Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά;

Λάθος - ένα αίσθημα δυσάρεστο, κολλώδες, πιπίλισμα.Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν το συναίσθημα, όταν θέλετε μια άλλη «μικρή» χαλαρώσετε, να ξαπλώνει στον καναπέ, να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να παίξουν ένα παιχνίδι online ή απλά για να κοιμηθούν μια επιπλέον ώρα.Ωστόσο, το κύριο χαρακτηριστικό της τεμπελιάς - να αυξηθεί το περισσότερο, όσο περισσότερο ένα άτομο είναι τεμπέλης - απλώνεται το «λίγο» σε ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά και είναι πάντα απαραίτητο να το κάνετε;

Μην είστε τεμπέλης - εργάζονται σε αυτό!

Ίσως, δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι ο κύριος τρόπος για την καταπολέμηση της τεμπελιάς είναι δουλειά.Πάρτε τον εαυτό σας σε κάτι, να πάρετε ενθουσιασμένος για ένα θέμα, για το οποίο δεν παρατηρήσετε το πέρασμα του χρόνου - και τώρα τεμπελιά δεν είναι ένα ίχνος!Αλλά αυτό είναι το όλο πρόβλημα - μια τρομερή τεμπελιά δεν επιτρέπει ένα δάχτυλο για να ανακατεύετε και να αρρωστήσει από κάποιες σκέψεις σχετικά με το έργο.Πώς να ξεπεραστεί η τεμπελιά σε αυτή την περίπτωση;   

Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε για να ορίσετε στόχους .Αρχικά, οι στόχοι δεν είναι παγκόσμιοι, αλλά μικροί, που δεν απαιτούν πολύ χρόνο και φυσικό κόστος.Προσπαθήστε να παίξει μαζί τους στο αρχικό παιχνίδι, παρόμοιο με έναν υπολογιστή, ο οποίος αναθέτει ο πρωταγωνιστής( σας) να θέσει ορισμένα καθήκοντα - και τα περισσότερα καθήκοντα ο ήρωας θα εκτελέσει το πιο τέλειο θα είναι ικανότητές του.

σημαντικό βήμα για να αποφασίσει πώς να ασχοληθεί με την τεμπελιά είναι προγραμματισμό των δραστηριοτήτων τους.Μη γνωρίζοντας καθαρά τι και πότε πρέπει να κάνετε, θα σπαταλάτε μέρα με τη μέρα και θρηνείτε ότι δεν έχετε χρόνο.Γράψτε ένα σχέδιο δράσης για την ημέρα, για την εβδομάδα, για το μήνα.Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τις ικανότητές σας με αξιοπρεπή και βέλτιστο χρόνο.Για να

γκολ φαινόταν πιο ελκυστικό και να κάνετε μία ώρα για να πάρει από τον καναπέ και να οριστεί σε ενεργό, θα πρέπει να δοθούν κίνητρα στον εαυτό σας .Ένα καλό κίνητρο για όσους αποφάσισαν να αγωνιστούν με την τεμπελιά είναι η οπτικοποίηση - η παρουσίαση του τελικού αποτελέσματος των ενεργειών σας.Σκεφτείτε όχι για το πώς θα είναι κουραστικό - να μαγειρεύουν και να πλένουν τα πιάτα μετά από αυτό - και τι ένα υπέροχο γεύμα στο τέλος περιμένει για την οικογένειά σας.Όχι για το πόσο κουραστικό να μάθετε το επόμενο εισιτήριο εξετάσεων - αλλά για το πώς θα εντυπωσιάσετε τον δάσκαλό σας με τις γνώσεις σας.Δεν είναι για το πόσο δύσκολο είναι να προετοιμάσει μια έκθεση για το έργο, και ότι δεν θα «pesochit» για τα αφεντικά χρέη.   

Μπορείτε να σκεφτείτε τον εαυτό σας και άλλα κίνητρα ως τρόπους καταπολέμησης της τεμπελιάς: ηθικά και υλικά κίνητρα.Εάν αυτό είναι τόσο δύσκολο, αν έχετε ένα χαμηλό επίπεδο των κινήτρων, να ζητήσει από τα μέλη της οικογένειας για να σας βοηθήσει να ξεπεραστούν τεμπελιά και κάτι που υποκινούνται - αν και η εμπειρία δείχνει ότι δεν υπάρχει τίποτα αποτελεσματική είναι αυτο-κίνητρο.

Καταπολέμηση πυρκαγιάς χτυπήσει

Υπάρχει ένας τρόπος για να ασχοληθεί με την τεμπελιά από αντίφαση - πολλοί, να το δοκιμάσετε για τον εαυτό σας, υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο αποτελεσματική.Προκειμένου να ξεπεραστεί η τεμπελιά, αρκεί να ξεκινήσουμε. .. να είμαστε τεμπέληδες!Απλά δεν κάνουμε τίποτα: μην τρώτε, μην κοιμάστε, μην παρακολουθείτε τηλεόραση.Καθίστε ή γίνετε, κατεψυγμένα σε μια στάση.Έντονα τεντωμένο σε αυτή την κατάσταση, τα λεπτά θα φαίνονται σαν μια αιωνιότητα και μετά από ένα τέταρτο της ώρας θα αρχίσετε να κάνετε κάτι.

Είναι πολύ τεμπέλης;

Μερικοί άνθρωποι έχουν την τάση να συγχέουν την τεμπελιά με στοιχειώδη κόπωση.Ειδικά είναι χαρακτηριστική εργασιομανείς - otpahal αρκετές ημέρες από το πρωί μέχρι το βράδυ, είναι εξαντλημένοι πέφτουν προς τα κάτω στον καναπέ και να ορίσει ημέρα εκεί θρήνο: Τότε ακριβώς σωστό να σκεφτούμε όχι για το πώς να ξεπεράσουν την τεμπελιά, και ότι «Τι είμαι τεμπέλης!»πώς να οργανώσετε σωστά το έργο τους, ώστε να υπάρχει πάντα χρόνος για ξεκούραση.Η ανάπαυση είναι απαραίτητη, αλλά πολύ τεμπέλης για να ξεκινήσει έναν άνθρωπο αφού είναι πλήρως ξεκούραστοι, απέκτησε δύναμη και είναι έτοιμη για νέες προκλήσεις - αλλά με κάποιο τρόπο εξακολουθεί να κάνει τίποτα.

Επίσης, ο λόγος για την απροθυμία να γίνει τίποτα είναι η κατάθλιψη .Στην περίπτωση αυτή, πρέπει πρώτα απ 'όλα να κατανοήσουμε τα αίτια της σπλήνας και να αρχίσουμε να καταπολεμήσουμε αυτή την κατάσταση το συντομότερο δυνατό.Πρότυπες μέθοδοι του αγώνα κατά της τεμπελιάς σε αυτή την περίπτωση - την αναζήτηση νέων χόμπι, φωτοθεραπεία( σχετικό το φθινόπωρο-χειμώνα), η αλλαγή του περιβάλλοντος, την ομαλοποίηση της λειτουργίας του ύπνου και της δύναμης.

Φανταστείτε πόσο πολύ θα έχετε το χρόνο να κάνετε, αν δεν είναι τεμπέλης, κάνετε κάποια ιδιωτική διαχείριση του χρόνου, να μάθουν να εκτιμούν το χρόνο σας και τον εαυτό τους παρακινήσει να χρήσιμο έργο - τεμπελιά και ακόμα φοβούνται να περάσουν το κατώφλι του σπιτιού σας.