Γιατί βλάπτουν τα μάτια μου;Αιτίες και πώς να το ξεφορτωθείτε

Ο πόνος στα μάτια μπορεί να προηγείται από διάφορους παράγοντες: «Σύνδρομο ξηρών ματιών», μυϊκή καταπόνηση, μειωμένη όραση, αυξημένη αρτηριακή πίεση και λοίμωξη.Για να εξαλείψετε αυτόν τον πόνο, χρειάζεστε: ανάπαυση, ασκήσεις ματιών, φάρμακα και υγιεινά τρόφιμα.

Παρακάτω θα εξετάσουμε:

• Λόγοι για
  
• Θεραπεία των

Λόγοι για το

Πρώτον, ας δούμε τους κύριους λόγους που τα μάτια μας βλάπτουν.

"Σύνδρομο ξηρών ματιών"


Αυτό οφείλεται στην παρατεταμένη έκθεση στα μάτια του φωτισμού φθορισμού, καθώς και όταν ο αέρας είναι πολύ στεγνός στο δωμάτιο.Αυτό μπορεί να προσδιοριστεί από συμπτώματα όπως: αίσθημα ξηρότητας στα μάτια, πόνος κατά τη διάρκεια της αναλαμπής και συνεχής πόνος.

Τα μάτια μας αντιμετωπίζουν απευθείας με λαμπιρίζοντα λάμα όταν χρησιμοποιούν λαμπτήρες φθορισμού και επιτραπέζιους λαμπτήρες.Επίσης, με τον φωτισμό φθορισμού συναντάμε πιο συχνά, εργαζόμενοι με υπολογιστή ή φορητό υπολογιστή.Σε ορισμένα μοντέλα οθονών χρησιμοποιείται οπίσθιος φωτισμός LED, ο οποίος επηρεάζει στην πραγματικότητα την ξηρότητα των ματιών.Αλλά η ξηρότητα του αέρα στο δωμάτιο μπορεί να προκληθεί από την παρατεταμένη εργασία σε αυτό ενός θερμαντήρα ή κλιματισμού.

Μυϊκή υπερένταση

Λόγω της ισχυρής και παρατεταμένης μυϊκής καταπόνησης, όχι μόνο των μυών των ματιών, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στα μάτια.Αυτή η αιτία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί στην δυσφορία του πολύ φωτεινού φωτισμού.

Η υπερέκταση των οφθαλμικών μυών παρουσιάζεται με έντονη καταπόνηση των ματιών: λόγω παρατεταμένης εργασίας στον υπολογιστή, παρακολούθησης τηλεόρασης ή ανάγνωσης.Όταν οι μύες είναι σφιγμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή αν υπάρχει υπερβολική σωματική άσκηση - μπορεί να υπάρχει πόνος στα μάτια.

Οπτική βλάβη

Η βλάβη των ματιών μπορεί να προκληθεί από προβλήματα όρασης, τα οποία με τη σειρά τους οδηγούν σε υπερφόρτωση μυών.

Λόγω του ότι η εικόνα είναι ασαφής και ασαφής και επίσης δύσκολο να επικεντρωθεί το μάτι, τεντώνουμε τους μύες των ματιών, λόγω των οποίων τα μάτια αρχίζουν να βλάπτουν.

Αυξημένη πίεση

Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε δυσφορία και πόνο στα μάτια λόγω της υψηλής πίεσης των ματιών.Τις περισσότερες φορές είναι ένας παλλόμενος πόνος στα μάτια.Παρ 'όλα αυτά, ο πόνος στον οφθαλμό μπορεί να συνοδεύεται από παλλόμενες αισθήσεις στους ναούς και στο μέτωπο.

Η αύξηση της πίεσης οφείλεται στο στένεμα των δοχείων, καθώς μειώνεται η ικανότητα ροής τους και δεν υπάρχει σωστή κυκλοφορία αίματος σε αυτά.

Μόλυνση με

Ως αποτέλεσμα της μόλυνσης στα μάτια, μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα πόνου.Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται, κατά κανόνα, από το σχίσιμο, το κοκκίνισμα των ματιών, και μερικές φορές επίσης από τις εκκρίσεις του πύου.

Προκαλεί την εμφάνιση του πόνου - μικροοργανισμοί που επηρεάζουν την βλεννογόνο μεμβράνη του οφθαλμού, γεγονός που οδηγεί σε δυσφορία.

Θεραπεία του

Τώρα ας δούμε πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο στα μάτια σας.

Ανάπαυση

Η συντριπτική πλειοψηφία των λόγων για τους οποίους τα μάτια βλάπτουν μπορεί να λυθεί με απλή ανάπαυση.Για να το κάνετε αυτό, απλά κλείστε τις κουρτίνες ή απενεργοποιήστε το φως και, στη συνέχεια, ξαπλώνετε και κλείστε τα μάτια σας.Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να παραμείνετε σε αυτήν την κατάσταση για 20-30 λεπτά.Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τουλάχιστον κάθε 45 λεπτά, κλείστε τα μάτια σας για 15 λεπτά - αυτή τη φορά δεν σας αποσπά την προσοχή, αλλά τέτοια διαλείμματα θα είναι πολύ αποτελεσματικά για την ανάπαυση των ματιών.

Ασκήσεις για τα μάτια


Η πρώτη άσκηση είναι ότι πρέπει, χωρίς να γυρίζεις το κεφάλι σου, να κοιτάς τα μάτια αριστερά, πάνω, δεξιά, ξανά και ξανά προς τα αριστερά.Στη συνέχεια κάντε την άσκηση με την αντίστροφη σειρά.Μπορείτε επίσης να κάνετε την άσκηση κοιτάζοντας: αριστερά, δεξιά, πάνω, κάτω.

Μια άλλη πολύ καλή άσκηση είναι η αλλαγή από κοντά σε μακρινή όραση και αντίστροφα.Για να εκτελέσετε την άσκηση, συνιστάται να πάτε στο παράθυρο και να σχεδιάσετε μια κουκκίδα στο γυαλί.Στη συνέχεια, αλλάξτε την προβολή από το σημείο ρύθμισης σε μια απόσταση και ούτω καθεξής για 5-10 λεπτά.Αυτό είναι ένα πολύ καλό φορτίο και απαλλαγή για τα μάτια.

Φάρμακα

Το πρόβλημα του συχνού πόνου στα μάτια μπορεί να λυθεί με λήψη φαρμάκων.Εκτός από τις ειδικές σταγόνες, υπάρχουν πολλά συμπλέγματα βιταμινών που είναι χρήσιμα για τα μάτια.Σε αυτές τις βιταμίνες θεωρείται εξειδικευμένη - επηρεάζει μόνο τα μάτια, και βιταμίνες γενικής δράσης.Για να συνταγογραφήσετε φάρμακα για πόνο στα μάτια, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον οφθαλμίατρο ο οποίος θα γράψει ακριβώς τι είναι κατάλληλο και απαραίτητο αυτοπροσώπως στη δική σας περίπτωση.

Χρήσιμα προϊόντα

Οι γιατροί συστήνουν άτομα που συχνά υποφέρουν από πόνο στα μάτια, χρησιμοποιούν ειδικά προϊόντα που επηρεάζουν θετικά τόσο τα μάτια όσο και την όραση.Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν βατόμουρα και καρότα.

Φροντίστε τον εαυτό σας και παραμείνετε υγιείς!