέννηση: τα μυστικά της σίτισης Xenia Borodina

περισσότερα κορίτσια και γυναίκες να θαυμάσετε τις αλλαγές που έχουν επέλθει με την εικόνα του διάσημου τηλεοπτική παρουσιάστρια Ξένια Borodina.Η Xenia πέτυχε τέτοια εκπληκτικά αποτελέσματα λόγω της σκοπιμότητάς της.

φορά πρωταγωνίστησε στην τηλεοπτική εκπομπή «Dom-2», φτωχό κορίτσι Borodin μετά την παράδοση σημείωσε άνοδο μερικές δεκάδες κιλά.Σε αυτή την περίπτωση, Ksenya έπρεπε να επιστρέψει στην τηλεόραση, τόσο με τα μισούσε κιλά είχαν να πουν αντίο.

Borodin πολύ γρήγορα σε σύντομο χρονικό διάστημα έχει επιτύχει άριστα αποτελέσματα και έχει επανακτήσει την κομψή φιγούρα, η οποία αποτελεί αντικείμενο θαυμασμού όχι μόνο για τους άνδρες, αλλά και πολλές γυναίκες.

Πώς έχει χάσει το βάρος του Borodin;Θα μιλήσουμε γι 'αυτό στο άρθρο μας.

Το μυστικό του διάσημου τηλεοπτική παρουσιάστρια

Τελικά, η Ξένια δεν εφηύρε δίαιτες υψηλής τέλος, αλλά απλά να αλλάξετε τη διατροφή σας.Η βάση της διατροφής της ήταν ένα αγγούρι, το οποίο έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες.Τέλεια τόνους, τοξίνες και τα απόβλητα, καθώς και η περίσσεια του υγρού, αποβάλλει το υπερβολικό αλάτι και με τον τρόπο αυτό ενεργοποιεί το μεταβολισμό.Κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 3-4 αγγούρια.

δίαιτα Μέθοδος Ksenia Borodina

1. Η ημέρα πρέπει να τρώνε 1 kg νωπού αγγούρια.

2. Η ποσότητα του νερού που πίνετε - 2-3 ποτήρια την ημέρα, μπορεί να αντικατασταθεί με το τσάι.

3. Η ζάχαρη και το αλάτι απαγορεύονται.

4. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήνετε μια αίσθηση πείνας.

5. μπορείτε να φάτε ένα αυγό, μια φέτα ψωμί, λίγο άπαχο κρέας και πίνετε άφθονο πράσινο διάρκεια της ημέρας.

6. Μπορείτε να ετοιμάσετε σούπες λαχανικών, τις οποίες επιθυμείτε να φάτε κατά το μεσημεριανό γεύμα.

7. σαλάτες είναι αποδεκτές με την προσθήκη του ελαιολάδου, για μια φέτα γεύση λεμόνι προστίθεται.

είναι επίσης απαραίτητο να θυμάστε σχετικά με τα μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες καθώς και τη βάση της διατροφής θα είναι αγγούρι, αλλά ο αριθμός τους δεν είναι επαρκής για να διατηρηθεί μια καλή λειτουργία του οργανισμού.Συστάσεις

για την καταπολέμηση κιλά

Για να αποφευχθεί η επιστροφή απορρίπτονται κιλά, είναι απαραίτητο να τηρούν ακόμη τέτοιες τεχνικές διατροφή Ξένια Borodina:

- με εξαίρεση την πρώτη φορά που η χρήση του αλκοόλ, τα αμυλούχα τρόφιμα και γλυκά?

- μετά από έξι το βράδυ το γεύμα τελείωσε.

- ανάγκη να φάτε a la carte, κατά τμήματα, για να αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής.

Εάν ακολουθείτε τέτοιες τεχνικές και μετά από μια δίαιτα, θα έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα.Και το πιο σημαντικό - το ηθικό και το σωστό κίνητρο, και στη συνέχεια διακρίθηκε στον αγώνα για την αρμονία και την ομορφιά σας, θα πρέπει να παρέχονται.

Χάστε Ξένια Borodina Ξένια

επανειλημμένα δηλώσει ότι η αρμονία - αυτή είναι η καθημερινή εργασία για τον εαυτό σας, αλλά αν θέλετε να παραμείνετε στην σωστή διατροφή, τα αποτελέσματα δεν θα σας αφήσει να περιμένετε.

επιτευχθεί το ίδιο λεπτό σχήμα, όπως Ξένια Borodina, είναι δυνατόν, τηρώντας αυτούς τους απλούς κανόνες:

- κύρια θα πρέπει να είναι πρόθυμοι και προσανατολισμένη στα αποτελέσματα?

- να τηρούν σωστή διατροφή?

- ο αθλητισμός είναι η βάση της υγείας και της ομορφιάς.

Ακόμη και μετά τη γέννησή Xenia προσπάθησε περισσότερο χρόνο για την κίνηση, το περπάτημα με ένα παιδί, και με την πρώτη ευκαιρία για να πάει στο γυμναστήριο.διάρκεια

της διατροφής αγγούρι δίαιτα και έξοδο τους κανόνες

από Ξένια Borodina δεν πρέπει να υπερβαίνει τη διάρκεια των 1-2 εβδομάδων.Επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα συνηθίζει σε μια τέτοια δίαιτα, και τελικά δεν θα χρησιμοποιήσει το λίπος του σώματος για ενεργειακών αναγκών της.

πρέπει στη συνέχεια να κάνουν ένα διάλειμμα για 2-4 εβδομάδες, μετά την οποία μπορείτε να συνεχίσουμε να αγωνιζόμαστε για το λεπτό και όμορφο σώμα.

Κατά τη διάρκεια αυτών των διαλειμμάτων θα πρέπει να εξακολουθούν να τηρούν τις συστάσεις σχετικά με το δικαίωμα και την διάσπαση των γευμάτων.Δηλαδή: κανένα αλκοόλ, το οποίο θα εμποδίσει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.Και επίσης να απέχουν από το γλυκό, αλεύρι και, φυσικά, σνακ για τη νύχτα.Τηρήστε αυτούς τους κανόνες και τα μάτια των ανδρών θα σας απευθύνονται.Αυτός είναι ο τρόπος για να χάσετε βάρος με την Ksenia Borodina.Βίντεο σχετικά με το θέμα "χάσουν βάρος με την Ksenia Borodina"