Διατροφή με ζεστό πιπέρι: περιγραφή των συστημάτων διατροφής που βασίζονται σε οξεία και βουλγαρική πιπεριά για απώλεια βάρους

Γνωρίζετε το μυστικό της αρμονίας των γυναικών της Ταϊβάν;Σε ζεστό πιπέρι.Ναι, είναι σε αυτό το καίγοντας λαχανικό.Οι Ασιάτες το τρώνε σε ένα κουταλάκι του γλυκού στο πρωινό.Αλλά είναι συνηθισμένοι σε αυτό, και δεν θέλετε να καψετε το στομάχι σας.Ως εκ τούτου, εφευρέθηκε η πιο διατροφική διατροφή με ζεστό πιπέρι για απώλεια βάρους.

Δράση της δίαιτας

Οι επιστήμονες-διατροφολόγοι διενήργησαν πολλά πειράματα για να προσδιορίσουν την αποτελεσματικότητα της δίαιτας με πιπέρι.Συγκρίθηκαν τα γεγονότα και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το όλο θέμα είναι στην καψαϊκίνη.Είναι το αλκαλοειδές Capsicum, το οποίο δίνει στην πιπεριά μια αίσθηση καψίματος.Κατά την κατάποση, αρχίζει να το αφαιρεί ενεργά από το λιπαρό στρώμα.

Αλλά μην το καταπιείτε πιπερόριζα όποτε είναι δυνατόν.Για να απαλλαγείτε από το λίπος, πρέπει να συμμορφώνεστε με ένα συγκεκριμένο σύστημα διατροφής.

Πώς και τι να φάει;

Εάν, έχοντας σφίξει τις γροθιές σας, αποφάσισε να δοκιμάσει μια δίαιτα με πιπέρι, στη συνέχεια, πολύ προσεκτικά προσέγγιση το μενού ημέρας.Εκτός από το ζεστό πιπέρι( 1 κουταλάκι την ημέρα), πρέπει να τρώτε και άλλα τρόφιμα:

• βραστό κοτόπουλο( στήθος χωρίς δέρμα) όχι περισσότερο από 270 γραμμάρια την ημέρα.
• πολλά λαχανικά?
• φρούτα και μούρα;
• ψωμί, μόνο σίκαλη?
• βραστό αυγό μπορεί να καταναλωθεί μία φορά σε δύο ημέρες?
• λίγο μέλι.

Να θυμάστε ότι οι πιπεριές μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε μορφή.Μπορείτε να σερβιρίσετε με πούτσια σε σκόνη όλη την ημέρα.Μαγειρεύοντας σάλτσες πιπέρι.Προσθέστε φρέσκες ψιλοκομμένες πιπεριές στο φαγητό.Επίσης, μην πιείτε πιπέρι με νερό.Ποτέ!Θα κάψει ακόμα περισσότερο.Τα γαλακτοκομικά προϊόντα χρειάζονται για το σκοπό αυτό.Για παράδειγμα, γιαούρτι( κατά προτίμηση υγρό) ή γάλα.Και μπορείτε επίσης να έχετε ένα "φως" με παγωτό.

Τρόφιμα με βουλγαρικό πιπέρι

Μπορείτε να χάσετε βάρος χάρη στο βουλγαρικό πιπέρι.Η βάση για μια διατροφή για το βουλγαρικό πιπέρι είναι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σε μεγάλες ποσότητες.

Αυτός ο τύπος τροφίμων δεν έχει ως στόχο μόνο την καύση λίπους.Βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από τη σκωρία και να ενισχύουμε την ασυλία.

• Ημέρα # 1 - φάτε μόνο φρούτα και λαχανικά - κυρίως βουλγαρικό πιπέρι.Ο αριθμός των προϊόντων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1100 g. Για όλη την ημέρα.
• Ημέρα 2 - ίδια με την ημέρα 1.
• Ημέρα 3 και 4 - είναι ήδη πιο ποικίλη, τώρα, εκτός από τα λαχανικά και τα φρούτα, μπορείτε να φάτε ένα βραστό αυγό.
• Ημέρα Αρ. 5, 6, 7 - πάλι φρούτα και λαχανικά, καθώς και βραστό κοτόπουλο.

Η δεύτερη εβδομάδα είναι ένα ακριβές αντίγραφο του πρώτου.Επίσης μπορείτε να πίνετε φυτικά έγχυμα, μεταλλικά νερά χωρίς φυσικό αέριο, γάλα και γιαούρτια καθ 'όλη αυτή τις εβδομάδες.

"Hot" κοκτέιλ

Εκτός από τους προηγούμενους τύπους διατροφής, υπάρχει ένα ακόμα, όχι λιγότερο ενδιαφέρον.Αυτή η δίαιτα: πιπέρι, πιπερόριζα, κεφίρ, κανέλα.

Μπορείτε να πιείτε ένα τέτοιο κοκτέιλ χωρίς να αλλάξετε τη βασική διατροφή, αλλά προσθέτοντας σωματικές ασκήσεις.Η γεύση αυτού του μείγματος είναι ιδιόμορφη και απαιτεί εθισμό.Εδώ είναι αυτό που θα χρειαστείτε:

1. ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ.
2. σκόνη τζίντζερ - ½ κουταλιού της σούπας.
3. κονιοποιημένη κανέλα - ¼ κουταλάκι κλπ.Κόκκινη πιπεριά
4. - χωρίς πρέζα.

Αναμείξτε όλα τα συστατικά, κατά προτίμηση σε μπλέντερ.Και μπορείτε να πιείτε ένα κοκτέιλ.Συνιστάται να το πίνετε το βράδυ.Αυτό είναι απαραίτητο για να διασφαλιστεί ότι το σώμα καθαρίζεται ενεργά το πρωί.Επίσης, αντί για κεφίρ, μην χρησιμοποιείτε γλυκά γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το "Snowball", και γλυκάστε το μίγμα με μέλι ή ζάχαρη.

Η διάρκεια χρήσης κοκτέιλ δεν πρέπει να υπερβαίνει την εβδομάδα.Μπορείτε να κανονίσετε ημέρες εκφόρτωσης με ένα τέτοιο κοκτέιλ όχι περισσότερο από 1 φορά ανά μήνα.

Παρεμπιπτόντως, εάν έχετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, τα στομαχικά ή εντερικά έλκη, τον διαβήτη ή την παγκρεατίτιδα, τότε σταματήστε αυτή τη δίαιτα.

Οι δίαιτες που παρουσιάζονται απαιτούν την προετοιμασία του σώματος και μια σταθερή ηθική στάση.Εάν δεν σπάσετε και από αυτό δεν είναι ασφαλισμένη μια ενιαία ζωντανή ψυχή, θα είστε σε θέση να χαίρεστε για το αποτέλεσμα που επιτεύχθηκε.Πριν από μια δίαιτα, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό!

Παρακολουθήστε μερικά ενδιαφέροντα βίντεο για το παρακάτω θέμα: