Μοντέλα διατροφής: τα μυστικά της σωστής διατροφής και το λεπτό σώμα από τα κορυφαία μοντέλα φωτογραφιών

Τα κορυφαία μοντέλα, τα μοντέλα, τα μοντέλα γυμναστικής είναι αναγνωρισμένα πρότυπα ομορφιάς.Και πολλές γυναίκες του κόσμου θέλουν να είναι σαν τους, αν όχι εξωτερικά, τότε τουλάχιστον έχουν την ίδια ματιά.Για να διατηρηθεί το σώμα σε τόνο, τα μοντέλα ασκούν και ακολουθούν διαφορετικές δίαιτες.Και κάθε μοντέλο έχει το δικό του μυστικό για ένα όμορφο σώμα."Τι;"- ρωτάς.Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε.

Έτσι τι είναι το μυστικό;

Το γεγονός ότι τα μοντέλα ακολουθούν αυστηρά δίαιτες δεν είναι μυστικό.Αλλά σε ποιες δίαιτες βρίσκονται τα μοντέλα;Το μυστικό είναι ότι κάθε τέτοια ομορφιά έχει το δικό της σύστημα διατροφής, το οποίο αναπτύσσεται σε συνδυασμό με τους διαιτολόγους, κατάλληλο γι 'αυτήν και το οποίο το μοντέλο ακολουθεί καθ' όλη τη διάρκεια της καριέρας της ή ακόμα και ολόκληρη τη ζωή της.

Δεν διανέμονται ανοιχτά όλες οι διαβολές της βάσης για τα προϊόντα διατροφής που αποτελούν μέρος της κύριας διατροφής τους.Ευτυχώς, δεν είναι όλοι άπληστοι και με βάση τα δεδομένα των μοντέλων που μοιράστηκαν τα μυστικά τους, μπορεί κανείς να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν 3 είδη δίαιτας:

• Παιδική ή μακρά διατροφή.
• Άκαμπτη διατροφή.
• Διατροφή Smoothie.

Παρατεταμένη διατροφή

Αυτή η περίεργη διατροφή συνίσταται στη χρήση παιδικής τροφής.Ναι, ναι, διάφορα piureschek και τυρί cottage χωρίς ζάχαρη.Για τα μακρόστενα Barbie, ένα τέτοιο φαγητό είναι σαν τη μάννα του ουρανού.Το

Το παιδικό φαγητό είναι εμπλουτισμένο με μεταλλικές ουσίες και βιταμίνες και είναι επίσης χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.Μια τέτοια δίαιτα θα πρέπει να παρατηρείται για δύο εβδομάδες, ενώ οι θερμίδες που καταναλώνονται δεν πρέπει να υπερβαίνουν την τιμή των 1200 kcal.

Puree από λαχανικά, φρούτα ή κρέας - επιλέξτε αυτά που θεωρείτε πιο αποδεκτά για τον εαυτό σας.Απλά μην αγοράζετε γλυκό γάλα, δεν είναι κατάλληλα για δίαιτα.

Σκληρό, είναι η γρήγορη διατροφή

Η σκληρή διατροφή των κορυφαίων μοντέλων είναι η πιο διάσημη.Η γρήγορη δίαιτα διαρκεί 3 ημέρες και αν ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες, μπορείτε να απαλλαγείτε τελείως από 3 έως 4,5 κιλά.Προσκολλημένοι σε αυτή τη δίαιτα μια εβδομάδα πριν από ένα σημαντικό γεγονός, λέτε αντίο στα υπερβολικά κιλά και επιπλέον εκατοστά.Αποδεδειγμένοι τύποι σκληρής διατροφής παρουσιάζονται στο παρακάτω βίντεο.

Διατροφή Smoothie

Νόστιμη διατροφή γνωστών μοντέλων.Smoothies - ένα χρήσιμο μίγμα φρούτων, λαχανικών ή μούρων, το οποίο μαστίζεται με ένα μπλέντερ σε ομοιογενή σύσταση και περιέχει ελάχιστες θερμίδες.Αυτό το κοκτέιλ πρέπει να τρώγεται με ένα κουτάλι για πιο γρήγορο κορεσμό του σώματος.Η κατανάλωση ενός μείγματος πουλιών θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους ανώδυνα.

Αρχικά, θα πρέπει να προετοιμαστείτε για μια δίαιτα, μειώνοντας την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων που καταναλώνονται στα 1200 kcal.Για μερικές ημέρες, ή καλύτερα μία εβδομάδα πριν από την έναρξη της διατροφής, φάτε χυλό, φρούτα, άπαχο ψάρι και κρέας.Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, για να αποφευχθεί η διαταραχή του σώματος, φροντίστε να αποκλείσετε ζεστό, αλμυρό, λιπαρό, γλυκό, καπνιστό φαγητό.Αποφύγετε το αλκοόλ και το σόδα.

Είναι φυσιολογικό να βγούμε από τη δίαιτα smoothies, δηλ.για μια εβδομάδα ή δύο εβδομάδες, σιγά-σιγά και προσεκτικά να συμπεριλάβετε στα τρώγοντα τμήματα των στερεών τροφών, να προσέξετε πώς το σώμα αντιδρά και να αυξήσετε το περιεχόμενο θερμίδων σε 1500 kilocalories.Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτή τη δίαιτα και τις συνταγές smoothies, δείτε το βίντεο.

Δίαιτα μοντέλων γυμναστικής

Η διατροφή των μοντέλων γυμναστικής περιλαμβάνει τη συστηματική λήψη λαχανικών, φρούτων, λιπαρών ψαριών και κρέατος, χόρτων και φυσικά γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση.Ο γρηγορότερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι μια διήμερη διατροφή και τα διατροφικά πρότυπα.

Την πρώτη ημέρα, θα πρέπει να καταναλώσετε χόρτα αχλάδι, μαϊντανό και ντομάτες.Επιτρέπεται η κατανάλωση μη ανθρακούχου νερού και τσαγιού πράσινου φύλλου σε απεριόριστες ποσότητες.Αλάτι, καρυκεύματα και μπαχαρικά, καθώς και φυτικό έλαιο, απαγορεύονται.Τη δεύτερη ημέρα, τα χόρτα παραμένουν και οι ντομάτες αντικαθίστανται με κεράσια οποιουδήποτε είδους.Οι αρχές των μοντέλων διατροφής μπορούν να βρεθούν στο παρακάτω βίντεο.

Σημαντικό!

Αγαπητά κορίτσια και γυναίκες!Πριν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας με μια δίαιτα οποιουδήποτε μοντέλου, συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο για να αποφύγετε την αποτυχία οργάνων και άλλες πιο τρομερές συνέπειες.Κανένα μοντέλο δεν επιλέγει μια διατροφή για τον εαυτό του, ο γιατρός ασχολείται με αυτό.Να είστε προσεκτικοί και μην ακολουθείτε την ομορφιά και υπονομεύετε την υγεία.