Πώς να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε τάξη κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη;Χρήσιμες συμβουλές

Για κάθε μητέρα το πιο ευχάριστο γεγονός στη ζωή είναι η γέννηση ενός παιδιού.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φροντίζετε το μωρό σας ενώ βρίσκεστε κάτω από την καρδιά σας.Αλλά μην ξεχάσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;Πολλές μέλλουσες μητέρες αναρωτιούνται αν είναι δυνατόν να έχουμε ένα μωρό και να παραμείνουν τόσο όμορφη και χαριτωμένη ως προ-εγκυμοσύνης.Φυσικά, όλα αυτά, ίσως, απλά δεν πρέπει να ξεχάσετε να παρακολουθήσετε τον εαυτό σας και την εμφάνισή σας.Επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές βιταμίνες και μέταλλα πάει στην ανάπτυξη του καρπού του μωρού, και μερικές φορές το σώμα σας δεν έχει αρκετό ενός στοιχείου είναι ένα άμεσο αντίκτυπο στην εμφάνισή σας, τα πρώτα θύματα της τα νύχια, τα μαλλιά, το δέρμα, κλπΓια αυτό, εξετάστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν σε αυτό.περιεχόμενο

του άρθρου είναι ως εξής:

κατά την τροφοδοσία και μετά
κιρσών
αυξημένη τριχοφυΐα
εύθραυστα νύχια
Φαγούρα
κυτταρίτιδα

άψυχα και θαμπά μαλλιά

όμορφα υγιή μαλλιά προσελκύσει πάντα την προσοχή των άλλων, και εφόσον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χάνουν τη λάμψη τους, οι άκρες αρχίζουν να χωρίσει, δερμάτινακαι το κεφάλι είναι ξηρό ή πολύ λιπαρό, φαγούρα και φολιδωτό, είναι απαραίτητο να αναλάβει δράση.

λόγος για αυτό είναι οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αντικατοπτρίζεται κυρίως στα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.Τα μακριά μαλλιά μπορεί να κοπεί, έτσι θα απαλλαγούμε από την ψαλίδα, καθώς και μια νέα εικόνα θα αλλάξει όχι μόνο την εμφάνιση, αλλά και να άρει τα οινοπνευματώδη ποτά σας.Δεν πρέπει να πιστεύουν σε οιωνούς, η οποία αναφέρει ότι οι έγκυες γυναίκες δεν μπορεί να πάρει ένα κούρεμα, αυτό είναι μόνο τα σημάδια και το παιδί σας σίγουρα δεν είναι αλήθεια, καθώς στερείται επιστημονικής βάσης.Πλύνετε τα μαλλιά σας καθώς λεκιάζει.Όταν το πλύσιμο, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο απορρυπαντικό και κλιματισμό, δεν θα φέρει βλάβη, αλλά μάλλον για να βοηθήσει τα μαλλιά να αγοράσουν μια όμορφη εμφάνιση.

Συμφωνώ ακατάστατο βρώμικο κεφάλι μπορεί να τεθεί σε κατάθλιψη κανέναν.Και όσο για την εύθραυστη ψυχή των γυναικών, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν λένε τίποτα.Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικές μάσκες για τα μαλλιά, αλλά πρώτα θα πρέπει να μελετήσει τη σύνθεσή τους, αν έχετε αλλεργία σε οποιοδήποτε μεμονωμένο συστατικό.Μπορείτε να κάνετε απλές οικιακές αναδιπλώνεται των συστατικών, όπως μαύρο ψωμί, το κονιάκ, το γιαούρτι, κρόκο αυγού, καστορέλαιο και κολλιτσίδα.Αυτό θα βοηθήσει τα μαλλιά να είναι υγιή και όμορφα.

Τι δεν πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση είναι να προσπαθήσει να διορθώσει την κατάσταση με τη βοήθεια ενός περμανάντ, επειδή η ίδια η χημεία είναι επιβλαβής για τα μαλλιά, και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επιβλαβής για το μωρό.Δεν είναι απαραίτητο να ζωγραφίσει τα μαλλιά, όπως στη διαδικασία της ζωγραφικής το σώμα του μέλλοντος μητέρα μέσω της αναπνοής και το δέρμα παίρνει πολλές επιβλαβείς ουσίες.Αν με οποιονδήποτε τρόπο είναι αδύνατο να αποφευχθεί βαφές μαλλιών, τότε θα πρέπει να επιλέξετε ένα χρώμα που είναι το πιο κοντά στο φυσικό χρώμα σας, όπως αυτό με τη σειρά του θα αποφευχθεί η συχνή βαφή μαλλιών αυξάνεται πίσω από τις ρίζες, είναι απαραίτητη η χρήση χρωστικών ουσιών σε φυσική βάση.

Καφέ κηλίδες στο πρόσωπο( χλόασμα)

Κάθε ανθρώπινη εκδήλωση σημεία ηλικίας μπορεί να είναι διαφορετική, κάποιος που είναι μικρά και δυσδιάκριτα, και κάποιος μπορεί να πάρει το μισό του πρόσωπο, το οποίο δεν είναι απολύτως μια διακόσμηση, ενώ άλλοι τα έχουν καθόλουμπορεί να μην είναι.Εάν εμφανιστούν ήδη σημεία, τότε εξαφανίζονται βασικά τρεις ή τέσσερις μήνες μετά τη γέννηση.

αιτία χρώση των δεδομένων αυξάνει την παραγωγή μελανίνης, μια ορμόνη που είναι άμεσα υπεύθυνη για τη χρώση, σύμφωνα με την οποία υπάρχουν λεκέδες και πρόσωπο μέση γραμμή της κοιλιάς και θηλές.Καφέ κηλίδες ή χλόασμα μπορούν να αναπτυχθούν ακόμα πιο γρήγορα όταν εκτίθενται σε υπεριώδη ακτινοβολία.

αγώνα με αυτό το πρόβλημα, ως εξής, για την προστασία του ατόμου όσο το δυνατόν περισσότερο, αν οι κηλίδες είναι σε αυτό, ή τους τόπους στους οποίους έχουν άμεση βρίσκονται.Είναι απαραίτητο σε όλες τις καιρικές συνθήκες να εφαρμόσει τα αντηλιακά τις ηλιόλουστες μέρες, συνιστάται να φοράτε ένα πλατύγυρο καπέλο και γυαλιά ηλίου.Κατά την επιλογή ενός αντηλιακού, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα μέσα με φυσικά φίλτρα UV( οξείδιο ψευδαργύρου, οξείδιο του τιτανίου).

Τα χημικά φίλτρα( παράγωγα του παρααμινοβενζοϊκού οξέος και των κινναμικών) μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.Τα φυσικά φίλτρα, σε αντίθεση με τα χημικά, λειτουργούν με την αρχή των οθονών που αντικατοπτρίζουν και διασκορπίζουν τις ακτίνες.Είναι επίσης απαραίτητο να επιλέγονται μαλακοί και λευκαντικοί παράγοντες με βάση φυτικά εκχυλίσματα και οξέα φρούτων.Το πιο αξιοσημείωτο αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένα διορθωτικό χρωστικές κηλίδες Sogrecteur Anti-Taches από Lierac.Πιθανή και η επιλογή αυτή ως το πέρασμα ποσοστό των λεύκανση θεραπείες με βιταμίνη C σε ένα σαλόνι ομορφιάς, αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί ειδικά για τις έγκυες γυναίκες.

Μερικές φορές η εμφάνιση χρωστικών σημείων οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα στερείται φολικού οξέος.Αυτό το πρόβλημα θα πρέπει να συζητηθεί με έναν γιατρό, ίσως θα συνταγογραφήσει επιπλέον το φάρμακο.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως παράγοντες λεύκανσης οι οποίες περιέχουν βισμούθιο και υδράργυρο, αυτά τα φάρμακα είναι απολύτως αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες.

Ακμή

Ποιος θα το φανταζόταν ότι η εγκυμοσύνη θα σας ανταμείψει με την ακμή, αλλά μπορεί πραγματικά να συμβεί.

Η αιτία της εμφάνισής τους είναι οι ίδιες ορμόνες που έσκαψαν ήδη από την εφηβεία και αναβίωσαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

αγώνας πρέπει να είναι μαζί τους προσεκτικά τον καθαρισμό του προσώπου με μαλακό κεφάλαια, τότε είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί μια ιατρική κρέμα( μην χάσετε το γεγονός ότι, πριν να επιλέξετε ένα ή τα άλλα μέσα της φροντίδας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, καθώς πολλές κρέμες αντενδείκνυται για τις εγκύους).Είναι επίσης απαραίτητο να ακολουθήσετε τη διατροφή.Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, δημητριακά.Σε πολλές περιπτώσεις, η ακμή είναι το αποτέλεσμα της δυσκοιλιότητας, έτσι ώστε αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να την αντιμετωπίσουμε με τη δέουσα προσοχή.

Δεν πρέπει να προσπαθήσει να διορθώσει την κατάσταση, το πρόσωπο που ζητεί μηχανικό καθαρισμό, χρησιμοποιώντας μέσα τα οποία αποτελούνται από το αλκοόλ, όπως είναι περίεργο να στεγνώσει το δέρμα, αλλά μπορεί να περιπλέξει σημαντικά την κατάσταση.

εμφάνιση των ραγάδων( Στυρία) στο στήθος, τους μηρούς και την κοιλιά φαινόμενο

μάλλον δεν αισθητική, αλλά συχνά, για πολλές γυναίκες φαίνεται ξεκάθαρα, άλλοι λιγότερο αισθητή.

Η εμφάνιση των ραγάδων εξαρτάται από την ελαστικότητα του δέρματος.Η ίδια η ελαστικότητα εξαρτάται άμεσα από την παρουσία ινών ελαστίνης και κολλαγόνου σε αυτό, ο αριθμός των οποίων οφείλεται στην κληρονομικότητα.Οι ίνες είναι σχισμένες και στο σημείο αυτής της ρήξης εμφανίζεται μια ουλή από τον συνδετικό ιστό και έτσι εμφανίζονται τα ραγάδες.

Η καταπολέμηση με ραγάδες είναι απαραίτητη με τη βοήθεια της πρόληψης.Αν θέλετε να διατηρήσετε την ομορφιά σας, δεν πρέπει να διαθέτετε χρήματα για την πρόληψη των ραγάδων.Θα πρέπει να τρίβονται τακτικά στο δέρμα της κοιλιάς, των μηρών και του θώρακα αμέσως μετά να πάρετε ένα ντους.Κατά την επιλογή ενός μέσου πρέπει να δώσουν προσοχή στα εξής: Δράση Integrale Vergetures από Vichy, Biovergetures από Biotherm, Elancyl SpecificVergetures από Γαληνού, Huile 'Τονωτική' από Clarins, προ Vergetures από Phytomer, τζελ Phytolastil από την Lierac.

Αυτά τα φάρμακα είναι αρκετά αποτελεσματικά στην τακτική εφαρμογή τους.Ήδη εμφανίστηκαν ραγάδες μπορεί να γίνει λιγότερο αισθητή στην καμπίνα, είναι επίσης δυνατό να τους αφαιρέσει εντελώς, αλλά αυτό μπορεί να γίνει μετά την εγκυμοσύνη και το πώς το σώμα σας είναι τελείως πίσω στο φυσιολογικό.Αν ραγάδες έχουν εμφανιστεί πρόσφατα, τότε μπορείτε να ασχοληθεί μαζί τους με μέσα όπως η Rgolagene από Decleor Post, Vergetures από Phytomer και αμπούλες Phytolastil από την Lierac.Οι ουλές δεν θα είναι τόσο αισθητές αν δεν τις βάζετε κάτω από τις ακτίνες του ήλιου.

Μην ανησυχείτε πολύ για αυτό, είναι σχεδόν όλα.

Στήθος κατά τη σίτιση και μετά από

Αν, αφότου το μωρό γεννιέται, έχετε αποφασίσει να θηλάσει, τότε για την επιστροφή στο σπίτι από το νοσοκομείο θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του στήθους του και τη διατροφή του.Περίπου μια εβδομάδα μετά την εμφάνιση του γάλακτος, η άμεση ποσότητα θα ρυθμίζεται από τις ανάγκες του παιδιού.Ο μαστός θα γίνει μικρότερος με το χρόνο και ο χρόνος κάθε σίτισης θα μειωθεί.Για μια διατροφή ένα παιδί μπορεί να καταστρέψει ένα στήθος, και ίσως δύο, εξαρτάται άμεσα από την ποσότητα του γάλακτος.

Κατά τη διάρκεια της σίτισης ενός παιδιού, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιες δυσκολίες.Οι καλύτερες προφυλάξεις είναι ανάπαυση, σωστή φροντίδα του μαστού και ισορροπημένη διατροφή.Οι δυσκολίες στην περίπτωση αυτή μπορεί να είναι κυρίως ψυχολογικές, δηλαδή εάν μια γυναίκα ήθελε να θηλάσει, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορεί να το κάνει.Μπορεί να υπάρχουν τεχνικές δυσκολίες, είναι πολύ πιο εύκολο να τις αντιμετωπίσεις.Ως εκ τούτου, η σίτιση δεν βλάπτει το στήθος.Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να παρακολουθείτε τι δεν θα είναι πάρα πολύ λίπος, και επίσης αξίζει να φοράτε ένα καλό και άνετο σουτιέν.Αφού σταματήσετε να θηλάζετε το μωρό σας, τονωτικό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση γυμναστική ασκήσεις.

Για την προετοιμασία του μαστού και το μωρό για να ταΐσει, είναι απαραίτητο πριν από τη φροντίδα των γεννήσεων για το δέρμα των θηλών και θηλαίας άλω με ενυδατικά και θρεπτικά κρέμες.Συνεχίστε να το κάνετε αυτό και πρέπει να είναι κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ή μάλλον μεταξύ τροφοδοσίας, ή τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, το πρωί, μετά από ένα ντους.Η κρέμα πρέπει να είναι λιπαρή και άοσμη.Επίσης, πρέπει να απορροφάται αρκετά γρήγορα στο δέρμα και να μην παρεμβάλλεται στο μωρό.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να εμφανιστούν ρωγμές στις θηλές, πιο συγκεκριμένα, αυτό είναι ένας ερεθισμός της επιφάνειας της θηλής.Εμφανίζονται σε περίπτωση που η θέση του παιδιού κατά τη σίτιση δεν είναι σωστή.Οι βαθύτερες ρωγμές μπορούν να αιμορραγούν σε κάποιο βαθμό.Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σταματήσετε τη σίτιση μέχρι να θεραπευτούν εντελώς.Ζημία είναι απαραίτητη για να στεγνώσει και να θρέψει το δέρμα με μια λιπαρή κρέμα.Μια μεγάλη βοήθεια σε αυτή την περίπτωση θα είναι θηλές σιλικόνης στις θηλές.

Lymphangitis είναι μια φλεγμονή του μαστού κατά τη διάρκεια της σίτισης.Αυτό εκδηλώνεται με την εμφάνιση μιας ζεστής και κόκκινης περιοχής, η οποία με τη σειρά της θα είναι πονεμένη και σε κατάσταση έντασης, και στη συνέχεια η θερμοκρασία αυξάνεται.Μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, οπότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό που συνταγογραφεί τη θεραπεία σας και όλα θα γίνουν εντός 2-3 ημερών.Κατά τη διάρκεια της θεραπείας του παιδιού, μπορείτε να ταΐσετε το άλλο στήθος.

Κιρσοί

Η αιτία αυτής της ασθένειας είναι η αύξηση του σωματικού βάρους, η οποία αυξάνει άμεσα το φορτίο στα πόδια.

Για να αποφευχθεί αυτή η ασθένεια είναι απαραίτητο να φοράτε εξαιρετικά άνετα παπούτσια.Όσον αφορά τα παπούτσια στη φτέρνα ή στην πλατφόρμα, τότε σίγουρα θα μπορέσει να περιμένει 9 μήνες.Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, τα πόδια πρέπει να είναι τοποθετημένα σε ανυψωμένη πλατφόρμα, μπορεί να είναι μαξιλάρι, κουβέρτα ή ρολό.Επίσης, τα πόδια και η κνήμη θα πρέπει να μασάζ καθημερινά, το μεγαλύτερο φορτίο είναι πάνω τους.Σε αυτή την περίπτωση, η κάλτσα συμπίεσης θα βοηθήσει επίσης.

Όταν φλεβίτιδα δεν πρέπει να βιάζεται να λύσει το πρόβλημα δραματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να πάει μετά από μόνη της.

αυξημένη τριχοφυΐα

Μην φοβάστε, αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα χέρια, στο στήθος ή την κοιλιά θα εμφανιστεί σκούρα μαλλιά.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά.

Η αιτία είναι η ανάπτυξη ανδρογόνων από τα επινεφρίδια και εν μέρει από τον πλακούντα.Hypertrichosis - αυτό είναι το όνομα της δεδομένης κατάστασης, έχει προσωρινό χαρακτήρα και εξαφανίζεται μετά τη γέννηση.

Είναι δυνατόν να καταπολεμήσετε τις τρίχες των μαλλιών με την προσεκτική αφαίρεση τους.Δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε βοήθεια με χημικές ή οδυνηρές μεθόδους αποτρίχωσης.

εύθραυστα νύχια

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το πρόβλημα αυτό δεν συμβαίνει σε όλες τις έγκυες γυναίκες, αντίθετα, πολλές νύχια μεγαλώνουν πιο γρήγορα και πιο δυνατός.

Αν ναι καρφιά άρχισαν να καταρρεύσει και απολέπιση, η κατάστασή τους είναι πολύ χειρότερη σε σχέση με την κατάστασή τους πριν από την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.Μια τέτοια παραβίαση μπορεί να υποδεικνύει ότι το μωρό δεν έχει αρκετή πρωτεΐνη.Για τη βελτίωση της κατάστασης των νυχιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες: τρίβει χυμό λεμονιού στην επιφάνεια του νυχιού, λουτρά με θαλασσινό αλάτι, είναι απολύτως δεν είναι επιβλαβή, αντίθετα, οι διαδικασίες αυτές θα ενισχύσει τα νύχια.

Αντιμετωπίζοντας ένα τέτοιο πρόβλημα, μην ζωγραφίζετε συχνά τα νύχια σας με έγχρωμη λάκα.Φαγούρα στο δέρμα

λόγος για αυτό είναι η μείωση της ποσότητας των οιστρογόνων, ως εκ τούτου, τον ιδρώτα και σμηγματογόνους αδένες εργάζονται λιγότερο εντατική ότι, κατά συνέπεια, οδηγεί σε μια ξηρή κατάσταση του δέρματος.Πιο έντονα, αυτή η φαγούρα μπορεί να συμβεί τη νύχτα.

αγώνα με αυτό το πρόβλημα θα πρέπει κατ 'αυτόν τον τρόπο: αν χρησιμοποιείτε συνηθισμένο σαπούνι, θα πρέπει να το αντικαταστήσει με άλλο τρόπο για πλύσιμο, πιο λεπτή.Είναι επίσης απαραίτητο να υγραίνεται τακτικά το δέρμα με ειδικές κρέμες ή έλαια που προορίζονται για παιδιά.Σε αυτή την περίοδο, θα πρέπει να καταναλώνετε αρκετά υγρά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το πόσιμο καθεστώς πρέπει να καθορίζεται από το γιατρό.Μην ξεχάσετε να υγρανετε τον αέρα στο δωμάτιο.Σε περίπτωση που κανένα από τα παραπάνω δεν σας βοηθήσει, τότε σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό που θα συστήσει μια αντιισταμινική κρέμα.

Κυτταρίτιδα

Κάθε σύγχρονη γυναίκα γνωρίζει πολύ καλά τι είναι η κυτταρίτιδα και από πού προέρχεται.Και για μεγάλη λύπη, η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ευνοϊκή στιγμή για την εμφάνισή του.

Ο λόγος για αυτό φυσικά έγκειται στην ορμονική διαδικασία.Υπάρχει μια θεωρία ότι η κυτταρίτιδα είναι άμεσα το αποθεματικό λίπους, το οποίο το σώμα μας αποθηκεύει ακριβώς στην περίπτωση της εγκυμοσύνης και της διατροφής του μωρού.

καταπολέμηση εμπειρογνώμονες της κυτταρίτιδας προτείνουμε ξεκινώντας ήδη από τον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητη η χρήση ειδικών προφυλακτικών παραγόντων, για παράδειγμα, όπως Tonilastil Dermarome από Decleor, Gel Ειδική Raffermissant από Darphin, Elancyl Fermete Σώμα Γαληνού.Εάν η κυτταρίτιδα έχει ήδη εκδηλωθεί, τότε σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γέλη και αμπούλες φυτοφυλλίνη από Lierac.Τα ειδικά περιγράμματα τόνωσης και οι διαδικασίες λεμφικής αποστράγγισης που παράγονται στο σαλόνι μπορούν επίσης να αποτρέψουν την εμφάνιση αυτού του προβλήματος.

Ως αγώνας κατά της κυτταρίτιδας, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μασάζ και χρήματα, για την ασφάλεια των οποίων δεν είστε βέβαιοι.Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να ενεργείτε βάσει της ακόλουθης αρχής - μην κάνετε κακό.

Μην ανησυχείτε πάρα πολύ για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και ραγάδες, γιατί η εγκυμοσύνη δεν διαρκεί για πάντα, έτσι μετά τον τοκετό, θα έχετε αρκετό χρόνο για το τι θα μπορούσε να θέσει τον εαυτό του σε τάξη.