Διατροφή ντομάτας και το φαγόπυρο, και μια δίαιτα επτά ημερών «Plus One» - εύκολοι τρόποι για να απαλλαγούμε από μερικά επιπλέον κιλά

επιθυμούν όμορφη μισό της ανθρωπότητας έχει μια λεπτή και ταιριάζει σχήμα - όχι είδηση.Αλλά πέρα ​​από αυτό, θέλω η διατροφή να μην είναι επιβάρυνση, αλλά ένα μέγιστο θετικών συναισθημάτων.Σε μια τέτοια δίαιτα, ίσως, μπορείτε να συμπεριλάβετε μια δίαιτα στον χυμό ντομάτας.

Ποιος δεν έχει δοκιμάσει αυτό το υπέροχο και υγιεινό ποτό;Αυτοί οι άνθρωποι πιθανώς δεν υπάρχουν.Και αν ακόμη και με τη βοήθεια του μπορείτε να πετάξετε μερικά επιπλέον κιλά, τότε αυτό είναι εντελώς υπέροχο.

Η διατροφή για το χυμό ντομάτας κατέχει εδώ και πολύ καιρό τη θέση της τιμής μεταξύ εκείνων που θέλουν να χάσουν βάρος και να γεμίσουν το σώμα τους με βιταμίνες.Μετά από όλα, αυτό το αναζωογονητικό ποτό, που σβήνει απόλυτα τη δίψα, έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες.

Τι είναι χρήσιμο για το χυμό ντομάτας;Στην σύνθεση

της τεράστιες ποσότητες βιταμινών: βήτα-καροτίνη, Α, PP, βιταμίνες της ομάδας Β, φολικό οξύ, κ.λ.π.Η μεγαλύτερη ποσότητα ασκορβικού οξέος σε αυτό, η οποία δεν συντίθεται στο σώμα, επομένως πρέπει να λαμβάνεται με τροφή.Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, συμμετέχει σε όλες τις λειτουργίες αποκατάστασης, είναι διεγερτικό του μεταβολισμού, και αυτό δεν είναι όλο.

οργανικά οξέα, υδατάνθρακες, ανόργανα άλατα, ένας μεγάλος αριθμός των μικρο-και μακροθρεπτικά συστατικά στη σύνθεση του επιθυμητού ροφήματος το βάζει σε ένα από τα πρώτα έδρες στην διαιτολογία.Στη σύνθεση του χυμού τομάτας, το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο συμμετέχει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών και καρκινικών παθήσεων.Οι ουσίες πηκτίνης αυτού του ποτού ενέχονται στη μείωση της χοληστερόλης.

Ο κατάλογος των χρήσιμων ιδιοτήτων του χυμού τομάτας μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον.ημέρες

εκφόρτωση

πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα είναι πολύ καλό για τις ημέρες της νηστείας της κατάρτισης του σώματος σε μια πιο σοβαρή δοκιμασία.Μια εξαιρετική επιλογή γι 'αυτό θα είναι η χρήση διήμερης διατροφής σε κεφίρ και χυμό ντομάτας.

Μια απλούστερη εκδοχή της απόρριψης θα είναι η χρήση μόνο χυμού τομάτας.Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε ένα και μισό λίτρο αυτού του νόστιμου ποτού.Πρέπει να πίνετε μόνο φυσικό χυμό, χωρίς να προσθέτετε τίποτα σε αυτό, καλύτερα μαγειρεμένα στο σπίτι, αυτό αποτελεί εγγύηση της ποιότητάς του.Κάθε φορά πίνετε ένα ποτήρι, όταν θέλετε να φάτε, πίνετε επίσης μεταλλικό ή συνηθισμένο πόσιμο νερό.

Διαφορετικά είδη διατροφής για το χυμό ντομάτας

Αυτό το χρήσιμο ρόφημα συνδυάζεται καλά με σχεδόν όλα τα προϊόντα.Συχνά χρησιμοποιείται σε διάφορες δίαιτες, για παράδειγμα, δίαιτα σε ρύζι και χυμό ντομάτας.Εκτός από τις ημέρες νηστείας με χυμό και άλλα προϊόντα, καταναλώνονται δίαιτες με διαφορετικό αριθμό ημερών.

Διατροφή χυμό ντομάτας και το φαγόπυρο

αποτελεσματική πενθήμερη δίαιτα φαγόπυρο με χυμό ντομάτας βοηθά να χάσετε 3-4 κιλά το υπερβολικό βάρος και να μειώσει τη μέση σε μια-δυο εκατοστά.Το χυλό φαγόπυρο στη σύνθεση του περιέχει μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία λείπει από το χυμό των ντοματών.Αυτά τα δύο προϊόντα ταιριάζουν απόλυτα μεταξύ τους, συμπληρώνοντας και ενισχύοντας τις ιδιότητές τους.

Έτσι, το μενού: πλιγούρι φαγόπυρο μαγειρεύονται στο νερό, χωρίς πρόσθετα, μόνο νερό φαγόπυρο.Η ποσότητα του φαγόπυρου δεν περιορίζεται και ο χυμός πρέπει να ληφθεί λίτρο.Αυτά τα συστατικά μπορούν να ληφθούν είτε μαζί είτε ξεχωριστά για πέντε ημέρες.Επιπλέον, πρέπει να θυμάστε σχετικά με το καθαρό νερό, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα.

Plus διατροφή επτά ημερών

Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 7 ημέρες, αυτό είναι ένα αυστηρό καθεστώς.Το μενού αποτελείται από ένα λίτρο χυμού ντομάτας και ένα επιπλέον προϊόν.Κάθε μέρα πρέπει να προσθέσετε ένα συστατικό στο χυμό, μην το αλάτε, μην προσθέτετε ζάχαρη ή μπαχαρικά.Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, τα προϊόντα λαμβάνονται με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Καθώς το μοναδικό προϊόν μπορεί να είναι: βραστό βόειο κρέας, πουλερικά, ψάρι,γιαούρτι, τυρί cottage, ψητές πατάτες, και ούτω καθεξής. δ. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, είναι σημαντικό να μην φορτώσετε αυτό το συστατικό από την καρδιά, τα πάντα θα πρέπει να είναι με μέτρο, μπορεί να προστεθεί στο τσάι, τον καφέ, και, φυσικά, το νερό.Ως αποτέλεσμα μείον 5-7 kg, και δεν είναι ακόμη κακή.Απολαύστε την απώλεια βάρους σας!Επιλογή

των υλικών βίντεο σχετικά με το θέμα της