Διατροφή γιαούρτι και τα μήλα για την απώλεια βάρους και τον καθαρισμό του σώματος - ένα από τα καλύτερα μονο-διατροφή

Όλοι γνωρίζουν για τα οφέλη της διατροφής, και τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους έχουν δοκιμάσει κάποια από αυτά, ή, σε ακραίες περιπτώσεις, να οργανώσει ένα ημέρες νηστείας.Ανάλογα με το σκοπό για τον οποίο χρησιμοποιείται η διατροφή, ο καθένας το επιλέγει για τον εαυτό του.Κάποιος με τη βοήθεια της δίαιτας θέλει να μειώσει ριζικά τα λιπαρά του αποθέματα και κάποιος πρέπει να βελτιώσει την υγεία του.

Η διατροφή για κεφίρ και μήλα για απώλεια βάρους θα κάνει μια χαρά και για τις δύο.Εξάλλου, και τα δύο προϊόντα, τα οποία αποτελούν τη βάση αυτής της διατροφής, είναι από μόνα τους διαιτητικά.Με την ενσωμάτωσή τους στο μενού ταυτόχρονα, μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα που υπερβαίνουν όλες τις προσδοκίες.Αυτή η δίαιτα είναι ένα υψηλής ταχύτητας, και να το χρησιμοποιήσετε για να πάρει πραγματικά απαλλαγούμε από 3-4 κιλά περιττό βάρος για 3 ημέρες.

Τι είναι μοναδικό για αυτά τα προϊόντα;

Το Kefir στη σύνθεση του έχει ένα μοναδικό σύνολο μυκήτων και βακτηρίων.Αυτό το προϊόν ζύμωσης του γάλακτος - υπέροχο προβιοτικά, η οποία είναι απαραίτητη για την ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας του εντέρου.Στην σύνθεσή του έχει μια πρωτεΐνη οργανικά και λιπαρά οξέα, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Α, C, Η Σε αυτό ροφήματος και μια μεγάλη ποικιλία ορυκτών:. . μαγνήσιο, κάλιο, ιώδιο, σελήνιο, κλπ

Χάρη στη μοναδική του σύνθεση που χρησιμοποιείται σε πολλά κεφίρδίαιτες.Είναι ένα ήπιο καθαριστικό του σώματος από διάφορες βλαβερές ουσίες.

Οι διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει αυτή τη δίαιτα για τα φρούτα και γιαούρτι για την απώλεια βάρους, επιλέγοντας ως μεταχειρισμένα μήλο φρούτα.Γιατί είναι αυτός ο καρπός, όχι άλλος;Το γεγονός ότι η Apple έχει τις απαραίτητες ουσίες και μέταλλα που δεν βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, και τα οποία ενισχύουν τα οφέλη αυτής της διατροφής και να γίνει πιο πλήρης.Μετά τα μήλα

- είναι μια αποθήκη βιταμινών: Β1, Β3, Β6, Β9, C, Κ, και Ε - Βιταμίνη νεότητα, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.Η σύνθεση αυτών των φρούτων πολύ κάλιο -... Έως 107 mg ανά 100 g, σίδηρο, φώσφορο, χαλκό, κλπ Κυτταρίνη μήλο διεγείρει περίσταλση, εμπλέκονται σε καθαρισμό κυττάρων από χοληστερόλη.

Λειτουργία Ισχύος

Ποιο είναι το καλύτερο - πράσινα μήλα και γιαούρτι ή κόκκινο;Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει διαφορά.Χρησιμοποιήστε αυτά που μοιάζουν περισσότερο.Το κύριο πράγμα - κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας να μην καταναλώνουν τίποτα, εκτός από τα μήλα και το κεφίρ.Το καθημερινό μενού αποτελείται από δυόμισι κιλά μήλα και ένα προς ένα και μισό λίτρο γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

πρέπει να τρώνε 5-6 φορές την ημέρα, σε κάθε περίπτωση, μην ξεχνάτε να πίνετε νερό και τσάι χωρίς ζάχαρη( πράσινο).Πριν από το πρώτο πρωινό είναι χρήσιμο να πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό.Εάν θέλετε, για μια ποικιλία μενού, τα μήλα μπορούν να ψηθούν.

Σε αντίθεση με κάποια μονο-διατροφή, κατά αυτόν τον τρόπο, το σώμα ισορροπημένη διατροφή δεν θα σπατάλη.Αλλά, ταυτόχρονα, θα υπάρξει καθαρισμός ολόκληρου του οργανισμού.

αφήνουν τα έντερα των συσσωρευμένων ακαθαρσιών και τοξινών, προϊόντα της αποσύνθεσης, την περίσσεια υγρού.Ο μεταβολισμός κανονικοποιείται, η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα θα αποκατασταθεί.Τα περιττά εκατοστά θα εξαφανιστούν, το δέρμα θα σφίξει, η επιδερμίδα θα βελτιωθεί.

τέλειο συμπλήρωμα για τη διατροφή θα είναι το περπάτημα και ελαφριά άσκηση.Μετά από όλα, η κίνηση είναι ζωή.

Τα μήλα και η κεφίρ καταναλώνονται μαζί και χωριστά μετά από ορισμένο χρονικό διάστημα.Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα κοκτέιλ φρούτων από μήλα και γιαούρτι.Για να το κάνετε αυτό, πάρτε τα μήλα και τα τεντώστε σε ένα μεγάλο τρίφτη, στη συνέχεια μεταφέρετέ τα σε μπλέντερ.Ο κόλπος είναι επίσης κεφίρ, αναμειγνύεται προσεκτικά και το κοκτέιλ είναι έτοιμο για κατανάλωση.

Exit η δίαιτα πρέπει να είναι σταδιακή, σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να είναι αμέσως μετά η δίαιτα να κλίνει σε λιπαρά και γλυκά.Καλύτερα εισάγετε σταδιακά ένα βραστό κοτόπουλο, λαχανικά, φρούτα και λαχανικά.Διαφορετικά, όλες οι εργασίες θα πάνε στη σκόνη, και το σώμα θα γεμίσει και πάλι με όλα τα είδη καταιγισμού.

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να πάει σε μια υγιεινή διατροφή για να χάσουν βάρος, το αποτέλεσμα ήταν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα.υλικό

βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου