Πώς να αφαιρέσετε την υπερβολική ποσότητα νερού από το σώμα( στο σπίτι)
Σίγουρα, πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με αυτή την κατάσταση, όταν το πρωί στο πρόσωπο υπάρχουν αρκετά δυνατά οίδημα, τα οποία λαμβάνουν χώρα μόνο μέχρι το μεσημέρι, ακόμη και το βράδυ.Είναι γενικά αποδεκτό ότι αυτή η κατάσταση των πραγμάτων είναι φυσιολογική για το ανθρώπινο σώμα.Και αυτό είναι αλήθεια, αλλά μόνο εάν έχετε καταναλώσει πάρα πολύ αλκοόλ, αλάτι, μαρινάδες και άλλα μπαχαρικά που συμβάλλουν άμεσα στην κατακράτηση υγρών στο σώμα.Ωστόσο, αν δεν παρασυρθείτε με κάτι τέτοιο, το πρήξιμο μπορεί να υποδηλώνει κάποιες αποκλίσεις στο σώμα.
μια πολύ κοινή αιτία του οιδήματος μπορεί να είναι ασθένεια των νεφρών, τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά, και άλλα όργανα, καθώς και την έμμηνο ρύση στις γυναίκες, στις οποίες αυξάνουν σε μέγεθος όχι μόνο μεμονωμένα μέρη του προσώπου, αλλά και το χέρια, τα δάχτυλα, πόδια, κλπ
Πέντε λόγοι για τους οποίους υπάρχει οίδημα
Ο πρώτος λόγος είναι η έλλειψη νερού στο σώμα.Πολλοί άνθρωποι δεν υποψιάζονται ότι το σώμα τους αντιμετωπίζει τεράστιο έλλειμμα υγρών.Μετά από όλα, εκτός από το τσάι, τον καφέ, το χυμό και άλλα ποτά, το σώμα πρέπει να τροφοδοτείται καθημερινά με δύο λίτρα συνηθισμένου νερού.Ο δεύτερος λόγος είναι τα διουρητικά και τα ποτά.Στη διαδικασία κατανάλωσης διουρητικών( μπύρα, σόδα, τσάι, καφές) το σώμα προσπαθεί να αποθέσει με υγρασία με τη μορφή διαφόρων οδεύσεων.Ο λόγος είναι μια μεγάλη ποσότητα αλατιού
Ο τέταρτος λόγος είναι πολύ ενεργός ή αντίθετα παθητικός.Λόγος 5 - πολύ αργός μεταβολισμός.Αυτή η αιτία σχετίζεται επίσης με καθιστική ζωή.Μετά από όλα, σχεδόν όλο το προσωπικό του γραφείου που κάθεται γύρω από το τραπέζι όλη την ημέρα διαμαρτύρονται για το πρήξιμο των ποδιών πολύ συχνά.
Για να αφαιρέσετε την περίσσεια νερού από το σώμα και να μην ανησυχείτε πλέον για το γεγονός ότι η φιγούρα σας απέχει πολύ από τις ατελείς μορφές.
Έξι τρόποι για να απαλλαγείτε από οίδημα
Ο πρώτος τρόπος είναι να τροφοδοτήσετε το σώμα με αρκετό νερό.Όπως παραδόξως ακούγεται, αλλά για να ξεφορτωθεί το υπερβολικό νερό, πρέπει να πιει τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.Έτσι, το σώμα θα σταματήσει να "αποθηκεύει" τη ζωή-δίνοντας υγρασία για μια βροχερή μέρα και σύντομα θα παρατηρήσετε πώς το πρήξιμό σας εξαφανίζεται ακριβώς μπροστά στα μάτια σας.
Ο δεύτερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα αλατιού.Εάν κατά τη διάρκεια της παρατήρησης συνειδητοποιήσατε ότι το σταθερό πρήξιμο στο πρόσωπό σας έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική πρόσληψη νατρίου, τότε απλά πρέπει να μειώσετε το ποσό του.
Είναι γενικά αποδεκτό ότι το άλας προστίθεται στα πιάτα αποκλειστικά για να δώσει στα προϊόντα πλούσια γεύση.Εν μέρει αυτό είναι αλήθεια, αλλά γι 'αυτό είναι απαραίτητο μόνο να χυθεί ένα έτοιμο πιάτο, αντί να κορεσθούν όλα τα προϊόντα στη σειρά.
Κατά κανόνα, μετά από μια μακροπρόθεσμη διατροφή χωρίς αλάτι, το άτομο εμφανίζει το συντομότερο δυνατό όλο το υγρό από το σώμα, το οποίο έχει σημαντική επίδραση στην εικόνα και στο πρόσωπο.Αξίζει να σημειωθεί ότι μετά από μια τέτοια διατροφή, οι άνθρωποι αρχίζουν να συνηθίζουν να τρώνε χωρίς νάτριο και να το καταναλώνουν σε πολύ μικρότερες ποσότητες.
Η τρίτη μέθοδος είναι οι σωματικές ασκήσεις που επιταχύνουν τον μεταβολισμό.Όπως γνωρίζετε, κατά τη διαδικασία εντατικών αθλημάτων, ένα άτομο ιδρώνει πολύ, εξαλείφοντας έτσι όχι μόνο την περίσσεια υγρού, αλλά και επιβλαβή άλατα, τοξίνες και τοξίνες.Για να ξεχνάτε μόνιμα το πρήξιμο του προσώπου, των χεριών και των ποδιών, πρέπει να ασκείτε καθημερινά για μία ώρα.
Ο τέταρτος τρόπος είναι οι ημέρες νηστείας.Πολλοί άνθρωποι που συχνά υποφέρουν από συσσώρευση υγρασίας και ξέρουν πώς να απομακρύνουν την υπερβολική ποσότητα νερού από το σώμα, συνιστάται να περάσετε μια φορά την εβδομάδα για τους εαυτούς σας μια ημέρα μακριά.Κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών επιτρέπεται να καταναλώνεται μόνο ένα είδος υγιούς προϊόντος.Μπορεί να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ, γάλα, πράσινο τσάι, φυσικό φρέσκο χυμό από τυχόν φρούτα ή λαχανικά κλπ.
Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι στην ιδανική περίπτωση παίρνει υγρό από το σώμα ένα τόσο νόστιμο και υγιεινό πιάτο, όπως το oatmeal.Ωστόσο, αυτές οι νιφάδες πρέπει να παρασκευάζονται αποκλειστικά με νερό χωρίς αλάτι και ζάχαρη.Μέθοδος 5 - υδατικές διαδικασίες με αλάτι.Για να πραγματοποιήσετε αυτές τις χαλαρωτικές δραστηριότητες, πρέπει να γεμίσετε το μπάνιο με ζεστό νερό και να χύσετε 500 γραμμάρια αλατιού εκεί.Είναι επιθυμητό να ληφθούν τέτοιες διαδικασίες για όχι περισσότερο από δέκα λεπτά.
Μέθοδος έξι - ειδική τροφή.Πολλοί ειδικοί συστήνουν την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα με μια απλή δίαιτα.Για να γίνει αυτό, αυξήστε την πρόσληψη σύνθετων υδατανθράκων( φρούτα, λαχανικά, δημητριακά), μειώστε την ποσότητα πρωτεϊνών( επιτρέπονται μόνο άπαχο κρέας, αυγά, ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα) και ελαχιστοποιούν τα έλαια και τα λίπη.