Διατροφή 10 τραπέζι

10 τραπέζι - ισορροπημένο και πλήρες σύστημα διατροφής προοριζόμενα να σταθεροποιήσουν την κυκλοφορία του αίματος και να παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια του σώματος σε ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων, καρδιά και τα νεφρά.Χαρακτηριστικά

ιατρική δίαιτα 10 Πίνακας ^

Διατροφή αριθμό 10 περιλαμβάνει δεκαπέντε ιατρική πίνακες ευεξίας, σχεδιάστηκε στη Σοβιετική παρελθόν, οι επιστήμονες, διαιτολόγος και θεραπευτής MIPevzner.Η θεραπευτική διατροφή

№ 10 χρησιμοποιείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Νεφρού?
• καρδιο - αγγειακές ασθένειες - καρδιακή νόσο, καρδιο, η στεφανιαία νόσος, κατάσταση μετεμφραγματική, ρευματισμούς, κακή κυκλοφορία?
instagram viewer
• Υπερτασική ασθένεια του πρώτου ή δεύτερου σταδίου.

Σκοπός θεραπευτική διατροφή δέκατο του πίνακα μετά από μια δίαιτα:

• ανακουφίσει την κατάσταση των ασθενών με επώδυνη συμπτώματα?
• Δημιουργία ενός περιβάλλοντος που επιτρέπει την κανονική κυκλοφορία.
• Ανακουφίστε πεπτικό σύστημα, φειδωλοί και χωρίς να ερεθίζει τα νεφρά?
• Αυξήστε τη διούρηση.
• Μην προκαλείτε νευρικά, καρδιαγγειακά συστήματα.

Θεραπευτικές πίνακα 10 όρια δίαιτα πρόσληψη υγρών, επιτραπέζιο αλάτι και τροφές πλούσιες σε ίνες που περιέχουν χοληστερόλη και να προάγουν μετεωρισμός.

• Χημική σύνθεση και ενεργειακή αξία της καθημερινής διατροφής του πίνακα № 10.
• -ημέρας θερμίδων - 2600 kcal?
• Λίπη - 70 γραμμάρια, εκ των οποίων το 30% - λαχανικών, 40% - ζώα?Πρωτεΐνες
• - έως 100 γραμμάρια, όπου το 60% είναι ζωικές πρωτεΐνες.
• Υδατάνθρακες - έως 420 γραμμάρια.Πόσιμο λειτουργία
• ( νερό, ποτά φρούτων, ζελέ, κλπ) - όχι περισσότερο από 1.3 λίτρο( την ποσότητα του υγρού μειώνεται με ισχυρή διόγκωση)?
• Sol - μέχρι 5 γραμμάρια, αλλά με την παρουσία του οιδήματος εξαλείφεται.πλεονεκτήματα

υγιές αριθμό διατροφή 10 Pevsner είναι τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:

• μειώνει το πρήξιμο?
• Εκφορτώνει επιβλαβείς και τοξικές ουσίες από το σώμα.
• Ενισχύει τον καρδιακό μυ;
• Η κυκλοφορία του αίματος και ο μεταβολισμός κανονικοποιούνται.
• Μειώνει την υπερβολική καταπόνηση της καρδιάς.
• όργανο λάβει όλες τις απαραίτητες για την κανονική λειτουργία ορυκτών της, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Διατροφή πίνακα δέκατο παρέχει τους ακόλουθους κανόνες λειτουργίας και τροφοδοσίας:

• κλασματική χρήση των τροφίμων, με πέντε φορές την ημέρα?
• Το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να κρατείται αυστηρά τρεις ώρες πριν τον ύπνο.επεξεργασία
• παρέχει stewing, ψήσιμο, αφέψημα ή ατμού μέθοδο, αλλά χωρίς την προσθήκη του άλατος?Απαιτούμενα
• χορήγηση της δίαιτας μεγαλύτερο αριθμό προϊόντων που προάγουν ενεργό απέκκριση της περίσσειας υγρών από το σώμα.

Διατροφή αριθμό 10 άδειες για να μπείτε στο παρακάτω τρόφιμα διατροφή:

• Φρούτα, μούρα - τα πάντα, εκτός από τα σταφύλια;
• λαχανικά - κουνουπίδι, καρότα, πατάτες, κολοκύθα, μαρούλι, ντομάτες, χόρτα, αγγούρια, μελιτζάνες, σέλινο?
• δημητριακά - βρώμη, κεχρί, το κριθάρι, το ρύζι και άλλα?
• Ζυμαρικά?
• γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λίπος, αλλά αποκλείει λιπαρά και αλμυρά τυριά?
• Αυγά - όχι περισσότερο από τρεις ανά εβδομάδα.
• Κρέας - βοδινό κρέας, γαλοπούλα, κοτόπουλο, κουνέλι, μοσχάρι?
• ψάρια - μερλούκιου, σαφράν γάδου, μουρούνα, μπακαλιάρου, πέρκα?
• Αρτοποιίας - η ξηρανθείσα( χθες) ποικιλίες ψωμιού 2 σίτου, μπισκότο, μπισκότο?
• Σάλτσες - γαλακτοκομικά, ξινό, φρούτα, ντομάτα.
• τυχόν ποτά εκτός από χυμό σταφυλιών, κακάο και οργανικές καφέ?προϊόντα
• Sweet - μαρμελάδες, μέλι, μαρμελάδα, μαρμελάδα.

Η απαγόρευση πίνακας κατάλογος 10 περιλαμβάνει:

• μανιτάρια, κρέας, ψάρια, σούπες και σάλτσες?
• Ελαιώδες, αλμυρό, καπνιστό, πικάντικο φαγητό.
• Σοκολάτα και κέικ.
• Λευκό φρέσκο ​​ψωμί.
• Όσπρια;
• μανιτάρια, σπανάκι, τα κρεμμύδια, το λάχανο, το σκόρδο, ραπανάκια.

Διατροφή για Pevzneru Πίνακας 10: μενού για την εβδομάδα ^

βελτίωση της διατροφής τεχνική «10η πίνακα» προσφέρει ένα ολοκληρωμένο φάσμα προϊόντων που μπορούν εύκολα να συνδυαστούν και να είναι πολύ νόστιμο, πλούσιο και υγιεινό φαγητό.

Εκτιμώμενη μενού καθημερινή θεραπευτική διατροφή πίνακα 10 η ακόλουθη συνιστάται:

• Πρωινό: τσάι με μέλι ή μαρμελάδα( σμέουρο, φράουλα), οποιαδήποτε χυλό με βούτυρο, αποξηραμένα ψωμί ή φρυγανιά, τυρί?
• Μεσημεριανό: μπανάνα - γάλα smoothie με granola, μούρα ή ζελέ φρούτων?
• Μεσημεριανό: χορτοφάγος( τυρί, λαχανικά) σούπα με ξινή κρέμα, ψητό βοδινό προσφορά με σάλτσα ντομάτας, το ποτό καρότο?
• Σνακ: πουρέ μήλων και στον ατμό αποξηραμένα βερίκοκα και φυσικό γιαούρτι?
• Δείπνο: Σαλάτα λαχανικών, σουφλέ τυρί cottage, γάλα.

Διατροφή Πίνακας 10 Μητρότητας

• ειδική δίαιτα για έγκυες πίνακα 10 είναι η διατροφή φειδωλοί, μείωση των υψηλών πίεση στην καρδιά.
• επιθυμητό καθημερινά τρώνε λαχανικά, δημητριακά, φρούτα, κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• πρόσληψη αλατιού για έγκυες γυναίκες με την ασθένεια των σκαφών και της καρδιάς πρέπει να περιορίζεται σε 7,5 γραμμάρια, και ένα υγρό - 1 λίτρο, ή 1.2.

υπολιπιδαιμική Πίνακας δίαιτα 10

πίνακα υπολιπιδαιμική δίαιτα 10 σε συνδυασμό με θεραπείες φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσουν στην επίτευξη πιο θετικά αποτελέσματα στη θεραπεία καρδιακών και αγγειακών νόσων.

Τροφίμων δίαιτα hypocholesterolic περιορίζει αυστηρά ζωικά λίπη και απαγορεύει τις συνθέσεις με τους κρόκους αυγών, εντόσθια, λιπαρά κρέατα, βούτυρο, ζωμούς κρέατος και σούπες, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και είδη ζαχαροπλαστικής.

προσέγγιση μιας ημέρας έκδοση του υπολιπιδαιμική πίνακα μενού διατροφής δέκατο:

• Πρωινό: ασπράδια αυγού, βρασμένο ρύζι( μπορείτε να με γάλα), χυμό πορτοκαλιού?
• Δεκατιανό: φέτες μήλου και καρότου, ψημένο με μέλι?
• Μεσημεριανό: ψημένο φιλέτο κοτόπουλο τυρί, φρέσκα λαχανικά, ένα κομμάτι ψωμί, μήλο ποτό?
• Σνακ: ζελέ φράουλας, πόσιμο γιαούρτι?
• Δείπνο: σαλάτα από βραστά φιλέτα ψαριών, ρύζι και βραστά λαχανικά, μούρα ζελέ.

δημοφιλείς συνταγές για δίαιτα αριθμό πίνακα 10 ^ συνταγή

ορισμένων πιάτα για τα διαιτητικά πολυμορφία 10 προτείνει τον ακόλουθο πίνακα: βόειο κρέας

με δαμάσκηνα

• 300 γρ.Βράζουμε το βόειο κρέας, κομμένο σε μακρόστενες λωρίδες και τηγανίζετε ελαφρά τα κρεμμύδια στο βούτυρο.
• Στη συνέχεια, πασπαλίζουμε με αλεύρι, ανακατεύουμε καλά, προσθέτουμε λίγο νερό και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 3 λεπτά.
• Μετά το μαγείρεμα, προσθέστε τα μουσκεμένα δαμάσκηνα.

Καρότο και ρύζι πουτίγκα με μήλα

• Βράστε μια-δυο κουταλιές ρύζι, προσθέτουμε το λείπουν μέσα από ένα μεγάλο τρίφτη και κοκκινιστό καρότα( 3 τεμ.).
• Το μείγμα τρίψτε, προσθέστε μισή αυγού, μια κουταλιά βούτυρο, τριμμένη φρυγανιά και το τριμμένο μήλο.
• Μετά την ανάμειξη, βάλτε το μίγμα σε ένα καλούπι και ατμού.
• Το πουτίγκα σερβίρεται με ξινή κρέμα ή κρέμα γάλακτος.

Φράουλα - smoothie μπανάνα

• φέτες μπανάνας και ένα φλιτζάνι φράουλες τοποθετούνται σε ένα μπλέντερ, προσθέστε 100 ml γάλακτος και μαστίγιο.
• Προσθέστε λίγο μούσλι στο έτοιμο ποτό.

, το πραγματικό λεπτό και οι γιατροί σχετικά με τα διαιτητικά αποτελέσματα αριθμό πίνακα 10 ^

της χρήσης του αριθμού διατροφικών πίνακα 10 - ένα ισχυρό σώμα μειώνει το πρήξιμο, μειωμένη δύσπνοια και οι συχνές αίσθημα παλμών.Εκτός από την ανάκτηση του καρδιακού ρυθμού και την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τη γενική υγεία και αυξάνει την αποτελεσματικότητα.Η διάρκεια του δέκατου διατροφή

καθορίζεται προσωπικά από τον θεράποντα ιατρό με βάση το είδος και την έκταση της νόσου.Λόγω της πλούσιας σύνθεσης των συνιστώμενων προϊόντων, το υγιεινό μενού των διατροφικών τεχνικών είναι πολύ εύκολο να μεταφερθεί.

σχόλια για τη διατροφή των 10 ασθενών μεταξύ του πίνακα δείχνουν ότι η εφαρμογή του θα βοηθήσει πραγματικά να ανακουφίσει την οδυνηρή κατάσταση, να αισθανθείτε καλύτερα στο μέλλον να αντιμετωπίσουν την ασθένεια.

Σας συνιστούμε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο του βίντεο με χρήσιμες συμβουλές ειδικών διατροφής στις τρεις καλύτερες ημέρες απελευθέρωσης που βοηθούν στην απώλεια βάρους γρήγορα και αποτελεσματικά: