Fußpflege
Täglich waschen Sie Ihre Füße zweimal mit warmem oder kaltem Wasser und Seife, schmieren Sie Ihre Haut mit einer speziellen Fußcreme. Sicherlich werden Sie nach einer einfachen Massage hart Handtuch erfrischt fühlen: den Fuß von den Zehen und Massage für Energie, und die Knie und Hüften schwächer.
Einige Empfehlungen für diejenigen, die Venen an ihren Beinen haben erweitert. Massage - nur mit Genehmigung eines Arztes. Wenn Sie tagsüber viel zu tun haben - arbeiten Sie, indem Sie Ihre Füße mit elastischen Bandagen verbinden. Zur Vorbeugung legen Sie sich nach der Arbeit für 15-20 Minuten mit erhobenen Beinen hin. Wenn venöse Knoten erscheinen, verlängern Sie den Rest bis zu 30-45 Minuten.
Und hier ist ein Rezept, das die Müdigkeit eines Arbeitstages schnell beseitigt: Reiben Sie Ihre Füße mit einem Stück Eis mit Minze-Extrakt. Oder machen Sie kontrastierende Bäder: 5 Minuten in heißem Wasser und 10 Sekunden in kaltem Wasser. Wenn die Beine vor Ermüdung "brummen", hilft Ihnen ein Infusionsbad aus Minze, Cannabis und Holunder. Und dann fette deine Füße mit Sahne.
Bei geriebener, entzündeter Haut der Beine sind schöne, kühle Bäder mit Abkochung von Kiefernnadeln oder Kamille.
Wenn Sie Ihre Fersen und rissige Haut Grobkörnigkeit, nach dem heißen Fußbad, um die 2 Teelöffel Natron zugesetzt wurden, legte eine Kompresse auf den Fersen der Zwiebel. Auf die Fersen werden zerdrückte Zwiebeln gelegt, mit einer Plastikfolie abgedeckt und über Nacht bandagiert. Am Morgen werden die Zwiebeln abgewaschen, die Fersen werden gründlich mit Bimsstein gereinigt und mit einer Fettcreme bestrichen. In der Regel reichen 2-3 Prozeduren aus.
Es wird auch empfohlen, jede Nacht Soda-Bäder( 30 g Soda pro 10 Liter Wasser) zu machen. Wenn die Haut der gehörnten, aufschäumen durch nasse Tag Ferse Seife und läßt auf 5 bis 10 Minuten und dann reiben Sie die Haut mit einem Bimsstein und waschen Sie die Seife abwaschen. Danach die Fersen mit einer Fußcreme ausstreichen.
Gut erweichen die Haut und beruhigen die juckende Haut des Bades mit Stärke, Bierhefe. Sie ziehen 30-40 g pro 10 Liter warmes Wasser( 36-38 ° C) an;Die Dauer des Eingriffs beträgt 30-40 Minuten.
Die harte Kniescheibe kann mit Pflanzenöl und Zitronen- oder Orangensaft im Verhältnis 10: 1 weich gemacht werden. Die Mischung wird 20 Minuten lang aufgetragen, mit warmem Wasser abgewaschen und die Knie mit einer nahrhaften Creme geschmiert. Beim Schwitzen
Beine tun über Nacht tägliche Bad Brühe Eichenrinde( 50 bis 100 g pro 3-5 l Wasser) oder Infusion von Salbei und Brennnessel( 50- 100 g der Mischung auf 3,5 l Wasser).Ein weiterer Aufguss - aus der Rinde einer weißen Weide, Blätter von Minze oder Holunder. Darüber hinaus wird empfohlen, vier Wochen lang eine Infusion von Salbei und Brennnessel( 15 g getrocknete Blätter auf 0,5 l Wasser), zweimal täglich für 1/4 Tasse einnehmen. Gute Wirkung gibt Salz Stecke zwei Hände voll von Wasserbecken und genießen ihre Füße in 10 min za-
die bestreuen Talkumpuder oder Fett mit einer Creme für die Füße. Anstelle von Salz können Sie ein Glas Essig in das Becken gießen.
Füße müssen unbedingt gepflegt sein. Dies beeinflusst Ihr Wohlbefinden, gibt Ihnen aber gleichzeitig Selbstvertrauen. Versuchen, eine Fußpflege zu tun: die Beine in Wasser oder eine Infusion von Kräutern, um Dampf benötigt( Kamille, Pfefferminze, Calendula, Salbei), zu entfernen, Schwielen, raue Haut. Nägel erhalten eine schöne Form: Die Haut wird entfernt oder verschoben, wenn gewünscht, können sie lackiert werden. Schneiden Sie Ihre Fußnägel, schneiden Sie keine Ecken, sonst wird der Nagel zu einem Finger. Nach einer Pediküre muss die Haut mit einer speziellen Fußcreme oder einer anderen nahrhaften Creme geschmiert werden.
Die alten Schwielen helfen, heiße Fußbäder zu befreien. Das Wasser, Backpulver( 1 Teelöffel pro Liter Wasser), Kamille oder Nadeln, und Risse in der Haut stop - Tinktur von Calendula( 1 Esslöffel Infusionen pro Liter Wasser) oder Mangan-sauren Kalium Prise Wasserbadwurde rosa. Nach dem Dämpfen den Kallus vorsichtig mit Bimsstein einreiben und dann eine spezielle Fußcreme oder eine Pflegecreme auf die Haut auftragen.
Wenn Sie Ihre Beine Haare wachsen, dann, wie bereits erwähnt, ist es sinnvoll, nur einmal, sondern zwei oder drei Tage in einem 3% Wasserstoffperoxid, und( täglich) getaucht, mit Seifenbürsten abzuwischen - Bimsstein, und dann die Creme schmieren.
Manchmal bildet sich ein schmerzhafter "Knochen" in der Nähe des Fußfusses. Am häufigsten tritt es bei Frauen auf und bringt viel Leid mit sich.
Viele Schuld in dem Auftreten von „Knochen“ Ansammlung von Salzen, Gicht und nicht wissen, dass dies eine Folge davon ist, und eine Manifestation des Quer Plattfuß.
Die Ursache des quer verlaufenden Plattfußes ist die erbliche Schwäche des Band- muskulaturapparates. Tragen Sie zu seiner Entwicklung von Übergewicht, Gewichtsübertragung, engen und schmalen Schuhen bei.
allgemein angenommen, dass, wenn loswerden „Samen“ zu bekommen reichlich sein können sie mit Jodtinktur, eine Lösung eines Sicherheits-Rasierklingen in Essig und sogar Packungen mit Urin Einfetten. Diese Meinung widerspricht der Wahrheit, denn eine solche "Behandlung" verursacht nur schmerzhafte Veränderungen in der Haut bis hin zu deren Ulzeration.
Schmerzen lindern, die Durchblutung verbessern täglich warm( 36-37 ° C), Fußbäder mit Zusatz von Meersalz, Backpulver oder Schaum Dauer von 10-15 Minuten zu stoppen. Abwischen der Fuß nach dem Bad trocknen und die Hautpflegecreme schmieren, einige Übungen machen das Muskel- und Bandapparat Füße zu verstärken: Finger kleine Gegenstände greifen, die Daumen beider Beine Gummiband dehnen, eine Bewegung in alle Gelenke des Fußes und des Knöchels machen. Die Selbstmassage von Füßen und Beinen verbessert auch die Durchblutung, stärkt die Muskeln, lindert Schmerzen und Müdigkeit. Streichen, Reiben, von den Fingern in Richtung der Ferse der Sohle des Fußes und dem Kniegelenk der inneren und hinteren Oberflächen der Tibia Kneten tun. Bei anhaltenden starken Schmerzen in den "Knochen" werden physiotherapeutische Verfahren verschrieben.
Versuchen Sie, Schuhe sorgfältig auszuwählen. Im Anfangsstadium der Krankheit können Sie Massenproduktionsschuhe tragen - eine große Vollständigkeit, mit einer ausgedehnten Zehe. Mit dem Fortschreiten der Verformung wird empfohlen, einen Schuh Orthesen Berechnung mit Quer- und Längsbögen einzufügen. Einlegesohlen werden in normale Schuhe gesteckt, die eine Nummer größer, tiefer, mit Schnürung sein sollten. Wenn die individuellen Merkmale eines Anschlages oder einer ausgeprägten Verformung Krümmung der Finger sollten orthopädische Schuhe tragen.