Διατροφή Lissi Moussa

σφάγιο διατροφή Lissi Mussa - ο τέλειος τρόπος για την απώλεια βάρους για εκείνους που δεν θέλουν να μετρούν θερμίδες για να εγκαταλείψουν τα λιπαρά τρόφιμα και άλλα τρόφιμα που συχνά απαγορεύεται από άλλους γιατρούς και διαιτολόγους.

Διατροφή Moussa Lissy «γίνεται από το σχήμα σφάγιο»: την ουσία της τεχνικής, τα οφέλη και τις δυνατότητες ^

Μόσχα καλλιτέχνη και ψυχολόγος Lissy Moussa εξέδωσε μια σειρά από βιβλία, και ανάμεσά τους τα πιο δημοφιλή αποκτήσει έκδοση του «Made των σφαγίων σχήμα.»Λέει περισσότερα για τις ψυχολογικές πτυχές της διατροφής, γιατί ο συγγραφέας τον εαυτό της κατά την καταμέτρηση θερμίδων και περιορισμούς για την εισδοχή αγαπημένο φαγητό.

διατροφή ουσία Lissy Moussa είναι αρκετές αρχές:

• αγαπάς τον εαυτό σου.Είναι αδύνατο να εφεύρει για τον εαυτό προσβολή ψευδώνυμα λόγω της ανεπαρκούς λεπτή σιλουέτα, αλλά αντίθετα - να καλέσει τον εαυτό του απαλά, λόγω της σχέσης με το πρόσωπο που εξαρτάται από την ομορφιά και την ταχύτητα της απώλειας βάρους?
• Όχι περιορισμοί και της πείνας: επιπλέον βάρος μπορεί να αφήσει χωρίς αυστηρές δίαιτες, επειδή απαιτούν τη συμμόρφωση με όλους τους κανόνες και δεν εγγυώνται ένα θετικό αποτέλεσμα?
• εξαίρεση εντατική άσκηση και τρέξιμο: αδυνάτισμα αρκετό φως γυμναστική?
• Έλεγχος πρόσληψης τροφής.Είναι απαραίτητο να γίνει η ανάλυση: θέλουν να τρώνε μόνο όταν πραγματικά πεινασμένοι, ή μόνιμη μάσημα έχει γίνει συνήθεια;Κατά τη διάρκεια της δίαιτας θα πρέπει να γράψετε σε ένα σημειωματάριο το εξής: τι και πόσο είχε καταναλωθεί, τι συναισθήματα ήταν έτσι.Το βράδυ, θα πρέπει να αναλύσετε και να μάθετε τον λόγο για την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων.
• Χρησιμοποιήστε το πρωί ένα ποτήρι ζεστό νερό.Μήπως δεν είναι μόνο νερό, αλλά γοήτευσε το είδος και θετικά λόγια - σύμφωνα με τον συγγραφέα, βελτιώνει το μεταβολισμό και βελτιώνει τη διάθεση.

5 Οι αρχές αυτές φέρει κάποιο όφελος για τη διατροφή Lissy Moussa: ένα άτομο είναι σπάνια η αίσθηση της πείνας, και μια ορθολογική προσέγγιση την πάροδο του χρόνου σας επιτρέπει να ελέγχετε τη συχνότητα των γευμάτων και την αφθονία των τροφίμων, εξαιτίας των οποίων υπάρχει μείωση του βάρους.

Οφέλη διατροφή Lissy Moussa:

• Συναισθηματική ελευθερία - δεν χρειάζεται να παρακολουθούν συνεχώς τη διατροφή σας?
• Ευκολία - μπορείτε να φάτε οτιδήποτε θέλετε.

ένδειξη για το πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με την Lissy Moussa δίαιτα εξαρτάται από το μεμονωμένο άτομο, αλλά κατά μέσο όρο 50 ημέρες, το βάρος έχει μειωθεί κατά 10-15 κιλά.

Διατροφή Lissy Moussa: το μενού για την εβδομάδα, συνταγές, κανόνες αποτελεσματική δίαιτα απώλειας βάρους ^

την απώλεια βάρους και την περιγραφή της διατροφής Lissy Moussa:

• Η εστίαση είναι στα σιτηρά: κεχρί, το φαγόπυρο, το σιτάρι και το ρύζι?
• Η διατροφή περιλαμβάνει επίσης λαχανικά, θαλασσινά και χόρτα.
• Τα αυγά και το κρέας πρέπει να καταναλώνονται όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
• δεν επιτρέπεται να φάει πατάτες, μελιτζάνες, σε οποιαδήποτε μορφή και πιπεριές?
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να πίνετε άφθονο κομπόστα φρούτων και τσάι από βότανα.

διατροφή καθαρισμού για porridges Lissi Mussa

δεκατέσσερις κύκλο Lissy συνιστάται μόνο για εκείνους που θέλουν να βελτιώσουν την ομορφιά των μαλλιών και του δέρματος σας, ομαλοποίηση της πέψης, γιατίγια την απώλεια βάρους, κατά τη γνώμη της, αρκετές 50 ημέρες δίαιτας με ένα σημειωματάριο.αρχή

είναι ότι όλο αυτό το διάστημα, μπορείτε να φάτε μόνο χυλό, περιστασιακά δάγκωμα daikon, ραπανάκια και χόρτα.

μενού Δείγμα:

• πρωί - ένα τμήμα της πλιγούρι βρώμης?Σε γεύμα
• - 200 g βρασμένο φαγόπυρο πασπαλισμένα με αλάτι και λευκό σπόρους σουσαμιού?
• Για δείπνο - χυλό σιταριού και τσάι βοτάνων.

Διατροφή Lissy Moussa: πώς να κάνει μια πιο δύσκολη δίαιτα σχήμα σκελετού

θεωρείται ότι, δεδομένου ότι ηδιαρκεί 50 ημέρες και σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από 10-15 επιπλέον κιλά.Αποτελείται από διάφορα στάδια:

• πρώτες 10 ημέρες για να φάει τίποτα, αλλά να τηρούν αρχείο σε ένα σημειωματάριο και να αποφευχθεί obidnyh- εκφράσεις στη διεύθυνσή σας, δεν επιτρέπουν τον πανικό?
• Μόλις η ψυχολογική κατάσταση επανέλθει στο φυσιολογικό - προχωράμε στην ημέρα του νερού: πίνουμε νερό, αλλά δεν τρώμε.
• Στις 12, 13 και 14 ημέρες αρχίζουμε να εισάγουμε σταδιακά νέα πιάτα, δηλ.κουάκερ για επιλογή: σιτάρι, φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, τρώμε μαϊντανό, ραπανάκι και daikon?
• Για τα 15, 16 και 17 προσθέστε στο μενού κρεμμύδι και σταφίδες( 10-15 τεμάχια).
• Οι επόμενες 3 ημέρες προσθέστε το μισό από το μήλο και τα καρότα?
• Στις 21.22 και 23 ημέρες εισάγουμε κολοκυθάκια και σέλινο.Τα
• 24, 25 και 26 περιλαμβάνουν επίσης μανιτάρια.
• Από 27 έως 32 ημέρες, προσθέστε κολοκύθα και κουνουπίδι.
• Από 33 έως 40 - γαρίδες και αυγά.
• Από το 41 έως το 43 συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή των δαμάσκηνων και των αρακάδων.
• Από 44 έως 46 προσθέστε κόκκινο ψάρι, στη συνέχεια ρέγγα, σαρδέλα και τόννο.
• Από 47 έως 50 ετοιμάζουμε πιάτα με λευκό λάχανο, τρώμε κεράσια.
• Τις υπόλοιπες μέρες εισαγάγει σταδιακά το κρέας, τα καλαμάρια, τα καρύδια, τα πεπόνια και τα καρπούζια, στο τέλος - το αρνί.

Δίαιτα αδυνατίσματος: σχόλια, αποτελέσματα, πραγματικές ιστορίες απώλειας βάρους ^ Κριτικές

οι διατροφολόγοι σχετικά με τη διατροφή Lissi Mussa μειωθεί στο γεγονός ότι αυτή η τεχνική είναι αποτελεσματική και όχι από ψυχολογική άποψη, από ό, τι ένα σχέδιο διατροφής.Παρ 'όλα αυτά, δεν συνιστούν την προσφυγή σε ένα τέτοιο καθεστώς περισσότερο από μία φορά το χρόνο, επειδήη τακτική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολικές διαταραχές και άλλα προβλήματα.

Για να διατηρήσετε βάρος, αρκεί να ακολουθήσετε το μενού σας και να φάτε μόνο όταν θέλετε πραγματικά, δηλ.να απαλλαγείτε από τη συνήθεια της συνεχούς μάσημα.

Αποτελέσματα της δίαιτας καθαρισμού Lissi Moussa:

• Σημαντική μείωση του βάρους σε μόλις 50 χρόνια.
• Βελτίωση του δέρματος και των μαλλιών.
• Ψυχολογική άνεση και ικανοποίηση με τη φιγούρα του.Κριτικές

της διατροφής για την απώλεια βάρους από Lissy Moussa τακτικούς αναγνώστες μας είναι επίσης πολύ θετικά:

Alisa, 23 ετών:

«Αγόρασα ένα βιβλίο Moussa Lissy, και μετά την ανάγνωση αποφάσισε να δοκιμάσει την τεχνική.Λειτουργεί πραγματικά!Τις πρώτες 10 ημέρες έφαγα τα πάντα, καθώς ήταν ανώμαλη, αλλά στη συνέχεια η εκφόρτωση στο νερό δόθηκε πολύ σκληρή.Η συμβουλή μου προς εσάς: μην κλίνετε τα τρόφιμα πριν από την "ημέρα του νερού", tk.αυτό αυξάνει την πιθανότητα αποτυχίας.Άλλες μέρες έχω υπομείνει καλή και σχεδόν καθόλου προβλήματα, αλλά απογειώθηκε 10 επιπλέον κιλά »

Daria, 30 ετών:

« Για πολύ καιρό ήθελαν να χάσουν βάρος, και ένας φίλος πρότεινε να μου δίαιτα Lissy.Έχω επιβιώσει από 1 έως 50 ημέρες από και προς, ήταν δύσκολο μόνο όταν έπρεπε να πιω ένα νερό.Χαμηλές οι προσδοκίες των περιορισμών κόστους, και έχασα σχεδόν 12 κιλά 1,5 μήνες »

Τατιάνα, 33 ετών:

« Είμαι πολύ κοντά τεχνική Lissy, γιατίΕγώ ο ίδιος προσπαθώ να είμαι πιο θετικός στον εαυτό μου.Το υπερβολικό βάρος δεν έχω σχεδόν καθόλου, αλλά πεπτικά προβλήματα ήταν, αλλά πήρα απαλλαγούμε από αυτά για μια εβδομάδα, τρώνε χυλό, ο οποίος ενημέρωσε το συγγραφέα »