Η παχυσαρκία.Βαθμοί παχυσαρκίας - Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία.MF.

Παχυσαρκία - μια ασθένεια, το κύριο χαρακτηριστικό του οποίου είναι υπερβολική εναπόθεση λιπώδους ιστού στο σώμα.

κοινές αιτίες της παχυσαρκίας

1. υπερφαγία, η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας υδατανθράκων, των διατροφικών διαταραχών - σπάνια και μετατοπίζεται προς τα βραδινά γεύματα.

2. Ο καθιστικός τρόπος ζωής.

3. Κληρονομική προδιάθεση.

4. Οι τραυματισμοί του κρανίου, τα αποτελέσματα της ΚΝΣ, καρδιαγγειακές διαταραχές.

5. Μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς.

6. Μειωμένη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων.

7. Η παχυσαρκία στην ασθένεια και το σύνδρομο του Cushing - Cushing.

Τι πρέπει να κάνετε αν υποψιάζεστε

παχυσαρκία είναι απαραίτητο για να προσδιοριστεί η παρουσία περίσσειας σωματικού βάρους, γι 'αυτό είναι αναγκαία η μέτρηση της περιφέρειας της μέσης.Το υπερβολικό βάρος είναι παρούσα εάν η περίμετρος της μέσης στους άνδρες άνω των 94 cm σε θηλυκά ζώα ηλικίας άνω 82 εκατοστά.

Εάν υπέρβαρος είναι παρούσα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί ο δείκτης μάζας σώματος.Προσδιορίζοντας τον δείκτη μάζας σώματος, μπορείτε να καθορίσετε τον βαθμό παχυσαρκίας.Ο δείκτης μάζας σώματος είναι μια αναλογία του βάρους του σώματος με εκείνη της ανάπτυξης, τετραγωνισμό και υπολογίζεται ως: βάρος σε( kg) Ύψος( τμ)

Ταξινόμηση των υπέρβαρων και παχύσαρκων( WHO, 1998.) Ο βαθμός της παχυσαρκίας μάζας Ανεπάρκειας

σώμα <18,5 kg / τετρ.Το κανονικό σωματικό βάρος είναι 18,5-24,9 τετραγωνικά μέτρα.

Υπερβολικό βάρος σώματος 25,0-29,9 kg / τ.μ.

Παχυσαρκία 1ου βαθμού 30,0-34,9 kg / sq. M.

Παρακαλώ σημειώστε ότι ο ΔΜΣ δεν είναι αξιόπιστος σε ηλικιωμένους άνω των 65 ετών, αθλητές, έγκυες γυναίκεςγυναικών και παιδιών.

Σε παρουσία περίσσειας σωματικού βάρους αναγκαία για τον περιορισμό της πρόσληψης ζωικών λιπών, υδατανθράκων( προϊόντα αρτοποιίας, γλυκά, κέικ, γλυκά φρούτα κτλ) καθημερινή διατροφή θερμίδων πρέπει να είναι μικρότερη από 2000 kcal.

Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα.Το σύμπλεγμα ασκήσεων και ο βαθμός σωματικής δραστηριότητας θα πρέπει να συζητούνται με τον θεράποντα ιατρό.

Βοήθεια, ποιοι ειδικοί μπορεί να απαιτηθούν για την παχυσαρκία.

Αν έχετε υπέρβαροι θα πρέπει να διαβουλεύεται με τους ειδικούς: ενδοκρινολόγο, διατροφολόγος.Η παχυσαρκία μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ορισμένων ενδοκρινών ασθενειών, ωστόσο ενδοκρινολόγος επίσκεψη περισσότερο από ό, τι είναι επιθυμητό για την επιτυχή καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Ατομική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας - η βασική αρχή της επιτυχούς θεραπείας.