Διατροφή με δυσκοιλιότητα

Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμησηδυσκοιλιότητα είναι μια δίαιτα, επειδή είναι η δύναμη της απροβλημάτιστη λειτουργία του εντέρου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό.

Χαρακτηριστικά τρόφιμα για τη δυσκοιλιότητα εντέρου ^

φαίνεται, δυσκοιλιότητα - ένα συνηθισμένο φαινόμενο στην πλειονότητα του παγκόσμιου πληθυσμού, όμως, το πρόβλημα αυτό προκαλεί κάποια δυσφορία και είναι γεμάτη με πολλές επιπλοκές: κολίτιδα, φλεγμονή του παχέος εντέρου, εντερίτιδα, ηπατίτιδα, ασθένειες του χοληφόρων οδών.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, οι κυριότεροι από αυτούς είναι:

• αλλαγή της δομής του εντέρου?
• Απουσία πίεσης για την ανακούφιση του εντέρου.
• Δυσλειτουργία μύες του εντέρου.

Αυτό συμβαίνει πιο συχνά στο φόντο του στρες, χρόνιες παθήσεις και ανθυγιεινά τρόφιμα, έτσι ώστε η δίαιτα για ασθενείς με συχνές δυσκοιλιότητα είναι το πιο σημαντικό στάδιο της επεξεργασίας.

Πολλοί γιατροί, απαντώντας στην ερώτηση του αν θα θεραπευτικής διατροφής για τη δυσκοιλιότητα συνιστάται πρώτα να αναλύσουμε ποιο είναι το πρόβλημα θα μπορούσε να προκληθεί.Στις περισσότερες περιπτώσεις το λίπος πρόσληψη τροφής και το αλεύρι προϊόντα είναι η πιο κοινή αιτία των καθυστερήσεων στα κόπρανα του εντέρου.

Αν ένα άτομο διατηρεί μια υγιεινή διατροφή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να ελεγχθεί: δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί στο πλαίσιο των σοβαρών παθήσεων του πεπτικού συστήματος.Συχνά υπάρχουν κλειδώνει επίσης από την δίαιτα πρωτεΐνης: κατά κανόνα, η μέθοδος αυτή περιορίζει τη χρήση των ινών, το οποίο είναι σημαντικό για να καθαρίσει το κόλον και να ενισχύσει την κινητικότητα του.

το οποίο η διατροφή είναι απαραίτητη για τη δυσκοιλιότητα εντέρου

Πρώτον, θεραπευτική διατροφή για τη δυσκοιλιότητα θα πρέπει να αποτελείται από τα πιο χρήσιμα προϊόντα: χόρτα

• και λαχανικά: σπανάκι, παντζάρια, λάχανο?
• ψωμί και τα δημητριακά κουάκερ: πίτουρο, το ρύζι, πλιγούρι βρώμης, το φαγόπυρο?
• Αποξηραμένα φρούτα και λαχανικά: μήλα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, σύκα, μπανάνες?
• Προϊόντα ξινιού γάλακτος.
• Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ποικιλίες ψαριών και κρεατοστεαλεύρων.

Ιατρική διατροφή στη χρόνια δυσκοιλιότητα εξαλείφει εντελώς τη χρήση των λιπαρών τροφών: όταν απελευθερωθούν στα έντερα μπορεί να ξεκινήσει η διαδικασία της φθοράς, η οποία μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει dysbiosis.

Εάν έχει διαγνωστεί η νόσος, τα τρόφιμα για τη δυσκοιλιότητα και δυσβακτηρίωσης θα πρέπει να είναι ήπια και αποκλείουν το κρέας και το ζωμό ψαριού, καθώς και τα υποπροϊόντα, τα μπαχαρικά, τα βότανα, το σκόρδο, τα κρεμμύδια, ραπανάκια και ραπανάκι.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η διατροφή για τη δυσκοιλιότητα σε γυναίκες, άνδρες και παιδιά της σύνθεσης του προϊόντος δεν διαφέρουν το ένα από το άλλο, αλλά για τα παιδιά πρέπει να κάνουν μενού με το όφελος των σιτηρών, το τυρί και το γιαούρτι.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας για εντερική δυσκοιλιότητα απαγορεύεται εντελώς αλκοόλη, γλυκά, τηγανητά και καπνιστό τροφίμων, και η ποσότητα των γλυκών περιορίζεται σε 100 g ανά εβδομάδα.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα: το μενού περιλαμβάνει κλινική διατροφή, συνταγές ^

Θεραπευτικές πίνακα διατροφή αριθμό 3 για τη δυσκοιλιότητα: μενού

Τρίτη θεραπευτική πίνακας χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις που η δυσκοιλιότητα οφείλεται σε κακή διατροφή:

• να πάρετε το πρωινό φαγόπυρο με λάδι, τυρί και τσάι?
• Για μεσημεριανό γεύμα φάτε μια σαλάτα καρότο, ποτό τους γοφούς ζωμό?
• Μεσημεριανό χορτοφάγος σούπα, βραστές πατάτες και λάχανο τουρσί?
• Γεύμα τσάι και φραντζόλα?
• Μυστικός Δείπνος καρότο γεμιστό λάχανο, τα δαμάσκηνα και το τσάι.

διατροφή και τη διατροφή για τη δυσκοιλιότητα σε ενήλικες

ενήλικες μπορούν να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα μη χρόνιο χαρακτήρα αυτού του μενού για 2-3 ημέρες:

• Έχουμε πρωινό βρώμης με ξηρούς καρπούς, πίνουμε τσάι.
• Έχοντας ένα σνακ με ένα μήλο.
• Εμείς γευματίζουμε με σούπα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ψωμί αχύρου;
• Έχουμε μια σαλάτα από φρούτα, δαμάσκηνα και ξινή κρέμα?
• Μυστικός Δείπνος βραστό κρέας, ψητά λαχανικά και σαλάτα παντζάρια.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα σε

παιδί στην παιδική ηλικία θα πρέπει να προσπαθήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο για να τρώνε λιγότερο ζυμαρικά, ζυμαρικά, άσπρο ρύζι, και γλυκά - συχνά κινήσει τη δυσκοιλιότητα.

μενού Δείγμα:

• έχουν σαλάτα πρωινό από τα λαχανικά και τα βρασμένα φασόλια, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι?
• Κατά το γεύμα τρώμε βρώμη και φρέσκο ​​μήλο.
• Έχουμε το μεσημεριανό με το στιφάδο λάχανο, σούπα και κομπόστα?
• Σνακ σάντουιτς.
• Δείπνο τσάι, λαχανικών γεμιστά λάχανο και το φαγόπυρο Krupenik?
• Πίνουμε κεφίρ για τη νύχτα.

δυσκοιλιότητα Δίαιτα και διατροφή στους ηλικιωμένους

Στην ενήλικη ζωή δυσκοιλιότητα πιο συχνά χρόνια, έτσι ώστε ένα ηλικιωμένο άτομο διατροφή θα πρέπει να μοιάζει κάπως έτσι:

• πρωί, τρώμε χυλό ρυζιού με σταφίδες, τρώνε 100 γραμμάρια τυρί cottage, πίνουν τσάι?
• Έχοντας ένα σνακ με μπανάνα.
• Έχουμε μεσημεριανό με σούπα λαχανικών, θαλασσινά σαλάτα?
• Σνακ με χυμό πορτοκαλιού.
• Έχουμε δείπνο με λαχανικά και ζυμωμένα ψάρια.

Διατροφή θηλάζουσες μητέρες για τη δυσκοιλιότητα στα νήπια

είναι σημαντική η διατροφή σας για τις θηλάζουσες μητέρες, επειδή εξαρτάται από την υγεία του παιδιού από αυτόν.Αν ήταν η δυσκοιλιότητα - συνιστάται να κάνετε τα γεύματά σας, για παράδειγμα αυτό:

• του μαστού έχουν πλιγούρι βρώμης πρωινού, τυρί με χαμηλά λιπαρά cottage και ένα ποτήρι γάλα?
• Κατά το γεύμα πίνουμε κεφίρ.
• Έχουμε μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά, βραστά ψάρια και σούπα.
• Σνακ 200 γραμμάρια γάλακτος.Δείπνο με σαλάτα παντζάρι με σάλτσα ξινή κρέμα.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες

Αν η δυσκοιλιότητα περιπλέκεται από αιμορροΐδες, θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα απαλή:

• πρωί τρώμε κουάκερ φαγόπυρου με το γάλα και το εξοχικό σπίτι κατσαρόλα τυρί, κεφίρ ποτό?
• Έχετε ένα σνακ με το γάλα και το πίτουρο ψωμί?
• Έχουμε το μεσημεριανό γεύμα με λαχανικά στον ατμό, κοτολέτες και χορτοφάγος μπορς.
• Σνακ χυμό φρούτων?
• Γευματίζουμε με λαχανικά και μπαχαρικά.

Διατροφή για τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα της κοιλιάς

Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό και να περιοριστεί η χρήση των ινών:

• να απολαύσετε το πρωινό βραστά αυγά, το τυρί και το τσάι?
• Κατά το γεύμα τρώμε μια μπανάνα.
• Μεσημεριανό λαχανάκια και ψάρι με ατμό.
• Σνακ με αποξηραμένα φρούτα.
• Έχουμε δείπνο με ψητά λαχανικά και κρέας.

Διατροφή και δίαιτα στην σπαστική δυσκοιλιότητα

θα πρέπει να τρώτε όσα φρούτα και λαχανικά pyurirovannyh να:

• έχουν φρουτοσαλάτα πρωινό, τυρί cottage και ξινή κρέμα και τσάι χωρίς ζάχαρη?
• Για μεσημεριανό γεύμα τρώμε βρώμη με ξηρούς καρπούς.
• Έχουμε δείπνο με πατάτες σούπας-πουρέ.
• Σνακ με χυμό τεύτλων.
• Γευματίζουμε με χυλό φαγόπυρο και βραστό κρέας.

Διατροφή και δίαιτα για ατονική δυσκοιλιότητα

Αν η δυσκοιλιότητα συμβαίνουν λόγω της χαμηλής ερεθισμό του εντέρου των νευρικών απολήξεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το παράδειγμα της καθημερινής διατροφής:

• να απολαύσετε το πρωινό ζουμερά ώριμα φρούτα?
• Χρησιμοποιούμε σαλάτα από τεύτλα για μεσημεριανό γεύμα.
• Βάζουμε βρώμη με μέλι και τριμμένα μήλα.
• Έχουμε δείπνο με βραστά λαχανικά, σαλάτα και τυρί cottage.

Συνταγές για δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα

συνταγή σαλάτα τεύτλων:

• τρίβονται σε μια λεπτή τεύτλα τρίφτη και τα καρότα?
• Ανακατεύουμε, σεζόν με ξινή κρέμα.Συνταγή

πουρέ από αποξηραμένα φρούτα:

• Κάνοντας σε 500 γρ αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, και τις ημερομηνίες, σύκα, γεμίστε με βραστό νερό και μούσκεμα τα εμπρός?
• Αποστραγγίστε το νερό, χτυπήστε με ένα μπλέντερ και προσθέστε 5 κουταλιές της σούπας.l.μέλι.Συνταγή για τη σούπα φακής:
  • Μαλακώστε για μια μέρα πλυμένη φακές.
  • Μοί, βάλτε σε μια κατσαρόλα, ρίξτε νερό?
  • Βάζουμε εκεί το δάφνινο φύλλο, ψιλοκομμένο κρεμμύδι και πιπέρι, βράζουμε μέχρι να μαγειρευτεί.
  • Τηγανίζουμε σε φυτικά έλαια ψιλοκομμένα κρεμμύδια, προσθέτουμε γάλα και αλεύρι, ανακατεύουμε και μαγειρεύουμε.
  • Αφαιρέστε τα μπαχαρικά από τη σούπα, βράστε για 10 λεπτά και σβήστε τη σόμπα.
  Σας συνιστούμε επίσης να διαβάσετε το άρθρο Διατροφή για εντερική γρίπη.αποτελέσματα

  , απόψεις και συστάσεις των γιατρών για τη διατροφή για τη δυσκοιλιότητα ^

  Ως εκ τούτου, η διατροφή για τη δυσκοιλιότητα γυρίζει για να καθαρίσει τα έντερα μέσα σε 1-2 ημέρες από την έναρξη της σωστής διατροφής στο μέλλον, αν προκύψει κάποιο πρόβλημα, είναι πολύ σπάνιο.

  Συμβουλές για το πώς να αποφευχθεί χρόνια εντερική δυσκοιλιότητα:

  • συμπεριλάβετε στη διατροφή σας άφθονο φρούτα, λαχανικά και δημητριακά?
  • Αφήνουν τα λίπη μόνο με τη μορφή φυτικών ελαίων.
  • Μειώστε μερίδες κατανάλωσης κρέατος ή ψαριών στο 20% ανά ημέρα.
  • Φάτε μόνο υγιεινό φαγητό, πίνετε 1,5 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

  τέτοια πρόληψη της δυσκοιλιότητας, όχι μόνο βοηθά στην αποφυγή αυτών των προβλημάτων, αλλά και για την καλύτερη λειτουργία του εντέρου, καθώς και για τον καθαρισμό του ολόκληρο το σώμα.

  γιατροί σχετικά με τη δίαιτα για τη δυσκοιλιότητα:

  Αναστασία, 33 ετών, γαστρεντερολόγο:

  «Συχνά δυσκοιλιότητα οφείλεται σε σοβαρές ασθένειες, οπότε αν εμφανίζονται πολύ συχνά - θα πρέπει να περάσει όλα τα είδη των δοκιμών.Επίσης, σημαντικό και δίαιτα: στις περισσότερες περιπτώσεις, εξαλείφει το πρόβλημα για δύο ημέρες »

  Μαρίνα, 39 ετών, γαστρεντερολόγο:

  « Ο τρόπος που ένα άτομο τρώει, την υγεία του εξαρτάται.Επομένως, αν αρχίσετε να ανησυχείτε για συχνή δυσκοιλιότητα, θα πρέπει πρώτα να δώσετε προσοχή στη διατροφή σας.Διατροφή - είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσει το έντερο, έτσι ώστε να είναι υποχρεωτική για όλους σε αυτή την περίπτωση »

  Ζάνα, 43 ετών, γαστρεντερολόγο:

  « Καθυστέρηση των κοπράνων μπορεί εύκολα να διορθωθεί με τη διατροφή, ακόμη και χωρίς τη χρήση καθαρτικών.Αν συχνά εμφανίζετε δυσκοιλιότητα που συνοδεύεται από πόνο, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε γιατρό »