Διατροφή από το Alsou για τους τεμπέληδες: μια δίαιτα σοκολάτας για καύση λίπους

Ένας από τους πιο δημοφιλείς τραγουδιστές της ρωσικής σκηνής - η Άλσσου ενέπνευσε τους οπαδούς της μια ιδανική φιγούρα.Φαίνεται ότι είναι η μητέρα δύο θυγατέρων, αλλά είναι τόσο λεπτή.Πώς καταφέρνει να συνδυάσει τη σταδιοδρομία, να αυξήσει τα παιδιά και να διατηρήσει την ομορφιά;Πριν από την τραγουδίστρια γέννηση

και δεν σκέφτομαι το σώμα της, και στη συνέχεια ήρθε με δική της διατροφή της, χάρη στην οποία θα μπορούσε να συνεχίσει να κατακτήσει τους άλλους με την ομορφιά τους.

Διατροφή για τους τεμπέληδες από τη διατροφή όνομα Alsou

αντικατοπτρίζει με ακρίβεια την ουσία του.Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ορισμένα προϊόντα, να παρακολουθήσετε το υδάτινο ισοζύγιο, να αλλάξετε ριζικά τις διατροφικές συνήθειες ή τον τρόπο ζωής σας.Απλώς περιορίστε το καταναλωμένο φαγητό και διανείμετέ το σωστά.Για πρωινό μπορείτε να φάτε κάθε γεύμα με 30% των γευμάτων ανά ημέρα.Στο μεσημεριανό γεύμα, το 45% των τροφίμων.Για πρωινό, το υπόλοιπο 25%.

Επιπλέον, είναι επιθυμητή η παρακολούθηση της πρόσληψης θρεπτικών ουσιών.Οι πρωτεΐνες θα πρέπει να είναι 25%, όπως τα λίπη, και οι υδατάνθρακες 50%.Αυτό το πρόγραμμα θα εξοικονομήσει ενέργεια κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, και η βέλτιστη ποσότητα πρωτεϊνών και υδατανθράκων - καλή υγεία και μυς.Μετά από όλα, συνήθως μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες συνεπάγεται απώλεια βάρους εξαιτίας της μείωσης της μυϊκής μάζας και όχι του λίπους.

instagram viewer

Διατροφή από το Alsu - η απλούστερη δίαιτα, θα σας επιτρέψει να προσαρμόσετε τις διατροφικές συνήθειες σας και συνειδητά.

Και εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς καμία προσπάθεια:

διατροφή σοκολάτα Alsou εαυτό συμβουλεύει να το χρησιμοποιήσετε μόνο στις πιο ακραίες περιπτώσεις, όταν θέλετε να χάσετε βάρος και όχι.Η δίαιτα σοκολάτας από την Alsu για απώλεια βάρους έχει κακή επίδραση στην υγεία, αν και εκτελεί το άψογο έργο της άψογα.

Πρώτον, είναι πολύ άκαμπτη δίαιτα που βασίζεται στη χρήση ενός μόνο προϊόντος, το οποίο φέρει καμία ιδιαίτερη θρεπτική αξία.Η σοκολάτα είναι κορεσμένη με υδατάνθρακες, σάκχαρα, τα οποία επηρεάζουν δυσμενώς το πεπτικό σύστημα.Χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα - από 500 έως 600 Kcal αναγκάζει το σώμα να δαπανήσει επειγόντως προμήθειες, καίγοντας λίπος για να εξασφαλίσει τη ζωή.

Δεύτερον, συλλέγουν τα κιλά που αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ μετά από μια τέτοια δίαιτα είναι αρκετά πραγματικό, και πολύ γρήγορα μετά την μετάβαση στην προηγούμενη διατροφή.Επιπλέον, η εμφάνιση του δέρματος υποφέρει, η εμφάνιση ακμής και οι αλλεργίες είναι δυνατές λόγω της υψηλής συγκέντρωσης ζάχαρης.

Αλλά ταυτόχρονα, η δίαιτα παρέχει μια σταθερή απώλεια βάρους μέχρι 7 κιλά την εβδομάδα.Και η σοκολάτα είναι ένα από τα πιο νόστιμα και αγαπημένα τρόφιμα, τα οποία συνήθως απαγορεύονται κατά τη διάρκεια μιας διατροφής.Η διατροφή αποτελείται από

πικρή ή σοκολάτα γάλακτος χωρίς την προσθήκη μέχρι και 100 γραμμαρίων, το οποίο χωρίζεται σε τρία γεύματα και πλένονται με φρέσκο καφέ χωρίς ζάχαρη ή πράσινο τσάι.Εάν η δίαιτα είναι δύσκολη, τότε μπορείτε να προσθέσετε λίγο αποβουτυρωμένο γάλα στον καφέ.

Αυτός ο συνδυασμός αφαιρεί την περίσσεια νερού από το σώμα, μειώνει γρήγορα το βάρος.

Η δίαιτα δεν είναι κατάλληλη για άτομα που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες και ασκούν έντονες σωματικές ασκήσεις.Και αν υπάρχει αδυναμία, ναυτία ή πρήξιμο κατά τη διάρκεια αυτής, τότε η διατροφή θα πρέπει να διακοπεί και να βρεθεί πιο φειδωλή.

Κάθε δίαιτα ταιριάζει σε διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά η διατροφή Alsou είναι καθολική.Το πρώτο είναι κατάλληλο σε κάθε περίπτωση, είναι εύκολο να τηρηθεί, ακόμα και να κάνει αθλήματα.Και αν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος, η διατροφή σοκολάτας θα έρθει στη διάσωση και θα βοηθήσει σε σύντομο χρονικό διάστημα για τη μείωση του βάρους.