Νωθρότητα - Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία.MF.

Η υπνηλία είναι διαταραχή του ύπνου, συνοδευόμενη από μια συνεχή ή περιοδική επιθυμία ύπνου κατά τη διάρκεια ενός χρόνου που δεν προορίζεται για ύπνο.
Η νωθρότητα, όπως η αϋπνία, είναι η καταμέτρηση ενός σύγχρονου ατόμου για τον τρόπο που ζει.Μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών, ένας ολοένα και αυξανόμενος αριθμός ημερών όχι μόνο αυξάνει την κόπωση αλλά και μειώνει τον χρόνο ύπνου.

Αιτίες της υπνηλίας

Οι αιτίες της υπνηλίας από την άποψη της ιατρικής είναι ποικίλες.Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα τέτοιων ασθενειών όπως η ναρκοληψία, το σύνδρομο άπνοιας ύπνου, το σύνδρομο Klein-Levin.Αυτές είναι σοβαρές νευροψυχιατρικές ασθένειες που αλλάζουν σε μεγάλο βαθμό τη συνηθισμένη πορεία ζωής ενός ατόμου που πάσχει από αυτές.

Η νωθρότητα συνοδεύει άλλες ασθένειες, συνηθέστερα είναι η παθολογία του ενδοκρινικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.

Τα φάρμακα , τα οποία ένα άτομο παίρνει για ταυτόχρονες ασθένειες, μπορεί να έχουν ένα παράπλευρο ηρεμιστικό( υπνωτικό, ηρεμιστικό) αποτέλεσμα.Αν έχει αρνητικό αντίκτυπο στις ζωτικές λειτουργίες του ασθενούς, όπως τα ναρκωτικά θα πρέπει να καταργηθεί, και αν αυτό δεν είναι δυνατό, με τη βοήθεια του γιατρού σας για να επιλέξετε το ισοδύναμο, με ελάχιστες παρενέργειες.

Ένας άλλος λόγος που συνδέεται συνήθως με την υπνηλία είναι η έλλειψη του ηλιακού φωτός .Την άνοιξη και το καλοκαίρι, η υπνηλία είναι μικρότερη από το φθινόπωρο και το χειμώνα.Για να αντισταθμίσετε αυτό το έλλειμμα, δοκιμάστε να αγοράσετε φθορίζοντα φώτα( οι συμβατικοί λαμπτήρες πυρακτώσεως δεν είναι κατάλληλοι).Δώστε προσοχή στο απαραίτητο μήκος κύματος - 420 νανόμετρα.

Επίσης, είναι απαραίτητο να μην αναφέρουμε τις πιο κοινές αιτίες της υπνηλίας - χρόνιας κόπωσης, έλλειψης ύπνου και ψυχολογικών αιτιών.

Ένα άτομο "τρέχει μακριά" σε ένα όνειρο της πλήξης, του άγχους και του προβλήματος.Επομένως, αν πάρετε παρόμοιες καταστάσεις, εμφανίζεται υπνηλία.Σε αυτή την περίπτωση, η βοήθεια είναι μόνο για την επίλυση του προβλήματος, και όχι για την αποφυγή του.Εάν αυτό είναι πέρα ​​από την εξουσία, θα πρέπει να καταφύγουμε στη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Και εάν η χρόνια έλλειψη ύπνου ή αγχωτικές καταστάσεις αποτρέπεται εύκολα από μόνη της, τότε οι πιο σοβαρές ασθένειες θα πρέπει να αντιμετωπίζονται μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.Ας εξετάσουμε τα βασικά.

ασθένειες που συνοδεύονται από υπνηλία

Η σιδηροπενική αναιμία - μια κατάσταση της ανεπάρκειας σιδήρου στον οργανισμό, σε μεταγενέστερο στάδιο που δεικνύεται από έλλειψη σιδήρου στα κύτταρα του αίματος.Μαζί με το έντονο αναιμικό σύνδρομο( αναιμία), παρατηρείται λανθάνουσα έλλειψη σιδήρου στο σώμα( σύνδρομο σιδεροπαθητικού).Η αιμοσφαιρίνη του σιδήρου μειώνεται τελευταία, είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος από την έλλειψη οξυγόνου.Σε ένα προγενέστερο στάδιο, αποκαλύπτεται έλλειψη σιδήρου όταν προσδιορίζεται η ολική συνάρτηση δέσμευσης σιδήρου του ορού και της φερριτίνης.Τα συμπτώματα της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου είναι η αδυναμία, υπνηλία, διαταραχές της γεύσης( η επιθυμία για φαγητό απότομη, πικάντικα πιάτα, κιμωλία, ωμό κρέας, κλπ), απώλεια μαλλιών και εύθραυστα νύχια, ζάλη.Αξίζει να σημειωθεί ότι η αναιμία δεν μπορεί να θεραπευθεί μεταβάλλοντας τα τρόφιμα ή χρησιμοποιώντας άλλες λαϊκές θεραπείες.Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τα σκευάσματα σιδήρου που συνιστά ο γιατρός σας.

Υπόταση είναι μια μείωση της αρτηριακής πίεσης κάτω από την κανονική, που συνήθως προκαλείται από χαμηλό αγγειακό τόνο.Η νωθρότητα στην ασθένεια αυτή οφείλεται σε μειωμένη παροχή αίματος στον εγκέφαλο.Επίσης, οι ασθενείς αναφέρουν λήθαργος και αδυναμία, ζάλη, την ασθένεια κινήσεων, και άλλοι. Η υπόταση μπορεί να είναι ένα σημάδι των συνθηκών, όπως η αυξημένη ψυχική και σωματική άσκηση, δηλητηρίαση και το άγχος, αναιμία, έλλειψη βιταμινών, καταθλιπτικές διαταραχές.

Υποθυρεοειδισμός Το είναι ένα σύνδρομο που προκαλείται από μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς.Συγκεκριμένα συμπτώματα σε αυτήν την ασθένεια δεν είναι, συνήθως καλύπτεται από άλλες ασθένειες.Πιο συχνά ο πρωτογενής υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται στην έκβαση της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας ή ως αποτέλεσμα της θεραπείας της θυρεοτοξικότητας.Είναι επίσης δυνατόν ανάπτυξη του υποθυρεοειδισμού ως παρενέργεια της θεραπείας με αμιωδαρόνη στη θεραπευτική αντιμετώπιση των καρδιακών αρρυθμιών, και κυτοκίνες στη θεραπεία της λοιμώδη ηπατίτιδα.Τα συμπτώματα της νόσου, εκτός από υπνηλία αισθάνονται κόπωση, ξηρό δέρμα, αργή ομιλία, πρήξιμο του προσώπου και των χεριών, δυσκοιλιότητα, ευαισθησία στο κρύο, απώλεια μνήμης, κατάθλιψη, οι γυναίκες έχουν διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και στειρότητα.

Μια ξεχωριστή ομάδα ασθενειών στις οποίες παρατηρείται υπνηλία συνδέεται με την παχυσαρκία και την αναπνευστική κατάθλιψη στον ύπνο.Αυτό είναι το σύνδρομο "άπνοια ύπνου" και το σύνδρομο Pickwick.Τις περισσότερες φορές αυτές οι παθολογίες είναι αδιαχώριστες μεταξύ τους.

σύνδρομο «άπνοια του ύπνου» αυτό το δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια, κατά την οποία υπάρχει επαναλαμβανόμενη διακοπή της αναπνοής κατά τον ύπνο ποικίλης διάρκειας.Σε αυτή την περίπτωση, ο κατακερματισμός του ύπνου συμβαίνει, ο εγκέφαλος πρέπει να «ξυπνήσει κάθε φορά για να δώσει εντολή να αναπνεύσει και πάλι».Ένα άτομο αυτή τη στιγμή δεν μπορεί να ξυπνήσει εντελώς, ο ύπνος γίνεται επιφανειακός.Αυτό εξηγεί την έλλειψη ικανοποίησης από τον ύπνο και την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.Επίσης, το σύνδρομο "άπνοια ύπνου" συνοδεύεται από αυξημένη κινητική δραστηριότητα των άκρων, ροχαλητό, εφιαλτικά όνειρα, πονοκεφάλους το πρωί μετά το ξύπνημα.Κατά τη διάρκεια επεισοδίων αναπνευστικής διακοπής, παρατηρείται αύξηση της αρτηριακής πίεσης.Πρώτα επανέρχεται στο φυσιολογικό μετά την αποκατάσταση της αναπνοής, αλλά στη συνέχεια αρχίζει να αυξάνεται συνεχώς.Υπάρχουν επίσης ακανόνιστοι καρδιακοί ρυθμοί.Κατά τη διάρκεια επεισοδίων της νόσου, η παροχή αίματος του εγκεφάλου μειώνεται, μέχρι τις κρίσιμες τιμές, η οποία είναι γεμάτη με παραβίαση της λειτουργίας της.

σύνδρομο Pickwick περιλαμβάνει την προσθήκη ημερήσια συμπτώματα υπνηλίας όπως είναι ο βαθμός της παχυσαρκίας 3-4( το υψηλότερο), βραδύτητα, οίδημα, κυάνωση των χειλιών και τα δάκτυλα, αυξάνοντας το ιξώδες του αίματος.

Διαβήτης - μια ασθένεια της παραγωγής συστήματος ορμόνης ενδοκρινείς με μειωμένη παγκρεατική μη ευαισθησία στην ινσουλίνη ή ιστών στην ινσουλίνη.Η ινσουλίνη είναι ένας αγωγός σε κύτταρα γλυκόζης.Αυτός ο δισακχαρίτης είναι η κύρια πηγή ενέργειας.Στον σακχαρώδη διαβήτη, υπάρχει μια ανισορροπία μεταξύ της πρόσληψης γλυκόζης και της χρήσης της από το σώμα.Η νωθρότητα μπορεί να είναι ένα σημάδι τόσο της περίσσειας γλυκόζης στο σώμα, όσο και της έλλειψής της.Και η πρόοδος της υπνηλίας μπορεί να υποδηλώνει μια τρομερή επιπλοκή του διαβήτη - σε ποιον.Πρέπει να δώσουν προσοχή σε συμπτώματα όπως δίψα, αδυναμία, αυξημένη ποσότητα ούρων, κνησμό του δέρματος, μειωμένη πίεση αίματος, ζάλη, η μυρωδιά ακετόνης στον εισπνεόμενο αέρα.Αν υποψιάζετε διαβήτη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή έναν ενδοκρινολόγο.Ο καθένας πρέπει να γνωρίζει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, γι 'αυτό πρέπει να περάσετε μια απλή ανάλυση στην κλινική σας ή σε οποιοδήποτε διαγνωστικό κέντρο.

Η ναρκοληψία είναι μια από τις διαταραχές ύπνου στις οποίες ένα άτομο χωρίς αίσθημα κόπωσης αποκοιμιέται για λίγα λεπτά.Το ξύπνημα τους είναι τόσο εύκολο όσο η εμβάπτιση στο βασίλειο του Μορφέα.Το όνειρό τους δεν διαφέρει από το συνηθισμένο, με τη διαφορά ότι ένας άρρωστος δεν μπορεί να προβλέψει πού, πότε και πόσο καιρό θα κοιμηθεί την επόμενη φορά.Συχνά ένας πρόγονος ναρκοληπτικού ύπνου είναι καταληψία.Αυτή είναι μια κατάσταση σοβαρής αδυναμίας και ανικανότητας να μετακινείστε τα χέρια και τα πόδια για μια σύντομη περίοδο πριν κοιμηθείτε, η οποία είναι εντελώς αναστρέψιμη.Μερικές φορές αυτή η κατάσταση μπορεί να πάρει τη μορφή παράλυσης της ακοής, όρασης ή οσμής.Αξίζει να σημειωθεί ότι πρόκειται για μια σπάνια ασθένεια και έχει σχεδιαστεί για να ελέγχει ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο που έχει εκχωρηθεί σε ένα γιατρό ή θεραπευτή ύπνου.

Εκτός από άλλες ασθένειες που σχετίζονται με υπνηλία, υπάρχει το σύνδρομο Klein-Levine .Αυτή είναι μια αρκετά σπάνια πάθηση κατά την οποία ένα άτομο αισθάνεται μια ακαταμάχητη περιστασιακά( επιταγή), υπνηλία και ύπνο ανά πάσα στιγμή για μια περίοδο από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες.Αυτά τα διαστήματα εναλλάσσονται με μια αίσθηση πλήρους υγείας με συχνότητα 3 έως 6 μηνών.Μετά την έξοδο από τον ύπνο, οι ασθενείς αισθάνονται έντονοι, βιώνουν έντονη πείνα, μερικές φορές εμφανίζονται συμπτώματα όπως επιθετικότητα, υπερσεξουαλικότητα, γενική διέγερση.Η αιτία της νόσου είναι άγνωστη.Τις περισσότερες φορές παρατηρείται σε νέους άνδρες από 13 έως 19 ετών, δηλαδή κατά την εφηβεία( εφηβεία).

Ο τραυματισμός του εγκεφάλου μπορεί επίσης να είναι αιτία νωθριότητας.Οι πονοκέφαλοι, ζάλη, μώλωπες κάτω από τα μάτια και ένα επεισόδιο πρόσθιου τραυματικού εγκεφαλικού τραύματος θα πρέπει να προειδοποιούν τον ασθενή και να τον ενθαρρύνουν να αναζητήσει άμεση ιατρική φροντίδα.

Εξέταση με υπνηλία

Για όλες τις διαταραχές ύπνου, οι οποίες περιλαμβάνουν υπνηλία, η πολυσωματογραφία είναι η πιο ακριβής εξέταση.Ο ασθενής ξοδεύει τη νύχτα σε νοσοκομείο ή σε εξειδικευμένη κλινική, όπου κατά τον ύπνο προσδιορίζονται και καταγράφονται οι παράμετροι του εγκεφάλου, του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.Μετά την ερμηνεία των δεδομένων, συνταγογραφείται η θεραπεία.Δεδομένου ότι η έρευνα αυτή δεν ανήκει ακόμη στην ομάδα που είναι διαθέσιμη στο κοινό, πραγματοποιείται μόνο εάν είναι αδύνατο να ανακαλυφθεί η αιτία της υπνηλίας με άλλο τρόπο.

Εάν υπάρχει υποψία για το σύνδρομο "άπνοια ύπνου", είναι δυνατόν να καταγράψετε τα ποσοστά αναπνοής χρησιμοποιώντας αναπνευστική παρακολούθηση στο σπίτι χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή.Η οξυμετρία παλμών χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας της αναπνοής και του κορεσμού οξυγόνου.

Για να αποφύγετε τις σωματικές παθήσεις που προκαλούν υπνηλία, θα πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση με έναν θεραπευτή ο οποίος, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει εργαστηριακή εξέταση ή συμβουλή ειδικού.

Μέσα από υπνηλία

Και ενώ περιμένετε τη συμβουλή ενός γιατρού από μόνος σας, μπορείτε να λάβετε τα εξής:

• Μάθετε τον ρυθμό ύπνου σας και κολλίστε τον.Αυτό γίνεται καλύτερα κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπών, όταν δεν περιορίζεστε από το πρόγραμμα.Καθορίστε πόσες ώρες την ημέρα πρέπει να πάρετε για ύπνο, να αισθανθείτε χαρούμενοι και ξεκούραστοι.Προσπαθήστε να διατηρήσετε αυτά τα δεδομένα για το υπόλοιπο της ώρας.
• Προσέξτε να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε.Πηγαίνετε στο κρεβάτι και σηκώνεστε ταυτόχρονα, τις καθημερινές και τα σαββατοκύριακα.
• Μην παραβλέπετε την ξεκούραση, την εξωτερική άσκηση και την άσκηση.
• Συμπεριλάβετε πολυβιταμίνες, φρέσκα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας, πίνετε αρκετό καθαρό νερό.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ
• Μειώστε το ποσοστό των υδατανθράκων στη διατροφή σας.
• Μην παρασύρετε τον καφέ σας.Κατά τη διάρκεια της υπνηλίας, ο καφές πυροδοτεί τον εγκέφαλο στη σκληρή δουλειά, αλλά τα αποθεματικά του εγκεφάλου εξαντλούνται γρήγορα.Μετά από λίγο το άτομο αισθάνεται ακόμα πιο νυσταγμένο.Επιπλέον, ο καφές οδηγεί σε αφυδάτωση του σώματος και πλύσιμο ιόντων ασβεστίου.Αντικαταστήστε τον καφέ με το πράσινο τσάι, φέρει επίσης μια καλή ποσότητα καφεΐνης, αλλά ταυτόχρονα κορεσέζει το σώμα με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

Όπως μπορείτε να δείτε, το βούρτσισμα της υπνηλίας δεν είναι τόσο εύκολο.Δώστε προσοχή στην υγεία σας.Ο κίνδυνος του συμπτώματος είναι προφανής.Εκτός από τη μείωση της ποιότητας ζωής λόγω μειωμένης διαθεσιμότητας και προσοχής στη μνήμη, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς στην εργασία, ατυχήματα και καταστροφές.

Στο οποίο ζητήσει ο γιατρός

Πρώτα απ 'όλα - με το θεραπευτή, η οποία, ανάλογα με τα αποτελέσματα της έρευνας θα σας παραπέμψει σε έναν νευρολόγο, ενδοκρινολόγος, καρδιολόγος, ψυχοθεραπευτή ή τον ύπνο.

Moskvina Anna Mikhailovna, θεράπων ιατρός