Διατροφή της Βόννης

Βόννη - είναι πολύ άνετα και μη νηστείας μέθοδος απώλειας βάρους βασίζεται σε χρήσιμα προϊόντα, και δεν έχει πολύ αυστηρούς περιορισμούς.διατροφή

Τι Βόννη: είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ^ διατροφή

της Βόννης για την απώλεια λίπους βασίζεται στην θρεπτικά συστατικά και θερμίδες πιάτο - Σούπα της Βόννης.Σε ένα από τα πιάτα του περιέχει μόνο 35 kcal, έτσι οι κανόνες αυτής της τεχνικής επιτρέπεται να χρησιμοποιούν τη σούπα σε απεριόριστες ποσότητες.

ουσία της απώλειας βάρους σε μια δίαιτα με σούπα της Βόννης είναι ότι αποτελείται από προϊόντα που συμβάλλουν στην ταχεία καύση του λίπους: σέλινο, λάχανο, πιπεριές, κρεμμύδια, ντομάτες και τα καρότα.Το πιάτο αυτό δεν περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εκτός από την σούπα, δεν μπορείτε να φάτε οτιδήποτε άλλο: για κάθε μέρα χρησιμοποιούν συγκεκριμένα προϊόντα που μπορεί να απαγορευθεί σε.

Σε γενικές γραμμές, η μείωση του βάρους επιτυγχάνεται τόσο λόγω της ενισχυμένης καύση του λίπους, και λόγω της πολύ χαμηλής σε θερμίδες δίαιτα, η οποία αποτελείται κυρίως από τα ακόλουθα προϊόντα: Οι

• Φρούτα και λαχανικά βραστά?
• Ψητό ή βρασμένο άπαχο κρέας.
• πράσινο;
• Χυμοί, κομπόστες, τσάι χωρίς ζάχαρη.

απαγορεύεται να τρώνε γλυκά, καθώς και το αλεύρι, αλμυρά, τηγανητά και τα καπνιστά τρόφιμα, και η απαγόρευση αυτή ισχύει για όλη την περίοδο της συμμόρφωσης με αυτή τη δίαιτα.

διατροφή Οφέλη σε σούπα Βόννη:

• Είναι πολύ κατάλληλο για κάθε εποχή του χρόνου: το καλοκαίρι είναι δυνατόν να φάτε ένα πιάτο που σερβίρεται κρύο, αλλά το χειμώνα - ζεστό?
• Λόγω της απουσίας περιορισμών στη χρήση της σούπας, δεν χρειάζεται να λιμοκτονείτε.
• Ως εκ τούτου, η διατροφή δεν ενεργοποιούν το μεταβολισμό, το οποίο έχει θετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα.διατροφή

της Βόννης για την απώλεια βάρους δεν συνιστάται για χρήση από εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες, τα άτομα με τις χρόνιες ασθένειες, καθώς και στην εφηβεία ή το γήρας.

Πόσο μπορείτε να χάσετε για τη διατροφή της Βόννης χωρίς να βλάψει την υγεία

Με τη μέθοδο αυτή, μπορείτε να ρίξετε μέσα σε μόλις μία εβδομάδα έως και 7-8 κιλά από τοΗ συνολική διατροφή σε θερμίδες της σούπας της Βόννης δεν υπερβαίνει τα 600 kcal.Αν πάρα πολύ βάρος είναι πάρα πολύ, τότε αυτό το ποσοστό μπορεί να αυξηθεί σε 10 κιλά.Τέτοια αποδοτικότητα δίαιτα

σε σούπα Βόννη για την απώλεια βάρους οφείλεται σε πολύ χαμηλή σε θερμίδες, αλλά πλούσιο πρώτο γεύμα μειώνει τον κίνδυνο αποτυχίας στο ελάχιστο.

δίαιτα για την απώλεια βάρους κατά τη σούπα της Βόννης στο σπίτι: ένα λεπτομερές μενού, οι κανόνες, το μενού για την εβδομάδα ^

κανόνες απώλεια βάρους δίαιτα Βόννη:

• πρέπει να τηρούνται σε κάθε στοιχείο του μενού?
• Όταν αισθάνεστε πεινασμένοι, μπορείτε να τρώτε μια σούπα κάθε φορά.
• Σημαντική αύξηση του όγκου του νερού που καταναλώνεται καθημερινά πρέπει να πίνουν μέχρι 2 λίτρα μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό.

δίαιτα σούπα στη Βόννη: το μενού για 7 ημέρες

Δευτέρα:

• Τρώμε σούπα και τα φρούτα, εκτός από μπανάνες?
• Το τσάι, το ζαχαροπλαστείο και το νερό επιτρέπονται από ποτά.

Τρίτη:

• Εκτός από σούπα, τρώνε καλά και λαχανικά σε βραστά, ωμά ή ψημένα μορφή.Τα φρούτα απαγορεύονται.
• Αφήνουμε τα ποτά τα ίδια.

Τετάρτη:

• Τρώμε φρούτα και λαχανικά( εκτός από πατάτες και μπανάνες), τρώμε σούπα?
• Πίνουμε νερό και άλλα ποτά χωρίς ζάχαρη.

Πέμπτη:

• στο παρελθόν απαγορεύσει τις μπανάνες και τις πατάτες που χρησιμοποιούνται μαζί με άλλα λαχανικά και φρούτα?
• Τρώγοντας 4-6 μερίδες σούπας.

Παρασκευή:

• Αφήνουμε τα ίδια προϊόντα, αλλά προσθέτουμε σε αυτά 500 γραμμάρια άπαχου κρέατος.
• Παρατηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος.

Σάββατο:

• Αφαιρούμε τις πατάτες, προσθέτουμε πράσινα φύλλα σε φρούτα και λαχανικά.
• Επίσης τρώνε σούπα - 5-6 μικρές πλάκες.

Κυριακή:

• Τρώμε όλα τα προϊόντα που επιτρέπονται προηγουμένως, τρώνε επίσης λίγο καστανό ρύζι.
• Προσθέστε στους χυμούς ποτών χωρίς ζάχαρη.Συνταγές

Βόννη συνταγή δίαιτα

σούπας Βόννη

• Κόψτε μια δέσμη των σέλινο, ένα μικρό λάχανο, καρότο 2, 2 πιπεριές, ντομάτες 3 και 5 bits του κρεμμυδιού?
• Βάλτε τα λαχανικά σε μια κατσαρόλλα, ρίξτε βραστό νερό, βράστε.Μαγειρεύουμε για άλλα 10 λεπτά.
• Μειώστε τη φωτιά, μαγειρέψτε μέχρι να μαγειρευτεί - μπορεί να διαρκέσει περίπου ένα τέταρτο της ώρας.Το άλας
• δεν μπορεί να προστεθεί, αλλά μερικά φύλλα δάφνης δεν θα χαλάσουν καθόλου το πιάτο.

συνταγή αχλάδι ρύζι

• Γεμίστε ένα ποτήρι καστανό ρύζι με βραστό νερό, επιμένουμε 2 ώρες?
• Θερμάστε σε μια κατσαρόλα 1 λίτρου νερού, μετά το βρασμό ρύζι.
• Μαγειρέψτε έως ότου είστε έτοιμοι σε χαμηλή φωτιά.

λιπαρά διατροφή καύση Βόννη: σχόλια των γιατρών, τα αποτελέσματα του αδυνατίσματος ^

Παρά τα θετικά αποτελέσματα από τις δίαιτες της Βόννης για τη γρήγορη απώλεια βάρους, που εκφράζεται σε καθαρισμό του σώματος και την απώλεια βάρους, οι διατροφολόγοι θεωρούν αυτή η τεχνική ισορροπημένη και δεν συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο από δύο φορές το χρόνο.Στο μέλλον, για να διατηρήσετε το βάρος είναι αρκετό για να σωστή διατροφή - όριο κατανάλωσης γλυκών και λιπαρών τροφών, καθώς και εβδομαδιαία ημέρες νηστείας.

σωστό τρόπο από τη διατροφή της Βόννης:

• την πρώτη ημέρα προσθέσετε οποιοδήποτε δημητριακά, κ.λπ. - άπαχο ψάρι.Επίσης, αυξήστε τον αριθμό των λαχανικών και μειώστε τις μερίδες της σούπας.
• Για 1 ημέρα αυξάνουμε σταδιακά την περιεκτικότητα σε θερμίδες της διατροφής κατά 150 Kcal.

Κριτικές σε Βόννη δίαιτα σούπα για την απώλεια βάρους τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης πολύ θετικά:

Εβελίνα, 28 ετών:

«Έχω Βόννη δίαιτα βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 8 κιλά!Για μένα, αυτό είναι ένα πολύ καλό αποτέλεσμα, γιατί νωρίτερα δεν ήταν δυνατό να χάσετε βάρος ακόμη και σε ένα μήνα.Λιμοκτονήσουν δεν έχουν σε κάθε στιγμή, όπως τρώω, εγώ μόλις έφαγα σούπα ή πόσιμο νερό »

Eugene, 34 ετών:

« Έχω χάσει βάρος με τη μέθοδο της Βόννης μόλις 5 κιλά, αλλά το κάνω, και αυτό ήταν αρκετό για να φορέσει και πάλι τουτο αγαπημένο τζιν που χρησιμοποιείται για να είναι μικρή »

Βερόνικα, 48 ετών:

« με κάποια δυσκολία, μου χάλασε μια διατροφή εβδομάδα στη Βόννη, αλλά ευχάριστη, και η κατακόρυφη πτώση - 7 κιλά.Τώρα προσπαθήστε να μην κερδίσει και πάλι κιλά, είναι πολύ δύσκολο να μου δώσει τέτοιους περιορισμούς »