Ημέρα εκφόρτωσης στα αυγά

ημέρα νηστείας για τα αυγά αδυνάτισμα συμβουλεύει οποιοδήποτε διαιτολόγο, διότι μεταξύ των ζώων δεν θα μπορούσε να γίνει αποδεκτή καλύτερα από τα προϊόντα ανθρώπινο σώμα.Λόγω

εντυπωσιακό αριθμό των θρεπτικών συστατικών που περιέχονται στα αυγά, ιδιαίτερα πρωτεΐνες, ασβέστιο και τα καροτενοειδή, που αποτελούν βασικό στοιχείο του διατροφικού πίνακα.

αυγό νηστεία την ημέρα διατροφή: όφελος ή να βλάψει ^

γιατροί διαφορετικές κατευθύνσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα συμφωνήθηκε ότι τα συστατικά του αυγού( και πρωτεΐνες, και κρόκο) έχουν εξαιρετική χρήσιμες ιδιότητες.Από την εποχή της αρχαίας η Ιαπωνία, η Κίνα, η Αίγυπτος γνωστές συνταγές που φαρμάκων που βασίζονται σε αυτά.Αυγά

όπως ωμά και μαγειρεμένα, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες: από περίπου 140 έως 180 kcal ανά 100 γραμμάρια, η οποία θέτει τους άξιζε σε διαιτητικές μενού.Η διαφορά εξαρτάται από τα είδη πουλιών.Οι περισσότερες διατροφικές αυγά στρουθοκαμήλου, πάπιας, αλλά περιέχει λίγο περισσότερο τη χοληστερόλη.

κοτόπουλο και ορτύκια έχουν περίπου την ίδια σύνθεση των ανόργανων συστατικών, αμινοξέα και βιταμίνες, καθώς και μια μικρή διαφορά από την άποψη της ενέργειας.Ωστόσο, οι γιατροί εξακολουθούν να συμβουλεύουν τα άτομα με διάγνωση ασθένεια του ήπατος, χοληδόχου πόρου, του στομάχου, του παγκρέατος, χρησιμοποιήστε αυτό το ορτύκι το προϊόν κατά την εκφόρτωση.

Η ιατρική ισχυρίζεται ότι τα αυγά δεν έχουν απολύτως καμία αντένδειξη για το φαγητό.Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε την ισορροπία και τις αναλογίες που είναι απαραίτητες για το σώμα.Ημέρες εκφόρτωση με αυτό το προϊόν αξίζει να οργανώσει ένα όχι περισσότερο από πέντε ή έξι φορές το μήνα.Και σε άλλες ημέρες, το συνιστώμενο ποσό είναι ένα ή δύο αυγά την ημέρα.

Τους επιτρέπεται να μαγειρέψουν μελάτο ή απότομες, αλλά δεν τηγανίζουμε, χρησιμοποιώντας μια ποικιλία των λιπών.Σε ακατέργαστη μορφή, το προϊόν( ιδιαίτερα πρωτεΐνης) βαρύτερα ανεκτή από την γαστρεντερική οδό, εκτός πιθανόν κατάποση της Salmonella.

νηστεία την ημέρα για τα αυγά: δημοφιλείς συνταγές μενού εκφόρτωση των αυγών ^

συνταγές νηστεία για τα αυγά και τα γκρέιπφρουτ

συνδυάζουν σε αυγά την ημέρα νηστείας και γκρέιπφρουτ, έχουμε μια σειρά από χρήσιμα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες η όλη σύνθεση.Μετά από όλα, αυτό εσπεριδοειδών δίνει μια σχετικώς σημαντικά επίπεδα ασκορβικού οξέος, βιταμίνες Β, PP, ιχνοστοιχεία και μέταλλα.Υπάρχουν χρήσιμα ακόμα και φλούδα, φλούδα και τους σπόρους - η ίνα φρούτων βοηθά εντέρου εκσυγχρονιστεί λειτουργία.

• Έτσι, σε αυτό το μενού ημέρας πρέπει να εισάγετε τέσσερις βραστά αυγά, γκρέιπφρουτ, δύο και τέσσερα φλιτζάνια, τσάι, εγχύεται φλούδα χωρίς ζάχαρη.

ημέρα εκκενώσεως επί των αυγών και τα πορτοκάλια

Orange, όπως και άλλα εσπεριδοειδή, διαθέτει bolus εκεί βιταμίνη C, καροτίνη και φυτικές ίνες, καθώς και το μαγνήσιο και το ασβέστιο.Ωστόσο, σε αυτό το φρούτο, σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων, αυτή η βιταμίνη είναι πολύ ανώτερη ομάδα και τα λεμόνια και μανταρίνια.

Πορτοκάλια βοηθήσει πλοία να κρατηθεί μακριά από την περίσσεια χοληστερόλης, η τακτική κατανάλωση τους φαίνεται σε όσους υποφέρουν από εντερικά προβλήματα, ιδιαίτερα της δυσκοιλιότητας.

• Επειδή ο χυμός πορτοκαλιού δεν είναι τόσο όξινο όσο λεμονιού ή γκρέιπφρουτ, με ένα ελαφρύ καθαριστικό για το σώμα καθημερινά, οι διατροφολόγοι μπορούν να φάνε μέχρι πέντε ώριμα φρούτα συν τρεις δεκάδες κοτόπουλο ή αυγά ορτυκιού.

νηστεία την ημέρα για τα αυγά και το γιαούρτι

Γαλακτοκομικά προϊόντα παραδοσιακά ήταν στην πρώτη γραμμή της διατροφικές σιτηρέσιο.Δεδομένου ότι το κεφίρ αφομοιώνονται αρκετές φορές ελαφρύτερο από ωμά ή βραστά γάλακτος, οι γιατροί συστήνουν καθημερινή χρήση του.

Αξίζει να δίνετε προσοχή στα χαρακτηριστικά του οργανισμού στην επιλογή του γιαουρτιού, αν η διαδικασία της πέψης είναι «σφιχτό», θα πρέπει να επιλέξετε μία ημέρα μη-όξινο προϊόν.Αν, αντιθέτως, το ποτό πρέπει να είναι ξινό για γεύση.

• Για ελαφρύ προσφοράς ημέρα, συνιστάται να πάρει όχι περισσότερο από ένα λίτρο άπαχο γιαούρτι και τρία αυγά βρασμένα μαλακό-βραστά ή ποσέ.
• Διαχωρίστε τον αριθμό αυτών των προϊόντων σε πέντε δεξιώσεις, προσθέστε 150 γραμμάρια νερό ή τσάι φρούτων χωρίς ζάχαρη σε κάθε γεύμα.

Ημέρα εκφόρτωσης σε αυγά και τυρί

Ίσως μια τέτοια ημέρα διατροφής μπορεί να ονομαστεί το πιο νόστιμο.Οι διατροφολόγοι συμφώνησαν ομόφωνα ότι η επιλογή για εκφόρτωση θα πρέπει να είναι οι ποιότητες νεαρών τυριών χωρίς ανάμειξη.Σπάνια, το προϊόν αυτό έχει χαμηλό ποσοστό λίπους, συνεπώς, η χρήση του πρέπει να ελέγχεται σαφώς από όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

• Η ποσότητα του τυριού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 130-160 γραμμάρια, τα αυγά - 3 κομμάτια, και το νερό ή το ζωμό φρούτων - δύο λίτρα.

Μια απλή συνταγή για μια ελαφριά διατροφική σαλάτα:

• ένα βραστό απότομο, αυγό?70 γραμμάρια σκληρού τυριού νέους, τριμμένα ή κομμένα σε μικρούς κύβους.κάθε βότανο για γεύση, σκόρδο ή πράσινα κρεμμύδια.
• Περάστε το με δύο κουταλάκια του γιαουρτιού.

νηστεία την ημέρα για τα αυγά και το τυρί cottage πηγμένο γάλα για τυρί

επιθυμητό να χρησιμοποιηθεί σε διαστήματα όχι λιγότερο από τρεις φορές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, επειδή μία σημαντική ποσότητα του περιεχομένου του ασβεστίου, του φωσφόρου και της πρωτεΐνης σε αυτήν δώσει δύναμη των μυών μας, πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, των νεφρών και των αιμοφόρων αγγείων.

Επιλέγοντας ένα παρόμοιο μενού για εκφόρτωση, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι κανένα από αυτά τα προϊόντα δεν περιέχει την απαιτούμενη ποσότητα υγρού για μια ημέρα.

• ως εκ τούτου κατάλληλα να προστεθούν δύο ή τρία αυγά κότας και 200 ​​γραμμάρια τυρί cottage δύο ποτήρια βουτυρόγαλα ή ορό γάλακτος και περίπου πέντε φλιτζάνια ακατέργαστου νερού.

νηστεία την ημέρα για τα αυγά και τα μήλα

Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα μερικά επιπλέον κιλά ή περισσότερο, θα πρέπει να δοκιμάσετε μια τακτική εβδομαδιαία απαλλαγή των αυγών με τα μήλα.Τα μήλα έχουν την ικανότητα να απελευθερώνουν την περίσσεια του υγρού από το σώμα κυριολεκτικά μέσα σε μία ημέρα.

• λίγες μήλα την ημέρα σε συνδυασμό με τρία ή δέκα αυγά ορτυκιού κοτόπουλο δώσει πολύ καλό καθαρισμό του ήπατος και των νεφρών των τοξινών και των αιμοφόρων αγγείων - από την «κακή» χοληστερόλη, χωρίς την προσθήκη ενός μόνο γραμμάριο του υπερβάλλοντος βάρους.

εκείνους των οποίων τα έντερα πρώτες μήλα ταλαιπωρία λόγω της ικανότητας να προκαλούν ζύμωση, οι γιατροί συστήνουν να ψήνουν τα φρούτα στο φούρνο, χωρίς την προσθήκη ζάχαρης.

Ημέρα εκφόρτωσης αυγών και ντοματών

Θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στον συνδυασμό αυτών των προϊόντων κατά την περίοδο εκφόρτωσης.Τρεις φρέσκες ντομάτες περιέχουν ένα καθημερινό πρότυπο καροτίνης για τον άνθρωπο.Στις τομάτες, υπάρχει μια ολόκληρη ποικιλία βιταμινών και πολύ αναγκαία για την σωστή πέψη της κυτταρίνης.Είναι χρήσιμα σε όσους παρακολουθούν την αρτηριακή πίεση και την αγγειακή κατάσταση.Και ο χυμός από τις ντομάτες είναι απαραίτητος στη διατροφή για την υγιή εργασία των νεφρών και των εντέρων.

• Όταν ξεκινάτε μια μέρα με ντομάτες, θα πρέπει να μαγειρεύετε πέντε ή έξι φρούτα και όχι περισσότερα από τρία αυγά κοτόπουλου.Μπορείτε να προσθέσετε μερικά ποτήρια χυμού ντομάτας και πόση ποσότητα νερού.
• Σε ένα ποτήρι αυτού του χυμού περιέχει μόνο περίπου 45 kcal.

νηστεία την ημέρα για τα αυγά: σχόλια, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες διατροφή ^

στα αποτελέσματα εκφόρτωση ημέρες για τα αυγά ήταν απτά, οι γιατροί συστήνουν να μην χρησιμοποιήσετε αυτή τη φορά το αλάτι, τα καπνιστά και τα γλυκά και λιπαρά τρόφιμα.Εάν προσθέσετε τυρί, τυρί cottage ή γιαούρτι, τότε μπορείτε να κανονίσετε αυτές τις μέρες και δύο φορές την εβδομάδα.

Για το μενού διατροφής, τα αυγά οποιωνδήποτε πτηνών επιτρέπονται από την επιστήμη για ανθρώπινη κατανάλωση θα λειτουργήσουν.Είναι απαραίτητο μόνο να γνωρίζετε τη μάζα τους και να ελέγχετε το ποσό που καταναλώνετε.

σχόλια ημέρα απαλλαγή των αυγών αδυνατίσματος τακτικούς αναγνώστες μας:

Τατιάνα, 39 ετών:

«Συχνά κανονίσουν οι ίδιοι νηστεία ημέρες.Αλλά ήταν δύσκολο να υπομείνουν: ένα σταθερό αίσθημα πείνας και βαρύτητας στα έντερα.Γιατί έφαγα μόνο φρούτα ή λαχανικά και έπιζα νερό.Βρήκα παραδείγματα ημερών εκφόρτωσης με αυγά στο Διαδίκτυο.Τώρα είμαι μόνο χαρούμενος!Ακόμα πιο συχνά από πριν, ξεφορτώνω το σώμα, αλλά μην πεινάτε, αλλά κάνετε νόστιμες σαλάτες από αυγά ορτυκιών με τυρί ή τυρί cottage.Κατάφερα να χάσω βάρος κατά επτά κιλά σε πέντε εβδομάδες!Μια υπέροχη διατροφή! "

Veronica, 32 χρονών:

"Δουλεύω με τους φοιτητές, και εξακολουθεί να είναι μια νεαρή γυναίκα, οπότε θέλετε να δείτε το καλύτερό σας!Και μετά από καλοκαιρινές διακοπές δύο μηνών, ξαφνικά δεν θα μπορούσα να μπω σε κανένα κοστούμι.Ήταν απαραίτητο να κάνουμε επειγόντως διάλειμμα ενός ημερών στα τρόφιμα.Για να χάσει βάρος γρήγορα, έφαγα δύο ημέρες 10 ημερών νηστείας έφαγε μόνο μαλακά βρασμένα αυγά και εσπεριδοειδή.Μερικές φορές πρόσθεσε κεφίρ.Οι δείκτες μου είναι μείον 6 περιττά κιλά.Τώρα, για να μην ανακτήσετε, μπορείτε να προσθέσετε ένα τυρόπηγμα ή τυρί σε αυτό το μενού. "

Αγάπη, 23 ετών:

" Δεν ήμουν κοκαλιά καθόλου.Και όταν ο σύζυγός μου άρχισε να σχεδιάζει τη γέννηση ενός παιδιού, οι γιατροί συμβούλευαν να ξεφορτωθούν τα επιπλέον δέκα κιλά πριν από την εγκυμοσύνη.Έχουν επιλέξει με τον διαιτολόγο την καλύτερη παραλλαγή των ημερών εκφόρτωσης για έναν οργανισμό πριν από τη μελλοντική σύλληψη.Μετά από όλα, έπρεπε να πάρω τη μέγιστη πρωτεΐνη, ασβέστιο και βιταμίνες.

Επομένως, το μενού μου για εκφόρτωση περιελάμβανε τα ακόλουθα προϊόντα: δύο ή τρία αυγά κοτόπουλου( ή 8-12 ορτύκια), τυρί cottage ή ντομάτες.Και, βέβαια, δεν υπάρχουν γλυκά και κουλουράκια!Χρειάστηκαν μόνο τέσσερις μήνες για ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα »