Συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό
Σπασμός μετά τον τοκετό ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό, το είναι κατάσταση κατάθλιψης, κατάθλιψης, η οποία συμβαίνει σε μερικές γυναίκες περίπου την 3-4η ημέρα μετά τον τοκετό.Κατά κανόνα, το h μετά από 2 ημέρες περνάει χωρίς ίχνος, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια τέτοια οδυνηρή κατάσταση βασανίζει μια γυναίκα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μέχρι και αρκετούς μήνες. Στο primipara είναι αρκετά σπάνιο, συχνά εμφανίζεται κατάθλιψη σε μητέρες που έχουν ήδη ένα ή περισσότερα παιδιά.Πώς εκδηλώνεται αυτό το καταπιεστικό κράτος;Μια γυναίκα ξαφνικά από το σημειώνει ότι δεν έχει καμία χαρά για τη γέννηση του δικού της παιδιού και το ίδιο το παιδί δεν θεωρείται από αυτήν ως στενός και ντόπιος άντρας.Αρχίζει να ανησυχεί γιατί πιστεύει ότι αυτό το συναίσθημα είναι ανώμαλο και η μητέρα είναι υποχρεωμένη να αγαπάει το παιδί της.
Σε μια προσπάθεια να αποκαταστήσει τη φανταστική της ενοχή μπροστά στο μωρό, η γυναίκα αρχίζει να τον φροντίζει υπερβολικά, χωρίς να παρατηρεί εν τω μεταξύ πώς η ψυχική της κατάσταση επιδεινώνεται μέρα με τη μέρα.Ξαφνικά, υπάρχει μια αυξημένη tearfulness, η οποία προηγουμένως ίσως δεν ήταν χαρακτηριστική της.Τα δάκρυα αρχίζουν να ρέουν σε οποιαδήποτε, την πιο ασήμαντη ευκαιρία και πιο συχνά εντελώς χωρίς ευκαιρία.Η ίδια η γυναίκα δεν μπορεί να εξηγήσει το λόγο των δακρύων της.Κλείστε τους ανθρώπους να την ενοχλήσουν με την περιττή της, όπως της φαίνεται, την επιμέλεια της και του μωρού, με τα σχόλιά της ότι κάνει τα πάντα λάθος και δεν μπορεί να φροντίσει σωστά το παιδί.Ο σύζυγος προκαλεί τη δυσαρέσκεια και τον ερεθισμό της, μη βοηθώντας αρκετά στη φροντίδα του παιδιού.Μια νεαρή μητέρα βιώνει συνεχή μείωση της δύναμης, της αδυναμίας, της απάθειας, της υπνηλίας.Έχει έναν δύσκολο χρόνο να κάνει οικιακή εργασία.Περιστασιακά έχει μια αίσθηση φόβου για τον εαυτό της και το μωρό της, δεν είναι σίγουρος για το αύριο.Παρά την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη νύχτα δεν μπορεί να κοιμηθεί, στοιχειωμένο από εφιάλτες, και το παιδί επίσης δεν προάγει τον βαθύ ύπνο.Όλα αυτά φέρνουν την ψυχή της γυναίκας σε εξάντληση.Μπορεί να αρνηθεί να θηλάσει.Τα ψυχολογικά προβλήματα συνδέονται σύντομα με καθαρά φυσιολογικά προβλήματα - μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα ή
μύτεςΓιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη μετά τον τοκετό; Οι περισσότεροι γιατροί έχουν την τάση να αποδίδουν στις αιτίες της κατάθλιψης την ανεπάρκεια των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών: οιστρογόνα και προγεστερόνη, που συμβαίνουν αμέσως μετά τη γέννηση.Αυτή η κατάσταση μιμείται το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο με το κλάμα, την ευερεθιστότητα και την αφθονία του.Για τους ψυχολογικούς αυτούς λόγους επίσης να ενταχθούν.Έτσι, μια γυναίκα μετά τον τοκετό θα μπορούσε να έχει μια αίσθηση δυσαρέσκειας με το δικό της παιδί, γιατί στα όνειρά της τον αντιπροσώπευε εντελώς διαφορετικό.Δεν είναι μυστικό ότι τα νεογέννητα παιδιά δεν είναι πολύ ελκυστικά.Αν η νεαρή μητέρα πριν από την εγκυμοσύνη, και ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής, χαλάσει στην οικογένεια, και ήταν στο προσκήνιο, τότε μετά τη γέννηση, η έμφαση της προσοχής των αγαπημένων τους μετατοπίζεται έντονα στο μωρό.Αυτό δεν μπορεί να αρέσει μια γυναίκα που έχει συνηθίσει στο γεγονός ότι η αγάπη και η φροντίδα της οικογένειάς της απευθύνονται σε αυτήν.Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί θεωρείται ως η αιτία αυτής της απροσεξίας και κατά συνέπεια ένα εμπόδιο.Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχουν συναισθήματα, εκτός από τον ερεθισμό του παιδιού σας, μια νεαρή μητέρα για λίγο.Όταν μια γυναίκα βρίσκεται στο νοσοκομείο, ο λόγος εμφάνισης ευερεθιστότητας μπορεί να είναι μια δυσμενή κατάσταση στο σπίτι, η αβεβαιότητα ότι ο σύζυγος θα είναι σε θέση να φροντίσει τα υπόλοιπα παιδιά.Αυτές οι σκέψεις είναι συνεχώς παρόντες στο κεφάλι, αυξάνοντας περαιτέρω τη νευρικότητα.Επιπλέον, μερικές κυρίες απλώς δεν τους αρέσουν τα νοσοκομεία και αισθάνονται κακό στο σπίτι της μητρότητας, προσπαθούν να βγούν με το παιδί το συντομότερο δυνατό.Πολλές γυναίκες, αντίθετα, φοβούνται να παρουσιάσουν την επιστροφή τους στην αγκαλιά της οικογένειας, επειδή πιστεύουν ότι δεν θα μπορέσουν να συνδυάσουν τις καθημερινές φροντίδες, το σιδέρωμα, το πλύσιμο με προσοχή για το παιδί.Συνήθως συμβαίνει σε εκείνες τις οικογένειες στις οποίες ο σύζυγος είναι απολύτως απομακρυσμένος από τα καθήκοντα του σπιτιού και δεν θεωρεί απαραίτητο να βοηθήσει τη σύζυγό του.
Προς το παρόν, ένας αρκετά μεγάλος αριθμός των παραδόσεων του συνολικού αριθμού των τρεξιμάτων με επιπλοκές, ρήξεις, ανατομή του περινέου.Μετά από ένα δύσκολο τοκετό αισθάνεται ακόμη μεγαλύτερη κόπωση και ευερεθιστότητα, που προκύπτουν όχι μόνο από την απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια της λειτουργίας δυνατό, αλλά και από τη συνεχή πόνο στις αρθρώσεις.Φυσικά, ένα τέτοιο επώδυνο ερέθισμα οδηγεί σε μια αλλαγή στην ψυχική κατάσταση μιας γυναίκας.Γίνεται πιο δάκρυα, ενοχλημένος με τον παραμικρό πειρασμό.Η πηγή του πόνου δεν είναι μόνο οι αρθρώσεις, αλλά και ραγισμένες θηλές, τα οποία είναι κοινά, ειδικά σε Πρωτότοκοι μητέρες κατά τη διάρκεια των πρώτων τάισμα.Το δέρμα στη θηλή είναι πολύ τρυφερό και το μωρό μπορεί εύκολα να το βλάψει.Αυτή η ρωγμή κατά τη διάρκεια της επόμενης σίτισης παραδίδει στη μητέρα πολύ πόνο, ο θηλασμός καθίσταται σχεδόν αδύνατος.Ένα πεινασμένο μωρό φωνάζει, το οποίο επιδεινώνει ακόμα περισσότερο την συναισθηματική κατάσταση.
Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό συμβάλλει στο αίσθημα της παιδικής αδυναμίας που συμβαίνει μερικές φορές στις νεαρές μητέρες.Μετά τον τοκετό, μερικές φορές φαίνεται ότι δεν ήταν απαραίτητο να γίνει αυτό το βήμα, ότι το παιδί δεν γεννήθηκε εγκαίρως και ότι όλες οι προοπτικές ζωής έχουν χαθεί.Φυσικά, αυτό είναι εντελώς λάθος, και μετά από λίγο μια γυναίκα θα καταλάβει και θα αγαπήσει με όλη την καρδιά της το μωρό σας.Αλλά τέτοιες σκέψεις μπορούν να έρθουν στο μυαλό της την 3-4η ημέρα μετά τη γέννηση.Σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες πιστεύουν ότι είναι μετά τη γέννηση γίνει αμέσως πολύ πιο ευέλικτη και πιο όμορφη από ό, τι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και πολύ απογοητευτικό το γεγονός ότι το σχήμα τους μετά τον τοκετό δεν έχει αλλάξει πολύ.Αυτό μπορεί επίσης να συμβάλει στην μελαγχολία μετά τον τοκετό.
Πώς να αντιμετωπίσει αυτή την κατάσταση, η οποία, ελλείψει της συνδρομής μπορεί να γίνει αρκετά σοβαρή ώστε να προκαλέσει ακόμη και μια απόπειρα αυτοκτονίας, για να μην αναφέρουμε τα προβλήματα στο ψυχολογικό κλίμα στο σπίτι;Φυσικά, ιδανικά, μια γυναίκα είναι καλύτερο να στραφεί σε έναν ειδικό ψυχολόγο.Θα είναι σε θέση να λύσει όλα τα ψυχολογικά προβλήματα κατά τρόπο εξειδικευμένο.Ωστόσο, η βοήθεια απαιτείται συνήθως μόνο σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, όταν η κατάσταση των γυναικών αποτελεί απειλή για τη ζωή της, υπάρχουν σκέψεις αυτοκτονίας, και ούτω καθεξής. . Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να βοηθήσει και να κλείσει τους ανθρώπους.Πρώτα απ 'όλα, φυσικά, ο σύζυγός μου.Πρέπει να καταλάβει την κατάστασή σας και να προσπαθήσει σκληρά να σας κάνει να αισθανθείτε ότι γι 'αυτόν δεν υπάρχει κανένας πιο σημαντικός από εσάς και το παιδί.Στην εξουσία του να οργανώσει ένα δείπνο υπό το φως των κεριών για σας, να κάνει ένα δώρο.Αν σας καταπιέζουν νοσοκομειακό περιβάλλον, την ίδια στιγμή που αισθάνεστε είναι φυσιολογικό και είναι επίσης τα πάει καλά με το παιδί, ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει το σπίτι νωρίτερα από το συνηθισμένο.Η οικογένεια όπου γεννήθηκε το παιδί, πολλοί συγγενείς αρχίζουν να επισκέπτονται συχνά.Το μωρό της μαμάς μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό, γιατί αυτή τη στιγμή θέλει συχνά να είναι μόνος με το παιδί της και τον σύζυγό της.Για καλή τους νέους πατέρας της θα πρέπει να μιλήσετε με τους συγγενείς του και να τους ζητήσει να αναβάλουν τις επισκέψεις τους χαιρετισμό σε μεταγενέστερη ημερομηνία, κατά την περίοδο της κατάθλιψης θα περάσει.Ένας συνεχής σύντροφος της κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι κόπωση, η οποία, όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά, είναι αδύνατο να πολεμήσουμε.Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει.Απλά πρέπει να χαλαρώσετε κάθε φορά που αισθάνεστε τα πρώτα σημάδια κόπωσης.Μην προσπαθήσετε να επανατοποθετήσετε όλες τις περιπτώσεις στο σπίτι, καταρρέοντάς σας τότε από την εξάντληση στο κρεβάτι.Είναι καλύτερα να κάνετε τα πράγματα σταδιακά, παρακολουθώντας τη δική σας κατάσταση.Μόλις αισθανθείτε μια αδυναμία, ξαπλώνετε αμέσως, τουλάχιστον για 15-20 λεπτά.Αυτή τη φορά θα είναι αρκετό για να αποκαταστήσετε τη δύναμή σας.Κάντε περισσότερο ξεκούραση, ειδικά όταν κοιμάται το μωρό σας.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι ορισμένα μέλη της οικογένειας μπορούν και πρέπει να λάβουν μέρος στις δουλειές του σπιτιού.Πρέπει να καταλάβουμε ότι μια νεαρή μητέρα, παρά το γεγονός ότι δεν λειτουργεί, και κάθεται με το παιδί δεν είναι φυσικά σε θέση να το κάνει όλες τις δουλειές του σπιτιού και χρειάζεται τη βοήθειά τους.Πολύ ωφέλιμα επηρεάζει την κατάσταση του περπατήματος με το παιδί.Είναι καλύτερα να πραγματοποιούνται στη φύση - σε πάρκο ή πάρκο.Ενώ το παιδί κοιμάται στη μεταφορά, κοιτάξτε γύρω, θαυμάστε τη γύρω φύση, αισθανθείτε την ειρήνη.Πολλές γυναίκες αρχικά ενοχλούνται πολύ από το κλάμα του δικού τους μωρού.Είναι απαραίτητο να το συνηθίσεις, γιατί θα συνεχιστεί για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, έως ότου το παιδί εξακολουθεί να είναι μικρό, και το νευρικό σας σύστημα δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί με συνέπεια σε τέτοια πίεση.Προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας ότι η κραυγή ενός παιδιού είναι φυσιολογική, μπορείτε πάντα να ηρεμήσετε, να μην είστε νευρικοί γι 'αυτό.
Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.Ειδικές μελέτες έχουν διεξαχθεί, η οποία αποκάλυψε μια μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης αυτής της πάθησης στις γυναίκες που έτρωγαν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, σοκολάτας, ώστε να προσπαθήσουμε να αφαιρέσετε αυτό το προϊόν από τη διατροφή σας.
Ορισμένες κυρίες δεν τους αρέσει η εμφάνισή τους μετά τη γέννηση.Η μόνη διαφορά έγκειται στο γεγονός ότι ορισμένοι από αυτούς συνέχισαν να τον ακολουθήσει, χτένα, δεν make-up, φόρεμα όμορφα.Το άλλο μέρος προτιμά να παραιτηθεί από την εαρινή του εμφάνιση.Στην τελευταία ομάδα των γυναικών το ποσοστό εμφάνισης της επιλόχειας κατάθλιψης είναι δυσανάλογα υψηλότερα από ό, τι στο πρώτο.Εξάλλου, για οποιονδήποτε από εμάς έχει μεγάλη σημασία, όπως βλέπουμε.Εάν η εμφάνιση μας ταιριάζει, τότε η διάθεση αυξάνεται αυτόματα.Μετά τη γέννηση, δεν μπορείτε να παρακολουθείτε τον εαυτό σας, αλλά πρέπει να το κάνετε.Μην ξεχνάτε ότι ο σύζυγός σας δεν είναι αδιάφορος για το πώς βλέπετε.Υπάρχουν περιπτώσεις, όταν μια νεαρή μητέρα αισθάνεται μεγάλη, ευχάριστη θέση να αναλάβει τη φροντίδα του μωρού, αλλά πληρώνει λίγη προσοχή στο σύζυγό της.Αυτή είναι η αιτία της κατάθλιψης σε αυτόν.Φυσικά, δεν βελτιώνει την ψυχολογική ατμόσφαιρα στην οικογένεια και μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τόσο τη γυναίκα όσο και το παιδί.Και ως εκ τούτου, να προσπαθήσουμε και μετά τον τοκετό με αρκετή προσοχή στο σύζυγό της, για να τον φέρει για να αναλάβει τη φροντίδα της συνολικής του μωρού σας.Στην περίπτωση αυτή, όχι μόνο θα διατηρήσετε την αρμονία στην οικογένεια, αλλά θα επιτρέψετε στο παιδί σας να εξελιχθεί σε ένα κλίμα αγάπης και κατανόησης.
Θα βελτιώσετε σημαντικά την κατάστασή σας όταν γίνετε πιο ήρεμοι.Και θα εκτελέσει αυτές τις απλές ασκήσεις, τουλάχιστον μερικές φορές την ημέρα, ή όταν αισθάνεστε την ανάγκη να ηρεμήσουμε και να τραβήξει τον εαυτό μου μαζί: δεχτεί μια θέση καθιστή ή ξαπλωμένη, όπως μπορείτε πιο εύκολα, να παρακολουθήσετε την αναπνοή σας - θα πρέπει να είναι αργή και βαθιά, να κάνει 10βαθιές αναπνοές και εκπνοές.Προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μυς του προσώπου από πάνω προς τα κάτω, δηλαδή. Ε, Πρώτη προσπάθεια θα χαλαρώσει τους μυς του μετώπου, στη συνέχεια, την ηλικία και ούτω καθεξής. D. Στη συνέχεια, με τον ίδιο τρόπο να χαλαρώσετε το λαιμό, το δεξί χέρι, αριστερό χέρι, πλάτη, την κοιλιά, το δεξί πόδι, το αριστερό πόδι.Στη συνέχεια, σκύψτε προς τα εμπρός, βάλτε τα χέρια σας κάτω και κλειδώστε σε αυτή τη θέση για 1 λεπτό.Το επόμενο μέρος της άσκησης μας: φανταστείτε τον εαυτό σας στον τόπο όπου πάντα ονειρευόσασταν να επισκεφθείτε ή όπου ήσασταν ευτυχισμένος στο παρελθόν.Ίσως θα είναι παραθαλάσσιο ή ορεινό τοπίο.Το ηλιακό φως διεισδύει στο σώμα σας και το θερμαίνει.Σταδιακά, είναι γεμάτη με το φως του ήλιου, που καλύπτουν εκπληκτική ευκολία, όλες οι ανησυχίες και τη θλίψη να πάει μακριά, είστε ευχαριστημένοι!Προσπαθήστε να θυμηθείτε μετά από μια τέτοια κατάσταση διαχείρισης θυμού και το ανακαλούν κάθε φορά που θα καλύπτει τα ξεσπάσματα.
Ίσως όταν αρχίσετε να μεγαλώνετε ένα παιδί, θα αντιμετωπίσετε απελπισία.Αυτό είναι ένα πολύ κοινό φαινόμενο, ειδικά με το πρώτο παιδί.Δεν μπορείτε σίγουρα να πείτε ποιο είναι το θέμα.Είναι απλά ότι αρχίζετε να κλαίτε για τίποτα.Ή είστε πολύ άσχημα για ορισμένα πράγματα.Μια γυναίκα που έχει ένα παιδί έκλαιγε πολύ, αποφάσισε ότι ήταν σοβαρά άρρωστος, άλλοι έχουν δείξει ότι η σύζυγός χάσει το ενδιαφέρον της, μια τρίτη σκέψη που έχει χάσει όλη την ομορφιά του.
Η κατάθλιψη μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες μετά τη γέννηση του παιδιού.Η πιο συνηθισμένη ώρα - όταν η μητέρα είναι εξιτήριο από το νοσοκομείο, όπου ήταν όλα έτοιμα, και ξαφνικά να αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ όλα φροντίδα των παιδιών και την καθαριότητα.Δεν καταπιέζει τη δουλειά.Ίσως προσωρινά θα έχει και έναν βοηθό.Επιβεβαιώνοντας την επιστροφή της ευθύνης για όλη την οικογένεια, συν μια νέα ευθύνη για το παιδί και την υγεία και την ασφάλειά του.Επιπλέον, μετά την παράδοση, εμφανίζονται ορισμένες φυσικές και ορμονικές αλλαγές, οι οποίες μπορεί επίσης να προκαλέσουν απογοήτευση.
Οι περισσότερες μητέρες δεν εμφανίζουν μια τόσο σοβαρή διαταραχή που μπορεί να ονομαστεί κατάθλιψη.Ίσως νομίζετε ότι δεν υπάρχει λόγος να συζητάμε προβλήματα που δεν μπορούν ποτέ να συμβούν.Το αναφέρω αυτό, γιατί μου έχουν πει πολλές μητέρες: «Είμαι σίγουρος ότι δεν θα ήταν τόσο καταθλιπτικοί και να αποθαρρύνονται, αν ήξερα πόσο διαδεδομένη αυτή η κατάσταση.Μετά από όλα, σκέφτηκα ότι η κοσμοθεωρία μου άλλαξε μια για πάντα. "Θα δοκιμάσετε πολύ πιο εύκολα αν γνωρίζετε ότι πολλοί έχουν υποφέρει και ότι αυτή η κατάσταση είναι μόνο προσωρινή.
Αν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε κατάθλιψη τους πρώτους δύο μήνες, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από την ανησυχία για το μωρό για λίγο, ειδικά εάν ο ίδιος κραυγάζει συνεχώς.Πηγαίνετε στον κινηματογράφο ή στην αίθουσα ομορφιάς ή αγοράστε ένα νέο φόρεμα ή καπέλο.Επισκεφθείτε μερικές φορές φίλες.Πάρτε το παιδί μαζί σας αν δεν υπάρχει κανείς να φύγει.Ή καλέστε τις φίλες σας να σας επισκεφτούν.Όλα αυτά τα πράγματα τείνουν.Εάν είστε κατάθλιψη, ίσως να μην θέλετε να κάνετε όλα αυτά.Αλλά κάνετε τον εαυτό σας - και θα νιώσετε πολύ καλύτερα.Και αυτό είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για σας, αλλά και για το παιδί και το σύζυγό σας.Εάν η κατάθλιψη δεν πάει μακριά σε λίγες μέρες ή ακόμα και δυναμώνει, συμβουλευτείτε αμέσως τον ψυχίατρό σας μέσω του γιατρού σας.Σε αυτό το διάστημα ο ψυχίατρος είναι πολύ αναγκαίος και θα προσφέρει μεγάλο όφελος και ανακούφιση.
Όταν μια μητέρα είναι καταθλιπτική και σκέφτεται ότι ο σύζυγός της είναι αδιάφορος γι 'αυτήν, πρέπει να προσπαθήσετε να εξετάσετε το πρόβλημα συνολικά.Από τη μια πλευρά, είναι φυσικό για ένα άτομο σε κατάσταση κατάθλιψης να αισθάνεται ότι οι άλλοι δείχνουν λιγότερο φιλικότητα και αγάπη.Αλλά από την άλλη πλευρά, ο πατέρας του παιδιού, που είναι άνθρωπος, δεν μπορεί να παραμείνει αδιάφορος στο γεγονός ότι η σύζυγος και ολόκληρη η οικία καταλαμβάνουν μόνο το παιδί.Ένα είδος φαύλου κύκλου δημιουργείται.Μητέρα( σαν να μην έχει τίποτα περισσότερο!) Πρέπει να θυμάται πάντα για τον σύζυγό της.Και πρέπει να του δώσει κάθε ευκαιρία να συμμετάσχει στη φροντίδα του παιδιού.
Οι περισσότερες γυναίκες στις πρώτες εβδομάδες του σπιτιού διαπιστώνουν ότι ανησυχούν περισσότερο από το συνηθισμένο.
Ανησυχούν επειδή το μωρό κλαίει και φοβούνται ότι κάτι δεν είναι σωστό μαζί του.Κάθε φτάρνισμα και κάθε στίγμα τους προκαλεί άγχος.Πηδούσαν στο δωμάτιο του παιδιού για να ελέγξουν αν αναπνέει.Πιθανώς, η υπερ-φροντίδα της μητέρας σε αυτή την περίοδο είναι ενστικτώδης.Έτσι, η φύση εμπνέει εκατομμύρια μητέρες σε όλο τον κόσμο, μεταξύ των οποίων είναι ανώριμες και ξέγνοιαστες, μια αίσθηση ευθύνης απέναντι στα παιδιά.Για μια ανεύθυνη γυναίκα, το υπερβολικό άγχος μπορεί να αποδειχθεί καλό.Αλλά, βέβαια, οι μητέρες συνείδησης, που δεν την χρειάζονται καθόλου, το βιώνουν σκληρά.Ευτυχώς, περνάει.
Μερικές φορές υπάρχει άλλη αλλαγή στη διάθεση.Στην αρχή, στο νοσοκομείο, η γυναίκα βασίζεται εξ ολοκλήρου σε νοσηλευτές και είναι ευγνώμων για τη φροντίδα του παιδιού της.Τότε ξαφνικά όλα αλλάζουν ταυτόχρονα: η γυναίκα σκέφτεται ότι μόνο θα πρέπει να φροντίζει το παιδί και στην καρδιά είναι αγανακτισμένη στους νοσηλευτές που δεν της επιτρέπουν να το κάνει αυτό.Εάν υπάρχει μια αδερφή επισκέπτη στο σπίτι, η μητέρα μπορεί να περάσει από αυτά τα δύο στάδια και πάλι.Είναι απολύτως φυσιολογικό αν η μητέρα θέλει να φροντίσει το παιδί της.Ο κύριος λόγος για τον οποίο δεν αισθάνεται ένα τέτοιο συναίσθημα από την αρχή είναι ότι θεωρεί τον εαυτό της απροετοίμαστος.Όσο ισχυρότερη είναι η συνείδηση της απροετοίμασής τους, τόσο ισχυρότερη και η επιθυμία να φροντίζουν τα πάντα, όταν παίρνει θάρρος.
Ετοιμάζετε για ένα μεγάλο γεγονός για εννέα μήνες.Θα φτάσετε στη γραμμή τερματισμού και θα κερδίσετε ένα βραβείο.Το ιατρικό προσωπικό στο νοσοκομείο μητρότητας ευχαριστεί την παραμικρή επιθυμία σας με το πρώτο πάτημα ενός κουμπιού.Είσαι αστέρι.Αξίζετε την προσοχή και τα ισχυρά συναισθήματα που συνδέονται με αυτό.Μετά από μια απίστευτη άνοδο, επειδή δώσατε ζωή, εσείς, όπως και οι περισσότερες μητέρες, βιώνετε μια θλιβερή, προσωρινή παρακμή, περίπου τρεις ημέρες μετά την παράδοση.Ένα μέρος της ευθύνης για όλες τις ορμονικές αλλαγές, καθώς και μια εντελώς φυσιολογική ύφεση, μέσα από την οποία τα συναισθήματά σας περνούν μετά από κάθε έκσταση.Αυτό εξηγεί γιατί, όταν κάθεστε με ένα παιδί στην αγκαλιά σας, ξαφνικά βρίσκεστε σε δάκρυα.
Μετά από μερικές εβδομάδες ανησυχίας η επιχείρηση παίρνει μια διαφορετική στροφή.Το παιδί δεν διακρίνει μεταξύ ημέρας και νύχτας, και έχετε και εσείς.μπορεί να μην έχετε αρκετό γάλα( ή κάποιος μπορεί να βοηθήσει αυτή την ιδέα να προκύψει στο κεφάλι σας).Μόλις πέσετε στο κρεβάτι για να πάρετε τελικά έναν υπνάκο, ακούγεται η κραυγή του παιδιού.Η ενέργειά σας πηγαίνει πιο γρήγορα από ό, τι σας κάνει.Προσθέστε σε αυτούς και την σωματική κόπωση, την επούλωση των προγόνων πληγές( περινεοτομή ή καισαρική τομή) και ίσως αναμνήσεις από τον τοκετό, έδωσε λιγότερο ικανοποιητική από ό, τι θα περίμενε κανείς, καθώς ένα παιδί που δεν συμπεριφέρεται όπως είναι γραμμένο στα βιβλία, και ο σύζυγός της,που συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο.Διπλώστε όλες αυτές τις καθημερινές σκηνές μαζί και μετά από δύο εβδομάδες μπορείτε να έχετε κάτι χειρότερο από τον σπλήνα.
Κατά τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, περισσότερες αλλαγές συμβαίνουν στη ζωή της γυναίκας σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη στιγμή.Δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι το 50-75 τοις εκατό του συνόλου των μητέρων βιώνουν κάποιο βαθμό σπλήνα μετά τη γέννηση( συχνότητα θα φτάσει το 100 τοις εκατό, αν γεννήσει και τρέφονται με μητρικό γάλα τους άνδρες).Εκτός από μια καταθλιπτική διάθεση, περίπου 10-20 τοις εκατό των μητέρων υποφέρουν από επιλόχεια κατάθλιψη, η οποία εκδηλώνεται με αποτέλεσμα την αδυναμία λειτουργίας άγχος, αϋπνία, άγχος, ξεσπάσματα κλάματος, υπερβολικές τους κινδύνους και τις συμφορές, σύγχυση στο μυαλό, αδράνεια, έλλειψη ενδιαφέροντος για αυτο-φροντίδα και σωματική ελκυστικότητα,καθώς και μια αρνητική στάση απέναντι στον σύζυγό της - και μερικές φορές σε ένα παιδί.
συναισθήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης - τροφοδοτείται από τα σήματα του σώματός σας που έχετε υπερβολικές δαπάνες σωματική, ψυχική και συναισθηματική τους πόρους τους για να προσαρμοστούν σε όλες τις πρόσφατες αλλαγές και το κόστος της ενέργειας, οι οποίες έχουν πέσει επάνω σας.Αυτό δεν σημαίνει αδυναμία από την πλευρά σας, αλλά μόνο το γεγονός ότι έχετε εξαντλήσει τη δυνατότητα του σώματός του, την προσαρμογή σε αυτές τις αλλαγές.Εκτός από αυτά τα γεγονότα εξαντλεί την ενέργεια, όπως τον τοκετό και τη φροντίδα των νεογέννητων με επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ορμονικές εξάρσεις.Παρά το γεγονός ότι μετά τον τοκετό blues και η κατάθλιψη - ένα σύνηθες φαινόμενο, υπάρχουν τρόποι για να αποφευχθεί ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσει αυτές τις δύσκολες συναισθήματα.
Σεβαστείτε την περίοδο ξεκούρασης και άνεσης
Μην προσπαθήσετε να είστε τα πάντα για όλους.Η γέννηση ενός παιδιού είναι η άδειά σας να λαμβάνετε φροντίδα από άλλους.Χρειάζεται χρόνος για να μάθετε πώς να διαχειριστείτε με το παιδί σας.Δεν μπορείτε να μαγειρέψετε εκπληκτικό γεύμα σε εστιατόριο( ή ακόμα και για σνακ), για να κανονίσουν πολυτελείς δεξιώσεις, την ίδια στιγμή να καθαρίσει το σπίτι και την ίδια στιγμή να θηλάσει το παιδί.Δεν έχετε αρκετή ενέργεια για όλα, αλλά κανείς δεν περιμένει αυτό από εσάς.
Κρατήστε τα πιο πολύτιμα. Θα υπάρξουν μέρες που θα νιώσετε: "Δεν μπορώ να κάνω τίποτα". Κάνετε το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο - το φροντίζει για ένα νέο ανθρώπινο ον.Ειδικά αν έχετε ένα πολύ απαιτητικό παιδί ράφι προσωρινά όλες τις ευθύνες της, αντλούν την ενέργεια από εσάς και το παιδί σας.Το στάδιο της συνεχούς φροντίδας για το παιδί δεν διαρκεί για πάντα.
Επιλέξτε από το σπίτι - δεν στέκονται.Στη σύμβαση , η μητέρα και το νεογέννητο δεν διαθέτουν γραμμή που τους υποχρεώνει να παραμείνουν στο σπίτι."Σπίτι" για τα ψίχουλα σας όπου κι αν βρίσκεστε.Μεταφέρετε το μωρό σας σε μια τσάντα και το αφήνουμε για πολλές ώρες περπάτημα στο πάρκο, περιστασιακά σταματώντας για να ακούσετε την κατευναστική φωνή της φύσης.Δεδομένου ότι η αδράνεια είναι μέρος της κατάθλιψης, πάρτε ένα μέρος της ημέρας για να ζήσετε έξω από τα τείχη του σπιτιού σας και κρατήστε το χρονοδιάγραμμα αυτό.
Δοκιμάστε την ομαδική θεραπεία.
Δεν είστε μόνοι σας στην κατάθλιψή σας. Σχεδόν όλες οι νέες μητέρες έχουν μέρες παραπλανητικής διάθεσης, μερικές έχουν περισσότερες από άλλες.Το παραδοσιακό μοντέλο μητέρας και παιδιού δεν ήταν ποτέ αυτό: μια μητέρα μόνο στο σπίτι με ένα παιδί.Ήταν πάντα έτσι: μητέρες με παιδιά, που μοιράζονται τις χαρές και τις θλίψεις τους.Οι γνωστοί σχολικοί, φίλοι και συγγενείς σας ή μια τοπική ομάδα υποστήριξης θα σας βοηθήσουν να περάσετε από αυτή την περίοδο.Ίσως χρειαστείτε επίσης μια ειδική συμβουλευτική για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό.Όλο και περισσότερες μητέρες κατανοούν τώρα την αξία της παροχής συμβουλών κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου στη ζωή τους.Σε πολλές περιοχές, παρέχεται ομαδική συμβουλευτική όταν οι γυναίκες έρχονται μαζί για να λάβουν υποστήριξη.
Καλά τρώνε .Η κατάθλιψη προκαλεί μείωση της όρεξης και η ανεπαρκής διατροφή οδηγεί σε επιδείνωση της κατάθλιψης.Στο καθημερινό σας μενού πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον λίγο βίαια βίαια ισορροπημένη τροφή.
Ξεκινήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας.«Δεν έχω αρκετή δύναμη, ακόμα και για να κρατήσω μια χτένα μέσα από τα μαλλιά μου», είναι ένα κοινό φαινόμενο για την κατάθλιψη.Ως ανεπαρκής διατροφή, η ανεπαρκής φροντίδα του εαυτού κλείνει τον κύκλο της κατάθλιψης.Εάν φαίνεστε καλά, είναι πιο πιθανό να έχετε καλή διάθεση.Επιλέξτε μια απλή, εύκολη περιποίηση για να τεντώσετε με τους πρώτους μήνες της.
Φροντίστε τον εαυτό σας. Σήμερα αξίζετε ξεκούραση - και κάθε μέρα.Οι επισκέψεις στο κομμωτήριο, η επίσκεψη σε ένα αισθητικός, μασάζ, υδρομασάζ για μία ώρα σε συνδυασμό με ένα καθημερινό ντους και ξεκούραση ή το μπάνιο - καλή θεραπεία, και ότι θα έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας.
"Αλλά δεν έχω χρόνο: Χρειάζομαι ένα παιδί", μπορείτε να αντικρούσετε.Έχετε χρόνο, και το παιδί σας χρειάζεται μια υγιή μαμά.
Πώς να διορθώσετε μια κακή εμφάνιση του
Η σοβαρή εργασία είναι μία από τις κύριες αιτίες της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.Εάν, εξαιτίας αυτού, δεν μπορείτε να φτάσετε με τις αισθήσεις σας με κανέναν τρόπο, έτσι μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να διορθώσετε μια κακή αρχή.
Πραγματοποιήστε τα πρώτα βήματα.Πρώτα απ 'όλα, το πιο σημαντικό βήμα στο δρόμο για να αναπληρώσετε μια κακή εκκίνηση - είναι σαφές ότι είναι η αρχή έγινε και ότι θα θρηνήσει πάνω από αυτή την καταστροφή - να δημιουργήσει μόνο απόσταση ανάμεσα σε εσάς και το παιδί σας.Στη συνέχεια, καλέστε το σύζυγό σας στο οικογενειακό συμβούλιο και μοιραστείτε τα συναισθήματά σας μαζί του.Πείτε του ειδικά για τη βοήθεια που χρειάζεστε - για παράδειγμα, να κάνετε την εργασία, κρατώντας το παιδί από καιρό σε καιρό στα χέρια του και ούτω καθεξής.Δώστε στον σύζυγό σας να γνωρίζει ότι χρειάζεστε κάποιο χρόνο για να έλθετε σε επαφή με το παιδί.Προσωρινά απενεργοποιήστε όλες τις εργασίες γύρω από το σπίτι και έξω από το σπίτι, οι οποίες απομακρύνουν την ενέργειά σας, αφήνοντας κανέναν χρόνο να περάσετε χρόνο με το παιδί σας.Πείτε σαφώς στον σύζυγό σας ότι χρειάζεστε χρόνο για να διαμορφώσετε ένα συνημμένο στο παιδί σας και εξηγήστε γιατί.Πρέπει να επιστρέψετε στην πρώτη μέρα.Θυμηθείτε τι είδους διάθεση είχατε την ημέρα της γέννησης και ξαναζήστε αυτές τις μέρες τώρα που είστε σε θέση να επικεντρωθείτε στο παιδί.Πρέπει να δημιουργήσετε επαφή και αυτό απαιτεί χρόνο και ενέργεια.Πρέπει να το κάνετε τώρα, γιατί αργότερα θα είναι πιο δύσκολο.
Αφήστε το παιδί να είναι ο θεραπευτής σας. Τα νεογέννητα ξέρουν πώς να κάνουν τη μητέρα τους καλύτερη, αν μόνο θα δημιουργήσει μια παιδική ατμόσφαιρα που να επιτρέπει αυτό να συμβεί.Για μια περίοδο τουλάχιστον δύο εβδομάδων - ή περισσότερο, αν είναι απαραίτητο - παραμένετε κολλημένα στο παιδί σας.Εάν έχετε προβλήματα με το θηλασμό, ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία σύμβουλο θηλασμού.Δεν είναι μόνο ότι το μωρό χρειάζεται το γάλα σας, αλλά και ότι χρειάζεστε ορμονική διέγερση, που παρέχει θηλασμό.Ο θηλασμός προκαλεί εισροή μητρότητας.Εάν τρώτε από ένα μπουκάλι, αγγίξτε το μωρό και σιδερώστε το ενώ τρώτε, σαν να δώσατε στήθος.
Δοκιμάστε τις καθημερινές πινελιές. Για να αισθανθείτε μεγαλύτερη οικειότητα με το παιδί σας, κάντε το νεογέννητο καθημερινό μασάζ.Αφήστε το μωρό να κοιμηθεί στο στήθος σας, το δέρμα στο δέρμα.Επιπλέον, το μεταφέρει το παιδί σε ειδική σακούλα πολλές ώρες την ημέρα.Πηγαίνετε σε μακριές περιπάτους - σαν ζευγάρι που αγαπάει.
Σκεφτείτε το μωρό. Εκτός από τη φυσική επαφή, συνεχίστε με τις σκέψεις του παιδιού σας.Ενώ το μωρό κοιμάται - είναι καλύτερα αν κοιμάστε με το μωρό σας μαζί, συσσώρευσε ένα κοντά στο άλλο - επιτρέψτε στον εαυτό σας την πολυτέλεια να απελευθερώσουν τον εαυτό του ένα γονέα.Όλα διακόπτει τις ανησυχίες και τις ανησυχίες σχετίζονται με την εργασία μπορεί να αναβληθεί υπέρ αυτού του σημαντικού έργου, το οποίο μπορεί να γίνει μόνο από εσάς τους.
Διατηρείτε ένα ημερολόγιο. Γράψτε τον τρόπο με τον οποίο γεννήθηκε το παιδί, εστιάζοντας στα συναισθήματα που αυτό έπρεπε να δοκιμάσει για εσάς και αυτό που νιώθετε τώρα.Γράψτε για τα συναισθήματά σας και για τις καθημερινές αλλαγές που γιορτάζετε με το αναπτυσσόμενο παιδί σας.Είναι εύκολο να παρασυρθείτε από τις δικές σας θλιβερές σκέψεις και να ξεχάσετε τις πολύτιμες στιγμές που πραγματικά σας πέφτουν με το παιδί σας.Εάν διορθώσετε αυτές τις πολύτιμες στιγμές σε χαρτί, δεν θα αισθάνεστε κλεμμένοι.Η τήρηση αρχείων έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα και μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε σε ευχάριστες στιγμές επικοινωνίας με το παιδί σας.
Παρά το γεγονός ότι οι πατέρες, σε αντίθεση με μητέρες που δεν υποβάλλονται σε ορμονικές και φυσιολογικές αλλαγές, σε κάποιο βαθμό συναισθηματικής ύφεση - ένα κοινό πράγμα για τους πατέρες των τελευταίων ημερών.πατέρες μετά τον τοκετό φροντίδα ως επί το πλείστον συνδέονται με την αύξηση της ευθύνης( πρέπει να θρέψει ένα άλλο στόμα), μια απότομη αλλαγή του στυλ της ζωής και τη σχέση με τη σύζυγό του, η οποία δεν περίμενα.Συναισθηματική, οικονομική και σεξουαλική αλλαγές που συμβαίνουν κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, ανοιχτό γάμο νέα σεζόν - μια εποχή, όταν σε σύντομο χρονικό διάστημα για να προσαρμοστούν στις περισσότερες δυσκολίες από ό, τι σε οποιαδήποτε άλλη περίοδο της ζωής μαζί.Με τον ίδιο τρόπο όπως και τελικά να προκαλέσει διαταραχές τα στάδια της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του παιδιού, και περνά μπλουζ μετά τον τοκετό οι μητέρες και τους πατέρες.
Οι μεγάλες δόσεις που αγγίζουν το μωρό, που λαμβάνεται όπως περιγράφεται παραπάνω, είναι η καλύτερη θεραπεία για μια κακή εκκίνηση.Εάν αυτό το φάρμακο δεν λειτουργεί, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή που ειδικεύεται σε διαταραχές σχέσεων μητέρων-παιδιών.
Συμβουλές για τους Πατέρες
Όλοι αυτοί οι τρόποι για να ξεπεραστεί η κατάθλιψη φαίνεται να είναι απλός, αλλά στην πραγματικότητα η σύζυγός σας δεν θα τις εκτελεί χωρίς ξένη ώθηση.Εδώ είναι ένα φάρμακο συνταγών, είναι πολύ πιο γρήγορα και πιο εύκολα από ό, τι ώρα επίσκεψη στο γιατρό: «Έχω παραγγείλει για εσάς ώρα υδρομασάζ και να σας οδηγήσει εκεί.Θα σε παραλάβω στα έξι το βράδυ, και στο δρόμο πίσω θα δούμε την πιτσαρία.Επιπλέον, εγώ ο ίδιος θέλω να πάρω μια ώρα για να περπατήσω στο πάρκο με το μωρό. "
Για να προσδιορίσετε πότε είναι ωστόσο επιθυμητό να επισκεφθείτε έναν γιατρό, να είστε ευαίσθητοι στα συμπτώματα σοβαρής κατάθλιψης που απαιτεί επαγγελματική προσοχή.Εάν τα παραπάνω συμπτώματα δεν εξαφανιστούν αφού εσείς και η σύζυγός σας έχετε ακολουθήσει όλες τις συστάσεις που συνιστώνται εδώ, ζητήστε συμβουλές από το γιατρό σας.Σήμερα, για τη θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, υπάρχουν νέες προσεγγίσεις, συμπεριλαμβανομένης της ορμονικής θεραπείας.Μόνο μια προειδοποίηση: εάν οι γιατροί συστήνουν μια θεραπεία για την οποία είναι απαραίτητο να χωρίσει τη μητέρα από το μωρό, σκεφτείτε δύο φορές.Ο διαχωρισμός, όπως δείχνει η εμπειρία μας, επιδεινώνει μόνο το πρόβλημα.
Δεν έχει σημασία πόσο καιρό περίμεναν και ήθελαν ένα παιδί, τα ζευγάρια συνήθως αλιεύονται από τη φρουρά από το πόσο απαιτητικό είναι αυτό το μικρό άνθρωπος αμφισβητεί τη σχέση μεταξύ του συζύγου και της συζύγου.Αυτό είναι μέρος του γονικού πακέτου!Αλλά αν γνωρίζετε τι να περιμένετε, ίσως θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε αυτή τη νέα σεζόν στο γάμο σας.
μόνο
πατέρες Εδώ είναι μερικά πολύ κοινά συναισθήματα που εκφράζουν οι πατέρες των τελευταίων ημερών: «Νιώθω εγκαταλειφθεί», «Απλά το κάνει αυτό coddling», «Είναι πολύ λάτρης των μωρών μας», «Δεν έχουμε κάνει την αγάπη μερικές εβδομάδες»"Πρέπει να βγούμε από εδώ - μαζί."
Η νέα σεζόν στο γάμο σας
Και τα συναισθήματά σας και η προσκόλληση της συζύγου σας στο μωρό είναι εξίσου φυσιολογικά.Είναι φυσικό να συμπεράνουμε ότι η σύζυγός σας δείχνει λιγότερο ενδιαφέρον για εσάς.Όταν παίρνετε αρχικά σε ό, τι αλλαγές είναι απολύτως φυσιολογικό με μια γυναίκα κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, θα είναι πιο εύκολο να καταλάβουμε γιατί βιώνετε τέτοια συναισθήματα και γιατί είναι η γυναίκα σας, έτσι συμπεριφέρεται.
Η γυναίκα έχει δύο ομάδες ορμονών: σεξουαλικές ορμόνες και μητρικές ορμόνες.Πριν από τη γέννηση, το επίπεδο των σεξουαλικών ορμονών είναι υψηλότερο από αυτό της μητέρας και η επιθυμία της να είναι η φίλη σας μπορεί να ήταν υψηλότερη από την επιθυμία να είναι μητέρα.Μετά τον τοκετό υπάρχει ορμονικό πραξικόπημα.Οι ορμόνες της, προκαλώντας συναισθήματα της μητέρας, κυριαρχούν πάνω από τις ορμόνες που προκαλούν σεξουαλική επιθυμία.Αυτή η μετάβαση από την αγάπη που απευθύνεται στον σύζυγο στην αγάπη που στοχεύει στο παιδί είναι κάτι σαν πολιτική ασφάλισης φύσης που προβλέπει τους απογόνους αυτού του είδους φροντίδας και φροντίδας.
Εκτός από αυτές τις βιολογικές αλλαγές, ένας άλλος λόγος για την εμφανή έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος της συζύγου σας είναι ότι είναι απλά πάρα πολύ κουρασμένος.Αυτό το νέο μικρό πλάσμα δημιουργεί μεγάλες απαιτήσεις και η γυναίκα έχει αρκετή ενέργεια για να συμβαδίσει μαζί τους.Μέχρι το τέλος της ημέρας, οι περισσότερες μητέρες αισθάνονται έτσι πιέζεται ατελείωτες απαιτήσεις ενός νεογέννητου μωρού, θέλουν μόνο ένα πράγμα - ύπνο.Μητέρα περιγράψει τα συναισθήματά σας στο τέλος της ημέρας: «Δεν αισθάνομαι τον εαυτό μου σε καμία επιθυμίες ή συναισθήματα», «Νιώθω εντελώς φθαρεί».Αυτά τα συναισθήματα αυξάνονται μόνο αν έχετε ένα πολύ απαιτητικό παιδί και ένα μεγάλο αγρόκτημα, καθώς και έναν αγχωτικό τρόπο ζωής.
Τις πρώτες εβδομάδες, οι μητέρες συνειδητοποιούν επίσης ότι οι ενέργειές τους είναι όρια και προσπαθούν να την εξοικονομήσουν κάνοντας ό, τι χρειάζεται, όχι ό, τι θέλεις.Μία κουρασμένη μητέρα μας είπε: "Το παιδί μου πρέπει να νοσηλευτεί.ο σύζυγός μου θέλει σεξ.Δεν έχω αρκετή ενέργεια και για τους δύο. "Μέσα σε τρεις με τέσσερις μήνες μετά τη γέννηση( και μερικές φορές πραγματικά μόνο μέχρι τον απογαλακτισμό), η πλειοψηφία των γυναικών δεν έχουν τη δύναμη για ένα υψηλό επίπεδο οικειότητας, είτε ως μητέρα ή μια γυναίκα.Είναι φυσιολογικό, αισθάνεστε αποκλεισμένοι από τον στενό κύκλο των σχέσεων μητέρων-παιδιών και καταλήγετε στο συμπέρασμα ότι η γυναίκα σας έχει χάσει το ενδιαφέρον σας.Αλλά αυτά τα συμπεράσματα δεν αντιστοιχούν στην πραγματικότητα.Οι πατέρες
δείχνουν ότι η μητέρα είναι προγραμματισμένη βιολογικά για να νοσηλευτεί το παιδί της.Το παιδί δεν σας απομάκρυνε, μόνο μέρος της ενέργειας της συζύγου σας, πριν σας απευθυνθεί, μεταφέρεται προσωρινά στο παιδί.Αυτή είναι η στιγμή που θα πρέπει να λάβει την πρώτη φροντίδα του παιδιού και μόνο δευτερευόντως να σκέφτονται το σεξ, και σε μια ιδανική στιγμή για να βρουν την ευκαιρία και τη δύναμη, και προκειμένου για τον άλλο.