Ημέρα εκφόρτωσης με ρύζι

ρύζι - είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την εξομάλυνση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, καθαρίζει το σώμα, τη μείωση της μέσης κατά μερικά εκατοστά και δεν υποφέρουν από τις επιθέσεις της πείνας.

«λευκό χρυσό» της Ασίας διαδεδομένη στην Ευρώπη έλαβε πριν από λίγο καιρό, περίπου εκατό χρόνια πριν.Αλλά η δημοτικότητα που έχει αποκτηθεί άμεσα, χάρη στην ήπια γεύση και μοναδική σύνθεση βιταμινών και μετάλλων.

Ρύζι νηστεία δίαιτα ημέρα: όφελος ή να βλάψει ^

εκκένωσης Rice-ημέρα είναι πολύ χρήσιμες για τον οργανισμό και ισχύει ακόμα και για άτομα έντασης: παρουσία

• στα προϊόντα δημητριακών των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων παρέχει φυσιολογικό εγκέφαλο και το μυϊκό σύστημα.
instagram viewer
• Περιεχόμενο των βιταμινών Β ενισχύει τόσο στο κεντρικό όσο και στο περιφερικό νευρικό σύστημα, αποφεύγοντας έτσι τη συναισθηματική δυσφορία που συχνά συνοδεύουν τους περιορισμούς των τροφίμων.απώλεια
• βάρους οφείλεται στην ικανότητα του ρυζιού να απορροφήσουν και να απομακρυνθεί η περίσσεια υγρού, τοξίνες και αχώνευτος τροφίμων.Όντας ένα φυσικό προσροφητικό, απαλά και χωρίς συνέπειες καθαρίζει τα έντερα, αποκαθιστά μικροχλωρίδα και ενισχύει τον μυϊκό τόνο.
• βοηθά να επιταχύνει τη διαδικασία ενημέρωσης όλων των ιστών, και ως εκ τούτου, τη συνολική αναζωογόνηση.
• μειώνει το πρήξιμο, βελτιώνει το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό μυ.

Ράις νηστεία την ημέρα μπορεί να διεξαχθεί σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, οι οποίες δεν μειώνει τις χρήσιμες ιδιότητες του γάλακτος.Δεν συνιστάται να χρησιμοποιήσετε το σχήμα μόνο για τη χρόνια δυσκοιλιότητα και πόνο στην κοιλιά και στο ήπαρ.Δώρο

• Ασία συνδυάζει με πολλά προϊόντα, όπως τα ψάρια, τα θαλασσινά, κρέας κουνελιού, ορτύκια, γαλοπούλα, λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς.
• γεύματα θα πρέπει να διαιρεθεί σε μικρά τμήματα( 150 γρ.) - 4/5 φορές την ημέρα.
• Σε διαλείμματα ποτό καθαρισμένο νερό, περίπου 3 λίτρα.
• Οι μέρες νηστείας θέλετε να περιορίσετε τη χρήση του αλατιού, η οποία καθυστερεί την έκκριση υγρού.
• δεν συνδυάζουν το ρύζι με πατάτες, λιπαρά κρέατα, άσπρο ψωμί και όλα τα προϊόντα από αλεύρι.

νηστεία ημέρα για το ρύζι: το ρύζι εκφόρτωση δημοφιλείς επιλογές, το μενού ^

ημέρα του μενού νηστείας για το ρύζι και γιαούρτι

γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά γιαούρτι σε ένα ντουέτο με τον δημητριακών για να αυξήσει την επίδραση του καθαρισμού.

• πρωί χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε ανάλατο βρασμένο ρύζι( 1 φλιτζάνι αύξηση ξηρά δημητριακά μετά την παρασκευή 3,5-πλάσια) γιαούρτι πόσιμο( 1%, όχι περισσότερο από 750 ml ανά ημέρα.).Καθώς και μια επιλογή πρωινού - μαγειρέψουν χυλό ρυζιού, προσθέτοντας έναν ψίθυρο κανέλα και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
• για μεσημεριανό συνιστάται να πίνουν νερό ρύζι, που περιέχει 20% δημητριακά, το υπόλοιπο του υγρού, σεζόν με θυμάρι, μαϊντανό, μάραθο και το σκόρδο.
• δείπνο( όχι αργότερα από 19 ώρες) κοκτέιλ: 4 σε ένα μπλέντερ τέχνη άλεσμα.κουτάλια τελειώσει δημητριακών, στη συνέχεια συνδυάζονται με 200 ml γιαούρτι και πρέζα βανίλιας.Κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων, πίνουν μικρές ποσότητες ζεστό γιαούρτι( καλύτερα να αποκτήσει).

ημέρα νηστείας της όρυζας και

• νερό Αρχικό συστατικά: ρύζι στον ατμό 400 γρ.(μέγιστο) και νερό, μεταλλικό ή καθαρισμένο - 2-3 λίτρα.
• πλύνετε κάτω κουάκερ δεν θα πρέπει να είναι, γιατί το υγρό αραιώνει το γαστρικό υγρό, και τα τρόφιμα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να χωνέψει.
• νερό για να πίνουν για 15 λεπτά πριν από το γεύμα ή 40 λεπτά μετά.

• Πρωινό Για πρωινό μαγειρεύουν ρύζι και συνδυάζονται με ψιλοκομμένο κόλιανδρο, μαϊντανό και τον άνηθο.

Lunch

• για το μεσημεριανό γεύμα στο τραπέζι σερβίρει ελαφριά σούπα - σκόρδο και κρεμμύδι ζωμό και προσθέστε με τη διαφάνεια( 200 ml υγρού) 2.5 Art.κουτάλια από έτοιμα δημητριακά.

• δείπνο για δείπνο, δοκιμάστε το ρύζι, αρωματισμένο με τζίντζερ( σκόνη), και μαύρο πιπέρι.Τα μπαχαρικά επιταχύνουν τις διαδικασίες μεταβολισμού καλά.

ημέρα εκκενώσεως της όρυζας και

γάλα για τον καθαρισμό του σώματος του γάλακτος απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί έως και 2% λίπος, όχι περισσότερο από 400 ml ανά ημέρα.

• Πρωινό είναι ξεχωριστά μαγειρεμένο ρύζι συνδυάζεται με ζεστό γάλα( 100 ml), καρυκευμένο με βανίλια.

Μεσημεριανό Με το μεσημέρι, εφαρμόζεται το γάλα - ρυζόγαλο: κόκκοι

• Μαγειρεύουμε μέχρι το μισό μαγειρεμένα, τεμαχίσουν την κατάσταση γέμιση, προσθέστε τα αγαπημένα σας βότανα και λίγο γάλα.Σε
• διαμορφώνουν με περγαμηνής και να διανέμει το προκύπτον μίγμα ψήθηκε σε προθερμασμένο φούρνο για 8-10 λεπτά.

• δείπνο για δείπνο, ένα ποτό μπορεί να γίνει με συνδυασμό γάλα και νερό του ρυζιού σε αναλογία 1: 1.

νηστεία ημέρα της όρυζας και χυμός ντομάτας

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των φυτικών ινών και ποτών οξύ, τέλεια αντιμετωπίσει με μείωση του όγκου του σώματος.Ο χυμός ντομάτας παρασκευάζεται συχνά με την προσθήκη σκόρδου και πιπέρι.

• Για πρωινό, πιείτε ένα ποτήρι χυμό και 50 γρ.ρύζι.
• Κατά το γεύμα, μπορείτε να πιείτε ένα μικρό ζέσταμα, προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα μυρωδικά, καυτερή πιπεριά και 4 κουταλιές της σούπας.κουταλιές των σιτηρών.Για να σβήσετε το ρύζι( 250 γρ.) Στον χυμό τομάτας χωρίς αλάτι.
• Δείπνο επαναλαμβάνει πρωινό( χυμός ντομάτας + χυλό ρυζιού χωρίς βούτυρο και αλάτι).
• Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχει ένα αίσθημα της πείνας, μπορείτε να πιείτε νερό το ρύζι ή νερό με μέλι, το συναίσθημα θα εξαφανιστεί μετά από 15 λεπτά.

νηστεία ημέρα της όρυζας και μήλα

μήλα βοηθούν να αντιμετωπίσουν beriberi, ανανέωση γλυκόζη, και η παρουσία σε αυτά των ινών είναι το κλειδί για την σωστή πέψη.

Πρωινό

• μέρα πρωινό νηστεία θα χρειαστεί 2 μέτρια μήλα και 1 κουταλιά της σούπας.μια κουταλιά ημικατεργασμένων δημητριακών ρυζιού.
• Κόψτε τον πυρήνα και γεμίστε το με ρύζι, ψεκάζοντας με κανέλα.Ψήνουμε στο φούρνο για 7 λεπτά.

• Γεύμα Κατά το γεύμα, συνιστάται να προετοιμάσει μια σαλάτα από βραστά δημητριακά και τα λαχανικά, κομμένα σε μικρές φέτες.
• Περίοδος με χυμό λεμονιού σε συνδυασμό με γαλλική μουστάρδα.

δείπνο

• Το βράδυ των 100 γρ.μαγειρεμένο ρύζι και πουρέ μήλου( ήπαρ πολτοποιημένα φρούτα) για να σχηματίσει ένα ρολό και κόβεται σε μικρά κομμάτια 3 εκατοστά σε πλάτος. με την προσθήκη ενός πρέζα τζίντζερ.Αυτό
• πιάτο δεν απαιτούν ζάχαρη ή αλάτι, όπως όταν ψητά μήλα είναι πολύ γλυκό.

νηστεία την ημέρα για το ρύζι και λαχανικά συνδυασμό

ρύζι και λαχανικά - μια μεγάλη επιλογή για τον καθαρισμό ημέρα, και για καθημερινό μενού

Πρωινό

• το πρωί μπορείτε να μαγειρέψετε κατσαρόλα το ρύζι με ντομάτα, μελιτζάνα, ψιλοκομμένο βότανα και λίγο ρύζι.
• Η αναλογία των λαχανικών στα σιτηρά είναι 5: 1.Αυτό το πιάτο προετοιμάζεται για 15 λεπτά.

• Γεύμα Το μεσημέρι δώσει σαλάτα ενέργειας αγγούρι, αβοκάντο, ρόκα και ρύζι στον ατμό.
• Για τη συμπλήρωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξίδι μηλίτη μήλου( κουταλάκι καφέ ανά μερίδα).
• Αγγούρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού, η οποία προάγει την ανανέωση των κυττάρων, αβοκάντο, πλούσια σε βιταμίνες και έχει μια ήπια βουτυρώδη γεύση, ρόκα και μειώνει τη χοληστερόλη.

Δείπνο

βράδυ χρήσιμη δείπνο υπό το φως των γεμιστές πιπεριές:

• χρειαστεί 2 τεμ.γλυκό πιπέρι.
• Για τη γέμιση συνδυάζουν μαγειρεμένο ρύζι με ψιλοκομμένα χόρτα, σε κόκκους σκόρδο, τριμμένο καρότο.
• Σε φούρνο, προθερμαίνετε για 5 λεπτά και διακοσμείτε με κρεμμυδάκια.

νηστεία ημέρα της όρυζας και αποξηραμένα φρούτα

Παρά το υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο και την παρουσία γλυκόζης, όλοι οι διατροφολόγοι συνιστούσαν αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, ημερομηνίες.Στην ημέρα εκφόρτωσης ρυζιού μπορείτε να φάτε μέχρι και 150 γρ.καλούδια.

• Το πρωί, μαγειρεύουμε κουάκερ με σταφίδες( 10 τεμ.) Και αποξηραμένα βερίκοκα( 4 τεμ.).
• Για δείπνο σε ζωμό δαμάσκηνων( 3 τεμ.) Προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας.κουτάλια δημητριακών, μαγειρέψτε για περίπου 10 λεπτά.Σερβίρετε με βότανα, χωρίς αλάτι.
• Το βράδυ, μια σαλάτα με 4 ψιλοκομμένες ημερομηνίες και 100 γρ.ρύζι, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού.

ημέρα νηστείας για το ρύζι: σχόλια και ιστορίες πραγματική απώλεια βάρους ^ Κριτικές

διατροφολόγους για την ημέρα εκκένωσης του ρυζιού αδυνατίσματος

Ράις νηστεία ημέρες συνιστάται σε όποιον θέλει να επιτύχει γρήγορα αποτελέσματα, με την επιφύλαξη του σώματος.Η εκφόρτωση ρυζιού με φρούτα ή λαχανικά μπορεί να συμπεριληφθεί 2-3 φορές την εβδομάδα, με συνδυασμό δημητριακών + ποτό - μία φορά την εβδομάδα.Σε σύγκριση με

monorazgruzkami όταν χρησιμοποιείται ένας τύπος τροφής, ημέρες ρύζι μεταφέρεται εύκολα, και τα αποτελέσματα παραπάνω.Εικόνα εμφανίζει το νερό από τα προϊόντα διάσπασης, έτσι ώστε χάρη tsenneyshemu δημητριακά μπορούν τέλεια να καθαρίσει και να χάσουν βάρος μέχρι 800 t.για την ημέρα.

Μετά την αναχώρηση από την ημέρα της νηστείας του ρυζιού στο μενού πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, τυρί, ψάρια, και στη συνέχεια - με βάση το κρέας και τα δημητριακά, οι ξηροί καρποί.Μην "σπάτε" με τη βοήθεια αλκοόλ, σόδα, σνακ και γρήγορο φαγητό.

δίνουν συνεχή ανατροφοδότηση από τους αναγνώστες μας για την απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας τις ημέρες νηστείας ρύζι:

Λίζα, 17 ετών:

«Από την παιδική ηλικία, ήμουν παχουλή( για να το θέσω ήπια), και 10 ετών έχουν δοκιμάσει πολλές δίαιτες.Σε ηλικία 15 ετών, λόγω ορμονικών διαταραχών, η μητέρα μου με πήγε σε έναν ενδοκρινολόγο που με έστειλε αμέσως σε διατροφολόγο.Για μένα, ανέπτυξε ένα μενού στο οποίο δόθηκε 1 ημέρα στο ρύζι.Για έξι μήνες έχασα 25 κιλά και σήμερα μαγειρέψουν ένα αγαπημένο πιάτο »

Αντωνίνα, 28 ετών:

« Ποτέ παρακολούθησαν το βάρος μέχρι να γέννησε ένα παιδί.Οι παράμετροι έχουν αυξηθεί κατά 5-6 εκατοστά. Η αδερφή μου με συμβούλεψε να μην πεθάνω, αλλά με μαγειρεμένα ρύζι με δαμάσκηνα.Τα αποτελέσματα των ημερών νηστείας στο ρύζι δεν με καθιστούσαν να περιμένω πολύ.2 μήνες αργότερα εύκολα πήρε στο αγαπημένο σας τζιν, και εξακολουθεί να θρέψει το γιο μου »

Vera, 57 ετών:

« Δεν μου αρέσει να στερηθείτε νόστιμο.Αλλά με την πάροδο των ετών, τα χιλιόγραμμα αυξάνονται ανεπαίσθητα.Μου αρέσει πραγματικά το πιλάφι, και κατά κάποιο τρόπο αποφάσισα να προσαρμόσω τη συνταγή.Και για να μειώσω την πίεση, έκανα την εκφόρτωση ρυζιού μία φορά την εβδομάδα.Το βάρος παρέμεινε απαρατήρητο και οι αγαπημένοι μου γιορτάζουν το φρέσκο ​​μου πρόσωπο και λαμπερά μαλλιά »