οδοντόβουρτσα πρέπει να αλλάζει τακτικά( περίπου μια φορά κάθε 3 μήνες) - Βακτήρια συσσωρεύεται επ'αυτού, μπορούν να χρησιμεύσουν ως η αιτία των ασθενειών της στοματικής κοιλότητας, και να επιβραδύνει την ανάκτηση των ασθενών δοντιών λόγω επαναμόλυνση.Εάν δεν έχουν περάσει τρεις μήνες ακόμη, αλλά έχετε παρατηρήσει ότι η βούρτσα έχει χάσει την αρχική της εμφάνιση - ξεθωριασμένη, οι τρίχες πέφτουν από αυτήν, αλλάζουν επίσης.
Πολύ συχνά χρειάζεται να αλλάξετε την οδοντόβουρτσά σας σε άτομα που πάσχουν από διάφορες παθήσεις του πεπτικού συστήματος, και να είστε βέβαιος να αντικαταστήσει το πινέλο μετά από πνευμονία, αμυγδαλίτιδα, γρίπη, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις - βακτηρίδια που παραμένουν στην οδοντόβουρτσα ένας άνθρωπος είναι σε θέση να συνεχίσει τις ζωτικές λειτουργίες του κατά τη διάρκεια του μήνα.
Και τέλος - πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο την οδοντόβουρτσα σας.
Πόσο συχνά και για πόσο καιρό πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου;
Τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα - το πρωί, πριν το πρωινό και το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο.Διάρκεια του βουρτσίσματος των δοντιών - 3 λεπτά.
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας με μια οδοντόβουρτσα;
Η οδοντόβουρτσα πλένεται καλά πριν το βούρτσισμα και εφαρμόζεται μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας.Οι
εξωτερική και εσωτερική επιφάνειες των δοντιών καθαρίζονται ως εξής: το τμήμα εργασίας της οδοντόβουρτσας είναι υπό γωνία 45 ° στο δόντι και παράγονται «σαρώνει» του κίνηση κατά τη διεύθυνση του ούλου στο δόντι.
Οι επιφάνειες μάσησης των δοντιών καθαρίζονται έτσι: η οδοντόβουρτσα τοποθετείται οριζόντια και παλινδρομεί.
Η εσωτερική επιφάνεια των δοντιών μάσησης καθαρίζεται με μικρές κινήσεις με μια οδοντόβουρτσα τοποθετημένη υπό γωνία ως προς την κατακόρυφο του δοντιού.
Η εσωτερική επιφάνεια των μπροστινών δοντιών καθαρίζεται μετακινώντας από το κόμμι στην άνω άκρη του δοντιού με οδοντόβουρτσα που βρίσκεται κάθετα.
Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε τη γλώσσα - καθαρίζεται με σκούπισμα και παλινδρομικές κινήσεις.
Η οδοντόβουρτσα πλένεται καλά και τοποθετείται σε ένα ποτήρι με μια τρίχα πάνω.
Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας με οδοντικό νήμα;
Όταν το χέρι δεν είναι μια οδοντόβουρτσα, ή να το χρησιμοποιήσετε δεν είναι δυνατό να καθαρίσετε τα δόντια από τα υπολείμματα των τροφίμων θα βοηθήσει το νήμα ή οδοντικό νήμα.Για να καθαρίσει τα δόντια με οδοντικό νήμα είναι αναγκαία για να τυλίξει το νήμα γύρω από 40 cm το μεσαίο δάκτυλο, έτσι ώστε μεταξύ τους παραμένει τεταμένη τμήμα του μήκους νήματος περίπου 2-3 cm. Αυτό το μέρος του νήματος πρέπει να τοποθετηθεί προσεκτικά μεταξύ των δοντιών, κάνω μερικές κινήσεις από τα ούλα προς το επάνω άκρο του δοντιού,το νήμα του νήματος πρέπει να καμπυλώνεται γύρω από τη γραμμή των ούλων.Καθώς το νήμα χρησιμοποιείται, πρέπει να ξετυλίγεται.Κάθε τμήμα του νήματος χρησιμοποιείται μία φορά για έναν μεσοδοντικό χώρο.
Πρέπει να καθαρίσω τη γλώσσα μου;
Ένα από τα σημαντικότερα στάδια του καθαρισμού του στόματος είναι ο καθαρισμός της γλώσσας.Πολλοί ξεχνούν αυτό, μόνο βουρτσίζοντας τα δόντια τους.Αλλά στην πραγματικότητα η γλώσσα συσσωρεύει επίσης υπολείμματα τροφίμων και διάφορους επιβλαβείς μικροοργανισμούς.Ο καθαρισμός της γλώσσας θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της πλάκας από αυτήν και θα εγγυηθεί την αναπνοή.
να χρησιμοποιήσετε ειδικά αποξεστήρες( κουτάλι), που προορίζεται για την αντίθετη κατεύθυνση της οδοντόβουρτσας( με μίνι ξύστρες γλώσσα επ 'αυτού), μια συμβατική οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα για τον καθαρισμό της γλώσσας.Ξεκινήστε τον καθαρισμό της γλώσσας από το πίσω μέρος της, μεταβαίνοντας σταδιακά στην άκρη της γλώσσας.Αφού καθαρίσετε τη γλώσσα, ξεπλύνετε το ξύστρα( οδοντόβουρτσα, κουτάλι) με τρεχούμενο νερό και ξεπλύνετε το στόμα σας με ελιξίριο.
Γιατί χρειάζομαι οδοντικά ελιξίρια;
Το τελικό στάδιο του καθαρισμού του στόματος είναι η χρήση ενός ελιξιρίου δοντιού.Εμποδίζει το σχηματισμό πλάκας στα δόντια, έχει αντιβακτηριακή επίδραση στην στοματική κοιλότητα, φρεσκάρει την αναπνοή.Το ξέπλυμα με ένα ελιξίριο δοντιών διαρκεί 1-2 λεπτά, μετά το οποίο το υγρό πρέπει να εκτοξευθεί.
Πώς επηρεάζει η διατροφή την υγεία των δοντιών μας;
Η κατάσταση των δοντιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας.Έτσι, για τα δόντια είναι επιβλαβή προϊόντα, σε μεγάλες ποσότητες που περιέχουν ζάχαρη.Θέλετε να αποφύγετε τη φθορά των δοντιών - περιορίστε τον εαυτό σας στη χρήση διαφόρων γλυκών.Αποδεικνύεται επίσης ότι το σμάλτο των δοντιών είναι ικανό να διαβρώσει τον χυμό των εσπεριδοειδών, οπότε μετά το φαγητό τους, καλό είναι να ξεπλύνετε το στόμα σας.Καταστρεπτικές δρα επί των οδόντων είναι πολύ κρύο και πολύ ζεστό φαγητό( ποτών), ιδιαίτερα την ευθυγράμμιση του( ζεστό καφέ πίνεται μετά από μόλις φάει μερίδες του παγωτού).
Επωφελής για την υγεία των δοντιών είναι τροφές πλούσιες σε φθόριο( κόκκινο ψάρι, μαύρο τσάι), ασβέστιο( γαλακτοκομικά προϊόντα, σουσάμι, σόγια), σίδηρο( συκώτι, φασόλια, φαγόπυρο), φώσφορο( βόειο κρέας, αυγά, ψάρια), βιταμίνη D( αυγά, μύκητες, σκουμπρί), Β( ξηροί καρποί, καρότα, πατάτες, κουνουπίδι, σπανάκι), C( τριαντάφυλλο ισχίου, μήλα, σταφίδα).
Πόσο συχνά πρέπει να επισκέπτονται έναν οδοντίατρο;
Προφυλακτική εξέταση στον οδοντίατρο και έγκαιρη θεραπεία οδοντικών ασθενειών - μια εγγύηση ότι στο μέλλον δεν θα έχετε προβλήματα με τη στοματική κοιλότητα.Η επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο συνιστάται κάθε έξι μήνες.
Υγιή δόντια και ένα εκθαμβωτικό λευκό χαμόγελο, ευχάριστη αναπνοή, έλλειψη φόβου κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στον οδοντίατρο - αυτό είναι το αποτέλεσμα της ορθής οδοντιατρική φροντίδα, τακτική φροντίδα για την καθαριότητα της στοματικής κοιλότητας.
Οι κανόνες περί οδοντιατρικής φροντίδας, όπως φαίνεται, ήταν γνωστοί από την παιδική ηλικία.Ωστόσο, ο αριθμός των ατόμων που μπορούν να καυχηθούν για την απουσία ορισμένων «οδοντικών» προβλημάτων είναι πολύ μικρός.Και συχνά οφείλεται σε ακατάλληλη φροντίδα της στοματικής κοιλότητας.Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας ώστε να παραμένουν υγιείς;
Ποιά οδοντόπαστα πρέπει να επιλέξετε;
Δεν υπάρχουν ειδικά κριτήρια για την επιλογή μιας πάστας, το κυριότερο είναι ότι περιέχει φθόριο.
Τι πρέπει να ξέρω για μια οδοντόβουρτσα;
