Διατροφή για ένα καρπούζι για απώλεια βάρους: μπορεί καρπούζι σε μια δίαιτα, βοηθά να χάσετε βάρος διουρητικό αποτέλεσμα
Ο καθένας θέλει να είναι λεπτός και κομψός, αλλά δεν θέλει ο καθένας να αρνηθεί τον εαυτό του ένα νόστιμο.Μετά από όλα, οι περισσότερες δίαιτες βασίζονται σε πλήρη αποκλεισμό από τη γλυκιά διατροφή.Πώς να είναι;Θέλω να ξεφορτωθώ το υπερβολικό λίπος και να μην στερήθω από την ευχαρίστηση να τρώω διάφορα καλούδια.Και αν συχνά το ψήσιμο και η σοκολάτα απαγορεύονται, τότε τι γίνεται με τα φρούτα και τα μούρα;
Μερικές φορές θέλω να μάθω, αλλά μπορεί να είναι κατά τη διάρκεια μιας διατροφής σταφύλια, μπανάνες, αχλάδια;Είναι δυνατόν να καρπούζι σε μια δίαιτα;Ναι, μπορείτε!Και ακόμη και απαραίτητο!Στην πραγματικότητα, εκτός από τις "άγευστες" μερίδες που φέρνουν πλήρη απαγόρευση της γλυκιάς, υπάρχει μια "νόστιμη" διατροφή καρπούζι.
Τι είναι μια καλή διατροφή καρπούζι;
Αυτή η μέθοδος μείωσης του βάρους είναι βραχυπρόθεσμη, η διάρκειά της δεν είναι μεγαλύτερη από 10 ημέρες.Χάρη σε μια δίαιτα στο καρπούζι για απώλεια βάρους, οι επιπλέον κιλά εξαφανίζονται, το σώμα λαμβάνει πολύ χρήσιμο.
Σε τελευταία ανάλυση, το καρπούζι είναι εργοστάσιο βιταμινών.Έχει αντιφλεγμονώδεις και αποκαταστατικές ιδιότητες.Ο πολτός καρπούζι περιέχει άλατα σιδήρου, καλίου, νατρίου, μαγνησίου κ.λπ.Είναι χρήσιμο για την αναιμία, τις καρδιακές παθήσεις και τις παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.
Στον πολτό αυτού του νόστιμου μούρου υπάρχουν και πηκτίνες, οι οποίες ουσιαστικά δεν απορροφώνται από το σώμα.Είναι εντεροσώματα και απομακρύνουν όλες τις βλαβερές ουσίες από το σώμα, μειώνοντας το επίπεδο χοληστερόλης.
Επιπλέον, περιέχει λυκοπένιο, το οποίο έχει ευνοϊκή επίδραση στην ανθρώπινη όραση.Επίσης, το λυκοπένιο διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, υπεύθυνη για την κατάσταση του δέρματος.Στο τέλος της δίαιτας, το δέρμα γίνεται καλύτερο, ο τόνος του αποκαθίσταται.
Ποιος είναι επιβλαβής για τη διατροφή καρπούζι
Η εφαρμογή της διατροφής στα καρπούζια είναι πρακτικά αποδεδειγμένη σε όλους.Απαγορεύεται η χρήση αυτής της δίαιτας για νεφρική ανεπάρκεια και ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, καθώς το καρπούζι αποτελείται από 90% νερό και αυτό αποτελεί τεράστιο βάρος για το σώμα.Ένα γλυκό μούρο προκαλεί διουρητικό αποτέλεσμα και είναι επιβλαβές σε αυτές τις ασθένειες.Σε καμία περίπτωση δεν πειραματίζονται με διαβητικούς λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.
Η διατροφή στα καρπούζια αναφέρεται σε μια μονο-διατροφή, δηλαδή το κύριο προϊόν σε αυτό θα είναι ο πολτός του καρπούζι και σε μεγάλες ποσότητες.Σε 100 γραμμάρια του βρώσιμου μέρους αυτού του μούρου περιέχει 38 kilocalories, επομένως, ακόμη και όταν το τρώει σε μεγάλες ποσότητες, το βάρος θα πέσει.
Αριθμός επιλογής 1
Χρησιμοποιήστε μόνο ένα καρπούζι σε ποσοστό 10 κιλών βάρους χάνοντας βάρος - 1 κιλό σαρκωδών καρπών.Το σύνολο διαιρείται σε 6 μερίδες.Η διάρκεια του μαθήματος δεν υπερβαίνει τις 4-6 ημέρες.Ως ποτό - καθαρό νερό ή πράσινο τσάι.Με αυτή την επιλογή, μπορείτε να χωρίσετε εύκολα με τρία έως πέντε κιλά περίσσειας λίπους.
Παραλλαγή №2
Σε αυτή την παραλλαγή της διατροφής, ο καθημερινός κανόνας του καρπούζι συμπληρώνεται με ένα ή δύο κομμάτια ψωμιού.Χρήση θα πρέπει να είναι σίκαλη, δημητριακά ή άρτου ψωμιού.Πιείτε την ίδια με την πρώτη έκδοση του μενού.Κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής δεν θα υπάρξει αίσθηση συνεχιζόμενης πείνας, καθώς το καρπούζι περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και ζάχαρης.Οι προσπάθειες θα ανταμειφθούν με την απώλεια δύο έως τεσσάρων χιλιογράμμων υπερβολικού βάρους.
Η σωστή διέξοδος από τη διατροφή θαύματος
Ο υποχρεωτικός κανόνας στο τέλος της δίαιτας είναι ο σωστός τρόπος εξόδου από αυτήν.Αφού ολοκληρώσετε τη δίαιτα για να διορθώσετε το αποτέλεσμα μέσα σε 10-15 ημέρες, το μενού πρέπει να είναι υποστηρικτικό.
Στις πρώτες ημέρες για να φάει κυρίως λαχανικά, φρούτα, δημητριακά.Σταδιακά εισάγουμε στο μενού ξινόγαλα και προϊόντα κρέατος, καθώς και ψάρια και αυγά.Γευτείτε ιδανικά με μερικές φέτες καρπούζι.Και το πιο σημαντικό - μην πάτε πίσω σε λιπαρά και βαριά τρόφιμα, hot dogs και χάμπουργκερ με τηγανητές πατάτες, τότε πάρα πολύ βάρος δεν θα επιστρέψει.Και οι γύρω άνθρωποι θα φανούν με φθόνο στο λεπτό σχήμα και το εύκολο βάδισμα.