Διατροφή για κεφίρ και αγγούρια: η πιο αποτελεσματική διατροφή για απώλεια βάρους σε αγγούρια, κεφίρ και άνηθο
Διατροφή γιαούρτι και αγγούρια: η τέλεια επιλογή όταν πρέπει να θέσει τον εαυτό του γρήγορα σε σχήμα
Πώς να αφαιρέσει τα επιπλέον πτυχώσεις στη μέση, το υπερβολικό λίπος στους μηρούς;Πώς να κάνετε την φιγούρα σας λεπτή και να ταιριάζει;Ταυτόχρονα, θέλω να τα καταφέρω όλα σε χρόνο ρεκόρ.Δεν υπάρχει πρόβλημα!Η διατροφή για το γιαούρτι και το αγγούρι θα βοηθήσει στην επίλυση όλων αυτών των προβλημάτων.Μετά από όλα, αυτή η δίαιτα λειτουργεί για το αποτέλεσμα και, παρά τη σοβαρότητά της, θα βοηθήσει εκείνους που την χρειάζονται επειγόντως.Αυτή η απλή διατροφή που αποτελείται από δύο προϊόντα είναι πολύ αποτελεσματική.
συστατικά αγγούρι-κεφίρ δίαιτα
κεφίρ και τη δίαιτα αγγούρι συνδυάζει δύο άκαμπτα δίαιτα: κεφίρ και αγγούρι.Ξεχωριστά, αυτά τα δύο προϊόντα είναι πολύ χρήσιμα για το σώμα, και όταν συνδυάζονται, η ευεργετική τους δράση αυξάνεται πολλές φορές.
κεφίρ παρέχει πρωτεΐνες και ασβέστιο, εύκολο στην πέψη, όμορφη διαιτητικό προϊόν με ένα μοναδικό σύνολο των βακτηρίων και μυκήτων.Βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων από τις σκωρίες και άλλες προσμείξεις, προκαλώντας την εργασία των εντερικών περισταλτικών.Έχει ανοσοδιεγερτική και εύκολη διουρητική δράση.Αγγούρι
έχει μικρή πρωτεΐνη, λίπος και υδατάνθρακες, περιέχει βιταμίνες Β, C, PP, καθώς και κάλιο και μαγνήσιο.Στη σύνθεσή του υπάρχει μια μεγάλη ποσότητα νερού και ινών, που συμβάλλουν στον καθαρισμό του εντέρου.Το μεγαλύτερο συν αυτού του φυτικού είναι η παρουσία των ταρτρονικό οξύ, το οποίο εκτελεί μια πιο σημαντική λειτουργία - να μην μετατραπεί λίπη σε υδατάνθρακες, η οποία είναι πολύ σημαντική στη δίαιτα.
Λόγω της χαμηλής πρόσληψης θερμίδων, δεν μπορείτε να περιορίσετε τη χρήση αγγουριών.Ως εκ τούτου, υπάρχει μια πολύ αποτελεσματική διατροφή για την απώλεια βάρους στα αγγούρια.
διατροφή αποτελεσματικότητα
δίαιτα για να κερδίσει τα αποτελέσματα που πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:
- αφαιρέσετε το αλάτι από το μενού και μια ποικιλία από μπαχαρικά?Το
- ξεχνάει για όλα τα είδη αλκοόλ.
- να αποκλείσει από το μενού τα προϊόντα από το αλεύρι και γλυκά σε οποιαδήποτε μορφή?
- τρώνε μόνο φρέσκα αγγούρια?
- μην ξεχνάτε να πίνετε νερό.Το
- μειώνει τη σωματική δραστηριότητα.Το
- δεν βλάπτει να πίνει βιταμίνες.
μόνο ακολουθώντας απαρέγκλιτα όλες τις συστάσεις, μπορείτε να βασιστείτε στην αποτελεσματικότητα της δίαιτας - απώλεια βάρους, τη βελτίωση της χροιά και τον τόνο του δέρματος.
Όταν μια δίαιτα δίνεται τρεις έως πέντε ημέρες και πρέπει να αφαιρούνται σε πέντε κιλά του υπερβάλλοντος βάρους, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα κοκτέιλ από αγγούρι και γιαούρτι.Η προετοιμασία δεν διαρκεί πολύ.Θα πρέπει να τρίβετε το τριμμένο αγγούρι( κατά προτίμηση μαρούλι) και να το στείλει σε ένα μπλέντερ, στη συνέχεια χύνεται πίσω μισό λίτρο γιαούρτι και ανακατεύουμε καλά.Το πιάτο είναι έτοιμο για χρήση όλη την ημέρα.
Πιείτε το κάθε δύο ώρες, μην ξεχνάτε για το μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.
κεφίρ και διατροφή αγγούρι για επτά ημέρες
Εάν ο χρόνος το επιτρέπει, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό, απαλό έκδοση της δίαιτας.Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες απαιτήσεις για αυτήν τη λειτουργία τροφοδοσίας.Είναι σημαντικό το μενού να αποτελείται από ορισμένα προϊόντα.
Για την ημέρα της διατροφής πρέπει να φάτε: άπαχο θαλασσινό ψάρι - 100 γρ.(βράζει ή ψήνεται).κεφίρ - 1-1,5 λίτρα( μη λιπαρά).φρέσκα αγγούρια - 1-1,5 κιλά, μπορείτε να προσθέσετε μαϊντανό και άνθη χόρτα.
Ισχύς, όπως και σε άλλες δίαιτες, κλασματική, στο πλαίσιο αυτό, το συνολικό ποσό των προϊόντων χωρίζεται σε 5-6 κομμάτια.Πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να πίνετε νερό πριν από κάθε γεύμα.Επιτρέπεται να πίνει τσάι( κατά προτίμηση πράσινο ή βοτανικό).
Μετά από μια δίαιτα είναι σημαντικό να βγούμε έξω δεξιά.Μην προσβάλλετε τα απαγορευμένα προϊόντα, διαφορετικά το βάρος θα επιστρέψει, επιπλέον, πιθανότατα με ένα πρόσθετο.Θα πρέπει να επεκτείνετε σταδιακά το μενού σας, προσθέτοντας φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας και άλλα υγιεινά τρόφιμα.Στην ιδανική περίπτωση, για να καθορίσετε το βάρος και να βελτιώσετε την υγεία του σώματος, είναι προτιμότερο να μεταβείτε σε χρήσιμο φαγητό.Αν
να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα αυτής της δίαιτας δεν ήταν αρκετό, συνιστάται δίαιτα «γιαούρτι αγγούρι άνηθο».Αλλά "καθίστε" σε αυτό δεν μπορεί να είναι νωρίτερα από δύο μήνες μετά την προηγούμενη διατροφή.
βίντεο κλιπ στο άρθρο
Πώς να αφαιρέσετε περίσσεια πτυχώσεις στη μέση, περίσσεια αποθέματα λίπους στους γοφούς;Πώς να κάνετε την φιγούρα σας λεπτή και να ταιριάζει;Ταυτόχρονα, θέλω να τα καταφέρω όλα σε χρόνο ρεκόρ.Δεν υπάρχει πρόβλημα!Η διατροφή για το γιαούρτι και το αγγούρι θα βοηθήσει στην επίλυση όλων αυτών των προβλημάτων.Μετά από όλα, αυτή η δίαιτα λειτουργεί για το αποτέλεσμα και, παρά τη σοβαρότητά της, θα βοηθήσει εκείνους που την χρειάζονται επειγόντως.Αυτή η απλή διατροφή που αποτελείται από δύο προϊόντα είναι πολύ αποτελεσματική.
συστατικά αγγούρι-κεφίρ δίαιτα
κεφίρ και τη δίαιτα αγγούρι συνδυάζει δύο άκαμπτα δίαιτα: κεφίρ και αγγούρι.Ξεχωριστά, αυτά τα δύο προϊόντα είναι πολύ χρήσιμα για το σώμα, και όταν συνδυάζονται, η ευεργετική τους δράση αυξάνεται πολλές φορές.
Το Kefir παράγει πρωτεΐνες και ασβέστιο, είναι εύπεπτο, ένα εξαιρετικό διαιτητικό προϊόν με μοναδική ποικιλία βακτηρίων και μυκήτων.Βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων από σκωρίες και άλλες μολυσματικές ουσίες, προκαλώντας την εργασία των εντερικών περισταλτικών.Έχει ανοσοδιεγερτική και εύκολη διουρητική δράση.
Το αγγούρι έχει λίγες πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, περιέχει βιταμίνες Β, C, PP, καθώς και κάλιο και μαγνήσιο.Στη σύνθεσή του υπάρχει μια μεγάλη ποσότητα νερού και ινών, που συμβάλλουν στον καθαρισμό του εντέρου.Το μεγαλύτερο συν αυτού του φυτικού είναι η παρουσία των ταρτρονικό οξύ, το οποίο εκτελεί μια πιο σημαντική λειτουργία - να μην μετατραπεί λίπη σε υδατάνθρακες, η οποία είναι πολύ σημαντική στη δίαιτα.
Λόγω της χαμηλής πρόσληψης θερμίδων, δεν μπορείτε να περιορίσετε τη χρήση αγγουριών.Ως εκ τούτου, υπάρχει μια πολύ αποτελεσματική διατροφή για την απώλεια βάρους στα αγγούρια.
διατροφή αποτελεσματικότητα
δίαιτα για να κερδίσει τα αποτελέσματα που πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:
- αφαιρέσετε το αλάτι από το μενού και μια ποικιλία από μπαχαρικά?Το
- ξεχνάει για όλα τα είδη αλκοόλ.Το
- αποκλείει από το μενού προϊόντα από αλεύρι και γλυκά σε οποιαδήποτε μορφή.
- τρώνε μόνο φρέσκα αγγούρια?
- μην ξεχνάτε να πίνετε νερό.Το
- μειώνει τη φυσική δραστηριότητα.Το
- δεν βλάπτει να πίνει βιταμίνες.
Μόνο αυστηρά σύμφωνα με όλες τις συστάσεις, μπορείτε να υπολογίζετε στην αποτελεσματικότητα της δίαιτας - απώλεια βάρους, βελτιώνοντας την επιδερμίδα και τον τόνο της επιδερμίδας.
Όταν μια δίαιτα δίνεται τρεις έως πέντε ημέρες και πρέπει να αφαιρούνται σε πέντε κιλά του υπερβάλλοντος βάρους, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα κοκτέιλ από αγγούρι και γιαούρτι.Η προετοιμασία δεν διαρκεί πολύ.Πρέπει να τρίψετε σε ένα αγγούρι τρίφτης( κατά προτίμηση σαλάτα) και να το στείλετε σε μπλέντερ, στη συνέχεια ρίξτε ένα μισό λίτρο γιαούρτι και χτυπήστε προσεκτικά.Το πιάτο είναι έτοιμο για χρήση για μια ολόκληρη μέρα.
Πίνετε το κάθε δύο ώρες, χωρίς να ξεχνάτε το μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.
Διατροφή με κεφίρ-αγγούρι για επτά ημέρες
Εάν ο χρόνος το επιτρέπει, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια μαλακότερη, πιο ήπια επιλογή δίαιτας.Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες απαιτήσεις για αυτήν τη λειτουργία τροφοδοσίας.Είναι σημαντικό το μενού να αποτελείται από ορισμένα προϊόντα.
Για την ημέρα της διατροφής πρέπει να φάτε: άπαχο θαλάσσιο ψάρι - 100 γρ.(βράζει ή ψήνεται).κεφίρ - 1-1,5 λίτρα( μη λιπαρά).φρέσκα αγγούρια - 1-1,5 κιλά, μπορείτε να προσθέσετε μαϊντανό και άνθη χόρτα.Το
Το τρόφιμο, όπως και σε άλλες δίαιτες, είναι κλασματικό, από την άποψη αυτή, ο συνολικός αριθμός προϊόντων χωρίζεται σε 5-6 μέρη.Πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να πίνετε νερό πριν από κάθε γεύμα.Επιτρέπεται να πίνει τσάι( κατά προτίμηση πράσινο ή βοτανικό).
Μετά από μια διατροφή είναι σημαντικό να βγούμε έξω.Μην προσβάλλετε τα απαγορευμένα προϊόντα, διαφορετικά το βάρος θα επιστρέψει, επιπλέον, πιθανότατα με ένα πρόσθετο.Θα πρέπει να επεκτείνετε σταδιακά το μενού σας, προσθέτοντας φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας και άλλα υγιεινά τρόφιμα.Στην ιδανική περίπτωση, για να καθορίσετε το βάρος και να βελτιώσετε την υγεία του σώματος, είναι προτιμότερο να μεταβείτε σε χρήσιμο φαγητό.
Εάν αυτή η δίαιτα δεν ήταν αρκετή για να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, συνιστάται η διατροφή "κερί αγγούρι αγγούρι".Αλλά "καθίστε" σε αυτό δεν μπορεί να είναι νωρίτερα από δύο μήνες μετά την προηγούμενη διατροφή.