Η διατροφή του Ishmael Kittner

Διατροφή Ισμαήλ Kitner επιτρέψειτέσσερις ημέρες για να απαλλαγούμε από τις καταθέσεις του λίπους, ώστε να σχηματιστεί μια λεπτή σιλουέτα και να βελτιώσει σημαντικά την υγεία και την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.

τεχνικές ουσία αδυνατίσματος Ισμαήλ Kitner ^

την ανάπτυξη ενός μοναδικού μέθοδος απώλειας βάρους είναι μια καναδική γιατρό - διατροφολόγος Ισμαήλ Kitner, που έχει ληφθεί ως βάση για τη μοναδική και χρήσιμες ιδιότητες του καλαμποκιού.

Σύμφωνα με τον ίδιο, φρέσκο ​​καλαμπόκι είναι το τέλειο διαιτητικό προϊόν και έχει τα εξής θετικά χαρακτηριστικά:

• περιέχει μια πλούσια ποσότητα των θρεπτικών συστατικών, φυτικές ίνες και βιταμίνες?
instagram viewer
• Καθαρίζει το σώμα από τοξίνες, δηλητήρια και τοξίνες.
• Μειώνει το επίπεδο κακής χοληστερόλης.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας ταυτόχρονα την αντίσταση του σώματος.
• Ανακουφίζει το υπερβολικό βάρος.

Εκτός από τις θετικές επιδράσεις στον οργανισμό του καλαμποκιού, διατροφή Kitner πρόγραμμα θα μειώσει το βάρος αποτελεσματικά, με χρόνο μαγειρέματος δαπάνες και χωρίς να απαιτείται σημαντική δαπάνη σε μετρητά.

Ωστόσο, η διατροφή διατροφή τροφίμων από τον Ισμαήλ Kitner δεν είναι μόνο ώριμα αραβόσιτος, αλλά και άλλα χρήσιμα προϊόντα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.Αυτές περιλαμβάνουν ακτινίδιο, αγγούρια, πιπεριές, ντομάτες και βραστά μανιτάρια, μανιτάρια επιθυμητή.καθημερινά πρέπει επίσης να πίνουν τουλάχιστον ένα λίτρο καθαρού μεταλλικό νερό και τσάι από ίνα αραβοσίτου.Μεταξύ των ελλείψεων

Ισμαήλ Kitner προγράμματα απώλειας βάρους είναι οι εξής:

• μικρή επιλογή των προϊόντων και των περιορισμένων κανόνων πιάτα κάνουν δίαιτα φαγητό είναι πολύ δύσκολο?
• έλλειψη του λίπους?
• μη ισορροπημένη διατροφή και η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.

Κατά τη χρήση διατροφικών μεθόδων πρέπει να τηρούν τρεις κανόνες της δίαιτας προετοιμασίας αραβόσιτος:

• Το μενού είναι μόνο επιτρέπεται να εισέλθουν στο νεαρό καλαμπόκι svezheotvarennuyu?Για
• πιάτα κανόνας πρέπει να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι το βάρος του στάχυ είναι περίπου 200 γρ.?
• καλαμπόκι δεν πρέπει να βράσει πάνω από δύο ώρες σε νερό χωρίς αλάτι.

Διατροφή Kitner Ισμαήλ: μια πρόχειρη μενού και χαρακτηριστικά ^

Δρ Kitner προσφέρει δύο τύπους διατροφικών προγραμμάτων:

• ατομική διατροφή, η οποία απαιτεί περνώντας μια ειδική εξέταση και την αντίστοιχη πληρωμή?
• δωρεάν διατροφή, που μπορούν να επωφεληθούν από κανέναν.

Ατομική διατροφή Kitner

τεχνική Διαιτητικά διατροφή αποτελείται από μεμονωμένα επιλεγμένα προϊόντα διαιτολόγο:

• πρωινό γεύμα αποτελείται από χυλό καλαμποκιού?
• μεσημεριανό γεύμα και δείπνο περιλαμβάνει κρέας και τα πιάτα λαχανικών?Φρούτα
• χρησιμοποιείται ως σνακ?
• πραγματοποιήθηκε δύο φορές μέρες νηστείας την εβδομάδα.

Δωρεάν διατροφή από τον Ισμαήλ Kitner

δωρεάν έκδοση μιας δίαιτας Δρ Kitner διαρκεί τέσσερις ημέρες, κατά τις οποίες το επιπλέον βάρος θα λιώσει γρήγορα.

εκτός από νερό, υποχρεωτικά να χρησιμοποιούν τσάι από ίνες καλαμποκιού που περιλαμβάνονται στο μενού, το οποίο η ακόλουθη συνταγή: καλαμπόκι γεμάτο με βραστό νερό και εγχύεται για τουλάχιστον 4 ώρες.

πρώτο και το δεύτερο ημέρες της δίαιτας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα προϊόντα: ένα ζευγάρι αυτιά του καλαμποκιού και λίγο ακτινίδιο πράγμα, καρότα, ντομάτες, κρεμμύδια, πιπεριές και αγγούρι.Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή ως σαλάτα.Το υπόλοιπο δύο της ημέρας εκτός από την διαιτητική σιτηρέσιο χορηγούνται μανιτάρια βραστά( 150 γραμμάρια).

μενού Δείγμα τεχνικές διατροφή Δρ Kitner:

πρώτη, τη δεύτερη ημέρα

• Πρωινό: σαλάτα από βρασμένα καρύδια, τριμμένο καρότο και κρεμμύδι, ζωμός?
• Μεσημεριανό: τσάι.
• Μεσημεριανό: γλυκό πιπέρι γεμιστό με τριμμένο αγγούρι και ψιλοκομμένη ντομάτα, τσάι.
• Σνακ: καρπούς ακτινίδιο.Δείπνο
• : βραστό καλαμπόκι καλαμποκιού.

Τρίτη, τέταρτη ημέρα του

• Πρωινό: σαλάτα( βραστό κοτσάνι, πιπέρι, ντομάτα), τσάι καλαμποκιού.
• Μεσημεριανό: ακτινίδιο;
• Γεύμα?μανιτάρια βρασμένα με ψιλοκομμένα καρότα.
• Σνακ: αγγούρι και κρεμμύδι σαλάτα, καλαμπόκι τσάι?
• Δείπνο: βραστό καλαμπόκι από καλαμπόκι.

Ο Δρ. Kittner δίνει ιδιαίτερη προσοχή στο καλαμπόκι για σωστό λόγο, καθώς η πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες εξασφαλίζει τη δυσκολία της πείνας και τον εξαιρετικό καθαρισμό των εντέρων.

Τα αποτελέσματα της διατροφής του Ishmael Kithner είναι εκπληκτικά όσον αφορά την απώλεια βάρους.Για τέσσερις ημέρες διατροφής, το βάρος θα μειωθεί κατά λιγότερο από 5 κιλά, ο αριθμός θα είναι καλός και η συνολική ευημερία θα βελτιωθεί σημαντικά.

Ωστόσο, δεδομένου ότι η διατροφή του Δρ. Kittner είναι πολύ αυστηρή, η προσκόλληση σε αυτό δεν θα είναι εύκολη.Για όσους θέλουν να το επαναλάβουν, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον δυο μήνες γεμάτοι ισορροπημένη διατροφή.Επιπλέον, η σωστή διέξοδος από αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους θα απαιτήσει επίσης κάποια προσπάθεια.

Το μενού της πρώτης εβδομάδας της παραγωγής μετά τη δίαιτα Keatner:

• Πρωί: καλαμπόκι καλαμποκιού, αυγό, πράσινο τσάι,
• Γεύμα: σαλάτα ακτινίδιο και αχλάδι.
• Μεσημεριανό: μύκητες βραστά( όχι περισσότερο από 150 γραμμάρια) με γαρνιτούρα από μαγειρεμένα καρότα και πιπέρι, φρέσκια ντομάτα και κρεμμύδι, ζωμό καλαμποκιού?
• Σνακ: αγγούρι;Δείπνο
• : δύο κορμούς αραβοσίτου, γάλα.

Η δεύτερη εβδομάδα

• πρωί: γάλα με μούσλι, χυλό αραβοσίτου, κροτίδα,
• Γεύμα: στιφάδο από κομμάτια άπαχου βοδινού, καρότα, πιπεριές και ντομάτες, ζωμός καλαμποκιού.
• Σνακ: καλαμπόκι καλαμποκιού.
• Δείπνο: γιαούρτι φρούτων, σαλάτα λαχανικών με κονσερβοποιημένο καλαμπόκι.

Τρίτη εβδομάδα

• Πρωί: αποξηραμένο μαύρο ψωμί, χυλό( oatmeal ή καλαμπόκι), κεφίρ?
• Μεσημεριανό: σούπα( κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι), σαλάτα, ζωμός από καλαμπόκι.
• Σνακ: μούρα ή φρούτα.
• Δείπνο: κοτόπουλο κοτόπουλο στον ατμό, ρύζι, ποτό γάλακτος.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να συμπεριλάβετε σταδιακά και άλλα τρόφιμα χωρίς θερμίδες.

Οι βασικές συστάσεις της εξόδου από το σύστημα τροφοδοσίας σύμφωνα με το KITNER:

• Περιορίστε την ένταση των πιάτων στα 200 γραμμάρια.
• Μην υπερκατανάλωση.
• Εγκαταλείψτε υπερβολικά γλυκά, αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα.

Μόνο ακολουθώντας τον σωστό τρόπο και τις συστάσεις, μπορείτε να διατηρήσετε το βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα.

, το πραγματικό λεπτό και οι γιατροί για τη διατροφή του Ισμαήλ Kitner σχόλια ^

για τη διατροφή του Ισμαήλ Kitner μεταξύ πολλών γυναικών να συγκλίνουν σε μία γνώμη - τεσσάρων περιορισμένη διατροφή έχει προκαλέσει σχεδόν όλες τις δυσκολίες.Ωστόσο, όσον αφορά το μειωμένο βάρος, ήταν αρκετά ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα.

Οι γιατροί συστήνουν πολύ σπάνια να στραφούν σε αυτό το πρόγραμμα διατροφής, το οποίο χαρακτηρίζεται από μια αυστηρή και μη ισορροπημένη διατροφή.Παρά το γεγονός ότι η διατροφική τεχνική του Kitner σας επιτρέπει να μειώσετε σημαντικά το βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, η γρήγορη απώλεια βάρους και ο έντονος περιορισμός της θερμιδικής περιεκτικότητας σε τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το σώμα.

Περαιτέρω, η παρουσία των χρόνιων ασθενειών, όπως η θρόμβωση και η τεχνική θρομβοφλεβίτιδα αδυνατίσματος από τον Dr. Kitnere, σύμφωνα με ιατρούς, αυστηρά αντενδείκνυται.

Σας συνιστούμε επίσης να παρακολουθήσετε ένα βίντεο στο βίντεο με χρήσιμες συμβουλές διαιτολόγων για τις τρεις καλύτερες ημέρες απελευθέρωσης που σας βοηθούν να χάσετε βάρος γρήγορα και αποτελεσματικά: