Ημέρα εκφόρτωσης στα πορτοκάλια

Συχνάγια να καθαρίσει το σώμα, οι άνθρωποι ξοδεύουν νηστείας μέρες, ειδικά όταν η χρήση των μακροχρόνια δίαιτα, δεν είναι ακόμα έτοιμη.

ημέρα απαλλαγή για τα πορτοκάλια προωθεί την αποτελεσματική αποβολή των βλαβερών ουσιών, ομαλοποίηση των πολλών συστημάτων, καθώς και μικρό, αλλά γρήγορη βάρους προσαρμογής.

νηστεία ημέρα δίαιτα για να πορτοκάλια: όφελος ή να βλάψει ^

θετική επίδραση των πορτοκαλιών στο σώμα λόγω της μοναδικής τους χημική σύνθεση:

• Αυτό το φρούτο περιέχει ένα μεγάλο αριθμό βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β, βιταμίνη Α, PP, C και ορυκτά: ασβέστιο, μαγνήσιο,νάτριο, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, κ.λπ.
• Πορτοκαλί πολτό πλούσια σε πηκτίνες, οργανικά οξέα και αδιάλυτων διαιτητικών ινών.

Επιπλέον, τα πορτοκάλια είναι χαμηλά σε θερμίδες και περιέχουν μόνο 38 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια πορτοκαλί

οφέλη της νηστείας μέρες στην απώλεια του βάρους, τον καθαρισμό και τη βελτίωση της υγείας του εμβρύου, λόγω των ιδιοτήτων του πορτοκαλιού:

• αυτό το φρούτο είναι πολύ εύκολα απορροφάται από τον οργανισμό, αποτρέπει την ταχεία εμφάνιση συναισθήματα της πείνας?
• χρήση αυτού του πορτοκαλί φρούτα βοηθά να καθιερώσει την πέψη, ομαλοποίηση διαδικασίες παραγωγής χολής, μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα?
• πορτοκαλί μειώνει τον κίνδυνο των καλοήθων και κακοήθων όγκων?
• πορτοκαλί βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά να ξεπεραστούν λοιμώξεις και κρυολογήματα, χρησιμοποιείται για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Παρά τις προφανείς θετικές ιδιότητες των πορτοκαλιών, που μεταφέρουν την απαλλαγή από τη χρήση τους έχει κάποιες αντενδείξεις.Πρώτα απ 'όλα, εσπεριδοειδή εκφόρτωση ανεπιθύμητη συμπεριφορά σε περίπτωση αλλεργίας σε αυτό το φρούτο, καθώς και η παρουσία ενός πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα, ο διαβήτης και η δυσπεψία.

Πορτοκαλί ημέρα νηστείας: δημοφιλείς συνταγές, ημέρα μενού ^

Υπάρχουν πολλές επιλογές για την εκφόρτωση σε πορτοκάλια, από την οποία μπορείτε να επιλέξετε την πιο κατάλληλη.ημέρες νηστείας σε εσπεριδοειδή μπορεί να πραγματοποιηθεί, συνδυάζοντας πορτοκαλί και τρόφιμα όπως το γιαούρτι, το γάλα, τα αυγά, τα μήλα, τυρί, κοτόπουλο.

νηστεία την ημέρα για τα πορτοκάλια και γιαούρτι

Είναι γνωστό ότι το γιαούρτι είναι γνωστό για τις καθαριστικές ιδιότητες του και θετική επίδραση στην καύση του επιπλέον κιλά.Χρησιμοποιώντας τα πορτοκάλια και γιαούρτι για την απαλλαγή της ημέρας - ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από 1-2 κιλά σε μόλις 24 ώρες, να βελτιώσουν τη διάθεση και την ευεξία.

• κανόνες για μια τέτοια απαλλαγή είναι πολύ απλή - θα πρέπει να αγοράσετε ένα κιλό πορτοκάλια και 1,5 λίτρο άπαχο γιαούρτι.
• Στο μεταξύ η κατανάλωση των εσπεριδοειδών συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι κεφίρ.

νηστεία την ημέρα σε πορτοκάλια και τα αυγά

νηστεία την ημέρα με αυγά και πορτοκάλια είναι πολύ αποτελεσματική, επειδή λόγω εσπεριδοειδών ενεργοποιεί διαδικασία καύσης λίπους, αλλά λόγω της πρωτεΐνης από την απώλεια βάρους των αυγών γίνεται χωρίς απώλεια της μυϊκής μάζας.

• για την εκφόρτωση πρέπει να λάβει 4 πορτοκάλια και 8 αυγά να τρώγονται κατά τη διάρκεια της ημέρας για 4 γεύματα( μία μερίδα αποτελείται από ένα φρούτο και δύο αυγά).
• Αυτό συνιστάται να βράσει τα αυγά βραστά, και περίπου μισή ώρα πριν και μια ώρα μετά το γεύμα για να πιει ένα ποτήρι καθαρό νερό.

νηστεία την ημέρα για τα πορτοκάλια και πράσινο

τσάι Το πράσινο τσάι έχει μια μεγάλη κατευναστική και καθαρισμό αποτέλεσμα, γι 'αυτό χρησιμοποιείται συχνά για τη νηστεία ημέρες και διαφορετικές δίαιτες.Σύνολο για την ημέρα, ώστε να μπορείτε να απαλλαγείτε από την απαλλαγή από τουλάχιστον δύο επιπλέον κιλά και να αισθάνονται το φως και γεμάτοι ενέργεια.

• ουσία αυτής της απαλλαγής είναι ότι μια μέρα θα πρέπει να τρώτε 1,5 κιλά πορτοκάλια και κατά τη διάρκεια της ημέρας άφθονο ποτό του πράσινου τσαγιού και νερό.
• πρέπει να τρώτε συχνά, διαιρώντας τα πορτοκάλια για 6 γεύματα.

νηστεία την ημέρα σε μήλα και τα πορτοκάλια Μήλα και πορτοκάλια

για τις ευεργετικές ιδιότητές του είναι πολύ παρόμοια, η οποία είναι ο λόγος ένας τέτοιος συνδυασμός χρησιμοποιείται συχνά για την εκφόρτωση.Περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών και ανόργανων συστατικών και φυτικές ίνες, το οποίο έχει θετική επίδραση στην απώλεια βάρους.

• για μία ημέρα απόρριψης μπορεί να φάει τρία μεγάλα πορτοκαλί και δύο πράσινο μήλο είναι μεσαίου μεγέθους, η οποία θα πρέπει να διαιρεθεί σε 5-6 ίσες δόσεις και να τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Μπορείτε να φάτε φρούτα χωριστά, και μπορούν να μαγειρευτούν πολύ νόστιμο και υγιεινό φρουτοσαλάτα.Για να το κάνετε αυτό, μήλο και πορτοκάλι, pre-cut, θα πρέπει να συμπληρώσετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, χωρίς πρόσθετα.

νηστεία την ημέρα για τα πορτοκάλια και φιλέτο κοτόπουλο

Αυτή η εκφόρτωση αδυνατίσματος επιλογή πιο συχνά επιλέγεται ως η διατροφή του δεν είναι μόνο ένα πολύ πλούσιο και γευστικό, αλλά και χρήσιμο για την απώλεια βάρους και τον καθαρισμό του σώματος.

• Για το χειρισμό της ημέρας θα πρέπει να πάρετε ένα κιλό εσπεριδοειδή και 250 γραμμάρια φιλέτο κοτόπουλου.
• κρέατος πριν από την κατανάλωση πρέπει να βράσει, χωρίς την προσθήκη άλατος ή άλλα μπαχαρικά και διαιρέθηκε σε 5 τμήματα.
• διατροφή είναι απαραίτητη σε τακτά χρονικά διαστήματα, δηλαδή, μετά από περίπου 3-4 ώρες.Σε
• τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρό νερό για να πίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

νηστεία την ημέρα για τα πορτοκάλια και

τυρί για την εκφόρτωση σημαντικό να επιλέξετε το τυρί υψηλής ποιότητας, για παράδειγμα, ρωσικά ή ολλανδικά.Μενού της εν λόγω απαλλαγής επιλογή περιλαμβάνει όχι μόνο τα πορτοκάλια, αλλά και άλλα προϊόντα, γεγονός που καθιστά εύκολο στη μεταφορά.

εκφόρτωση δίαιτα πορτοκαλί-τυρί:

• πορτοκάλια( 3 τεμ.)?Αυγά
• ( 1 τεμ.).
• 100 γραμμάρια σκληρού τυριού.
• ψωμί και τα πίτουρα( 100 g).

κατά την εκφόρτωση μπορούν να πιουν καθαρό νερό, χωρίς ζάχαρη πράσινο τσάι, τα ισχία ζωμό.

νηστεία την ημέρα σε πορτοκάλια και των γαλακτοκομικών

Γάλα για την απαλλαγή της ημέρας θα πρέπει να λαμβάνονται αναγκαστικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ή η επίδραση του καθαρισμού θα είναι μηδέν.

• Η ημέρα θα πρέπει να φάει μισό κιλό πορτοκαλιών και πίνουν τουλάχιστον ένα λίτρο γάλακτος.
• Επιπλέον, συνιστάται να πίνουν τόσο πολύ του υγρού να συμβεί αποτελεσματικό καθαρισμό του σώματος.
• πρέπει να τρώτε μικρά γεύματα κάθε 3-4 ώρες.

νηστεία την ημέρα για τα πορτοκάλια για

έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να διεξάγει οποιεσδήποτε ημέρες νηστείας, ιδιαίτερα με τη χρήση των πορτοκαλιών να είμαστε πολύ προσεκτικοί, γιατί αυτό το φρούτο για πολλούς είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο.μενού

για τις έγκυες γυναίκες, έχει ως εξής:

• Πρωινό: ½ πορτοκάλι, ένα βραστό αυγό, μια φέτα ψωμί με τυρί.
• Σνακ: μήλο.
• Μεσημεριανό: ½ εσπεριδοειδή και 100 γραμμάρια στήθος κοτόπουλου.
• Σνακ: ένα ποτήρι άπαχο γιαούρτι.
• Δείπνο: ½ πορτοκαλί.

Πριν από την απαλλαγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

νηστεία την ημέρα για τα πορτοκάλια: σχόλια, αποτελέσματα, αληθινές ιστορίες αποτελέσματα απώλειας βάρους ^

πορτοκαλί ημέρες της νηστείας μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά, εάν γίνεται σε τακτική βάση, δηλαδή μια φορά την εβδομάδα για ένα μήνα.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να απαλλαγείτε από 3-4 περιττά κιλά, και σε συνδυασμό με την εφαρμογή της απλής άσκησης και της τήρησης των βασικών αρχών της καλής διατροφής - 4-5 κιλά.

Στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλά θετικά σχόλια για την ημέρα απαλλαγή για την απώλεια βάρους για τα πορτοκάλια.Εδώ είναι μερικά σχόλια από τους πιστούς αναγνώστες μας έστειλε στο συντάκτη:

Ξένια, 21 ετών:

«Περνάω απαλλαγή για τους τελευταίους δύο μήνες, μία φορά την εβδομάδα, εναλλάσσοντας μεταξύ πορτοκάλι και μήλο και πορτοκάλι-κεφίρ ημέρες.Θέλω να σημειωθεί σημαντική βελτίωση στην ευημερία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η εξομάλυνση του εντέρου, καθώς και την απώλεια βάρους 6 κιλών. "

Αντζελίνα, 26 ετών:

"Θεωρώ ότι η εκφόρτωση στα πορτοκάλια και το κοτόπουλο είναι το πιο αποτελεσματικό και απλό.Κατά τη διάρκεια αυτής, δεν αισθάνομαι την πείνα, αλλά αισθάνομαι μόνο ένα κύμα ενέργειας. "

Marina, 33 χρονών:

"Ημέρα εκφόρτωσης σε πορτοκάλια Θεωρώ πολύ αποτελεσματική και ευχάριστη, γιατί το πορτοκάλι είναι το αγαπημένο μου καρπό.Ξοδεύω την εκφόρτωση μία φορά την εβδομάδα.Την ημέρα εκείνη τρώω μόνο πορτοκάλια και πίνω νερό, τσάι, αφεψήματα βοτάνων και κεφίρ ».