Διατροφή για οστεοχονδρόζη

Διατροφή osteochondrosis - είναι ένα σημαντικόσημείο σε θεραπεία σε οποιοδήποτε στάδιο της ασθένειας καθώς και σωστή και χρήσιμα προϊόντα μπορούν να επιβραδύνουν σημαντικά την ανάπτυξή της.

Διαθέτει ιατρική δίαιτα με osteochondrosis ^

Οστεοχόνδρωση - ένα δυστροφικές αλλοιώσεις και αρθρικού χόνδρου στο λαιμό, το στήθος ή τη μέση.

Τις περισσότερες φορές η νόσος εμφανίζεται στο φόντο του υπερβολικού βάρους, η καθιστική ζωή, οι τραυματισμοί, η σκολίωση, η άρση βαρών ή μακρά διαμονή σε μια δυσάρεστη θέση πολύ συχνά.

Ανεπεξέργαστα οστεοχόνδρωση μπορεί να είναι περίπλοκη αγγειακή δυστονία, πνευμονία, νευρική παγίδευση, στηθάγχη, νευραλγία, ασθένειες των εσωτερικών οργάνων ή ορθοπεδικές διαταραχές, ανάλογα με τον τόπο προέλευσης της εστίας.Οι

συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας εμφανίζεται ως εξής:

• καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης?
• πόνος?
• Συχνές κεφαλαλγία, ζάλη?
• πόνο κατά την κατάποση?
• προβλήματα με την ούρηση.

Χρειάζομαι μια δίαιτα με osteochondrosis

άνθρωποι αντιμέτωποι με την ασθένεια αυτή συχνά αναρωτιούνται αν η διατροφή βοηθά με οστεοχόνδρωση.Μιλώντας σε κατανοητή γλώσσα, την υγεία του ανθρώπου εξαρτάται από το τι τρώει, έτσι ώστε η σωστή διατροφή είναι ένα βοήθημα για τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας.

θεραπευτική διατροφή σε osteochondrosis βοηθά να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, και αν στην εφηβεία, που χρειάζεται πολλούς μήνες, οι ενήλικες και οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να δαπανήσει περίπου ένα χρόνο.Αν αυτό συνεχίζεται και στην κατανάλωση βλαβερών τροφίμων, η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί περαιτέρω.

το οποίο η διατροφή είναι απαραίτητη όταν οστεοαρθρίτιδας της σπονδυλικής στήλης

Δεν έχει σημασία σε ποια χώρα είναι ένα φυτώριο της νόσου, η διατροφή των ασθενών με osteochondrosis θα πρέπει να είναι γεμάτο τρόφιμα και πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης, αλλά η πρόσληψη λίπους θα πρέπει να είναι περιορισμένη.

σε ποια προϊόντα πρέπει να βάσης osteochondrosis υγιεινής διατροφής:

• κρέας και τα ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες?Τυρί cottage
• , το γιαούρτι, το γάλα?
• στάσιμη εσαεί?
• φρούτα?
• λαχανικά?
• Δημητριακά?
• Βούτυρο( περιορισμένη)?
• χυμούς, ροφήματα φρούτων, ζελέ, κομπόστες.

η οποία εξαλείφει κατά τη διάρκεια της δίαιτας της οστεοαρθρίτιδας:

• Γλυκά?
• ψησίματος?
• ισχυρή τσάι ή καφέ?
• τουρσιά?
• Πικάντικα ή τηγανητά τρόφιμα?
• ζωμού?
• αλκοόλ.

την ανθρώπινη διατροφή σε οστεοαρθρίτιδας της σπονδυλικής στήλης και σε άλλους τομείς:

• δεν είναι απαραίτητο να πίνετε πάρα πολύ νερό, όπως συνήθως συνιστάται από πολλές δίαιτες, αλλά πρέπει να το χρησιμοποιήσετε σε επαρκή ποσότητα για το σώμα - περίπου 1 λίτρο ανά ημέρα?
• καλύτερο για να σπάσει τη διατροφή σας για 5 γεύματα?
• Εάν έχετε υπερβολικό βάρος, που αρχικά πρέπει να απαλλαγούμε από αυτό, έτσι ώστε κιλά παρέχουν πρόσθετη πίεση στις αρθρώσεις.μενού

Διατροφή osteochondrosis, και ιδιαίτερα θεραπευτική διατροφή ^

Διατροφή για οστεοαρθρίτιδας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης( του τραχήλου της μήτρας osteochondrosis)

Διατροφή για την αυχενική osteochondrosis θα πρέπει να βασίζεται σε μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά χορτοφαγική σούπες, ψάρι, αυγά, θαλασσινά, αλμυράχυμούς, αλλαντικά, φρούτα και λαχανικά.

μενού Δείγμα:

• Το πρωί τρώμε τυρί εξοχής και μερικά μήλα, πίνοντας τσάι.
• Κατά το γεύμα τρώμε ένα ψημένο αχλάδι.
• Μεσημεριανό χορτοφάγος σούπα, βραστή γαλοπούλα και σαλάτα λαχανικών?
• Σνακ φρούτα φρούτων φρούτων και αλμυρά μπισκότα?Έχουμε δείπνο με ψητά ψάρια και λαχανικά.Δίαιτα

οστεοχόνδρωση οσφυϊκής( οσφυϊκής οστεοχόνδρωση)

Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει οποιοδήποτε έγκυρο προϊόν, αλλά είναι χαμηλότερη σε θερμίδες διότισε τέτοια ασθένεια συχνά απαιτεί μείωση του βάρους για την απομάκρυνση του φορτίου:

• να απολαύσετε το πρωινό πηγμένο γάλα για τυρί gratin, πίνουν τσάι?
• Φάγαμε πράσινα μήλα για μεσημεριανό γεύμα.
• σούπα γεύμα λαχανικών, σαλάτα θαλασσινών, και μια φέτα ψωμί πίτουρο?
• Σνακάρουμε μια χούφτα μούρα ή φρούτα?
• Φαγητάμε με κοτόπουλα ατμού και σαλάτα λαχανικών.

Διατροφή οστεοαρθρίτιδας του θώρακα( θωρακική osteochondrosis)

μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή του κουάκερ και, το καλύτερο από όλα - από το ρύζι.Τα υπόλοιπα προϊόντα παραμένουν τα ίδια.Κατά προσέγγιση το μενού

:

• πρωί τρώμε 100 γραμμάρια βρασμένο ρύζι, σταφίδες, το ποτό καφέ ή τσάι?
• Snacking με οποιουσδήποτε καρπούς.
• Φατάμε με ατμό κρέας, λαχανικά και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πρώτη πορεία.
• Σνακ χυμό φρούτων?
• Έχουμε δείπνο με λαχανικά και βραστά ψάρια.Ισχύς

οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης και αρθροπάθεια

Σε αυτές τις ασθένειες, συνιστάται να αυξηθεί η ποσότητα της πρωτεΐνης στη δίαιτα:

• έχουν ομελέτα πρωινό ατμό των δύο πρωτεϊνών, πίνουν τσάι?
• Μαστούμε 100 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage?
• Έχουμε μεσημεριανό με χορτοφαγική σούπα, κεφτεδάκια και ωμά λαχανικά.
• Σνακάρουμε ένα ποτήρι κεφίρ.
• Γευματίζουμε με κατσαρόλα καρότο και σαλάτα με γαρίδες.

Διατροφή osteochondrosis και το υπερβολικό βάρος

Για να απαλλαγείτε από 5-7 κιλά σε δύο εβδομάδες, αυτό το παράδειγμα του μενού που θέλετε να χρησιμοποιήσετε:

• Για πρωινό τρώμε βραστό αυγό, πίνετε τσάι ή καφέ?
• Έχουμε ένα σνακ με δύο αχλάδια.
• Δείπνο με ελαφριά σούπα και λαχανικά.
• Σνακ κουταλάκι με φρούτα?
• Δείπνο 100 γραμμάρια βρασμένο στήθος και μια μικρή ποσότητα χυλό ρυζιού.

διατροφή σε επιδείνωση της osteochondrosis

Κατά την περίοδο της οξείας ανάγκη να περιοριστεί η κατανάλωση κρέατος, αυγών και ζωμοί:

• πρωί τρώνε σαλάτες φρούτα, πίνουν χυμό ή τσάι?
• Παίρνουμε μια μπουκιά 100 g πλιγούρι βρώμης?
• Γεύμα ένα μέρος της σούπας και μια σαλάτα από τα ωμά λαχανικά?
• Για ένα μεσημεριανό σνακ τρώμε 50 γραμμάρια ξηρών καρπών.
• Έχουμε δείπνο με βρασμένο ρύζι και καρυκεύματα στον ατμό.

Ρύζι διατροφή osteochondrosis

καστανό ρύζι περιέχει πολλές πρωτεΐνες, και οι γιατροί συστήνουν το μαγείρεμα για πρωινό κατά τη διάρκεια του μήνα: ποτήρι ρύζι

• γεμίσει με νερό, βράζουμε για 5 λεπτά, στη συνέχεια, την αποστράγγιση του νερού και ρίξτε ένα νέο?
• Κάντε αυτό 4 φορές.
• Προσθέστε λίγο βούτυρο, φάτε.
• Μην τρώτε και μην πίνετε τίποτα άλλο για 4 ώρες.

Φαγόπυρο διατροφή osteochondrosis

Φαγόπυρο έχει επίσης θετικές επιδράσεις στο σώμα από την ασθένεια αυτή, και επίσης βοηθά στη μείωση του βάρους, αν για ένα μήνα για να φάει μόνο το δείπνο της.

μενού Δείγμα:

• να πάρετε το πρωινό πλιγούρι βρώμης και τα φρούτα?
• Κατά το γεύμα πίνουμε κεφίρ.
• Έχουμε μεσημεριανό με σούπα λαχανικών, σαλάτα και κομπόστα?
• Σνάκουμε ένα μείγμα φρούτων.

Συνταγές δίαιτα osteochondrosis συνταγή

για cheesecake:

• Γεμίστε 50 γραμμάρια σιμιγδάλι με νερό, διατηρώντας το καπάκι?Ο διαχωρισμός
• 2 κρόκο σύρμα με 70 g ζάχαρη αναμίχθηκε με πηγμένο γάλα για τυρί( 220 g)?Προσθέτοντας
• σιμιγδάλι, 40 g σταφίδες, και ένα παρόμοιο τμήμα του βουτύρου και της ζάχαρης βανίλιας bit?
• Ανακατέψτε τις πρωτεΐνες με αλάτι και προσθέστε στη ζύμη.
• Γράσο καλούπια με λάδι, πασπαλίζουμε με φρυγανιά, εξαπλώθηκε σε τυρί cottage?
• Λάμψη κορυφή ξινή κρέμα?
• Ψήστε σε 220 μοίρες για περίπου ένα τέταρτο της ώρας.

συνταγή σούπα λαχανικών:

• Βράζουμε τα φασόλια, προσθέστε σε αυτό ψιλοκομμένο πατάτες, τα καρότα και τα κρεμμύδια?
• Ρίξτε το φύλλο δάφνης, αλάτι.
• 10 λεπτά πριν το ψήσιμο πασπαλίζετε με πράσινα.

υποκατάστατο μαγιονέζα Συνταγή:

• αποστραγγίζεται από τα βάζα με τα κονσερβοποιημένα φασόλια υγρό κάνουμε πουρέ φασολιού αναμεμειγμένο με εξευγενισμένο έλαιο( 300 ml), 0.5 κουτ.ζάχαρη και αλάτι, 1 κουταλάκι του γλυκού.μουστάρδα, καθώς και χυμό λεμονιού( 2 κουταλιές της σούπας)?
• Ανακατέψτε τα πάντα.

, απόψεις και συστάσεις των γιατρών για τη διατροφή στο osteochondrosis ^

Ως αποτέλεσμα, οι δίαιτες με οστεοαρθρίτιδας είναι δυνατόν να μειωθεί η συχνότητα του πόνου, ενίσχυση των οστών και των αρθρώσεων, καθώς και να επιταχύνει την ίαση της νόσου.

Για την πρόληψη των ασθενειών των αρθρώσεων, είναι απαραίτητο να γίνει έγκαιρη πρόληψη της εκφυλιστική ασθένεια δίσκων: παρακολουθεί τη στάση του σώματος σας, στη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής και κατά την έναρξη των συμπτωμάτων για να δείτε ένα γιατρό και να μην αυτοθεραπείας.

Συμβουλές για το πώς να αποφευχθεί η επιδείνωση της οστεοαρθρίτιδας:

• δεν φορτώσει τη σπονδυλική στήλη σας, δεν σηκώνει βάρη?
• Κάντε πρωινές ασκήσεις και ιατρικές ασκήσεις.
• Μην μένετε πάρα πολύ σε ρεύματα και κρύο.
• Παρακολουθήστε το βάρος σας και τρώτε σωστά.
• Για να πραγματοποιήσετε αυτομασάζ στο χώρο του ασθενούς.

γιατροί για osteochondrosis διατροφή:

Βαλεντίνα, 39 χρόνια, θεραπευτής:

«Δεν είναι λοιπόν περίεργο που λένε ότι η σωστή διατροφή - είναι η εγγύηση της υγείας.Δεν έχει σημασία ποια περιοχή προέρχεται από την παραμόρφωση του χόνδρου και των αρθρώσεων, η διατροφή είναι ένα πρέπει να θεραπεύσει την κατάσταση, αλλιώς επιτευχθεί θετική δυναμική θα είναι δύσκολο »

Galina, 33 ετών, νευρολόγο:

« Για τους ασθενείς με osteochondrosis μου συχνά αντιμετωπίζονται, και, εκτός από το εγχειρίδιοτη θεραπεία και άλλους τρόπους θεραπείας, οπωσδήποτε διορίζω ή διορίζω δίαιτα.Τις περισσότερες φορές είναι απαραίτητο για να ρίξει το βάρος, όπως είναι, είναι συχνά η αιτία της νόσου »

Ekaterina, 35 χρόνια, μια θεραπευτή:

« Εάν χαμηλό πόνο στην πλάτη σε πρώιμο στάδιο και δεν δίνει στον πελάτη πολύ δυσφορία, τότε θα θεραπεύσει πολύ πιο εύκολο.Συνήθως, μόνο οι δίαιτες, οι αλοιφές και η πορεία θεραπείας αρκούν για αυτό.Σε προχωρημένο στάδιο της νόσου είναι πολύ πιο δύσκολο να ανακάμψει »