Η απώλεια βάρους με το νερό είναι αρκετά πραγματική!
Σήμερα το άρθρο θα αποτελείται από τέτοια είδη:
απώλεια βάρουςΠολύ αποτελεσματικά παλεύει με το υπερβολικό βάρος του νερού με χυμό λεμονιού.Είναι απαραίτητη η χρήση νερού αντί του τσαγιού, επειδή το σώμα δαπανά δύναμη για την πέψη και την απορρόφηση του τσαγιού, και το νερό περνά μέσα από το πεπτικό σύστημα γρήγορα.Ο χυμός του λεμονιού βοηθά επίσης το συκώτι ώστε να εκκρίνουν περισσότερη χολή, νερό βοηθά να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρού στο σώμα και περνά μέσα από το συμφόρηση, καθαρίζοντας έτσι την γαστρεντερική οδό από τη χολή και περίσσεια βλέννα.Αλλά για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα, και πρέπει να πιείτε 2 λίτρα καθαρού νερού.Το γεγονός ότι ο χυμός λεμονιού ερεθίζει το στομάχι, και εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες - μπορεί να συμβεί γαστρίτιδα, ή ακόμα χειρότερα - έλκος στομάχου.
Μαζί με το νερό, πρέπει να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά, επειδή περιέχουν ίνες για να εξομαλύνουν την πέψη.Επιπλέον, οι σαλάτες από τα λαχανικά μπορούν να γεμιστούν με μια μικρή ποσότητα χυμού λεμονιού, αλλά είναι μικρό.Για να αρχίσετε να ακολουθείτε μια δίαιτα με χυμό λεμονιού, πρέπει να καταλάβετε τις αρχές της.Παρακάτω θα περιγράψουμε διάφορους τύπους διατροφής με χυμό λεμονιού και καθαρό νερό.
Εάν έχετε γαστρίτιδα ή πάσχετε από καούρα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις παραπάνω συνταγές.Πρέπει να πίνετε νερό με μέλι και ζάχαρη, καθώς η γλυκόζη που περιέχεται στο μέλι εξουδετερώνει τις αρνητικές επιδράσεις του κιτρικού οξέος.Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά, ενισχύει το στομάχι και βελτιώνει την πέψη.Αλλά έχετε κατά νου ότι το μέλι χάνει χρήσιμες ιδιότητες, αν είναι θερμαινόμενη.Μην προσθέτετε μέλι σε βραστό νερό, ψύξτε το νερό προτού πιείτε.
Γαστρεντερολόγοι πάντα συνιστάται να χρησιμοποιείτε νερό με χυμό λεμονιού για 30 λεπτά πριν από τα γεύματα με άδειο στομάχι.Διεγείρει την πεπτική οδό και προάγει την καλύτερη πέψη των τροφίμων.Καλό θα είναι να χρησιμοποιήσετε νερό πριν πάτε για ύπνο, γιατί θα διαλυθεί συσσωρευμένες τοξίνες ανά ημέρα.Αν πίνετε νερό πριν πάτε για ύπνο - δεν θα καθυστερούν, πίνουν νερό μονορούφι.Φυσικά, μπορεί να διεγείρει το νευρικό σύστημα, οπότε καλό είναι να πίνετε νερό μία ώρα πριν τον ύπνο, και στη συνέχεια, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσετε μια ταινία.
Ιδιαίτερα σημαντική είναι η χρήση νερού με λεμόνι το βράδυ για να απαλλαγούμε από την επιθυμία για φαγητό.Το νερό γεμίζει το στομάχι και ξεκινά διαδικασίες καθαρισμού που αμβλύνουν άμεσα την αίσθηση της πείνας.Επίσης, ο χυμός λεμονιού περιέχει πολλά μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες που ενισχύουν το νευρικό σύστημα.Γι 'αυτό δεν μπορείτε να πιείτε νερό 10-20 λεπτά πριν τον ύπνο, το νευρικό σύστημα θα είναι νευρικό, και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.Μην ξεχνάτε ότι πριν από το πόσιμο νερό με χυμό πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να καθαρίσει το συκώτι και τα έντερα και εάν έχετε χρόνιες παθήσεις - μπορεί να γίνει επιδεινωμένο.
Νερό τήξης για απώλεια βάρους
Αυτό το είδος νερού είναι πρακτικά άχρηστο για το σώμα, αφού αποσταγμένο το λιωμένο νερό και δεν υπάρχουν μεταλλικά άλατα και άλλα μικροστοιχεία.Αλλά αυξάνει την αντοχή, επιταχύνει τον μεταβολισμό, βελτιώνει την ευημερία και ακόμη βοηθά στη μείωση του βάρους.Το νερό δημιουργεί μια αίσθηση κορεσμού στο στομάχι, το αίσθημα της πείνας εξαφανίζεται.Συνιστάται να πίνετε ένα λίτρο νερό την ημέρα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι 20 λεπτά πριν το φάτε.Μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό φίλτρο για το νερό, το οποίο χωρίς προβλήματα καθαρίζει το νερό σε αυτή την κατάσταση, αλλά μπορείτε να το αποθηκεύσετε και να το μαγειρέψετε μόνοι σας.Συλλέξτε μερικά μπουκάλια νερού και στη συνέχεια τα βάζετε στην κατάψυξη.Όταν το νερό λειώσει εντελώς - στη μέση θα υπάρχει πάγος, και θα σκοτεινιάσει, αυτό σημαίνει ότι το μολυσμένο μέρος του νερού αφήνεται στη φιάλη.Ρίχνουμε καθαρό νερό σε μια φιάλη και το πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βρασμένο ή φιλτραρισμένο νερό.
Παρακάτω παραθέτουμε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που πρέπει να εκτελέσετε στο νερό.
Vzmahvaniya - εκπαιδεύστε το πίσω μέρος των μηρών και των γλουτών.Πτώση στην πισίνα γύρω από το λαιμό και τα χέρια τραβήξτε προς τα εμπρός, στη συνέχεια, σηκώστε κάθε πόδι με τη σειρά του στα χέρια.Η άσκηση είναι αρκετά περίπλοκη, μην απελπίζεστε αν δεν μπορείτε να φτάσετε στα χέρια σας την πρώτη μέρα.Στη συνέχεια, μπορείτε να περιπλέξετε την άσκηση, να στρέψετε την πλάτη και τις πλευρές.Σε κάθε προσέγγιση, κάντε 30 επαναλήψεις: 10 αργές, 10 συνήθεις και 10 πολύ γρήγορες.Επίσης οι κούνιες αναπτύσσουν το εσωτερικό μέρος των μηρών.Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία.Μπορείτε να κάνετε τις γωνίες του σώματος στις πλευρές, όταν μπορείτε να εκτελέσετε την άσκηση χωρίς προβλήματα και να αναπτύξετε υψηλή αντοχή.
Άσκηση για τα χέρια - πάλι πηγαίνετε στο λαιμό, κρατάτε τα πόδια σας πλάτος ώμου και ελαφρώς λυγίζετε τα γόνατα.Σηκώστε τα χέρια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις, όταν επιστρέφετε τα χέρια σας στην αρχική τους θέση - τσουγκράνα το νερό, αυτό θα δημιουργήσει υψηλό φορτίο στους μύες.Επίσης, οι μύες της πλάτης περιλαμβάνονται στην εργασία.Κάνετε 4 σετ από 12 επαναλήψεις.
Τρέξιμο κάτω από το νερό - αναπτύσσονται οι μύες των μηρών και των γλουτών.Αρχικά, μπορείτε να περπατήσετε με ήρεμο ρυθμό, να σηκώσετε τα γόνατά σας και να τεντώσετε τα χέρια σας προς τα εμπρός.Στη συνέχεια, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τα χέρια, απλά να τα μετακινήσετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις και σειρές.Όταν μπορείτε να περπατήσετε υποβρύχια για περισσότερο από 20 λεπτά, ξεκινήστε να τρέχετε.Κατά κανόνα, το τρέξιμο παίρνει πολύ περισσότερη ενέργεια, οπότε κάνετε δύο σετ των 5 λεπτών το καθένα.Τα αποτελέσματα που θα δείτε σε μια εβδομάδα, οι μύες των ποδιών και των γλουτών θα γίνουν ελαστικοί και εκφραστικοί.
Μύες της κοιλιάς - που βρίσκονται στην πλάτη σας, προσπαθήστε να φτάσετε στα γόνατά σας μέχρι το στήθος σας.Εκπνεύστε κρατώντας τα γόνατα.Κάνετε όσες επαναλήψεις μπορείτε.
Μεταλλικό νερό για απώλεια βάρους
Διάρκεια διατροφής είναι ένα μήνα.Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερο μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό, περίπου 2-3 λίτρα την ημέρα.Μετά από δύο εβδομάδες, μειώστε την ποσότητα θερμίδων στη διατροφή, ώστε το νερό να μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικότερα το σώμα και να επιταχύνει το μεταβολισμό.Με τον καιρό, τα συσσωρευμένα λίπη θα αρχίσουν να χωρίζονται και το βάρος σας θα μειωθεί.
Οικόπεδο για νερό για απώλεια βάρους
Για συνωμοσία πρέπει να τρίψετε τις παλάμες σας πριν εμφανιστεί η ευχάριστη ζεστασιά.Κρατήστε τα χέρια σας κοντά στο γυαλί και αισθανθείτε σαν να διαπερνάτε το ποτήρι με την ενέργεια σας.Αυτή τη στιγμή, πείτε την επιθυμία σας, για παράδειγμα: "Θέλω να γίνω όμορφος και λεπτός."
Νερό με αλάτι για απώλεια βάρους
Παρά το γεγονός ότι το άλας έχει την ιδιότητα να συγκρατεί το υγρό μαζί του, μπορείτε να χάσετε βάρος.Για έξι μήνες μπορείτε να πετάξετε περίπου 6-8 χιλιόγραμμα και χωρίς αυστηρούς περιορισμούς στη διατροφή.Υπολογίστε την ποσότητα νερού που χρησιμοποιήσατε με τον ακόλουθο τρόπο: πολλαπλασιάστε το βάρος σας κατά 0,03 και θα πάρετε την ημερήσια δόση του αναλωμένου υγρού.Πολλαπλασιάστε την ποσότητα του υγρού κατά 1,25 - αυτή είναι η ποσότητα του αλατιού που διαλύεται στο νερό.Με ένα βάρος 60 kg: νερό - 1,8 λίτρα, η ποσότητα του άλατος - 2,25 γραμμάρια.
- Νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους
- Meltwater αδυνάτισμα ασκήσεις
- στο νερό για την απώλεια βάρους
- Μεταλλικό νερό δίαιτα
- Οικόπεδο για αδυνάτισμα νερό
- νερό με αλάτι διατροφή
Νερό με λεμόνι για
απώλεια βάρουςΠολύ αποτελεσματικά παλεύει με το υπερβολικό βάρος του νερού με χυμό λεμονιού.Είναι απαραίτητη η χρήση νερού αντί του τσαγιού, επειδή το σώμα δαπανά δύναμη για την πέψη και την απορρόφηση του τσαγιού, και το νερό περνά μέσα από το πεπτικό σύστημα γρήγορα.Ο χυμός του λεμονιού βοηθά επίσης το συκώτι ώστε να εκκρίνουν περισσότερη χολή, νερό βοηθά να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρού στο σώμα και περνά μέσα από το συμφόρηση, καθαρίζοντας έτσι την γαστρεντερική οδό από τη χολή και περίσσεια βλέννα.Αλλά για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα, και πρέπει να πιείτε 2 λίτρα καθαρού νερού.Το γεγονός ότι ο χυμός λεμονιού ερεθίζει το στομάχι, και εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες - μπορεί να συμβεί γαστρίτιδα, ή ακόμα χειρότερα - έλκος στομάχου.
Μαζί με το νερό, πρέπει να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά, επειδή περιέχουν ίνες για να εξομαλύνουν την πέψη.Επιπλέον, οι σαλάτες από τα λαχανικά μπορούν να γεμιστούν με μια μικρή ποσότητα χυμού λεμονιού, αλλά είναι μικρό.Για να αρχίσετε να ακολουθείτε μια δίαιτα με χυμό λεμονιού, πρέπει να καταλάβετε τις αρχές της.Παρακάτω θα περιγράψουμε διάφορους τύπους διατροφής με χυμό λεμονιού και καθαρό νερό.
- Το πρωί, θερμαίνουμε το καθαρό νερό και προσθέτουμε λεμόνι.Μπορείτε να κόψετε ένα μικρό κομμάτι λεμονιού και να το βάλετε σε μια κούπα για να "δώσει" όλες τις χρήσιμες ουσίες του.Συνιστάται να πίνετε νερό περίπου στις 7-8 π.μ.Αυτό συμβάλλει στη διάσπαση των λιπών που έχουν διατηρηθεί στην πεπτική οδό από την τελευταία ημέρα.Επίσης, «επιταχύνετε» το γαστρεντερικό σωλήνα το πρωί, ώστε να αφομοιώσει τα τρόφιμα.Δεν μπορείτε να πίνετε πολύ νερό γρήγορα, πίνετε σταδιακά για 20 λεπτά.Για μια μέρα μπορείτε να φάτε μισό λεμόνι, και μαζί με το δέρμα, καθώς έχει και πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
- Πιέστε το χυμό από το ήμισυ του μέσου λεμονιού και έπειτα προσθέστε το σε 200 χιλιοστόλιτρα καθαρού νερού.Για να γλυκάνετε το νερό, μπορείτε να βάλετε 5 γραμμάρια μέλι.Χρησιμοποιήστε το ποτό μισή ώρα πριν το πρωινό και 20 λεπτά πριν τον ύπνο.
- Πάρτε το λεμόνι και εκτελέστε το μέσα από έναν ανάμικτη για να ληφθεί ένα μίγμα του δέρματος, χαρτοπολτού και χυμό λεμονιού.Προσθέστε αυτό το μείγμα σταδιακά στο νερό, το ήμισυ του μείγματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανά ημέρα.Πιείτε περίπου 2-3 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.
- Για να επιταχύνετε το μεταβολισμό και να αυξήσετε την ποσότητα του γαστρικού χυμού, μπορείτε να καταναλώσετε χυμό λεμονιού πριν φάτε.Αραιώστε 50 χιλιοστόλιτρα χυμού με την ίδια ποσότητα νερού και πιείτε 15 λεπτά πριν φάτε.Χάρη σε αυτό, το φαγητό θα πέψη 2-3 φορές γρηγορότερα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συμβεί καούρα.
- Όπως όλοι γνωρίζουν, απομακρύνει πολύ καλά την υπερβολική ποσότητα νερού από το σώμα του ισχυρού πράσινου τσαγιού.Αλλά μπορείτε να βελτιώσετε την επίδρασή του, αν προσθέσετε μια φέτα λεμονιού και 10 ml ξίδι μηλίτη μήλου.Χρησιμοποιήστε το ποτό 3 φορές την ημέρα σε μικρές γουλιές, κατά προτίμηση μαζί με ένα γεύμα.
Εάν έχετε γαστρίτιδα ή πάσχετε από καούρα, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις παραπάνω συνταγές.Πρέπει να πίνετε νερό με μέλι και ζάχαρη, καθώς η γλυκόζη που περιέχεται στο μέλι εξουδετερώνει τις αρνητικές επιδράσεις του κιτρικού οξέος.Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά, ενισχύει το στομάχι και βελτιώνει την πέψη.Αλλά έχετε κατά νου ότι το μέλι χάνει χρήσιμες ιδιότητες, αν είναι θερμαινόμενη.Μην προσθέτετε μέλι σε βραστό νερό, ψύξτε το νερό προτού πιείτε.
Γαστρεντερολόγοι πάντα συνιστάται να χρησιμοποιείτε νερό με χυμό λεμονιού για 30 λεπτά πριν από τα γεύματα με άδειο στομάχι.Διεγείρει την πεπτική οδό και προάγει την καλύτερη πέψη των τροφίμων.Καλό θα είναι να χρησιμοποιήσετε νερό πριν πάτε για ύπνο, γιατί θα διαλυθεί συσσωρευμένες τοξίνες ανά ημέρα.Αν πίνετε νερό πριν πάτε για ύπνο - δεν θα καθυστερούν, πίνουν νερό μονορούφι.Φυσικά, μπορεί να διεγείρει το νευρικό σύστημα, οπότε καλό είναι να πίνετε νερό μία ώρα πριν τον ύπνο, και στη συνέχεια, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσετε μια ταινία.
Ιδιαίτερα σημαντική είναι η χρήση νερού με λεμόνι το βράδυ για να απαλλαγούμε από την επιθυμία για φαγητό.Το νερό γεμίζει το στομάχι και ξεκινά διαδικασίες καθαρισμού που αμβλύνουν άμεσα την αίσθηση της πείνας.Επίσης, ο χυμός λεμονιού περιέχει πολλά μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες που ενισχύουν το νευρικό σύστημα.Γι 'αυτό δεν μπορείτε να πιείτε νερό 10-20 λεπτά πριν τον ύπνο, το νευρικό σύστημα θα είναι νευρικό, και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.Μην ξεχνάτε ότι πριν από το πόσιμο νερό με χυμό πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να καθαρίσει το συκώτι και τα έντερα και εάν έχετε χρόνιες παθήσεις - μπορεί να γίνει επιδεινωμένο.
Νερό τήξης για απώλεια βάρους
Αυτό το είδος νερού είναι πρακτικά άχρηστο για το σώμα, αφού αποσταγμένο το λιωμένο νερό και δεν υπάρχουν μεταλλικά άλατα και άλλα μικροστοιχεία.Αλλά αυξάνει την αντοχή, επιταχύνει τον μεταβολισμό, βελτιώνει την ευημερία και ακόμη βοηθά στη μείωση του βάρους.Το νερό δημιουργεί μια αίσθηση κορεσμού στο στομάχι, το αίσθημα της πείνας εξαφανίζεται.Συνιστάται να πίνετε ένα λίτρο νερό την ημέρα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι 20 λεπτά πριν το φάτε.Μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό φίλτρο για το νερό, το οποίο χωρίς προβλήματα καθαρίζει το νερό σε αυτή την κατάσταση, αλλά μπορείτε να το αποθηκεύσετε και να το μαγειρέψετε μόνοι σας.Συλλέξτε μερικά μπουκάλια νερού και στη συνέχεια τα βάζετε στην κατάψυξη.Όταν το νερό λειώσει εντελώς - στη μέση θα υπάρχει πάγος, και θα σκοτεινιάσει, αυτό σημαίνει ότι το μολυσμένο μέρος του νερού αφήνεται στη φιάλη.Ρίχνουμε καθαρό νερό σε μια φιάλη και το πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε βρασμένο ή φιλτραρισμένο νερό.
Ασκήσεις στο νερό για απώλεια βάρους
Παρακάτω παραθέτουμε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που πρέπει να εκτελέσετε στο νερό.
Vzmahvaniya - εκπαιδεύστε το πίσω μέρος των μηρών και των γλουτών.Πτώση στην πισίνα γύρω από το λαιμό και τα χέρια τραβήξτε προς τα εμπρός, στη συνέχεια, σηκώστε κάθε πόδι με τη σειρά του στα χέρια.Η άσκηση είναι αρκετά περίπλοκη, μην απελπίζεστε αν δεν μπορείτε να φτάσετε στα χέρια σας την πρώτη μέρα.Στη συνέχεια, μπορείτε να περιπλέξετε την άσκηση, να στρέψετε την πλάτη και τις πλευρές.Σε κάθε προσέγγιση, κάντε 30 επαναλήψεις: 10 αργές, 10 συνήθεις και 10 πολύ γρήγορες.Επίσης οι κούνιες αναπτύσσουν το εσωτερικό μέρος των μηρών.Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία.Μπορείτε να κάνετε τις γωνίες του σώματος στις πλευρές, όταν μπορείτε να εκτελέσετε την άσκηση χωρίς προβλήματα και να αναπτύξετε υψηλή αντοχή.
Άσκηση για τα χέρια - πάλι πηγαίνετε στο λαιμό, κρατάτε τα πόδια σας πλάτος ώμου και ελαφρώς λυγίζετε τα γόνατα.Σηκώστε τα χέρια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις, όταν επιστρέφετε τα χέρια σας στην αρχική τους θέση - τσουγκράνα το νερό, αυτό θα δημιουργήσει υψηλό φορτίο στους μύες.Επίσης, οι μύες της πλάτης περιλαμβάνονται στην εργασία.Κάνετε 4 σετ από 12 επαναλήψεις.
Τρέξιμο κάτω από το νερό - αναπτύσσονται οι μύες των μηρών και των γλουτών.Αρχικά, μπορείτε να περπατήσετε με ήρεμο ρυθμό, να σηκώσετε τα γόνατά σας και να τεντώσετε τα χέρια σας προς τα εμπρός.Στη συνέχεια, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τα χέρια, απλά να τα μετακινήσετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις και σειρές.Όταν μπορείτε να περπατήσετε υποβρύχια για περισσότερο από 20 λεπτά, ξεκινήστε να τρέχετε.Κατά κανόνα, το τρέξιμο παίρνει πολύ περισσότερη ενέργεια, οπότε κάνετε δύο σετ των 5 λεπτών το καθένα.Τα αποτελέσματα που θα δείτε σε μια εβδομάδα, οι μύες των ποδιών και των γλουτών θα γίνουν ελαστικοί και εκφραστικοί.
Μύες της κοιλιάς - που βρίσκονται στην πλάτη σας, προσπαθήστε να φτάσετε στα γόνατά σας μέχρι το στήθος σας.Εκπνεύστε κρατώντας τα γόνατα.Κάνετε όσες επαναλήψεις μπορείτε.
Μεταλλικό νερό για απώλεια βάρους
Διάρκεια διατροφής είναι ένα μήνα.Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερο μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό, περίπου 2-3 λίτρα την ημέρα.Μετά από δύο εβδομάδες, μειώστε την ποσότητα θερμίδων στη διατροφή, ώστε το νερό να μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικότερα το σώμα και να επιταχύνει το μεταβολισμό.Με τον καιρό, τα συσσωρευμένα λίπη θα αρχίσουν να χωρίζονται και το βάρος σας θα μειωθεί.
Οικόπεδο για νερό για απώλεια βάρους
Για συνωμοσία πρέπει να τρίψετε τις παλάμες σας πριν εμφανιστεί η ευχάριστη ζεστασιά.Κρατήστε τα χέρια σας κοντά στο γυαλί και αισθανθείτε σαν να διαπερνάτε το ποτήρι με την ενέργεια σας.Αυτή τη στιγμή, πείτε την επιθυμία σας, για παράδειγμα: "Θέλω να γίνω όμορφος και λεπτός."
Νερό με αλάτι για απώλεια βάρους
Παρά το γεγονός ότι το άλας έχει την ιδιότητα να συγκρατεί το υγρό μαζί του, μπορείτε να χάσετε βάρος.Για έξι μήνες μπορείτε να πετάξετε περίπου 6-8 χιλιόγραμμα και χωρίς αυστηρούς περιορισμούς στη διατροφή.Υπολογίστε την ποσότητα νερού που χρησιμοποιήσατε με τον ακόλουθο τρόπο: πολλαπλασιάστε το βάρος σας κατά 0,03 και θα πάρετε την ημερήσια δόση του αναλωμένου υγρού.Πολλαπλασιάστε την ποσότητα του υγρού κατά 1,25 - αυτή είναι η ποσότητα του αλατιού που διαλύεται στο νερό.Με ένα βάρος 60 kg: νερό - 1,8 λίτρα, η ποσότητα του άλατος - 2,25 γραμμάρια.