Πώς να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή;

1. Αντί του καπνίσματος - ξεκινήστε να καπνίζετε σπόρους.Το Παράξενο τρόπο, ωστόσο, είναι αρκετά αποτελεσματικό.Δεν είναι τόσο στους σπόρους, όσο και στην ίδια τη διαδικασία, καθώς εκτελείτε πολλές ενέργειες με τα χέρια, τα χείλη, τα δόντια σας κ.λπ.Η διαδικασία είναι αρκετά εθιστική, ο ποιητής διακόπτει αρκετά καλά το «σπάσιμο» του καπνιστή.Συνιστάται να αγοράσετε ηλιόσπορους μαύρο και φυσικά σε shkarlup.


2. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ. Αν ένα άτομο είναι εθισμένο στο αλκοόλ, είναι πολύ δύσκολο να τον πάρει και να τον συνδέσει μαζί του.Ωστόσο, πρέπει να ξεκινήσετε εδώ με μια σταδιακή μείωση του αριθμού των χρόνων που το χρησιμοποιείτε.Αν πίνετε 4-5 φορές την εβδομάδα, προσπαθήστε να μειώσετε αυτή τη συχνότητα σε 3, ας είναι μια μέρα και μία φορά την εβδομάδα 2 ημέρες εκτός αλκοόλ.Όταν αντιμετωπίζετε αυτήν την εικόνα, προσπαθήστε να τη μειώσετε κατά μία ημέρα και, ως εκ τούτου, δεν θα αποφύγετε τον εαυτό σας από μια τέτοια κακή συνήθεια.


3. Βρείτε ένα νέο χόμπι. Μερικές φορές κακές συνήθειες προκύπτουν από την απουσία κάθε χόμπι.Τόσο γιατί δεν βρίσκετε ένα νέο χόμπι για τον εαυτό σας.Σήμερα υπάρχουν αρκετές κοινότητες για χόμπι για κάτι( πλέξιμο, δίαιτες, αθλήματα, αυτοκίνητα, επιχειρήσεις κ.λπ.).Γιατί πρέπει να σπαταλάτε το χρόνο και την υγεία σας με ανοησίες, αν μπορείτε να κάνετε κέρδος όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για τους άλλους.
   instagram viewer


4. Ζητήστε από τον δάσκαλο να παρέμβει. Είναι πολύ δύσκολο να βγεις από την κατάσταση, έτσι μερικές φορές χρειάζεσαι τη βοήθεια ενός ατόμου στον οποίο εμπιστεύεσαι και υπακούεις.Μπορεί να είναι ο πατέρας / η μητέρα, ο σύζυγος ή η σύζυγός σας.Πρέπει να τους ζητήσετε να σας ακολουθήσουν, όχι να καταλάβετε το παλιό.Ναι, πιθανότατα, θα τους θυμώνετε, αλλά αυτή η αίσθηση τελικά θα αλλάξει σε λόγια ευγνωμοσύνης.


5. Βρείτε το κίνητρο να εγκαταλείψετε κακές συνήθειες.Το κίνητρο δεν είναι παρά ένας λόγος που σας παρακινεί να ενεργείτε και να αλλάζετε κάτι στη ζωή σας.Είναι αυτή που μπορεί να αλλάξει ακόμα και τους πιο ξεπερασμένους κανόνες και παραδόσεις.Σκεφτείτε γιατί μπορείτε να αλλάξετε και να ξεκινήσετε με ένα κακό παρελθόν.Συχνά τα μέγιστα κίνητρα δίδονται σε γηγενή παιδιά, συζύγους ή συζύγους, αλλά και σε στενούς ανθρώπους.Εάν εξακολουθείτε να είστε νέος, τότε πιθανότατα, το κίνητρο θα είναι ένα κορίτσι που θα σας αφήσει, αν δεν ξεφορτωθείτε τις κακές συνήθειες.


6. Μάθετε τις μέγιστες συνέπειες από τη συνήθειά σας. Κατά κανόνα, σπάνια γνωρίζουμε για όλες τις συνέπειες που αυτές ή άλλες συνήθειες μπορούν να φέρουν.Εδώ, για παράδειγμα, το κάπνισμα - ναι, όλοι καταλαβαίνουν ότι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του πνεύμονα.Αλλά τι είναι αυτό;Πώς πάει;!Πολύ λίγοι άνθρωποι μαντέψουν.Σας συνιστούμε να μάθετε για όλες τις ασθένειες που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια των επιβλαβών δραστηριοτήτων σας και να μελετήσετε περαιτέρω την εξέλιξη καθεμιάς από τις ασθένειες.Για να μιλήσετε γενικά, αισθανθείτε όλο τον πόνο που θα δοκιμάσετε, αν δεν σταματήσετε.Θαυμαστές εικόνες και κείμενο, θα κάνουν τον εγκέφαλό σας να δουλέψει και να ξανασκεφτεί για το τι μπορείς να φτάσεις.


7. Μετρήστε πόσα έχετε αφήσει να ζήσετε! Όπως και αν η συνέχιση της τελευταίας παραγράφου: γνωρίζετε καλά ότι θα πεθάνετε σύντομα.Μετά από όλα, οποιαδήποτε ασθένεια έχει το χρόνο της, μετά την οποία ένα άτομο πεθαίνει, εκτός και αν θεραπευτεί.Ακόμα και δηλητηρίαση μπορεί να σας σκοτώσει, αν δεν παρέχετε τη σωστή βοήθεια εγκαίρως.Κατά συνέπεια, υπολογίστε πόσα έχετε αφήσει να ζήσετε εάν αρρωστήσετε με μία από τις πιθανές ασθένειες.Μια εβδομάδα, ένα μήνα, έξι μήνες;Δεν είστε έτοιμοι να πεθάνετε για χάρη της κακής σας συνήθειας;Δεν το νομίζω!


8. Στοίχημα σε ένα μεγάλο χρηματικό ποσό. Επίσης ένα καλό κίνητρο για τους ανθρώπους που δεν έχουν πολύ καλή οικονομική θέση ή είναι πολύ ισχυρός τζόγος.Δημιουργήστε μια απόδειξη, υπογράψτε την, συμπληρώστε την με έναν συμβολαιογράφο και δώστε την στον συγγενή ή καλό σας φίλο.Πρέπει να πείτε ότι είστε υποχρεωμένος να δώσετε στο πρόσωπο αυτό ένα τέτοιο ποσό σε μια τέτοια στιγμή.Και ήδη στην προφορική μορφή συνεχίστε - εκτός και αν σταματήσω το κάπνισμα( για παράδειγμα).


9. Κάντε ένα σχέδιο για να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να βιαστούμε και να δράσουμε απερίσκεπτα.Ο αλκοολισμός, το κάπνισμα και άλλες κακές συνήθειες είναι αρκετά σοβαρά προβλήματα που απαιτούν μακρά και σοβαρή θεραπεία, όχι τόσο σε φυσικούς όρους όσο σε ηθικά.


10. Βρείτε μια εναλλακτική λύση στη συνήθεια σας. Ορισμένες συνήθειες - υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις, για παράδειγμα, αντί για καπνό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρονικά τσιγάρα, και αντί για ισχυρό αλκοόλ - μπύρα ή παρόμοια ποτά.Η εναλλακτική λύση είναι ένα άλλο από τα πρώτα βήματα από τα οποία θα πρέπει να αρχίσετε να καταπολεμάτε τις κακές σας συνήθειες.

• Gnaw καρφιά;


• Γλείφει τα δάχτυλά σου.


• Μην πλένετε τα χέρια πριν από το φαγητό ή το μαγείρεμα.


• Μακρά και συχνά παίζουν βιντεοπαιχνίδια.


• Περπατώντας σε κρύους χειμώνες χωρίς καπέλα κ.λπ.

10 διαφορετικές μεθόδους για το πώς μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από τις συνήθειες