- πριν πάτε για ύπνο, μην τρώτε ή πίνετε πολλά υγρά. - χρησιμοποιήστε ένα άνετο στρώμα και μαξιλάρι.
Η σωστή διατροφή. Δεν είναι μυστικό ότι μια πλήρης και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος.Μια ιδανική φιγούρα, υγιής επιδερμίδα, καλή κατάσταση μαλλιών και νυχιών είναι αδύνατη χωρίς σωστή διατροφή.Εάν σκέφτεστε πώς να γίνετε λεπτή και όμορφη, παραδώστε λιπαρά, καπνιστά και αλατισμένα τρόφιμα, ανθρακούχα ποτά.Αφήστε τα φρέσκα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά - και το αποτέλεσμα δεν θα πάρει πολύ χρόνο για να περιμένετε.
Ενεργός τρόπος ζωής. Σε κίνηση - ζωή, θυμηθείτε αυτό.Θέλετε να μάθετε πώς να γίνετε όμορφοι - υπογράψτε για αερόμπικ ή να διαμορφώσετε μαθήματα, σε ένα χορό, πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή κάντε ένα στοιχειώδες τζόκινγκ το πρωί.Μια όμορφη φιγούρα, μια αίσθηση ελαφριάς στο σώμα, μια μυϊκή δύναμη, ένας γενικός τόνος του σώματος και μια χρέωση ενέργειας για όλη την ημέρα είναι όλα τα αποτελέσματα κανονικού αθλητισμού, ακόμα κι αν διαρκούν μόνο μισή ώρα την ημέρα.
Απόρριψη κακών συνηθειών. Το αλκοόλ και η νικοτίνη έχουν αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στην εργασία των εσωτερικών οργάνων, αλλά και στην κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.Επομένως, ένα κορίτσι, αμηχανία από το ερώτημα πώς να γίνει ο πιο όμορφος, θα εγκαταλείψει για πάντα αυτά τα επιβλαβή συνημμένα.Δικαστής για τον εαυτό σας: Είναι ένα όμορφο κορίτσι με ξηρό, ρυτιδωμένο δέρμα, εύθραυστα μαλλιά, κίτρινα δόντια, χυδαία φωνή, κακή αναπνοή;Δεν θα βοηθήσει ούτε διακοσμητικά καλλυντικά, ούτε κρέμα και μάσκες.Και η ίδια η εμφάνιση μιας γυναίκας με τσιγάρο στο στόμα της και ένα μπουκάλι μπύρας στο χέρι της είναι απίθανο να αναγκάσει κάποιον να συσχετιστεί με τη λέξη "ομορφιά".
Χρησιμοποιήστε τη σωστή φροντίδα του δέρματος και του προσώπου. Μόνο η πλήρης φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών είναι σε θέση να εξασφαλίσει την υγιή εμφάνιση και καλή κατάσταση.Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε εκείνα τα προϊόντα που είναι κατάλληλα για την ηλικία και τον τύπο του δέρματός σας( μαλλιά).Μην εγκαταλείπετε τη λαϊκή "γιαγιά" σημαίνει: παρά τα επιτεύγματα της σύγχρονης κοσμετολογίας, δεν έχουν ξεπεράσει τον εαυτό τους.Μετά από όλα, τι μπορεί να είναι πιο χρήσιμο από τα φυσικά συστατικά που αποτελούν αυτό το θαύμα;Αν είναι δυνατόν, τουλάχιστον ενίοτε επισκεφθείτε κέντρα αισθητικής, περιποιήσεις μασάζ, θεραπείες σπα.
Ιδιο ύφος ρούχων. Η μόδα είναι απρόβλεπτη και φευγαλέα, επομένως δεν υπάρχει κανένα σημείο που να την κυνηγάει.Είναι καλύτερο να διαμορφώσετε το δικό σας στυλ σε ρούχα, δίνοντας έμφαση στην αξιοπρέπεια και κρύβοντας τα ελαττώματα της μορφής.Θέλετε το στυλ σας να είναι ατομικό και να δείχνετε καλό γούστο - μην αγοράζετε καταναλωτικά αγαθά στην αγορά, αλλά χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες του στούντιο.Μάθετε πώς να ράβω ή να πλέκω - ακόμα καλύτερα!Προσθέστε εδώ μια μικρή φαντασία - και το ζήτημα του πώς να γίνει όμορφο, θα εξαφανιστεί από μόνο του.
Μια αισιόδοξη στάση απέναντι στη ζωή. Ένα άτομο που αγαπά τη ζωή και δίνει αυτή την αγάπη στους άλλους - μπορείς να το αποκαλείς άσχημο;Αν σκέφτεστε πώς να γίνετε ο πιο όμορφος - απλά μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή.Συχνότερα χαμογελούν - φίλοι, γνωστοί, απλοί περαστικοί, ολόκληρος ο κόσμος που περιβάλλει.Η γοητεία του χαμόγελου, το γοητευτικό γέλιο, η άσχημη σπίθα στα μάτια σας - αυτό σίγουρα θα σας κάνει ελκυστικό στα μάτια των άλλων.
Αγάπη για τον εαυτό σου.Πρέπει πρώτα απ 'όλα να γνωρίζετε τον εαυτό σας όμορφο.Συμπλέγματα, ανυπόμονοι για τον εαυτό τους, ανασφάλεια και "στράψιμο" δεν θα επιτρέψουν ποτέ σε μια γυναίκα να ανησυχεί για το πώς να γίνει όμορφο και ελκυστικό, για να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.Ισιώστε την πλάτη σας, σηκώστε το πηγούνι σας, αισθανθείτε την αυτοπεποίθηση - και μόνο έτσι βγείτε από το σπίτι.Η αυτό-εκπαίδευση και η αυτο-ύπνωση μπορούν επίσης να βοηθήσουν σε αυτό.Θυμηθείτε τη φράση: " Αγαπάτε τον εαυτό σας - και θα σας αγαπήσουν άλλοι ";Το ίδιο είναι εδώ: αισθανθείτε τον εαυτό σας όμορφο - και άλλοι θα δουν και αυτή την ομορφιά.Μετά από όλα, η πραγματική ομορφιά προέρχεται από μέσα.
Τα μυστικά για το πώς να γίνεις όμορφο και ελκυστικό, απλό και στοιχειώδες.Ακολουθήστε τους - και αυτό θα σας επιτρέψει να γίνει μια πραγματική ομορφιά!
